Iga elav inimene kardab midagi. Hirm või foobia on negatiivne emotsionaalne kogemus, mis on seotud inimese füüsilise või emotsionaalse eksistentsi ohuga. Ja kui hirm põhineb reaalsel ohul, siis on hirmud põhjendamatud ja suunatud kujuteldava ohu allikale. Mis on inimeste hirm, mida kutsutakse? Praegu eristuvad psühholoogid üle saja fobia, nad võivad kesta aastaid ja intensiivistada, järk-järgult hävitades inimese psüühikat. Üks sotsiaalseid vorme on antrofoobia - inimeste hirm. Kas see on inimestele ohtlik? Mis on selle vaimuhaiguse põhjus, millised on selle ravi sümptomid ja meetodid?

Antrofoobia manifestatsioonid

Üksikud üksikisikud võivad näidata inimestele usaldamatust, vältida nende ühiskondi varem negatiivse kogemuse tõttu. See nähtus - tavaline psühholoogiline kindlus. Kus on siis serv, kui hirm ja usaldamatus enam ei ole normaalsed ja muutuvad fobiaks? See juhtub siis, kui midagi hirmu täielikult haarab inimest ja hakkab oma tegevusi kontrollima. Inimeste hirm (antrofoobia) võib avalduda erinevates ilmingutes. Selle foobia all kannatavad inimesed, kellega on raske teiste inimestega ühendust võtta, et olla tähelepanu keskmes, on neil väga raske perega alustada. Neuroos ei ole halvim asi, mis võib juhtuda. See närvisüsteemi häire põhjustab inimese suletud või isegi lahkuva elu juhtimiseks, mille tagajärjel muutub ta ebakindlaks. Ja see võib viia asjaolu, et ta ei saa isegi abi pöörduda, sest muutub üha keerulisemaks teiste inimestega kokkupuuteks.

Põhjustab hirmu inimesi

Arstid ja psühholoogid ei ole ikka veel jõudnud ühisele seisukohale, mis täpselt tekitab inimeste hirmu. Fobia peamised põhjused pärinevad sügavast lapsepõlvest. Mõnedel vanematel kasutatavad mittestandardsete meetodite kasutamine lapse kasvatamiseks või täieliku esitamise nõude täitmiseks võib olla tulevaste ebamõistlike hirmude tekkeks. Oli juhtumeid, kui patsient ei mäleta julma ravi enda kätte, kuid hirm jäi alateadvuse tasemele ja inimeste hirm (fobia) on keha poolt välja arendatud kaitsev reaktsioon.

Liialt häbelikumad inimesed, kes on pidevalt mures nende ümber olevate inimeste suhtumise pärast, on sotsiaalsete foobiate arengule vastuvõtlikumad. Hoolimata asjaolust, et lapsepõlves esineb ebamõistuslikku hirmu midagi, selle raskendamise jaoks on vaja mingit käivitusmehhanismi. See võib olla probleem tööl, depressioon, stress, seksuaalne kuritarvitamine või tänava rünnak. Kogenud psühholoogilise trauma tagajärjel kaotab inimene teatud kindel rühm inimesi või ühiskonnas üldiselt usaldust.

Antrofoobia sümptomid

Antrofoobia peamine sümptom on inimeste hirm. Täiustatud juhtudel võivad eksamid, rahvahulgad, avalikud kõned põhjustada hingamist kogu keha, õhupuudust, paanikat, iiveldust või tuimust, samuti vastupandamatut soovi kiiresti põgeneda utelritest.

Mida võib hõlmata antropofoobia?

Haigus esineb mitmel viisil, see võib olla hirm, mis võib tekitada silma pealetükkimist, liigutamist, otsimist, vastastikust sugu suhtlemist, purjusid, punaseid, kiilaseid, rasvaseid inimesi või hirmu inimeste silma peal. Ja see pole täielik nimekiri.

Kuidas pääse paanikahirmust?

Peame silmas pidama fobia nime (inimeste hirm on peamine sümptom) ja peamised sümptomid, peame uurima, kuidas sellega toime tulla. Mõnikord võite isegi ise vabaneda fobistest, kuid kõigepealt on oluline kindlaks määrata hirmu põhjus. On tähtis, et psühhoterapeuti abiga viivitamatult pöörduks. Sageli on inimesel raske mõista, mis temaga juhtus, isegi arst võib mõnikord eksida ja teha vale diagnoosi. On juhtunud, et erinevate fobieille põevad inimesed diagnoositakse düstooniaga ja neil on ette nähtud mitmesugused rahustid. See aitab mõnda aega, kuid aja jooksul muutuvad sümptomid tagasi, inimene arvab, et miski ei aita teda enam enam ja suleb oma probleemi veelgi. Täiendavad raskused kogunevad nagu lumepall, hirmud tekivad üksteise järel.

Asjaolu, et sümptomite ravi ei piisa. Hirmudest, neuroosidest ja foobiadest peate radikaalselt muutma oma käitumist. Sellega aitab kaasa klassikaline hüpnoos, mis vabastab patsiendi sisemisest ühendusest, mis on avaldanud ja toetanud temas umbusaldavat hirmu.

Lihtne viis, kuidas vabaneda fobistest

Teil ei pea olema üksi negatiivsete emotsioonidega ja keskendu neile pidevalt tähelepanu. Iga inimene, isegi kõige hirmus ja kitsendav inimene, leiab kindlasti selle tegevusvaldkonna, kus ta tunneb end enesekindlalt, isikut, kellega ta kergesti, rahulikult ja kõike teeb, mille kõrval hirm inimesi väheneb ja muudab ta vähem teadlikuks. Ärge lihtsalt otsige täielikku meelerahu mis tahes olukorras. Igasugusele tegevusele on vajalik kerge põnevus ja võitlusvalmidus.

Mängi sporti. Liigne adrenaliin võib aktiivse treeningu põletada.

Inaktiivsus aitab sageli kaasa hirmude ilmumisele. Kui sul pole midagi teha, siis valetate üksteise peale voodis oma mõtetega ja hakkate muretsema midagi, kujutlusvõime juhivad pilte, mis on veel üks kohutavam kui teine. Ärge lubage ennast tühjaks jääda, pidevalt oma lemmik ajaviidet, midagi huvitavat - ja te lihtsalt ei karda. Meenutades Antoine de Saint-Exupery sõnad, kes ütlesid, et see tegevus ei päästa ainult surmast, vaid ka nõrkusest ja hirmust, mõistame, et see on nii, nagu see on.

Huvitavad faktid antrofoobia kohta

Termin "antrofoobia" pärineb kahest sõnast: antropos - "mees" ja fobos - "hirm" (tõlgitud kreeka keelest). Teisisõnu tähendab see "inimeste hirmu".

Mis vahe on antrofoobia ja sotsiaalfoobia vahel? Erinevus seisneb selles, et sotsiaalse foobiaga inimene kardab ainult suurt kogumist inimesi ja inimese antrofoobiaga tekib hirm iga inimese või ühiskonna ees tervikuna. Selle fobia all kannatav inimene on veendunud, et inimeste ühiskonnas võib tema tervis märkimisväärselt halveneda.

Vastavalt mitmesuguste testide tulemustele, mis määravad inimestel esineva foobia esinemise, ilmnes, et vaimsete häirete esmakordselt on agrofoobia (kontrollimatu hirm seksuaalse ahistamise vastu), aikmofoobia on teine ​​(teravate esemete hirm) ja kolmas (3,6%) antropofoobia.

Mida teha, kui äkki sattusid kinni hirmu?

Kui inimesel on võõraste paanikahirmu ja äkki on teda äkiline kontrollimatu hirm tabanud, mida ta peaks tegema? Psühholoogid ütlevad, et oluline on õppida hingamist kontrollima. Paanikahoogude ajal peaksite proovima aeglaselt hingata, ärge sügavalt sisse hingata, pärast iga väljahingamist hoidke hingetõmmet. Seda on vaja teha, kuni rütm normaliseerub. Tervislikul inimesel on hingamise kiirus vahemikus 8 kuni 16 hingetõmme minutis. Pärast neid tegevusi hakkab hirm järk-järgult langema. Õppige lõõgastuse tehnikaid, mis aitavad ka rahuneda.

Peaasi, et kui teil või teie pereliikmetel on fobia, peaksite viivitamatult pöörduma spetsialisti poole.

Sotsiaalfoobia sümptomid

Erinevate vaimsete häirete hulgas on sotsiaalfoobia üks kõige levinumaid. Vahel psühholoogias nimetatakse seda haigust sotsiaalse ärevushäirega, mida on raske ületada. Seda väljendatakse ühiskonna hirmus, ühiskondlike tegevuste toimepanemise hirmus või paljude inimeste ettevalmistamisel. See hirm on nii tugev, et see võib halvendada inimese tahet ja mõtteid teiste inimeste suhtlemisel.

Sotsiaalne foobia on üldine häire

Eksperdid ütlevad, et sotsiaalfoobia, mille sümptomid avalduvad igal inimesel erineval viisil, mitte ainult ei lase patsiendil ühiskonnas vaikselt elada ega kontakti teiste inimestega, vaid võib põhjustada närvisüsteemi hävingu, depressiooni või isegi suitsiidi ainult ühe vahekorraga. See on tõsine haigus, mida tuleb ravida. Vaatame lähemalt selle häire märgid, põhjused ja ravi.

Mis on sotsiaalfoobia?

Alles paarikümne aasta eest keegi ei teadnud keegi sellistest vaimsetest häiretest, milles inimene ei suutnud võõrastega suhelda, oli väga häbelik ja uude tuttavasse piinlik, ei suutnud avalikult rääkida ja sageli lihtsalt vältida ühiskonda. Arstid uskusid, et eraldumine välisest maailmast ei ole fobia. Nad diagnoosisid seda neuroosi tõttu, mis on põhjustatud sellistest tunnustest nagu habemeusus, häbelikkus, üksinduse soov. Kuid teadus ei seisnud endiselt ja lühikese aja jooksul jõudsid eksperdid üle kogu maailma üldise järelduseni, et selline isikliku käitumise häire peaks olema omistatud eraldi rünnakutele.

Sotsiaalne foobia, mis väljendab kontrollimatut ärevust ja avalikkuse hirmu, teeb patsiendile võimatuks sotsiaalseid kontakte. Kui see vaimne häire on organismi reaktsioon väliste tegurite mõjul, erineb selle reaktsioonist mis tahes teistes stressirohke olukordades. Sotsiaalfoobia käitumist iseloomustab spetsiifilisus, ebaloogilisus ja iraalsus ning püsib murettekitav riik.

Sotsiaalfoobia sümptomitega isikul on raske avalikke meetmeid teha:

  • avalik kõne;
  • ärikõned;
  • vastused kooli või ülikooli ees publikule;
  • intervjuud jne

Ühiskonna hirm on teataval määral tingitud hirmust oma isiksuse negatiivse hinnangu saamiseks. Inimesed kardavad, et ühiskond analüüsib oma tegevust ja küsitleb iga sõna, mida nad ütlevad. Nad on pidevalt sunnitud tõestama midagi enda ja teiste jaoks. See sotsiaalfoobia ei mõjuta kunagi õnne, harmooniat enda ja välismaailmaga.

Selle vaimse häirega inimesed kalduvad üksindust, minimeerivad sotsiaalseid kontakte. Nad on pidevalt "pardal", kellel on tõsine ärevus ja pinge, mille tagajärjel närvisüsteem on ammendunud, mis põhjustab depressiooni ja somaatilisi häireid. Et nende probleemiga toime tulla, täielikult lõdvestuda, lõõgastuda ja eemaldada ärevus, patsiendid kasutavad alkoholi ja psühhotroopseid või narkootilisi ravimeid. Sellised inimesed ei suuda oma elu juhtida, ennast realiseerida või pere luua.

Sotsiaalsete foobiate tüübid

Sotsiaalne hirm võib avalduda liiga teravalt, kui inimene kogeb paanikahoogusid. Mõõduka sotsiaalse hirmuga võib inimene hoolimata tugevast emotsioonist olukorrast hoolimata hinnata olukorda ja toime tulla iseendaga. Sotsiaalsed foobid on alati murettekitavas olekus, mis on jagatud kahte tüüpi:

  • piiratud sotsiaalse foobia - hirm avaldub sarnastes olukordades (suhtlus müüjad poodides, kõne enne suure publiku, intervjuu töökohta, uurimine, jne...);
  • üldistatud - kartuse tunne tekib paljudes väga erinevates sotsiaalsetes olukordades.

Hoolimata sotsiaalse foobia tüüpidest, on frustratsiooni tunnused sama. Kuid tuleb märkida, et need sümptomid võivad olla ajutised või püsivad. Mõelge näiteks: kooliaastatel õpetati õpetaja, kui ta vastas tahvlile, lapsele kogu klassi. Pärast seda hakkab ta kartma, et räägib midagi publiku ees, et mitte enam vaadata rumalaid.

Võimalik on veel üks fobia arengu variant, kus laps keeldub üldse koolist minema ja isegi väljas. Kuid tavaliselt on sellise lapse hirm möödas kiiresti.

Kuid on juhtumeid, kui inimene ise ei tea, miks tal oli ühiskonna hirm. Ta ei pruugi isegi meeles pidada, kui kaua ta on sotsiaalfoobia all kannatanud. Selliste inimeste jaoks on tavaliselt selliste ideede hindamise hirm eluga kaasas ja nad ei suuda seda probleemi ise toime tulla.

Sageli ei saa inimene oma ühiskonna hirmu põhjuseid kindlaks määrata.

Erinevus sotsiaalse foobia ja sotsiopaatia vahel

Kuulmine need kaks mõistet, tundub, et sotsiaalne foobia ja sociopathy on praktiliselt sama haigus, kuid tegelikult vahe neil on märkimisväärne. Kui sotsiaalne foobia - sotsiaalne ärevushäire, on sociopathy - antisotsiaalne isiksusehäire. Sotsiaalne foobia kardab ühiskonna täitetoiminguid koos tähelepanu väljastpoolt. Sociopath - vaimselt haige inimene, kelle käitumist iseloomustab agressiivsus ja impulsiivsus. Tavaliselt on need inimesed ignoreerivad kõik sotsiaalsed normid, nad on vastuoluline ükskõikseks maailma enda ümber, ei suutnud moodustada manuseid ja sageli viia antisotsiaalse eluviisi.

Veel üks oluline mõte nende kontseptsioonide vahel on see, et inimese-sotsiaalne foobia võib õppida oma hirmude juhtimiseks ja juhtimiseks. Ja sotsiopaatia on vaimsete haiguste äge vorm ja inimest ei saa iseendast ravida, sest selleks on vaja professionaalset arstiabi.

Mõned inimesed võrdlevad ka skisofreeniat sotsiaalse foobia ja sotsiopatiaga, pidades silmas kõiki haigusi sarnasteks. Kuid skisofreeniat nimetatakse tõsiseks vaimseks häireks, mis mõjutab teadvuse, käitumise, mõtlemisprotsesside, emotsioonide ja isegi motoorsete funktsioonide funktsioone. See on väga ohtlik ja tõsine haigus, millel pole mingit seost sotsiaalse tegevuse hirmuga ja mis nõuab viivitamatut ravi.

Sotsiaalfoobia sümptomid

Kui inimesel on sotsiaalfoobia, on seda lihtne märgata teatud sümptomite ilmnemise tõttu, mis jagunevad 4 rühma:

  • füüsilised (somaatilised) sümptomid;
  • emotsionaalne või psühholoogiline;
  • kognitiivne;
  • käitumuslikkus.

Füüsilised sümptomid

Füüsilised sümptomid avalduvad inimkehas ja selgelt iseloomustavad ärevust. Neid on lihtne näha olukordades, kus inimene on sunnitud suhelda võõrad või avalikult rääkima. Need hõlmavad järgmist:

  • õhupuudus;
  • südametegevuse suurenemine;
  • tahhükardia;
  • pearinglus ja külmavärinad;
  • värisevad jäsemed;
  • iiveldus ja kõhuvalu;
  • pulseeriv peavalu;
  • väsimus ja hingeldus;
  • lihasnõrkus;
  • liigne higistamine või palavik.

On ka muutused välimus: inimene muutub kahvatuks või tugevalt punetus, õpilased paisuma. Alates tugev hirm, ta satub stuupor, kõnes muutub ebaselge või on muid probleeme (psühholoogiline tuimus või kogelemine), samuti tõenäoliselt arendada paanikahood. Kogemustest võib vaene mees isegi nutta.

Sümptomite emotsionaalne tase

Emotsionaalsed sümptomid seisnevad pidevas hirmu ja tugeva stressi tundmises. See juhtub siis, kui sotsiaalfoobia sunnitakse oma mugavustsoonist välja saama. Ärevuse psühholoogilist taset iseloomustavad:

  • ohu tunne;
  • pinge;
  • ärrituvus ja ärevus;
  • mõtete puudumine;
  • kontsentratsioonihäire;
  • unenägude unenäod ja unenäod.

Need inimesed pidevalt oodata halvim tulemus sündmused, mõnikord nad kogevad deja vu - tunne, et nad on olnud selles olukorras ja on kogenud sama emotsionaalne šokk. Kõik, mida võib mõelda sotsiaalse foobia kriitilistes olukordades neile: "Ma kardan!" Ja "Ma ei ole midagi pistmist!".

Hirm sotsiaalfoobia vastu, kes püüab vabaneda emotsionaalsetest sümptomitest, võttes erinevaid ravimeid, tavaliselt rahustid ja uinutid.

Ent enesehooldus ei kõrvalda kunagi hirmu ja ärevuse tekkimise põhjuseid, vaid ainult mõnda tundeid ajutiselt. Selle tulemusena keha ei reageeri ravile.

Sotsiaalfoobia võib olla õudusunenägu

Kognitiivsed tunnused

Kognitiivse tasandi sümptomeid iseloomustavad stressi tekitavate olukordade ja plaanide vältimine stressursuste vältimiseks. Tavaliselt imendub sotsiaalfoobia ähvardava ohu tunnet. Kognitiivsed tunnused esinevad neis patsientidel, kes keskenduvad ainult enesele ja kõige olulisemad on teiste arvamused. Need funktsioonid on järgmised:

  • igavene soov hea välja nägema;
  • ülemäärased nõudmised iseendale ja teistele inimestele;
  • paanika, kui mõelnud, et keegi jälgib mu tegevust ja hindab mind;
  • negatiivse arvamuse kujundamine ennast.

Sotsiofoobid teevad endast parima hea mulje. Aga nad on kindlad, et nad ei tee seda, et nad analüüsivad iga tegevuse, kaaluge nende käitumine on vale ja rohkem ärevust iga päev, mõelda seda.

Sotsiaalne foobia võib olla häbiväärne

Sümptomid käitumises

Käitumuslikud sümptomid põhinevad häirivatel mälestustel kogenud sarnastel juhtudel või mängivad teie peas võimalusi selle olukorra arendamiseks. Selle tagajärjel muutub inimene suhtlemiseks väänatuks ja lõksus, väldib müravaid ettevõtteid ja rahvahulk. Käitumisharjumused ilmnevad järgmiselt:

  • unehäired;
  • närviharjumused, neurootilised tics;
  • suurenenud sihikindel motoorne aktiivsus;
  • vajadus sagedaste külastuste järele tualetis;
  • haavatavus ja tundlikkus

Ühiskonna fobia suhtlemine ei vaadagi kunagi sõnavõtja silmis, sest ta kardab näha silma hukkamõistmist või tagasilükkamist. Iga ühiskondlik inimene peab ta vaenlaseks. Selle fobiaga inimesed on alati mures, pinges ja otsimas väsinud.

Kõik selle haiguse sümptomid võivad ilmneda eraldi või kõik korraga. Mõnel patsiendil võivad need moodustada täielikult ja siis inimesed muutuvad hermits, ja raskematel juhtudel - alkohoolikud ja narkomaanid, püüdes vallutada hirmud alkoholi ja erinevate ainete, mille tulemuseks on halvimal juhul võib see põhjustada enesetapu. Teised sotsiaalsed fobosümptomid ei ole nii tugevad. Nad tekitavad ainult sotsiaalse tegevuse käigus ebamugavustunde.

Sellise psüühikahäirega on võimalik toime tulla veidi pisutest sümptomitest, sest sel juhul on patoloogiast vabanemiseks lihtne. Saate seda ise teha, kasutades lõõgastuse ja meditatsiooni taastumismeetodeid, mida psühholoogid nõustavad psühhasteniast.

Täiustatud juhtudel soovitavad arstid antidepressante normaliseerudes tagasi pöörduda. Kuid samal ajal on vaja oma emotsioone pidevalt kontrollida. Töö iseendale on raske, kuid see võimaldab teil jõuda järelejäänud faasi, st haiguse viimasesse faasi.

Sotsiaalse foobia põhjused

Et taastada selle psüühikahäire, on vaja aru saada, kust hirm ühiskonna. Ja peate alates lapsepõlvest alates otsima probleemi. patoloogiline ilming võib näha alles lapsekingades, kui ema ei andnud piisavat tähelepanu lapsele, sageli jätta teda tema vanaema või lapsehoidja. Psüühika laps juurdumine hirm kaotada oma ema, ta hakkas kartma teised, sest ta nägi neid ohuna. Sellest lähtudes sai ta veelgi murelikuks, rahutuks ja hulluks. Ja kui need lapsed kasvavad, nad on võõrandunud inimesed, muutuvad eraklik ja suure tõenäosusega misanthropy.

Sotsiaalfoobia tekkimine võib tuleneda hüper-lapse hooldamisest. Kui vanemad on liiga mures oma Tšaad, lahendades kõik see ja muudab võimatuks teha vigu, laps kasvab üles üsna sõltuv ja ei suuda midagi teha ilma abita vanemate või volikogu.

Selle tagajärjel muutub inimene ennast ja tema jõudu ebaturvaliseks ja kardab hukkamõistmist oma tegevuse eest autsaiderite poolt.

Teine põhjus foobia võib olla intsidendi või trauma noorukieas või varases täiskasvanueas. Teismeline võib keelduda eakaaslasi, solvata teda koolis. Sageli hirm on sündinud pärast kannatavad raske stress - nende vanemad, reetmine kallimale, kuritarvitamine, jne defloratsioon -.. väga tundlik teema, eriti naiste igas vanuses. Kui tüdruk vägistati noor mees, ilming sümptomid sotsiaalne foobia on peaaegu sada protsenti.

Süütuse kaotamise asjaolud võivad põhjustada tüdruku sotsiaalse foobia

Sotsiaalse foobia ravimeetodid

hirm ühiskonna probleem on uuritud aastaid ja täna arstid teavad, kuidas vabaneda sotsiaalne foobia. Fobia ületamiseks on ette nähtud mitmesugused harjutused ja psühhoteraapia. Aga enne kui hakata tegelema probleemi, on vaja teha diagnoosi ja veenduda, et patsient põeb sotsiaalne foobia on, mitte ainult depressiooni või paranoiline psühhopaatia. Pärast diagnoosi võite jätkata rehabilitatsiooni.

Kognitiivne käitumine

Kognitiiv-käitumuslik psühhoteraapia ja geestaltravi on üks kõige tõhusamaid ravimeetodeid. Mõlemad programmid põhinevad õpetamisel patsiendil, et tajuda kohutavaid mõtteid objektiivselt. Meetodid aitavad vabaneda ebamugavusest, negatiivsetest mõtetest, ebamugavusest ja sotsiaalse hirmu täielikult.

Hypnoseigustav psühhoteraapia

Teine tõhus viis sotsiaalfoobia vabanemiseks on psühhoteraapia hüpotensioon. Hüpnoos aitab arstid mõjutada patsiendi psüühikat ja tema meelt. Inimene on inspireeritud uutest uskumustest ja vaatenurgast nii teadlikult kui ka alateadvuses. Selle tulemusena endine sotsiaalfoobia tajub ennast üsna erinevalt ja muudab suhtumist ühiskonda ja ühiskondlikku tegevust.

Fobia vastu võitlemiseks kasutatakse uimastiravi. Tüüpiliselt anti patsiendile antidepressandid, anksiolüütikumid, bensodiasepiinid ja muud ravimid. Kuid paljud neist ravimitest on mõeldud lühiajaliseks raviks ärevuse pärssimiseks. Uimastite pikaajaline kasutamine võib põhjustada sõltuvust ja teisi kõrvaltoimeid. Seetõttu ei tohiks need ravimid olla peamiseks raviks.

Järeldus

Tänapäeva maailmas on üha rohkem inimesi, kes kohtuvad sotsiaalfoobia all kannatavate inimestega. See häire ei päästa ainult patsiendi ühiskonda, vaid võib põhjustada tõsiseid vaimuhaigusi. Te peate probleemi mõistma ja hakkama iseendaga või arstiga tegelema. Taastumise tee on pikk ja raske, kuid lõppkokkuvõttes toob kaasa normaalse ja õnneliku elu.

Antropofoobia või inimeste hirm: ravimeetodid

Hirm, ebamugavustunne ja soov põgeneda inimestest on midagi muud kui antrofoobia. Hirm juhtub, kui peate esitama laval või vastama õppetundile tahvlil või ülikooli vaatajaskonna ees. Enne hirmu pääsemist avalikkus süda peksab tugevasti, käed higi ja raputatakse, jalad muutuvad vooderdatud. Paljud tunnevad oma kurgusid ühekordseks, kui nad on sunnitud olema teiste inimeste rühmas. Nad kardavad kohtuda või teha sõpru mehe või naisega, sest nad mõtlevad: mida nad meie arvates mõtlevad?

Antrofoobia kindlakstegemine

Kas see on oluline, mida teised mõtlevad? Piisavalt arenenud inimene ei mõista võõrastajat üheainsa väljanägemise või tegevusega, sest nende tajumine räägib nende omadustest. Kui võõrad on targad, pole tema pilk olnud kurja või otsustavaks. Lõppude lõpuks, intelligentsus võimaldab meil mõista, et negatiivne suhe teistele raskendab olukorda. Kuidas vabaneda nende inimeste hirmust, kes kohtuvad ja miks nad nii näevad? Pigem muutub negatiivne ja hirm oma elustiiliga kokku. Enamik kaasaegseid inimesi võrdleb ennast pidevalt nendega ümbritsetud inimestega ja võõraste inimeste negatiivse iseloomu tunnusjooni leidmine peab olema parem kui tema. Et olla neile kõige parem rõõm, rahu. Nii et inimesed ei ela oma elu, saavutades edu valdkondades, mis pole huvitavad ja kellel on pidevalt tühjenemise tunne. Ühiskonnas võivad nad olla olulised isiksused. Tühisuse tunne uppustab inimesi tavaliselt hirmu:

  1. Omanda vara.
  2. Mõista teisi hukka.
  3. Sobib või võtab liiga palju osapooli, ühiskondlikke üritusi.

Kahtledes oma maailmavaimu ja enese vaatamise, leiad, kuidas sulle meeldib, mis toob siirast rõõmu, sest inimeste hirmu ületamiseks tähendab mitte elada nagu varem. Psühholoogide eeldus on, et inimene on rahvahulgadest kadunud. Kui iga nädalavahetus sõpradega kokku puutuda ja alkoholi tarbida mitu aastat on norm, siis kui mitu aastat sellist sõprust, kui keegi neist keeldub alkoholiga hangutamisest, tekib tõenäoliselt konflikt. Kui inimene on psühholoogiliselt nõrk, hakkab ta jälle jooma, kartma kaotama "inimese sõprust". Samuti on olemas ülemaailmsed linnaosalised, kes kardavad pidevalt, kuidas nad avalikus kohas vaatavad, ja kas nende käik ei tundu ebamugav. Sellised mõtted ja siis hirm tulenevad egocentrismist. Püüdke oma mõttelaadi üle kanda igale passer-byile ja kujutlege, mida igaüks mõtleb. Te mõistate, et tegelikult on inimeste hirm illusoorne ja igaüks mõtleb ennast, mitte teist. Dale Carnegie sõnade kinnitamine: "isik on rohkem mures tema enda peavalu pärast kellegi teise surma."

Antrofoobia sotsiaalse foobia osana

Kokkuvõttes ühendab neid olukordi üks haigus - sõltuvus avalikust arvamusest. Nii et küsimus, mida nimetatakse inimeste hirmu, saab vastata kahel viisil, kuna - antropofoobia on mingi sotsiaalne neuroos, mis väljendub:

  • soov vältida ühiskonda;
  • võõraid üksikisikute hirm;
  • psühholoogiline ebamugavustunne isikliku ruumi rikkumise tõttu.

Antrofoobia - teatud tingimustel süvenenud "kitsam" hirm, mis võib eksisteerida eraldi või edeneda, ühinedes sotsiaalse foobiaga. Antrofoobia ja sotsiaalse foobia erinevus seisneb üksikisiku võõraste hirmus. Sotsiaalfoobiat iseloomustab suurte rahvahulkade hirm.

Enamikul inimestel on teatud sotsiaalne hirm. Ärevushäire on erinevates vormides ja kraadides, ulatudes valguse tundlikkusest, mida paljud inimesed leiavad uue tuttava hirmu pärast, kui inimene halvendab, tõuseb kedagi pjedestaalile. Tõsisem vorm on häire, mis saavutab oma tipptaseme, kui antropofoobia sunnib kodust jääma ja samal ajal kipub korterist lahkuma. Isegi ostmine muutub valulikuks protsessiks. Need, kes tunnevad inimeste hirmu ja kalduvad igasuguse sotsiaalse ärevuse vastu, on inimesed, kes liialdavad avaliku arvamuse ja teiste inimeste tähtsust.

Sotsiaalsefoobia areng

Sotsiaalfoobia ajalugu algab 20. sajandi 60. aastatel, mil psühhoterapeudid said huvi foobia vastu. Uuring viidi läbi Sigmund Freudi psühhoanalüüsi meetodil. Teadus, et lapsepõlves mängib isiksuse kujunemisel otsustavat rolli ja suurem osa hirmudest pärineb varases eas, oli peamine juhend vaimsete häirete mõistmiseks ja raviks.

Hooldus puudus

Antrofoobia areneb vanema ja lapse emotsionaalse läheduse taustal. Tänu hooldusele ja kiindumusele leiab laps vajalikuks. Hoolikuse puudumise tõttu leiab laps kasutu, kasvab kohmakas ja ärrituv. Lasteaedade külastamisel lastel on stress. Hirm kasvab vanemate emotsionaalse puudumise tõttu. Inimeste hirm on teadmata, mis provotseerib tulevase antrofoobia kujunemist.

Ühiskonna heaolu nimel

Need, kes olid üles kasvanud ühiskonnas, kus teiste arvamused olid olulised, omandavad ka inimeste hirmu vaimuhaiguste pärast. Nõukogude ruum on suurepärane näide sellest, kus sõltuvus teiste arvamustest oli esiteks, kus oli hirm, et ühiskond valetab ja seda ei meeldi. Nii et vanemad oma hirmust välja kasvatasid oma lapsi, laususid pidevalt välja ja laususid: "mida inimesed teie kohta mõtlevad," "vaadake ennast, kes teid välja näete" jms. Sellise hinnangu kohaselt elab laps ebaausa käitumisega. Lapse võrdlemine kellegi teisega, mis ei ole tema kasuks, toob kaasa ka tunne, et teised on paremad.

Valge krahv

Ühiskonnas on mõiste "valge vares", neil on sõrme selliste inimestega, kiusatud, nad ei taha olla sõbrad. Üldise surve all pannakse hirm, algab vale enesemääramise protsess; me saame kindlad, et kummaline, vale, pole nagu kõik teisedki. Agressiivne perekeskkond suurendab märkimisväärselt laste ohtu inimeste hirmul suhtlemise vastu. 1-8-aastasele lapsele räägitavad sõnad võivad haiget tekitada, põhjustada moonutatud kindlustunnet, nii et peaksite jälgima, mida ja kuidas öelda. Valuliselt väsinud lapsed, eriti külaliste külastamisel, ei peaks häbenema, et nad on vaikimisi või ebaviisakad. Kaitsmise põhjuseks on kaitsemehhanism, mis tekib ärevuse või hirmu tagajärjel. Mõnikord ilmneb selektiivse tumeduse nähtus füsioloogilise taseme kõneorganite halvatusest.

See juhtub, et antrofoobia ja hirm ilmuvad hiljem, näiteks siis, kui muudate oma elukohta. Riiki saabumine, keele tundmine ei tunne ennast iseseisvaks, vääratuks. Selle taustal kujuneb inimeste hirm, uute kontaktide arendamine. Kuid selline hirm võib oma koorest lahkuda, kui see pole kliiniline juhtum. Mõistmine iseenda mitte-aktsepteerimise ja isikliku illusiooni projektsioon aitab teil hirmust lahti saada.

Paigaldamine pjedestaalile

Psühholoogias on mõte tunne: "Ma ei ole korras - teised on korras." Isik, kes on selle tunnetusega üles kasvanud, tunneb siis hirmu suhtlemisest inimestega, kes ei tunne teda, eriti kui võõras on kõrgem staatuse või materiaalse tasemega. See ei tähenda enam seda, kuidas suhelda võrdselt ülemustega või jõukate inimestega. Siin on pjedestaadi konstruktsioon subjektiivsel arvamusel.

See nähtus on Jaapanis tavaline. Seda tüüpi antropofoobseid inimesi nimetatakse "hikikomori". Jaapani sõna tähendab "varjama, varjama". Noored ei jäta oma kodusid aastaid ja elavad tihti oma vanematega. Seal on umbes 1,5 miljonit inimest ja arv kasvab aastate jooksul.

Selle fenomeni nagu antrofoobia üheks põhjuseks on ühiskonna liialdatud nõudmised ja ootused. Kui varem oli lapsel vaja lihtsalt sündida, jalutada, õppida aitama maja ümber, on täna lapsed kohustatud käima kursustel, treenima enesetäiendamisel, õppima käituda ja tegutsema teataval viisil varakult lapsepõlvest. Raamid muutuvad nii jäigaks, et laps elab pidevalt tunnete ja hirmuga, et ta ei saa midagi teha, ei jõua kaugele ja ühiskond hindab alati nägemist.

Märgid

Kui te kahtlustate või olete avastanud inimeste hirmu, aitab need märke kindlaks, kas on olemas fobia:

  1. Vaate nägemine küljelt.
  2. Hirm häbimärgistamise pärast, pettumust inimesed.
  3. Teadlik väljajätmine ühiskonnast, taganemine.
  4. Hirm inimestega suhtlemise vastu, kohtumine.
  5. Ootan moraalse streigi, otsides negatiivseid omadusi keskkonnas.
  6. Hirm avalikel kohtadel, rahvahulgad.
  7. Hirm füüsiliste kontaktide vastu võõrastega, isikliku ruumi eest.
  8. Hirm teatud kategooria inimestele (ülekaaluline, purjus, eakad).

Antrofoobia väljendub spetsiifiline kliiniline pilt, kus kaasatakse kognitiivseid ja autonoomseid häireid. Kognitiivsed ilmingud hõlmavad seletamatut pidevat hirmu, kui mõelda rääkimisest, inimese puudutamisest, inimestest väljumisest, ohtliku näo kohanemisest. Hirmu vegetatiivsed sümptomid teevad teid endast teada:

  • jäseme treemor;
  • lämbumine;
  • südamepekslemine;
  • stuupor;
  • näo punetus või peensus, laigud rinnal;
  • äkiline higistamine;
  • oksendamine, kõhulahtisus.

Kui antrofoobivastaste paanikahoogude tagajärjel tekib vajadus sunniviiside järele - sissetungivad motoorsed toimed, millel on kaitsev tähendus ja sarnane iseloom. Sageli kaasnevad sundused puhtuse tekitamisega (käte pesemine, pinna puhastamine, pühkimine, nõud).

Inimeste hirm on reeglina kõrge kaashüpertensiooniga, see on kombineeritud teiste haiguste või haigustega nagu depressioon, alkoholism, narkomaania. Side hirm on seotud autismiga.

Aita ennast

Sotsiaalkindlustus on illusoorne. Kui inimeste kerge hirm on, siis on probleemi lahendamise olemus hirmu lahendamine. Metoodika sisaldab mitmeid soovitusi:

  1. Rahvahulga hirmu kõrvaldamiseks peate hirmust üle saama ja hirmule vastupidise hagi tegema.
  2. Töötage mõtteid ja sisemist seisundit. Vaadake asju positiivselt. Alusta end hästi mõelda.
  3. Lõpetage varem minevikus elamine ja süüdista kõik oma probleemi eest. Paljud inimesed arvavad, et kõik võlgnevad sind, näiteks kõik tüdrukud on kaubanduslikud või ükskõik milline juht on türann. Niikaua kui te ei pääse inimestele ega alusta kommunikatsiooni, siis hirm ei kao.
  4. Võtke uus spordiala. See aitab mitte ainult seista ennast, muuta atraktiivsemaks ja tervislikumaks, vaid ka kaitsta oma vaatevinklist.
  5. Pidage meeles, et isegi kui teete midagi naeruväärset, lollitut, siis varsti unusta sellest.
  6. Laske end olla ükskõik, igav, kurb, halvas või head tuju.

Soovitused on kasulikud nii meestele kui antropofoodidele ja tüdrukutele. Naised emotsioonide ja avatuse kaudu probleemi tundmaõppimiseks otsivad sagedamini professionaalset abi.

Teraapia

Kui patsient ei jäta maja aastaid ja väikesed tegevused, kus inimestega kokkupuude on vajalik, muutub võimatuks, tekib selline antrofoobia raske vormis. Raskeid hirme ravitakse ravimitega, lisades psühhoteraapiat. Psühhiaater määrab toetavaid ravimeid rahulikuks ja arendada patsiendi impulsi tegutsemiseks. Samal ajal võtab juhtrolli kognitiiv-käitumuslik lähenemine. Sotsiaalseid oskusi arendatakse koos lõõgastusvõimega. Sellel ravitoimingul määratakse patsiendi eesmärgid, jälgitakse iga sammu eesmärgi saavutamise poole terapeudi järelevalve all. Igal etapil õpib patsient end rakendama eneseregulatsiooni meetodeid ja hoiab eneseanalüüsi päevikut. Fobiaga ravitakse autokoolituse ja harjutuste kasutamist kompulsiivse hirmu ületamiseks. Treeningutel palutakse neil: öelda inimesele "tere", naerata passerby, ühistransporti ja teisi. Abivahendeid tunnistati välismaalasest üleliigseks:

  • keha orienteeritud tehnikaid;
  • kunstiteraapia;
  • liiva ravi.

Hea tulemuse saavutatakse rühmaraviga, kus patsiendid suhtlevad üksteisega ja arendavad sotsiaalse suhtlemise oskusi.

Enamik hirmu on pärit lapsepõlvest, eriti inimeste hirmust. Seega, selleks, et laps ei tekiks antrofoobiat, on oluline, et oleks võimalik kontrollida sõnu, austada tema arvamust, kaitsta negatiivset emotsionaalset segadust ja agressiooni. Ja neile, kellel haigus on hiljem silmitsi seisnud, on oluline meeles pidada - sul ei pea kõike meeldima, teie tee on erinev.

Milline on inimeste hirm: haiguse sümptomid ja ravimeetodid

Enamikul inimestel on oma hirmud ja vaimud. Kui esimene on negatiivne emotsioon, mis on seotud füüsilise või emotsionaalse eksistentsi ohuga, siis teine ​​on ebamõistlik, kujutletavad hirmud. Inimeste hirmu nimetatakse antrofoobiaks. Kreeka keele tõlkest antropos tähendab inimest ja fobos - hirm. See fobia on üks levinumaid. Sellega kokku puutuvad inimesed kardavad teistega suhelda ja eelistavad üksindust. Sageli ei saa nad abi pöörduda psühhoterapeudi poole.

Antropofoobiaga inimesed puutuvad kokku teiste usaldamatusega, vältides neid minevikus negatiivsete kogemuste tõttu. Hirm täidab täiesti inimpotentsiaalselt ahvatlevat ja ta püüab viia ükskõikseks ellujäänud elu.

Sellistele inimestele on raske suhelda, et olla tähelepanu keskmes, leida teine ​​pool ja alustada pere. Nad muutuvad ebakindlaks ja mõnikord isegi ei suuda abi otsida.

Antrofoobial on järgmised sümptomid:

  1. 1. Kognitiivsed sümptomid. Nad avaldavad tugevat hirmu, ärevust ja õudust, kui nad lihtsalt mõtlevad suhtlemisega inimestega.
  2. 2. Taimsed sümptomid. Need on sellised ilmingud nagu lämbumine, iiveldus, higistamine, kiire pulss.
  3. 3. Pealetungiv liikumine. Nad on psühholoogilise kaitse mehhanism ja rahulolu. Patsient, kellel tekib fobia, muudab närvilisi liikumisi, nagu kriimustusi, pattingut.
  4. 4. Ühiskonna vältimine, igasugune kontakt. Inimesed, kes on selle haiguse all kannatavad, ei saa pikka aega silma peal hoida. Mõned kardavad ainult ühte tüüpi inimesi erineval viisil: vanus, kõrgus, poliitilised või ideoloogilised vaated, võõrad ja teised. Selle põhjuseks on haiguse arengu põhjus - minevikus konkreetse isiku negatiivsete kogemuste tõttu. Enamasti on inimkonna hirmud kõigile inimestele. Eelkõige ei suuda nad müra seista, neile tähelepanu pöörata, valju ja hukka mõista.

Kui seda haigust ei tunnustata õigeaegselt, võib see põhjustada neuroosi, depressiooni ja raskemaid vaimseid häireid. Inimesed, kes ei saa ühendust, on lemmiktoimingud, alustavad perekonda, pöörduvad sageli stimuleerivate ainetega nagu alkohol ja narkootikumid. Mis aga omakorda olukorda veelgi raskendab. Mõnikord on meeleheide ja illusoorne välimus faktist, et haigus ei lahenda, viib enesetapukatseteni.

Seetõttu on see haigus üsna tõsine ja ohtlik. Patsient, kes haigestub inimestega, võib abist keelduda, kuid seda tuleks võimaluse korral anda.

Nagu enamik fobioone, hakkab antropofoobia lapseeas arenema. Selle haiguse jaoks on mitu põhjust:

  • Vale lapsevanem või hooldaja. Kui laps kasvab pideva agressiivsuse ja testamendi all hoidmise all, on tõenäoliselt see haigus tulevikus. Juhtub, et antrofoobia ärkab sündmuse või teatavate asjaolude mõjul. Näiteks on despootlik boss, kes sageli tõstab oma häält ja nõuab laitmatut esitamist, võimeline tekitama laste hirmu, kui õpetajad on käitunud samamoodi. Isegi kui valulikud kogemused ei jää mällu, võib neid alateadvuses edasi lükata.
  • Vägivald. Laias tähenduses. See haigus võib põhjustada peksmist, vägistamist või sarnast piinamist.
  • Katastroofi, terrorirünnaku, massilise võitluse ja muude kohutavate olukordade katse.
  • Pärilikkus. Kui perekond koges inimesi, kellel on selle haiguse suhtes kalduvus. Sellisel juhul on fobia tõenäosus 50%.

See haigus muudab lapse suletud, murelikuks ja kahtlaseks. Ta ei suuda arendada suhtlemist, sotsiaalseid samme ja sidemeid. Kolleegid näevad seda ja teravdavad olukorda nende naeruvääristamisega. See ei võimalda lapsel õppida hästi, arendada oma võimeid ja andeid. Tulevikus muutub see veelgi raskemaks.

Noorukieas, hormonaalse küpsemise ajal muutuvad pealtvaatajad veelgi hullemaks antropofoba. Hirm tüdrukute, poiste, õpetajate jaoks muudab elu ebastabiilseks. Kui inimene kasvab, valib ta töö, mis võimaldab tal inimestelt eemalt töötada.

Mõnikord esineb see fobia inimestel, kes on muutunud oma välimust, kohandanud oma tervist. Näited: naised, kellel on nende näol plastilise kirurgiaga näinud teisi lugemata funktsioone; mehed, kes muudavad keha treeningu kuju, nägemispuudega või ülekaalulised.

Antrofoobia - inimeste hirm

Antrofoobia on üks kõige tõsisemaid vaimseid häireid. Vekslesid ämblikud - neid saab vältida, kardad lennukeid - liikuda maanteel. Aga mida teha, kui hirmu teema on inimesed?

Mis vahe on antrofoobia ja sotsiaalfoobia vahel?

Antrofoobia, nagu sotsiaalfoobia, on sotsiaalse foobia vorm, mis on seotud inimeste, kommunikatsioonide või avalike ülesannete täitmisega.

Sümptomid

Paljud tunnevad end ebamugavalt, kui nende isiklikku ruumi rikutakse. Igaühel on mugavuspiirkond, mille tungimine tekitab närvisüsteemi ja muret tema ohutuse pärast. Kui inimene tahab olla üksinda ja ise üksi jääda, ei tööta, siis võib meeleolu ja isegi tervise halvenemine olla. Need funktsioonid on normaalsed, kuid mõnikord võivad nad viidata arenevale antrofoobiale.

Antrofoobia peamine sümptom on kompulsiivne käitumine. See seisneb obsessiivsete tegevuste või liikumiste teostamises. Sellise käitumise eesmärk on kaitsta ennast fobia eest, blokeerida hirmu ebasobivad avaldumised. Kohustuse näide võib olla stressiolukorras sundimatu kontoga. Näiteks inimene, kes on rahvahulgal, peatumata, peab läbikäijaid.

See haigus toob kaasa paljude ebameeldivate seisundite tekkimise. Antrofoobiaga patsiendi raske eluga kaasnevad mitmesugused neuroosumid, vaimsed häired ja depressioonid. Ta kardab, et võõras ründab teda või nakatab teda ravimatu haigusega. Tervisekaotuse tunne sotsiaalsete kontaktide ajal on üks antrofoobia peamistest sümptomitest.

Tema kontaktid on nii piiratud kui võimalik. Ta püüab eitada kommunikatsiooni ka lähimate inimestega. Antropofob ei palu abi ega võta seda tõenäoliselt vastu, kui see on hädavajalik.

Sellistest foobiatest kannatanud ei ole töökoha leidmine lihtne, sest enamus kutsealasid on seotud suhtlemisega. Ja igasugune koolitus nõuab suhtlemist, mis on võimatu, sest inimeste hirm on tugevam kui soov töötada.

Põhjused

Enamasti algab antrofoobia noorukieas. Neid mõjutab võrdselt mehi ja naisi. Eksperdid soovivad otsida lapsepõlves antropofoobia põhjuseid. Füüsiline kuritarvitamine, psühholoogiline trauma, stress - kõik see võib olla hoog haiguse arengule. Järk-järgult jõuab laps asjaolule, et temaga üksinda on ta mugavam kui kellegagi - pole vaja trikki oodata, võite lõõgastuda ja usaldada oma enda "mina". Tema jaoks on üha raskem vabaneda umbusaldusest ja hoolitsusest. Selline käitumine viib sotsiaalse tõrjutuse alla.

Arvatakse, et see häire esineb nendel inimestel, kelle enesehinnangut alahinnati. Märkimisväärsete inimeste sagedane kriitika ja tagasilükkamine tekitab ebakindlust. Olles lähedane teiste jaoks, kannatab patsient pidevalt streigi, otsib teiste inimeste hukkamõistvaid märke ja leiab lõpuks need.

Antrofoobia võib areneda skoptofobiya taustal, neuroos, mis väljendub pideva hirmu taustal, et satub ebamugavasse olukorda, häbisse. Need, kes seda kannatavad, tunnevad sageli nende välimuse või käitumise tunnuseid naeruväärtuse põhjusena.

Rasked lapsepõlve kogemused ei pruugi alati kaasa tuua neurooside arengut. Sageli ilmuvad nad ja need, kes ei sattu raskesse olukorda. Kuid isiksuse tunnuste tõttu võivad tekkida fobismiaegsed kartused, näiteks antropofoobia.

Ravi

Antrofoobia nõuab keskendunud ja pikaajalist terapeutilist tööd. Selle häirega toime tulemiseks on isikul väga raske, seetõttu on parim lahendus konsulteerida spetsialistiga. Ajutine antropofoobia võib aja jooksul süveneda.

Antrofofeetika vastu võitlemine algab selle põhjuste üksikasjaliku analüüsiga. Peamine ravivastane tegur on patsiendi isiklik huvi. Kui psühhoterapeut ja klient ühendavad oma jõupingutused, on vabastamine võimalik. Ravi ajal omandab patsient järk-järgult kontakti inimestega, alustades lihtsatest sotsiaalsetest tegevustest - toidu ostmine, infobürooga kontakteerumine, trammis sõitmine.

Jaotises "Sotsiaalsed hirmud" saate tutvuda teiste ühiskonnaga seotud hirmudega.

Muud sotsiaalsed hirmud:

  • sotsiaalfoobia - ühiskonna hirm, patoloogiline ärevus enne mitmesugust sotsiaalset olukorda;
  • töö hirm - ergofobiya;
  • rahvahulk hirm - demofoobia;
  • lõpetage suhe lähedasega;
  • enne kohtumist avalikus kohas;
  • enne üksildust - autofoobia;
  • enne eksamit;
  • enne tahtmatut oksendamist või higistamist inimestel;
  • punetus avalikus - erütrofoobia.

Video salvestamine illustreerib antropofooba käitumist:

TELLIMAKS Ärevushäiretele pühendatud VKontakte rühma: foobiad, hirmud, obsessiivsed mõtted, ESR, neuroos.

Fobia inimeste hirm

Kaasaegses maailmas on inimeste hirm ja sellega seotud foobiad üsna tavalised. Tegelikult on see vaimuhaiguse vorm, mis põhineb kindla teguri tugeva hirmul. Sotsiaalfoobial on palju paljusid sorte ja avaldumisvorme, mistõttu seda tuleks käsitleda üksikasjalikumalt.

Manifestatsiooni tunnused

Kuna see häire on mitmel kujul, avaldub see konkreetsetes olukordades, mis tekitavad paanikahoogusid. Mis on fobia nimi, kui kardate inimesi? Inimeste hirm ja nende ees esinevate erinevate tegevuste läbiviimine on üldiselt tuntud kui sotsiaalfoobia. See ilmneb näiteks sellistel juhtudel, kui on vaja tutvuda uue inimesega, avaliku kõnega, telefonivestlusega jne

Kui foobia peamine omadus on midagi sellist, nagu ma ei suuda maja lahkuda, pigem on see agorafoobia, mis on seotud avatud ruumide ja inimeste rahvahulga sallivusega. Täpsemalt, inimeste hirmu fobia nimi on antrofoobia.

Sõltumata haiguse vormist, on sotsiaalfoobia sümptomid väljendatud järgmiselt:

  • südamepekslemine ja hingamine;
  • intensiivne higistamine;
  • treemor;
  • peavalu;
  • kõhuvalu, seedehäired;
  • närvilisus;
  • naha punetus, peamiselt näo;
  • ebaloomulik käik;
  • äge ärevus, paanika;
  • kõnesugune komistamine, lukustumine;
  • vaataja eemalolekust.

Hirmu ilminguid väljendatakse käitumuslikes ja füsioloogilistes kõrvalekalletes. Selle tulemusena üritab inimene sellisest stressist endast nii palju piirata ja seega vältida kontakti inimestega, külastusi avalikes kohtades, st muutub üha reserveeritumaks. See toob kaasa probleemi süvenemise, kuid ei lahenda seda mingil viisil.

Põhjused

Kui me kaalume täpsemalt fobia arengu põhjuseid, tekib hirm inimestega suhtlemise pärast erinevate tegurite tõttu. Mõnel inimesel oli ebaõnnestunud kommunikatsiooni kogemus, ehk isegi avalik häbi. Teised peavad pöörama tähelepanu vanuse arengutingimustele.

Sellel on mitu põhjust:

  • vanemate ülemäärane tõsidus, sobimatud kasvatusmeetodid;
  • depressioon;
  • väline toetus väljastpoolt;
  • liigne vahi all hoidmine;
  • psühhosomaatilised häired;
  • suhtlemise puudumine lapsepõlves, asjakohaste oskuste puudumine;
  • soov olla kõiges kõige paremini;
  • võrdlus teiste inimestega, eelkõige sugulastega;
  • minevikus olevad halvad kogemused;
  • vägivald;
  • raske stress, psühholoogiline trauma;
  • geneetiline eelsoodumus.

Enamasti algab sotsiaalne foobia varases noorukieas. Täiskasvanutel on see haigus enamasti psüühika sekundaarne häire, see on põhjustatud ebameeldivatest episoodidest elust.

Riskirühmad

Mõnevõrra on võimalik jälgida sotsiaalse foobia arengu sagedust konkreetsete elanikkonnarühmade seas. Inimeste ebamõistlik hirm, fobia on praeguste ebaõnnestumiste väljendus. Seepärast on vaja kaaluda juba varases eas olevaid riskitegureid.

Lapsed on 10 aasta pärast kõige haavatavamad, kuna see periood on isiksuse arengu pöördepunkt. Teiste rikkumiste vähenemine enesehinnangul, naeruvääristamine ja liigne hõivamine tegevustele moodustavad vastavad rikkumised. Samal ajal on ranget haridust ja ülemäärast hooldust katalüsaatorid kommunikatsiooniprobleemide arendamiseks tulevikus.

Eraldi eristatakse geneetilist tegurit. Vaatluste käigus ilmnes, et haigestumise suurem tõenäosus on inimestel, kelle sugulased kannatavad mõnevõrra sotsiaalse foobia all. Võib mängida oma käitumismudelit või laste kasvatamist oma hirmudega.

Hirm inimestele

Sotsiaalse foobia vormid, mida tänapäeva ühiskonnas kõige sagedamini esineb, on vaja põhjalikumalt uurida. Kuna see häire hõlmab otsest kontakti inimestega, samuti teatud tegevusi, tuleb need kaks kategooriat lahti võtta eraldi.

  • Hirm meeste vastu Mis on fobia nimi? Androfoobia. Seostub paanikahuga ja piinlikkusega meessoost ees. Naistel esineb peamiselt koduvägivald isa või seksuaalse ahistamise kaudu.
  • Hirm naiste (tüdrukute) pärast. Mis on fobia nimi: günekofoobia. Manifestatsiooni võib nimetada hirmuna tüdruku dating või suhtlemisel igas vanuses naistega.
  • Heterofoobia on hirm vastupidise soo pärast. Kui eelmised vormid võivad esineda samas sugulas, ilmnevad intergender-kommunikatsiooni raskused eraldi haigusena.
  • Fobia on laste hirm - pedofoobia. See hõlmab kartust mitte ainult suhtlemist lastega, vaid ka nende sünnitust. Eraldi eristada ephebifobiya - hirm noorukite pärast.
  • Fobia hirm rahvahulga pärast. Kui me peame rahvahulga rahvahulga inimesi väljaspool oma kodusid, siis seda häiret nimetatakse agorafoobiaks. Kui aga võetakse arvesse paljusid inimestega otsekontakti, on see demofoobia.
  • Fobia hirm alkoholijoobes - Drankgerlofobiya. Selline hirm võib tekkida purjus olevate inimeste agressiooni taustal, nende ebasobivas käitumises. Päritolu võib olla lapsepõlves, kui purjus isa rakendab vägivalda emade ja laste vastu.

Saate kaaluda sotsiaalset foobiat erinevatelt nurkadelt, leida oma nimedele uusi näiteid, näiteks, mis on fobia nimi isiku määramiseks inimesele, armastusele teiste inimeste vastu (filofoobia) jne.

Erinevad sotsiaalse foobia vormid

Samuti on veel ebatavalisi sotsiaalse hirmu vorme, mis puudutavad eelkõige teatavat liiki tegevust. Mõned neist on ikka veel ühiskonna ja psühholoogide jaoks küsitav. Vaatleme üksikasjalikumalt mitu kõige tuntumat tüüpi häireid:

  • Hirm töö eest Mis nimi on fobia: ergofobiya. Peamine tõmme ei ole protsess ise, vaid vastutuse koormus, mis langeb esineja õlgadele. Hirm vea tegemise, halva töö tegemise üle, meeskonna juhtimine tekitab käitumist, mida ühiskonnas võib tõlgendada kui banaalset laiskust ja vastutustundetust.
  • Fobia hirm avaliku esinemise pärast - peyraphobia. Projekti tutvustamine ettevõttes, vastus klassi tahvlile, väitekirja kaitse ülikoolis - need lihtsad ülesanded paljudele inimestele muutuvad peyrafobovile ületamatuks stressiks. Ennekõike on ebamugavust täheldanud teised inimesed, nende tulemuslikkuse hindamine, obsessiivne mõte ebaõnnestumise ja avaliku häbi kohta. Ärevus tekib juba enne toimivust ise, sümptomid suurenevad, kui tund "X" läheneb. Enamasti tekib inimene end ülespoole, mis põhjustab emotsionaalseid häireid, segasust peas ja sellest tulenevalt suutmatust normaalse kõne tegemiseks.
  • Fobia on stseeni hirm - glossofoobia. Üks sotsiaalse foobia vorm on sageli tuvastatud peiraphobia. Inimesed, kellel on selline hirm, on äärmiselt rasked kõigil tegevusaladel, mis on seotud lavakohustuse täitmisega jms. Nad tunnevad end ebamugavalt, kuidas nad välja näevad, kuidas nad käituvad. Teiste hindamine on glossofobsi jaoks otsustava tähtsusega. Hirmu tõttu on nad kaotatud, nad hakkavad stumbleerima, mõtted muutuvad segaduses, mis toob kaasa piinlikkust ja isegi fobia juurdumist. Sellegipoolest on selle saavutamiseks piisav praktika ja harjumuste saavutamiseks lihtsalt selle saavutamiseks vajalik.
  • Fobia kooli hirm - diddaskaleinofobiya. See nähtus esineb peamiselt lastel, mõnel juhul hirm on läbi ja see on tingitud vastumeelsusest osaleda klassides. Üldiselt on häire seotud vajadusega reageerida tahvlile, viibida kogukonnas, hinnata ja võimaliku hukkamõistu õpetajad, teised lapsed, naeruvääristada. Konfliktid klassikaaslastega võivad aastaid säästa diddaskaleinofobiyat ja muuta see sotsiaalse foobia teiseks vormiks.

Enamasti mõjutavad selliste häirete arengut inimkeskkonna inimesed, nende negatiivsete omaduste ilmumine, mis on otseselt seotud sotsiaalse foobiaga. Sellise käitumise vastu võtmine, reaktsioon, võõrandumine meeskonnast toob kaasa selliste hirmude tekkimise. Eriti tihti vaadeldakse seda nähtust introvertide seas, olenevalt oma mugavusvööndist.

Ravi meetod

Fobiate ravi on pigem pikk ja keeruline protsess. See nõuab mitte ainult arsti kutseoskusi, vaid ka probleemi teadvustamist patsiendi enda poolt, tema soovi psühholoogilistest varikatustest lahti saada.

Psühhoteraapia praktikas on järgmised ravimeetodid ennast hästi ennast tõestanud:

  • Kognitiiv-käitumuslik psühhoteraapia. Olukorra tunnustamine muutub subjektiivsest protsessist objektiivseks, see tähendab, et negatiivseid mõtteid vaadeldakse ratsionaalsemast vaatenurgast. Sel viisil õpib inimene tundma ja likvideerima oma konkreetse olukorraga seotud negatiivseid tegureid.
  • Hypnoseigustav psühhoteraapia. Tuleb välja selgitada sihtotstarbeline mõju alateadvusele, probleemi põhjuste otsimine selle lahendamiseks. Hüpnoosiga saate parandada inimese käitumist ühiskonnas, pakkudes talle vastandlikke ideid, kõrvaldades hirmu ja ebamugavusi.

Suurema efekti saavutamiseks viiakse ravimteraapia koos psühholoogilise väljaõppega. Kaasaegses meditsiinipraktikas kasutatakse järgmisi sotsiaalfoobiaga seotud ravimeid:

  • antidepressandid tritsüklilised ja heterotsüklilised rühmad;
  • norepinefriini ja serotoniini tagasihaarde inhibiitorid;
  • anksiolüütikumid;
  • bensodiasepiinid;
  • beetablokaatorid;
  • 5HT1a retseptorite osalised agonistid.

Sellised vahendid mõjutavad inimese närvisüsteemi, parandavad tema psühholoogilisi kogemusi, blokeerivad paanikahood.

Sellegipoolest on võimatu vabaneda obsessiivsetest kartustest ainult ravimitega ja selliste ravimite pikaajaline kasutamine võib põhjustada sõltuvust, mida on raske ravida.

Nõuanded hirmu ületamiseks

Sotsiaalsete foobiate ületamise viisid on inimeste meelest peidetud, mistõttu me ainult omaenda jõupingutustega suudame selle lõpuks vabaneda. Oluline on üksikasjalikult analüüsida olukorda, jõuda probleemi alt ja õppida ennast usaldama. Vaadake ringi: teised inimesed teevad ka vigu, kritiseeritakse, kuid see kõik on loomulik ja ei anna midagi halba.

Psühholoogilistest tõketest saate vabaneda, pannes paanika põhjustanud olukorda. Esmalt mängige seda vaimselt, kuid järk-järgult lahkute mugavusvööndist, astuge ennast üle, kuni õpid teatud toiminguid paanikasse viima. Näiteks võib lava hirmu ületada järgmiselt: esmalt rääkige tühja saali ees, seejärel inimeste ees, keda te usaldate. Järk-järgult laiendage publikut ja aja jooksul saate mitte ainult mitte karta rääkida, kuid võite isegi seda nautida.

Võite minna vastupidi, palju sõltub sellest, milline fobia on olemas. Näiteks hirm tööl kõrvaldatakse, täites oma ülesandeid ja modelleerides erinevaid lahendusi. Seega näeb inimene, et töölt keeldumine on seotud pigem palju hukkamõistmise ja negatiivse, mitte selle rakendamisega isegi mitte-parimas vormis.

Tuleb meeles pidada, et konkreetne inimene võib põhjustada kohutava paanika (näiteks rääkida võõra meeskonna ees), kuid teise, mis kuulub sotsiaalfoobia määratlusse, talutakse üsna rahulikult (näiteks kaubanduskeskuses sisseostude tegemine, müüjatega suhtlemine).

Haiguse peamine põhjus on inimese silmis, seega on oluline teada, kuidas oma emotsioone ja käitumist kontrollida. Niipea, kui ärevushäire ja ohu tunne on likvideeritud, mis on võimalik, kui te korduvalt oma hirmu ületate, tehes sobivaid toiminguid, kaob probleem ise!

Sulle Meeldib Maitsetaimed

Sotsiaalsed Võrgustikud

Dermatoloogia