Kui soovite, et büst oleks ümardatum ja suur, peate kõigepealt suurendama rasvkoe oma koostises.

On vaja süüa kehal kasulikke tooteid ja sisaldada piisavalt proteiine, rasva, süsivesikuid, mineraalaineid ja rindade suurendamiseks vajalikke vitamiine.

Ükskõik millise elemendi puudumine kajastub selle ilu ja elastsuses. Nahk võib muutuda lõdvaks, igavaks, rinnus kaotab ümarda. Dieet on terve tegevuste kompleksi üks komponente: võimlemine, jõutreening ja hooldusprotseduurid.

Kui realistlik see on?

Mõned fütoöstrogeenide (naissoost hormoonide analoogid) sisaldavad tooted on seotud võimega mõjutada naissoost rinda ja edendada selle kasvu. Kuid täiesti kindlalt öeldes, et neil on valdavalt sellised omadused, on see võimatu. Loomulikult on neil naise keha suhtes positiivne mõju ja neid on pikka aega soovitatud kasutada just õiglase soo jaoks.

Top 7 Phytoestrogen Products

Esiteks kirjeldame, millised tooted võivad tõsta selle kehaosa suurust. Ärge üllatuge, kui te ei leia selles loendis mõnda toodet, mida te peaksite seda nägema.

1. Nisu ja lina seemned

Need sisaldavad linoolseid ja linoleenhappeid, tervet vitamiinide ja mineraalide kompleksi.

  • Õli kujul tuleb see lisada erinevatele salatitele. See on võimatu praadida, vastasel juhul kaotab kõik selle kasulikud omadused. Õli kasutatakse nii sisse- kui väljastpoolt. Pärast dušši tuleb see rinnale õrnalt hõõruda. Ärge pesta liigset materjali, vaid eemaldage see paberist salvrätikuga.
  • Seemne lina kujul saab valmistada ja tarbida sees, loputatud nägu ja rind ilu ja nooruslik nahk. Võta seemneklaasi klaasist vette, valage selle peale keeva veega ja segage põhjalikult mõni minut, seejärel mähkige see rätikuga. Võtke sooja kakskümmend minutit enne sööki.

2. humalakäbid

Humal on suurepärane fütoötroogeenide - naissoost hormoonide taimsete analoogide allikas. Hop koonuseid kasutatakse infusioonide võtmiseks, vannide võtmiseks ja võid valmistamiseks.

Suurepärane võimalus on kasutada seda tee kujul, lisades ühe tassi keeva veega toorainest tl. Jooge järgmisel päeval pärast sööki.

Infusioon loputada hästi näo ja rindkere vahel. Seda imelist taimi saab kasutada vannide jaoks. Mõni käputäis toorainet keedavad vett jahedad. Lisage infusioon vanni temperatuurini 37 kraadi. See vann värvib nahka ja annab sellele delikaatse aroomi, on lõõgastav efekt. See taim on paljude naiste taimede lahutamatu osa.

Või retsept. Valage käputäis hakitud toorainet ei ole väga kuum köögiviljaõli. Õli ei saa kuumutada keemiseni, muidu pole see kasutu! Jahuta ja tüvi. Lisage kreemidesse või kasutage eraldi tootena.

3. Oregano

Selle taime populaarne nimi on emaplaat. Laialdaselt kasutatakse naiste taimsete teede koostises, suplemise eliksiiridena ja õli valmistamiseks.

  • Taimne tee Taimsete toorainete teelusikatäidet valmistatakse klaasi keeva veega, jahutatakse ja puhutakse päeva jooksul. See tee aitab taastada hormoone, on rahustav ja lõõgastav toime. Suurepärane tööriist stressi ja unetusega toime tulemiseks.
  • Vann. Viia keedetavat keedetavat keedetud vett farmaatsiatoodete toidupakendiga, jahutage ja valage vanni. See protseduur taastab subkutaanse rasvkoe normaalse struktuuri ja aitab toime tulla tselluliidiga. Pärast intensiivset võimlemist harjutamiseks on hea võtta sellist vanni. Keetmine annab nahale kuldse tooni, muutes selle värskeks ja sametseks.
  • Maapähkliõli valmistatakse samamoodi nagu humalaõli. Seda saab lisada rinna-, dekoltee ja kogu keha kreemidele ja õlidele.

4. Fenugreek

Infusioon. Rahvamed tervendajaid soovitatakse rindade suurendamiseks juua infusiooni põõsaste seemned.

Seente seemneid valatakse üle kahe tuhande külma veega. Hommikul viige keemiseni, jahtuge. Joo päevas, võtke ühe kolmandiku klaasi.

Tuharad - ülemist osa saab lisada erinevatele salatitele või valmistada teedena.

5. apteegitill

Fennel oma kirjutistel mainis rohkem Avicenna. Rahvameditsiinis nimetatakse seda apteegitilliks. See on tuntud naiste enda östrogeenide tootmise stimuleerimiseks. Või tillil on tugev bakteritsiidne toime.

  • See teeb imelise tee, millel on palju kasulikke omadusi - see rahustab, leevendab stressi, eemaldab soole spasmid.
  • Meditsiinilise toorainega saate kasutada rohtu, seemneid ja taimejuure. Seemnetel on kõige tugevam terapeutiline efekt, nii et sõna otseses mõttes lisatakse veel üks aste kuumas veekogust. Kui kasutate rohtu või juuri, siis selleks, et valmistada klaasi teed, peate te apteegitilli tl.

6. Sojaoad

Soy on rikkalikult fütoöstrogeenidest, nii et naistel on väga kasulik kasutada roogasid. Lisaks on see suurepärane taimse valgu allikas.

Sojapasta retsept Leota sojaubad mitu tundi. Keeda, kuni need on pehmed. Lisage mõni küüslauguküünt, ükskõik millist taimeõli, paremat linaseemet, natuke soola, must pipart ja peksake segistis. Maitsev ja tervislik roog on valmis!

7. Banaanid

Need on kasulikud tooted, mis sisaldavad süsivesikuid, valke, B-rühma vitamiine, PP-d, karoteeni ja ka aminohappeid - lüsiini, metioniini ja trüptofaani. Nende kalorite väärtus saja grammi kohta on võrdne sada kalorit. Tütarlapsetel, kellel on poistekooriline näitaja kehakaalu suurenemise ja naissoost ümarussuse moodustamiseks - rinnad ja preestrid, võib banaanide kasutamist piimaga kasutada.

Banaanikokteili retsept. Seitses grammis kreemi, sada grammi piima, pool banaane, peksti segistis. Kasutage suupisteid peamistes söögikordades.

Rakendusnõuanded:

  1. Kui hakkate kasutama maitsetaimi või tooteid, mida pole kunagi tarbitud, siis alustage väikeste annustega. Seda seetõttu, et need võivad põhjustada allergilist reaktsiooni või isiklikku talumatust;
  2. Rasedatel ei tohi kasutada fütoöstrogeene sisaldavaid taimi;
  3. Taimede infundeerimist ei saa kontrollimatult kasutada: neid tuleks kasutada ainult soovitatud annustes ja muidugi kasutamiseks;
  4. Kursustel kümme päeva on vaja infusioone manustada, seejärel pausi teha, üleannustamine võib põhjustada allergiat;
  5. Ravitavatest taimedest saadud infusioone ja õlisid tuleks efektiivsuse suurendamiseks rakendada nii seest kui ka väljastpoolt;

Mis on müüt?

Nüüd teate, mida toitu, mida peate süüa, järgides esitatud eesmärki. Ja nüüd vaatame ühiseid müüte toodete kohta, mis väidetavalt aitavad suurendada selle kehaosa, mida oleme huvitatud.

  1. Kapsad Üks naissoost keha kõige kasulikum köögivili, kuigi see ei mõjuta rindade suurendamist. Kapsa toiteväärtust ja ravimtavasid on kasutatud juba ammustest aegadest. See on vitamiinide A, B, fosfori, väävli, tsingi, magneesiumi, raua, joodi, fooliumi ja pantoteenhappe allikas. See imeline köögivili sisaldab kiudu, eemaldab kehast kolesterooli, aktiveerib ainevahetust. Sellel on ilmnenud põletikuvastased omadused. Kapsa armastavad on vähem tõenäoliselt ülekaalulised. Kasulikud on kõik kapsa liigid ja liigid - meditsiinilised ja lihtsalt kasulikud omadused on lihtsalt hämmastav!
  2. Pärm Õlle ja värskelt pressitud pärmil on palju kasulikke omadusi, kuid see ei mõjuta rinnatõusu suurenemist. Õllepärmides on palju vitamiine, mikroelemente, aminohappeid. Naistel soovitatakse neid kasutada tablettide kujul.
  3. Kallis See on looduse suurepärane kingitus. Naiste toitumises asendamatu toode. See sisaldab kõiki vajalikke vitamiine, mineraale, aminohappeid. Sellel on viirusevastased ja antimikroobsed omadused. Võimaldab kehas noorendada, aeglustada vananemisprotsessi, reguleerida ainevahetusprotsesse. Sellegipoolest ei saa see rinda mõjutada. Kasutada võib kas koos taimsete või roheliste teega, kui ka maskide kujul.
  4. Piim See sisaldab peaaegu kõiki kehale vajalikke aineid: valgud, rasvad, süsivesikud, vitamiinid, mineraalid. Rindade kasvu korral ei ole piim mingit rolli. Piima ja piimatooteid soovitatakse naiste toitumisse kaasata nende naha, juuste ja luude tugevuse ilu ja tervise eest. 2,5% -lise rasvasisaldusega piim sisaldab kuuskümmend kalorit, seega saab seda tarbida ilma hirmuta lisatasku saada.

Samuti soovitame videoga tutvuda:

10 veel tõestatud meetodit

Ärge unustage kaaluma teisi probleeme hõlmava viise, mis näitasid kõrge efektiivsusega:

  1. Tugevuse harjutused. Tugevdage rinna lihaseid, tehke büst enam elastne ja tõstke.
  2. Võimlemine. Suurepärane võimalus füüsiliseks tegevuseks ja esteetiliseks rõõmuks. Kas vaesusriski ennetamine.
  3. Eriline kreem. Oluliseks komponendiks on büstarahvastiku kompleks. Aktiivne vaevab õrna nahaga.
  4. Maskid. Naturaalsete koostisosadega maskid - rindade toonitud ja ilus nahk.
  5. Mähkmed Neil on võimalus peenestada, niisutada, uuendada naharakke ja suurendada selle elastsust.
  6. Massaaž See parandab vereringet, eemaldab naha lõtvust ja toonid.
  7. Toit ja toit. Tasakaalustatud toitumine - naha noorte ja ilu alus. Kontrollib kaalu, jääb õhuke.
  8. Tõmmake üles rinnahoidja See muudab siluett täpseks ja kangekaelseks, tõstab büst, takistab selle kukkumist.
  9. Erikleebised. Naiste tualeti moodne osa, mis võimaldab teil selga ja suure kaelusega riideid kanda.
  10. Lõngad ja mesothreads. Rinnatõstmine niidide abil muudab selle elastsemaks ja takistab selle kukkumist.

On ekslik arvata, et ainult teatud toiduainete söömisel võib selle kehaosa suureneda. Rindkere koosneb näärme-, rasvkoest ja sidekoest, mis asuvad rinnanäärme lihastes asuvast padjast. Pumpades need intensiivse harjutuse abil, saate tagada, et büst tõuseb ja see on suurem. Rasv ei ole sageli hoiule kohapeal ühes kohas, näiteks büstori piirkonnas. See on ühtlaselt jaotatud naiste keha teistes ümarusides, näiteks tuharad ja reied. Kui lisate rindade suurust, suurendate tõenäosust ka teiste kehaosade suurendamiseks.

Millised tooted aitavad kaasa rindade suurendamisele?

Iga naine unistab seksikas vorme puusad ja rinnad. Kuid loodus, kahjuks, ei anna kõigile soovitud büsti suurust.

Sellega seoses naised:

  • otsustab rindade suurendamise operatsiooni;
  • keegi tegeleb aktiivse füüsilise harjutusega, et anda sellele mahukama ja atraktiivse kuju;
  • keegi läheb erilisele dieedile.

See tõstatab küsimuse - kas rindade suurendamiseks on tõesti toidud?

Selle teema kohta on vaja anda ja analüüsida maksimaalset teavet, et saada küsimusele pädevad ja täpsed vastused.

Müüt või tegelikkus

Tänapäeval on täpselt tõendatud, et rinna suurus määratakse sellise hormooni nagu östrogeeni kehas.

Naiste atraktiivsus sõltub teda. Kui naisel on selle hormooni puudus, muutub see tasaseks kõikides kohtades, kus peaks olema teatav ümar kuju.

Seega, kui keha saab vajalikku östrogeeni, suureneb naiste rind suuruse ja mahu järgi.

Oluline on see, et östrogeeni toodetakse naiste munasarjades ja selle hormooni saamine väljastpoolt on lihtsalt kunstlik asendus omaenda puudumisest.

Lisage puuduv kogus östrogeeni kahel viisil:

  • hormonaalset ravi (pillid, toidulisandid);
  • taime östrogeeni sisaldavate toodete kasutamine ("fütoöstrogeenid").

Esimesel meetodil on palju vastunäidustusi ja kõrvaltoimeid, nii et nad on nende meetoditega väga hoolikalt kokku puutunud ja seda kasutatakse ainult erijuhtudel, täpselt nii nagu arst on määranud.

Teiseks, see on kõige ohutum ja kõige kasulikum viis vajaliku hormooni suurendamiseks.

Sisaldades östrogeeni sisaldavad toidud, võite oma kehas tõsta oma taset, mis hiljem toob kaasa teatud tulemuse, nimelt rindade suurendamise.

Fütoöstrogeenid

Paljud tavalised toidud, mida tarbitakse peaaegu iga päev, sisaldavad inimese östrogeenile sarnaseid fütoöstrogeene.

Kui inimkeha toiduga on toidu kaudu kergesti seeditav, suudab ta oma hormooni puudujääke asendada ja kõrvaldada.

Peamised tooteliigid, mis sisaldavad fütoöstrogeene:

  • kaunviljad - oad, herned, erinevad oad, läätsed;
  • sojauba sisaldavad tooted - sojaoad, jahu, juust, jogurtid, või, tofu jne;
  • köögiviljad - tomatid, kõrvitsad, baklažaanid, spargelkapsas ja lillkapsas;
  • puuviljad ja kuivatatud puuviljad - kuivatatud aprikoosid, kuupäevad, virsikud, punased viinamarjad, vaarikad, maasikad;
  • teatud seemned ja terad - lina, seesam, kõrvits ja päevalilleseemned, riis, oder, nisu, kaer;
  • vürtsid - nelk, pune, tüümian, ingver;
  • maitsetaimed - piparmünt, ristik, apteegitill;
  • loomse päritoluga tooted - liha, kala, piim, kodujuust, juust, või, seapekk.

Esitatud loetelust on selgelt näha, et taime östrogeeni sisaldavad tooted on endiselt üsna piisavad ja põhimõtteliselt kasutame neid paljudel päevadel.

Kuid samal ajal ei ole kõigil soovitud rindade suurust.

Kuid ülemäärane kasutamine võib põhjustada teie tervisele märkimisväärset kahju.

Pärm

Mis puudutab pärmi, siis tuleb kohe märkida, et siin räägitakse peamiselt õlu pärmist, mida kasutatakse õlle valmistamisel.

Õlle on tänu arvamusele ilmnenud, et paljud tarbijad tarbivad seda suures koguses palju rindkere ja reied naiste vorme, mistõttu see peaks edendama naiste rinnanäärmete kasvu.

Kuid pärmil sellisel juhul ei mängi mingit rolli.

Õlu on võimeline:

  • Kõigepealt, et saavutada kehakaalu tõus, on teil selles osas rasvade rasvade kogunemine rasv, sh rinnal, kuna õlle on väga kõrge kalorsusega toode, mis võib suurendada ainevahetust ja söögiisu.
  • teiseks on tõeline rindade kuju muutmine selle suurenemise suunas, sellisel juhul ei ole see mõjutatav pärm, vaid humal, millel on sama fütoöstrogeeni suurem sisaldus. Aga pärm ei ole midagi muud kui tavalised seened, ja neil ei ole mingit pistmist büsti suurusega.

Video: konsulteerides spetsialistiga

Millised toidud peavad teil olema rindade suurendamiseks?

Täpselt võib öelda, et paljud tooted ei saa põhimõtteliselt otseselt mõjutada rinnanäärme kasvu.

Kuid nad suudavad kaudselt mõjutada soovitud protsessi, nimelt omaenda östrogeeni tootmist naisorganismis, mis omakorda on selles küsimuses otsustava tähtsusega.

Lisaks on paljud fütoöstrogeeni sisaldavad tooted kasulikud üldiseks tervise edendamiseks, mis on samuti oluline soovitud rinnakujunduse saavutamisel.

Kõige olulisem asi ei ole mõne neist kuritarvitamine ja pädevus teie toitumise vastu.

Rõhutasid rinnanäärmete suurendamise kõige soodsamaid toite, mis on sellel teemal maksimaalselt kasulikud, kui neid õigesti kasutada.

Kaunviljad ja soja

Need tooted võivad paljudel juhtudel ja täpsemalt suuremas koguses sisalduvaid fütoöstrogeeni mõjutada rinnanäärme kasvu.

Lisage oma dieeti:

  • herned ja läätsed;
  • supid koos oad ja samad herned;
  • erinevaid salateid, kus peamised koostisosad on kaunviljad ja tervislikud taimeõlid (oliiv, lina).

Ärge unustage ka soja, mis kannab puuduvat hormooni.

Parem on kasutada seda tavapärasel kujul, mitte seda sisaldavatesse toodetesse, kuna need on kõik praegu GMOd, seega võib olla rohkem kahju kui kasu.

Ärge kuritarvitage igapäevaseid liblikõielisi, muidu võite kergesti saada ülemääraseid koguseid kõikides kohtades, mitte ainult vajaduse korral.

Teravili

Kaerahelbed, mis on kuulus selle kasuks, soodustab rindade kasvu. Võite seda süüa iga päev hommikusöögi jaoks, kasutades seda täiendava energiaallikana. See on kõige kahjutum ja väga tõhus toode.

Piimanäärmete jaoks on suurepärased tooted teraviljad nagu riis, mais ja nisu.

Olles teinud iganädalase igapäevase menüü, kus hommikusöögiks saab teraviljast erinevaid teravilju, saate:

  1. tagada hea seedimine;
  2. asetage oma toitumine korras;
  3. rikastada keha ekstra östrogeeniga.

Kõik see mõjutab teie keha tervikuna positiivselt.

Teraviljade ettevalmistamisel on oluline, et neid tuleb keeta, et säilitada kasu rangelt teraviljadest, mitte poolvalmistatud vahetu teraviljast.

Köögiviljad ja puuviljad

See kategooria on alati kasulik mis tahes inimese keha jaoks. Köögiviljad ja puuviljad, mis taastavad ja kohandavad paljude süsteemide tööd.

Neil on otsene mõju naissoost munasarjade jaoks vajaliku östrogeeni tootmisel.

Rikendades oma igapäevast toitu koos köögiviljade ja puuviljadega, rõhutades mõningaid liike, võite märgata soovitud muudatusi oma rinnas.

Suvehooajal proovige süüa rohkem:

Kuivatatud puuviljad on ka väga head: kuivatatud aprikoosid, kuupäevad.

Need on head antioksüdandid, mis aitavad puhastada ja paraneda kudede ja keha tervikuna.

Köögiviljad - rikkalikum kiudainesisaldus. Suurendage värskete tomatite, porgandi, kurgi tarbimist.

Suurepärased fütoöstrogeeniallikad on:

Kui kaua on õmblus pärast blefaroplastikat paranenud? Vastus on artiklis.

Mis toit aitab rinnanäärme kasvu puhul?

Paljud otsivad rindade suurendamise tooteid, sest on raske leida naise, kes on tema näo ja kehaga täiesti rahul. Väikest büpi omavad omanikud tunnevad enim rahulolematust. Nad üritavad igal viisil muuta selle kehaosa suuremaks ja atraktiivsemaks. Mõned ei peatu populaarsetel meetoditel ja jäävad kirurgi nuga alla. Kuid mitte kõigil pole võimalust sellisel viisil looduse vigu parandada, sest nauding ei ole odav, nii et paljud inimesed on huvitatud sellest, kas võite midagi süüa, et teie rind suureneks.

Loomulikult ei toeta ükski toodet esimese suurusega kolmandaks mõõtmiseks, kuid on täiesti võimalik parandada rindade seisundit, muuta see tugevaks ja elastseks.

Mida süüa on uhke büst?

Selleks, et rind saaks hästi kasvatada, tuleb organismi toota piisav kogus kasulikke vitamiine ja mikroelemente. Kõigepealt peaks toitumine olema tasakaalus. Valgud, rasvad ja süsivesikud peavad olema päevases toidus. Lõppude lõpuks on tähtis mitte ainult rinnaliikmete suurus, vaid kogu organismi tervis.

Büst kõige olulisemad on sellised ained:

Hormooni östrogeen. Pole ime, et seda hormooni nimetatakse naiseks. Ta vastutab suurepäraste vormide moodustamise eest. Keha ise toodab östrogeeni. Hormooni suurim kontsentratsioon jõuab puberteedieeni. Seepärast kasvab praegune rind kõige aktiivsemalt. Östrogeeni hulga vähenemisega peatub piimanäärmete suurenemine järk-järgult. Selle olukorra muutmiseks peate sööma selle hormooni sisaldavaid toite. Lina seemned, tofu ja kaunviljad on sellised omadused. Kaunviljade hulgas on kõige kasulikumad oad ja herned. Suurepäraste vormide omanikuks saamiseks tuleb neid kasutada iga päev. Samuti väidetakse, et kõige rohkem on östrogeen apteegitilli ja humalakäbi. Esimest kasutatakse isegi lakteeriva tee valmistamiseks.

Kuid me ei tohi unustada, et hormonaalset tasakaalu ei saa häirida. Hormooni puudumine või ülemäärane mõju võib avaldada tõsiseid tagajärgi mitte ainult naise välimusele, vaid ka tervisele.

Foolhape See aine on vajalik uute rakkude loomiseks ja nende kasvu toetamiseks. Seetõttu on foolhape vajalik kehalise kasvu perioodil - see on puberteedieas. Samuti on ette nähtud rasedatele naistele. Selleks, et kehast küllastuda ja rinnad kasvasid paremini, peate süüa selliseid toite nagu porgandid, oad, banaanid, punased kalad, liha, sealiha ja talletoit, süüa piimatooteid.

Vitamiinid A, E, C. Et piimanäärmed oleksid heas seisukorras ja kasvataks kiiremini, peate tarbima oliiviõli. See sisaldab E-vitamiini, mis vastutab naha noorte ja elastsuse eest. A-vitamiini leidub porgandites. Kui kasutate tsitrusvilju, joote teed puusadelt, siis ei vaja piimanäärmeid C-vitamiini. Samuti peate sööma aprikoose, spinati, virsikuid.

Küllastamata rasvad. Rindade suuruse jaoks on rasvkude väga oluline, kuna see kehaosa koosneb peamiselt sellest. Seetõttu peate sööma toitu, mis sisaldab head rasvu. Neid võib saada avokaadost, köögiviljade ja oliiviõlist, pähklitest. Ärge unustage loomset rasva, näiteks võid ja seapeki. Aga ära kurita. Kasulikku rasva võib saada ka väärtuslikest mere kalavarudest.

Tselluloos. See aine on rikkalikult puu-ja köögivilja. Fiber mängib olulist rolli kogu organismi tervises. Mustikad, maasikad, roosikapsas on kehas vähi vältimiseks vajalikud. Ärge lubage piimanäärmetega seotud kasvajate, näiteks küüslaugu, munade, mustikate, Brasiilia pähklite kasvu. Põletikuliste haiguste preventiivseks mõõtmiseks peate kasutama merepõõsaid. See sisaldab suures koguses joodi.

Rinnast kasvas, tuleb kindlasti süüa kaloreid. Aga siin peate valima paksuse ja suurepärase rinnakorvi vahel. Mõlemad, mis on pärit rasvasisaldusega toitudest, ei tööta.

Parim ja kiiremini kasvav rind on valge leib, rasv, mett, piim ja banaanid. Mõõdukas koguses on need tooted väga kasulikud kogu kehale. Kuid nende liigne kasutamine toob kaasa mitte ainult rindkere, vaid kogu näitaja mahukas.

Vürtse peetakse kasulikuks piimanäärmete suurendamiseks. Neid kasutatakse selleks, et anda nõud erilist maitset. Ingveri, salvei, nelgi, tüümiani ja punetiste lisamine toidule aitab kaasa mitte ainult büsti kasvu, vaid suurendab ka seksuaalset soovi.

Joogid, mis kiirendavad büstantsi kasvu

Mitte ainult ei peaks sööma korralikult, et säilitada büsti ja kogu keha ilu ja tervis.

Olulist rolli mängivad naiste tarbitavad jookid:

  • Looduslikud mahlad on kahtlemata kasulikud. Neid saab valmistada marjadest, puuviljadest, köögiviljadest. Ükskõik milline neist jookidest küllastab kehad toitainetega.
  • Ärge unustage tee omadusi. Eriti vajab naiselik roheline tee.
  • Punane vein on juba pikka aega peetud antioksüdantide ja noorte allikaks. See võimaldab hoida noori ja kudede elastsust. Kuid selle joogi kuritarvitamine on ebasoovitav. Kokku peaks olema mõõdukas. Mõni klaas nädalas on rohkem kui piisav.

Mida rind ei kasva?

Teatud toodete kohta on palju müüte, mis väidetavalt aitavad suurendada büsti:

  1. Kapsad See on kõige levinum müüt. Teadlased räägivad selle köögivilja kasu rinnast täielikult. Selle kasulikud omadused ulatuvad soolestikku. Kapsad aitab seda puhastada. Samuti sisaldab see vitamiine ja mineraalaineid. Kuid sama edu korral võite süüa mis tahes muid köögivilju, rinna suurus ei muutu.
  2. Arvatakse, et gaasivaba mineraalvesi on oluline piimanäärmete kasvu jaoks. Toitumise järgimine on tervisele väga hea. Piisava koguse vedeliku kasutamine tagab kiire ainevahetuse. Sellest ja tervisest on tugevam ja joonis on parem, kuid büst ei kasvata ühe sentimeetrini.
  3. Toores tainas. See toode ei too midagi muud kui kaalutõus.
  4. Kerge õlu. Teda peetakse imevõinaks. Rinnanäärme kasvu jaoks on soovitatav jooma ühe liitri kohta päevas. See jook on kasulik rinnale ja kogu keha pole midagi, kuid see võib toota palju, eriti naiste reproduktiivset süsteemi.

Selleks peate sööma õigesti, tegema füüsilisi harjutusi ja massaaže, hoolitsema rindade naha eest. Ainult õige suhtumine teie kehasse võimaldab teil noorukeid ja atraktiivsust pikka aega hoida.

Rindade suurendamise tooted: mis teile tõesti aitab

Rindade väikese suuruse peamine põhjus on hormooni östrogeeni puudumine. Naisorganismis on see, kes vastutab naiste vormide ilu eest. Kui vähene östrogeen on olemas, omandab naine poisimängu: rind muutub korraks, reied muutuvad lahjaks. Seega, kui soovite pisut suurendada, lisage oma dieeti östrogeeni sisaldavad toidud. Pange tähele, et räägime looduslikest toodetest, mitte pillidest või bioloogilisest aktiivsest lisandist.

Rindade suurendamine koos östrogeeniga

Vürtsid ja maitsetaimed: lambaläätse, apteegitilli, humalakäbid

Fenugreek sisaldab fütoöstrogeeni - loodusliku naisehormooniga sarnanevat ainet. Selle sisu on eriti kõrge fenugreekambri puhul, mida soovitatakse toidule lisada.

Fennel on juba ammu teeninud tuntud estrogeeni suurepärase "tarnija". Seda kasutatakse tihti imetavate emade (imetamise tõhustamiseks) ja rinnatõusu tablettide tootmiseks. Rindade suurendamine kodus koos apteegitilliga on lihtne ja maitseline: tõmmake kuivatatud umbrohu tee ja juua paar korda päevas.

Fütoöstrogeenide sisaldus on eriti suur humalakäikudel. Seega, muide, tekkis veendumus, et naistel on soovitav regulaarselt juua õlut rindade suurendamiseks. Siiski on oluline meeles pidada, et õlutootjad ei järgi sageli tootmistehnoloogiat. Humalate ja linnaste kääritamise loodusliku toote asemel võite juua keemilist ainet, mille kasu on väga küsitav. Seepärast on soovitav kasutada humalakäbi "nagu on", keeda veetult ja jooki tarbida 1-2 nädala jooksul üks nädal. See on just see, mida meie vanaemad tegi, kui nad edukalt rakendasid rinnanäärme suurendamise populaarsemaid meetodeid.

Kaunviljad ja soja

Need abistavad rindade suurendamise tooted on kõigile kättesaadavad. Ja pealegi on paljud neist väga maitsvad. Sobib nagu tavaline herned ja oad, läätsed, kikerherned, punased oad. Nendes sisalduv östroog neelab hästi naisorganismi. Kuid see ei ole võimeline isoleerima seda laboris ja selle "panema" pillidesse. Nii võite süüa looduslikke tooteid.

Teravili

Valgu ja östrogeeni sisaldus on kõrge kaer, pruun riis, oder. Selle rühma toodete rinnanäärme suurendamine võimaldab puhastada soolesid ja visata maapinnast paar sentimeetrit.

Köögiviljad ja puuviljad

Söö see kõik! Hoolimata asjaolust, et enamikul neist ei ole looduslikku östrogeeni, võimaldavad puuviljad ja köögiviljad naistel säilitada oma looduslikku hormonaalset tasakaalu. Ja nad ei luba testosterooni suurendada - meessuguhormooni, mis liigse koguse tõttu muudab naissoost mehelikuks, tekitab tumedad juuksed, kus ta ei peaks olema.

Tervislikud rasvad

Rindade laiendamine ilma operatsioonita on võimalik monoküllastumata rasvade regulaarse tarbimisega, mis sisalduvad nendest toodetest saadud lina seemne, oliivide, avokaado, pähklite, seesamise ja taimeõlide puhul. Tervisliku rasva sisaldus on ka väärtuslikes merekalade sortides. Kui punane kala ei ole taskukohane, sööge rasvava Kerchei heeringat. Saadud rasv ei kanta taljele.

Rasvase rinnatootmise tooted

Nagu te teate, on see rasvkude, mis annab naise rinnale meeldiva ümaruse. Toites seda kaloreid kasutades, saate rindade suurendamise. Kuid tasub meeles pidada, et koos rindadega suurendab vöökoht ja seejärel puusasid. Nüüd on näitaja muutmine väga raske.

Seepärast tutvuge rinnatõusu rasva sisaldavate toodetega. Ja otsustage, kas peaksite neid kasutama:

  • valge leib ja leivakered
  • banaanid
  • kallis
  • piim
  • rasv

Piiratud koguses on kõik need tooted väga terved. Seetõttu ei tohiks neid täielikult vältida. Kuid oodata ühe banaani nädalas, et aidata oma rindade kasvatamist, ei ole seda ka väärt.

Tooted, mis ei aita rinnaga kasvada

On mitmeid müüte rindade suurendamise toodete kohta. Siin on mõned neist.

  • Kapsad See köögivilja ei mõjuta rinnal. Kuid süüa on kindlasti vajalik. Toores kapsas puhastab soolestikku. Ja ehitatud talje ja rindkere taust tundub midagi rohkemat.
  • Mineraalvesi ilma gaasita. Selle mõju on ka kaudne. Päevas on igale inimesele soovitatav juua kuni 1,5 liitrit mineraalvett. See reegel tagab organismis normaalse ainevahetuse, liigse rasva eemaldamise. Väike kuju, ilusad rinnad... Võib-olla on petlik olemus selles analoogiasjas?
  • Toores tainas. Väga kahjulik toode, mis ei too teile midagi head. Lihtsalt ära sööge.
  • Rasvane toit. Teine kahju, mis toob 980 grammi kaalu maos ja reied, ja ainult 20 grammi annab rinda. Võite saada ebatervislikke rasva margariinist, küpsetatud kaupadest, kookidest, praetud kartulist, majoneesist. Kui soovite katsetada rindkere rasvkoe suurenemist, sööge tervislikke rasvu. Me rääkisime neist eespool.

Nõuetekohane toitumine koos füüsilise harjutusega võib teie kehaga imet teha. See kehtib ka büst, mida saab kasulike toodetega varjata, tugevdatud massaaži ja füüsilise koormusega. Ja siis naudi seda kaebust!

Rindade suurendamise tooted: müüdid ja reaalsus

Üks peamisi väiteid selle ilmumise kohta ilusas inimkonna kogu poolel oli büsti suurus. Paljud tagasihoidlike vormide omanikud salgavad kadedust naiselikel naistel, kes unistavad, et nad muutuvad šikkade büstade omanikeks.

Täna on võimalik plastiline kirurgia abil rinnat laiendada, kuid see on kallis ja mitte alati võimalik. Seetõttu on naiste seas ikka veel elusad müüdid imetlusväärsetest toodetest, mis muudavad rindu ilma operatsioonide ja harjutusteta, peamine on nende regulaarselt söömine.

Kapsa müüt

Paljud emad ja vanaemad rääkisid tüdrukutele lapsega: "sööge rohkem kapsast, siis kasvab teie rind", ja paljud meist uskusid sellesse, tuginedes kapsasuppile, solyankale ja kapsa salatile. Kuid enamik kapsaid ei aitanud šikkad kujundeid kinni hoida.

Teadlased naeratusega kinnitavad, et seda väidet võib lugeda tõepäraseks vaid väga venitatud ja ainult teismeliste jaoks. Miks See on lihtne: kapsad on väärtusliku kiu ja vitamiinide, mineraalide allikas, kuid neil on vähese kalorsusega sisaldus. Aktiivse kasvu ja kehahoolduse perioodil peab noorukil olema tervislik soo, korrapäraselt tühjendatud, samuti pidevalt täiendada vitamiinide ja mineraalide pakkumist.

Rindade suurendamise tooted: müüdid ja reaalsus

Seetõttu on kapsas kasulik süüa loodusliku vitamiini-mineraalse lisandina, kuid võite süüa samasuguseid tulemusi kui tomatid, kurgid või küüslauk. Kuid hormonaalse ainevahetuse ja keha geneetilise programmi puhul, mis koos tegelikult määravad rinna suuruse, ei ole kapsas mõjutanud.

Müüt fütoöstrogeenide kohta

Peaaegu kõik naised teavad, et rinnad kasvavad östrogeeni tõttu, mida naise keha vabaneb puberteedieas. Peale selle on paljud meist kuulnud, et mõned tooted sisaldavad fütoöstrogeene, naissoost hormooni taimseid analooge. Kui kasutate neid tooteid, kaaluge mõnda neist, võib-olla on fütoöstrogeenidel sarnane tegelikest östrogeenidest?

Loomulikult, kui kasutate paljusid fütoöstrogeeniga tooteid, mõjutavad nad ka naise keha - kehakaalu suurenemist ja ümardamisvorme, kuid nende ainete liig võib omada kõrvaltoimeid, sealhulgas vähki, maohaavandeid, ainevahetushäireid ja rasvumist.

Fütoöstrogeene leidub toitudes, mis sisaldavad palju kaloreid ja on keha jaoks rasked, mida peate rindade suurendamise saavutamiseks palju sööma. Füsioloogiliselt vastuvõetavates kogustes ei mõjuta fütoöstrogeen rinnanäärme kasvu aktiivselt.

Millised eksperimendid on üldiselt keelatud?

  • pärm

Mõned tooted, mida soovitatakse rinnanäärme suurendamiseks, võivad põhjustada märkimisväärset tervisekahjustust. Neid ei tohiks üldse kasutada.

Rindade suurendamise tooted: müüdid ja reaalsus

Näiteks ei tohiks te pärmi abil katsetada - kuivatada või pressida. Neil on rindade suurendamise omadus, kuid see on midagi muud kui müüt, nad ei põhjusta midagi peale kõhulahtisuse. Samuti ei ole samadel põhjustel vaja toita toorpärmi sisaldavat taignat, see võib põhjustada kõhukinnisust ja puhitus.

Light õlu peetakse teise "kuulsa" rindade suurendamise meetod. Kuid tänapäevane õlut, isegi süvend, pole kaugel tõelistest joovastavatest toodetest ja kui teil õnnestub seda leida, siis saate pigem õllekritu ja maksaprobleeme kui rindade kasvatamine. Lisaks tekib õlle alkoholism väga kiiresti, eriti naistel, ja see keeruline haigus on peaaegu ravimatu.

  • surub kokku ja lihvib

Kategooriliselt pole vaja pöörduda küsitavate retseptide poole, et hõõruda erinevate taimede mahlad rinnanahvasesse, panna sinepi kipsi ja rakendades joodivõrku. See võib põhjustada mastiidi.

Kuidas suurendada rindkere?

Kui soovite vorme natuke korrigeerida, alustage õiget söömist, suurendage mõnda kaalut ja laadige vajutage. Kui naine on täis, on tema rind, reied ja kõht võrdselt jämedad. Aga kui sa aktiivselt tegelevad spordiga kaalu saavutamisel, siis saad rinda suurendada. Proovige natuke pumbata rindkere lihaseid, sest nende suurus suureneb.

Mida süüa, et kasvatada rindu: kasulikud ja kasutud tooted

Mitte iga tüdruk ei saa kiidelda looduses antud kaunistest lopsakatest randadest. Kuna rinnanäärmeks on naiselikkuse üldtunnustatud märk, võib selle ebapiisav maht kaasa tuua komplekside arengut. Iga naine tahab olla ilus ja soovitav, nii paljud inimesed otsustavad kirurgilise sekkumise. Kuid kuna seda rõõmu ei saa pidada odavaks, ei saa iga tüdruk endale lubada sellist kiiret vabastamist puudumisest. Ja siis muidugi on kõikvõimalikke populaarseid meetodeid, sealhulgas teatud tooteid, mida tuleks süüa rinnanäärmete kasvatamiseks.

Mis määrab rinna suuruse

Rindade väikese suuruse peamine põhjus on hormooni östrogeeni puudus, see mõjutab rindade kasvu. See on östrogeen, mis vastutab naiste vormide ilu eest. Kui seda ei piisa, moodustab naise poisilaadne näitaja - õhuke puusad ja väikesed rinnad. Seega, kui soov on rinnanäärme kasvu esile kutsuda, peate oma toidule lisama östrogeeniga tooteid.

Lisaks sellisele ilmselgele tegurile on ka teisi põhjuseid, miks emase rinnad peavad olema:

  1. Pärilikkus. Kui teie sugulasel ei leitud ühtegi sugulast suurepärase büstina, siis tõenäosus, et te äkki on see, on väga väike.
  2. Kehakaal Piimanäärmed sisaldavad rasvkoest, seega suureneb liigne nael ja rindade maht kasvab. Tight weight loss võib vähendada rinda korraga mitmes suuruses.
  3. Sporditegevus. Öelda, et sport laieneb rinnale on mõnevõrra vale, sest piimanäärmed ei ole lihased ja seetõttu ei saa neid lihtsalt pumbata. Kuid teatud harjutuste kogum võib seda karmistada ja muuta selle atraktiivsemaks.
  4. Hormonaalsete ravimite aktsepteerimine. Selline mõju on pigem kõrvalmõju ja see ei tulene kõigi ravimite tarbimisest.

Rinnatõmbevahendid

Rindade kasv sõltub vitamiinidest ja mikroelementidest. Büsti suurendamiseks peate sööma proteiine ja süsivesikuid. Soovitud ruumala saavutamiseks on väärt meeles pidada kehasurvet.

Rinnavähki mõjutavate ainete hulka kuuluvad:

  1. Hormooni östrogeen. Seda peetakse naissoost hormooniks, kuna see vastutab keha leevendamise eest. Keha ise suudab seda hormooni toota, eriti selle kõrge sisaldus esineb üleminekuperioodil. Selle perioodi jooksul on rinnanäärme kasvu suhteliselt aktiivne ja väheneb hormooni vähenemisega ja peatub aja jooksul. Tooted, mis suurendavad rindade näärmeid, peavad iga päev sööma, kui soovite tulemusi saavutada. Näiteks on kaunviljad ja lina seemned.
  2. Foolhape rinnanäärme kasvu jaoks. Seda peetakse äärmiselt oluliseks rakkude moodustumiseks, säilitades nende kasvu. See on eriti vajalik puberteedieas. Foolhapet leidub banaanides, porgandites, kalades, piimatoodetes, lihas ja kaunviljades.
  3. Tselluloos. Kui rinnad ei kasva, siis on tarvitatavad tooted kiudained. See aitab kaasa büstarengule ja toob kasu kogu kehale.
  4. A-, E-, C-vitamiinid. Näiteks on A-vitamiin porgandites, C-tsitrusviljades ja oliiviõli jaoks kõrge E-sisaldus. Rinnavähi kiireks suurendamiseks lisage oma dieeti rikkalikult neid vitamiine.
  5. Küllastamata rasvad. Piimanäärmete suurus sõltub rasvkoe kogusest. On vaja süüa ainult tervislikke rasvu.

Selleks, et saada ilusat rindkere, ei pea te seda ületama. Puuduse või ülepakkumisega kaasnevad tagajärjed naiste välimusele ja tervisele.

Millised toidud seal on?

Kui soovite saada suurepärase rinnakorvi, kuid finantsolukord ei võimalda kallist operatsiooni, võite kasutada vähem radikaalset meetodit. Küsimus, mida peate sööma, et kasvatada rinnat, on enamik tüdrukuid huvitatud. Püüdke lisada oma dieeti teatud rinnanäärme kasvatamiseks mõeldud toidud. Loomulikult ei ole sellist toimingu tulemust võimalik saavutada, kuid mõju on järk-järgult märgatav.

Mõtle rohkem tooteid, mis suurendavad rindade näärmeid loomulikul viisil.

Lina seemned

Lisaks östrogeeni allikale on seemned kehale väga kasulikud. Eeltäidetud seemned tuleks lisada tavapärasesse dieeti.

Erinevad vürtsid

Mõned vürtsid sisaldavad aineid, mis võivad suruda rinnanäärme kasvu. Selliste vürtside näideteks on: nelk, ingver, pipar.

Puuviljad, köögiviljad

Kiu sisaldus võib suurendada rinnanäärme kasvu. Enim soovitatav: brokkoli, kapsas, maasikas. Kuupäevad, kirsid, granaatõunad ja ploomid soodustavad rindade kasvu. Eelistatakse tomati, porgandi, kurgi, kartulit.

Herned ja oad

On arvamusel, et kui te neid igapäevaselt dieeti lisada, saate natuke lähemale oma ilusa büsti unistuse.

Maitsetaimed

Teatud maitsetaimed tuleks lisada oma dieedi järk-järgult. Põhimõte on sama kui vürtside puhul. Paljud aastaid tagasi kasutasid tüdrukud põõsastikku, et tekitada keha ümardus.

Soja, piimatooted

Nad on östrogeeni allikas - hormoon, mis vastutab rinnanäärmete arengu eest. Rindade suurendamiseks peate sööma palju östrogeeni sisaldavaid toite.

Tõde ja kapsa müüdid

Peamine stereotüüp, mida enamus tüdrukuid kangekaelselt usub, on rinnatõug iga päev süüa kapsast. Selleks, et mõista, kas on tõsi, et kapsas kasvab rinnast, peate mõistma selle müüdi päritolu ja seda, milliseid kasulikke aineid see köögiviljad sisaldavad.

Mõni aastakümmet tagasi ei olnud narkootikume ja erinevaid ravimeid lihtsalt olemas, seega leidsid traditsioonilise meditsiini meetodid laialt levinud. Nende ilu ja nooruse säilitamiseks püüdis Egiptuse naine kapsast puljongi ja kasutas seespool. Põlvest põlve jõudmiseks on usku oma imelistesse omadustesse jõudnud meie päevani.

Mis kapsas sisaldab:

  1. Foolhape Rinnanäärme kasvu peamine aktivaator aga ei sisalda kapsas seda, et muuta büsti maht oluliselt. Rohkem kasutada kapsaid toovad teismelistele, kui rinnal on just hakanud moodustama. Pärast peamist moodustumist rindade suurendamiseks kapsaga ei õnnestu.
  2. Vitamiinid E ja C. Nad aitavad säilitada normaalseid hormoone ja aitavad tugevdada immuunsüsteemi. Nad aitavad kaitsta piimanäärmeid erinevate vormide kujunemisest, kuid ei mõjuta selle suurust mingil viisil.
  3. Vitamiinid PP ja B. Reguleerige ainevahetusprotsesse ja aitab säilitada naha toonust. Just piimanäärmete puhul on kasu aeglustada looduslikku vananemist ja säilitada olemasolevad vormid ja elastsus.
  4. Mikroelementide kompleks. Aitab kaasa liigse vedeliku vabanemisele, puhastab keha ja tugevdab luusid.
  5. Tselluloos. Väldib vähirakkude küpsemist.
  6. Taimede hormoonid. Olles antioksüdandid, võib see pikendada naissoost noorukeid. Lisaks on neil positiivne mõju reproduktiivsüsteemile.

Selle tulemusena öelda, et kapsas kasvab rinnast ei saa. Kuid on rumalad eitada, et ta suudab pikendada noorust ja vastupidavust.

Millised tooted ei aita

Looduses, et mitte-kirurgiline rindade suurendamine, hakkavad tüdrukud kasutama teatud tooteid rindade suurendamiseks. Mütode uskumine ei nõrgendata, isegi kui tulemus pole nädala pärast nähtav.

Nende toodete hulka kuuluvad:

  1. Kapsad Selle kasu on ilmselge, kuid see ei aita büst suurendada.
  2. Gaseerimata mineraalvesi. See puhastab keha ja normaliseerib ainevahetust. Soovituslik ööpäevane tarbimine on umbes pool liitrit päevas. Selle tulemusena on võimalik saavutada ainult õhuke korpus.
  3. Toores tainas. See on üks populaarsemaid müüte, mida paljud tüdrukud järgivad. Kuid sellise katse kasutamine kahjustab ainult seda.
  4. Praetud toit. Mõnes sellises müütes on tõsi ja büst tõuseb aja jooksul tõesti. Kuid tasub pöörata tähelepanu, et selle suurused muutuvad ebaoluliseks, kuid puusad, küljed ja kõht kaotavad kiiresti oma spordivormi. Seetõttu on see meetod parem välja visata ja dieeti võtta ainult tervislikke rasvu. Nad viitavad toodetele, mis suurendavad rinda.

Maitsetaimed

Rinnast kasvavad mitte ainult tooted, paljud taimed sisaldavad suurt hulka östrogeene, mis võib põhjustada rinnanäärmete suurenemist.

Need ravimtaimed on:

  1. Fenugreek Sisaldab fütoöstrogeeni, mis on peaaegu samasugune kui naissoost hormoon.
  2. Hop koonused. Teine kõige populaarsem köögiviljade rindade suurendaja. Konveid valmistatakse kuuma veega ja pärast infusiooni võetakse kaks korda mitu korda päevas.
  3. Apteegitill Suurte östrogeenide tõttu on see populaarne kodu ümardamisrindide puhul. Piisavalt on lihtsalt kuivatatud rohi õlitada ja võtta seda mitu korda päevas.

Sõltumata sellest, kui suur on teie rinnus, peaksite armastama ennast nii, nagu te praegu olete. Iga naine on ainulaadne ja mõnikord võib puudusi muuta hämmastavateks eelisteks. Kui te ei saa kompleksidest ületada, tuleb enne kirurgi nuga alla minna tasub proovida rindade suurendamise looduslikke meetodeid. Lisaks nüüd teate, mida süüa, et kasvatada rindu.

Video

Lugege toodete kohta, mis aitavad oma video oma bust parandada.

Mida teha rindade kasvatamiseks: näpunäited ja näpunäited

Statistiliste andmete kohaselt on naistel rohkem välimuse kompleksid ja kogemused, eriti väikeste rindade omanike jaoks. Ja vaatamata asjaolule, et seda stereotüüpi on juba pikka aega hävitatud ja see on lihtsalt ühiskonna poolt läbi viidud iluarendus, on paljudel naistel endiselt vaja hoolitseda rindade suurendamise eest ilma operatsioonita.

Praegu pakuvad selle valdkonna asjatundjad mitmesuguseid meetodeid, mis vastavad küsimusele, mida teha ja kuidas rinnad kasvatada, näiteks teatud dieedi, kehalise aktiivsuse, massaaži ja palju muud.

Füsioloogia: kust põhimõtteliselt võib kasvada rinnad?

Tegelikult on suurepärane büst geneetiline kingitus, mida ei saa kindlaks määrata ühegi teguriga. Kuid naiste füsioloogia tõttu võib rind suureneda ja suureneda mitmel põhjusel:

  • kehakaalu tõus (kehakaal);
  • rasedus;
  • hormonaalsed muutused;
  • Lihasmassi tugevdamine.

Reeglina ei saa neid protsesse täielikult kontrollida ja paljud neist sisaldavad negatiivseid aspekte, eriti kaalutõusu, hormonaalse süsteemi rike.

Kodus saate suurendada rindade mahu, kui leiate usaldusväärse ja tõese teabeallika ning kasutate selle soovitusi. Kõige tavalisemad piimanäärmete suuruse muutmise viisid on spetsiifilise sisuga toidulisandid, vitamiinikompleksid ja kosmeetilised preparaadid, mis taastavad naha elastsust, elastsust ja toonust.

Kahtlemata ei saa piimanäärmed füsioloogilisel tasandil sellistest ravimitest drastiliselt muutuda, kuid nende sisalduvad taimed või suguhormoonid võivad mõjutada rindade suurust.

Võimsus

On selge, et ükskõik kui palju naine sooviks suur rindade suurust, võtab geneetika oma maksu. Kuid seal on palju soovitusi, mille abil saate dekolteeosa visuaalselt muuta, isegi kui piimanäärmed oluliselt ei muutu, muutuvad nad ilmekamaks ja rikkamaks. Ja esimene asi, mis algab paranemise teel, on tasakaalustada toitumist.

Toidus võib olla sadu mikroelemente ja aineid, mis kahjustavad hormonaalsüsteemi, lihtsalt "hävitada" büroos vajalikud hormoonid.

Nii saate koostada nimekirja toitainete kohta, mida organism vajab rinnanäärme kasvu:

  1. Rasva Vahetult tuleb märkida, et peamiselt piimanäärmed koosnevad rasvkoest. Seetõttu peab toitumisest piisav olema. Kõik õlid on rikkad taimerasvu, ulatudes oliiviõlist maisiõli juurde. Lisaks on kasu ka naiste avokaado puuviljad, piimatooted, oliivid ja oliivid. Loomse päritoluga rinnad rinnanäärmete suurendamise toidus on väikeste portsjonite searasva või võid.
  2. Leib, putru. Leib on parem valida kliidest, mis ei mõjuta kehamassi ja aitab soolestikel korralikult toimida. Eelistatav on valmistoidud tervete teraviljade valmistamiseks, tihti eksperdid soovitavad koibukapsleid. Lihtne dieet tähendab tervislikku seisundit. Te ei tohiks kasutada erinevaid kulinaarseid võlusid, see on parem täiendada lihtsustatud toitumist apteegi pärmiga.
  3. Puuviljad, köögiviljad. Punase ja oranži värvi viljad ja köögiviljad võivad märkimisväärselt mõjutada naha seisundit rindkere piirkonnas. Kasu toob kartulid, salatid, baklazaanid, brokkoli, granaatõunad ja pähklid, sparglid ja palju muud.
  4. Valk. Säilitage nii kaua kui võimalik, et rinna elastsus ja maht võiksid olla valgu abil. Seepärast on toidus vaja teha mereannid, soja- ja lehmapiim, looduslik jogurt, liha (sealiha, kana, veiseliha).
  5. Joogid. Oluline on ka joomine, sest lisaks 1,5-2 liitrisele veele päevas on ka värsked mahlad, punane vein, valge ja roheline tee. Peamine valiku valik jooke - olemasolu antioksüdante, mis noorendavad nahka.

Harjutus

Füüsiliste harjutuste abil saate tõsta piimanäärmeid, mille tõttu rinnad muutuvad visuaalselt suurepäraseks. Tugevad lihased säilitavad pikka aega rindade tooni ja kuju, mis ei luba vananemisel langeda.

  1. Pushups. Kui poolel olev asend asub allapoole, tuleb käte peopesad asetada õliribalt veidi laiemalt. Inhalatsiooni ajal painutatakse käed küünarnukitel ja keha alla, kontrollides ühtlast selg, ilma painuta. Kere tõusmisel algsesse asendisse peate välja hingama. Harjutuse alustamist saab teha voodist lähtudes. Push-ups toimub sujuvalt, ilma kiirustamiseta ja äkiliste liikumisteta.
  2. Tõmbevennad (3 komplekti 15 korda). On vaja tõsta hantele üle käsi kätega, käte esialgne asend on ennast ees. Sile tõus üles ja alla, parandab õlavarreli tööd, õlavöö muutub palju tugevamaks ja rindkerega jaotatav koor tuleb suunata põrandale, naine peaks istuma.
  3. Sein. Asub seina lähedal poole meetri poole. Käed peavad leeni seina vastu, asetades need õlgade tasemele. Järgnevalt peate jõudma oma käed seina sisse, nagu soovite selle liigutamiseks. Seda treeningut 10 korda, siis peate lõõgastuma ja kordama. Seisundis asetsevad relvad külgedel, põlved on painutatud. Püüdes samal ajal tõmmata õlariba kokku, siis peate käed torsi joone abil alla laskma.
  4. Pall käes. Põlvede kallutamine ja keha kinnitamine jalgadele, peate venima oma käed oma ees ja võtma palli nendes. Pingutage palli käte peopesaga sellesse asendisse, hoidke seda 10 sekundit ja lõdvestage. Korruste arv - 10 korda.
  5. Võimlemine. Asetades küünarnukid õlgtasandisse, surus kindlasti peopesad üksteisele. Sellises pigistuses peate hoidma, kuni teie käed väsivad. Selliseid harjutusi saab teha ükskõik kus ja mitmete majapidamistööde ja töökohustuste täitmiseks. Lisaks on kasulik lihaseid regulaarselt venitada (sild), teha tantsu ja joogat.
  6. Kõhuga lamades on varbad venitatud ja käed pannakse põrandapinnaga peopesadesse küünarnukkide külge (peopesad asuvad õlavarre tasandil). Ülemise keha pikendamine 15 sekundit, kogu koormus peaks toimuma ainult teie peas.

Massaaž

Mitteoperatiivne rindade suurendamine võib toimuda spetsiaalse massaaži käigus.

On mitmeid populaarsemaid massaažimeetodeid, mis on juba suutnud praktikas kõige paremini tõestada.

  1. Veemassaaži rand. Dušis tuleb reguleerida veevarustuse temperatuuri kehatemperatuuri lähedale ja soovitavalt veidi külmemaks. Veevarustuse tugev rõhk on vajalik piimanäärmete ringi liikumiseks, vältides nippelipiirkonda. Iga rinna puhul peate taluma umbes 3 minutit vooluhulka. Kasulikuks dušiks on vastupidav dušš koos alternatiivse tõusuga ja vee temperatuuri langusega.
  2. Massaaž korrigeeriv. Rikkalikku toiduv kreemi rakendades dekolteepiirkonda tehakse ringikujuline käik umbes 2 minuti jooksul koos nimetissõrmega päripäeva, välja arvatud nippel-ala. Veelgi kasulik on see, et peopesad liiguvad peopesadelt õlgadele nibudest kuni süvendite luudeni. Ühelt poolt rinnatükeldades, on vaja teha teisi käte sõrmede väikeste padjapikkustega liikumist.
  3. Vaakumassaaž. Rindade niisutamine koorega, rinnus paigutatakse vaakumdüüsiga, näiteks pumba (umbes 15 minutit iga rinnaga).

Rahvakeele meetodid

Tänapäeval on meie vanaemade ja vanavanemate poolt kasutatud palju rinnanäärme suurendamise meetodeid ilma kirurgilise nuga, aga kes ei tea, mida rindade kasvatamine kiiremini nõuab.

Populaarseimad on kõige populaarsemad ja tõhusamad järgmised meetodid:

  • Hop-koonused, mis on rikas fütoöstrogeenidega. Need taimehormoonid aktiveerivad naissoost östrogeeni, mis suurendab piimanäärmete mahtu. Klaas keevas vees nõuda 10 grammi huminaid, seista vähemalt 8 tundi termos, kasutada väikestes portsjonites 40 minutit enne sööki. Ravi kestus on 4 nädalat, pärast seda tehakse kuu vaheaeg.
  • Eeterlikud õlid. Selleks võtke supilusikatäis mis tahes tuttavat õli (oliiv, päevalill) ja lisage paar tilka etiri pirmirooli, ylang-ylangi või patšuli. Seda vahendit kasutatakse massaaži jaoks.
  • Pulilliinlind. 10 g kuiva lubi vala klaasi keeva veega ja nõuda öö. Hommikul joovad nad tühja kõhuga lindi ja alustasid hommikusööki 15-20 minutit. Pärast teekonna igakuist kuluartiklit võetakse kahekuuline vaheaeg.
  • Soy. Soja söömine on lihatooted ja piim ning spetsiaalsed valgu raputused.
  • Rohelised Päevane annus peaks sisaldama selliseid maitsetaimi nagu salat, till ja värske petersell, samuti tsellendrool.

Rindade suurendamise peamised põhimõtted

Rindade suurendamise efektiivsed meetodid on:

  • Tasakaalustatud toit, mis koosneb lihtsatest proteiinidest, rasvadest ja süsivesikutest koosnevatest toitudest, samuti antioksüdantidest ja kiudainest.
  • Harjutus ja võimlemine, mis tugevdab piimanäärmete kudesid ja tõstab lihase toonuse tõttu rinda.
  • Massaažikursused, mis avaldavad soodsat mõju nahale rinnanäärme piirkonnas ja täidavad rindkere energiat ja elastsust.
  • Traditsioonilised tehnikad, mida saab kodus edasi kasutada, võimaldades teil naise hormoonide taastamist.
  • Nõuetekohane joomine ei võimalda nahal sageda, vananeda ja kaotada oma elastsust.

Üldiselt võib iga eranditult naine järgida selliseid lihtsaid reegleid hoolimata elutingimustest ja vaba aja suurusest. Te ei tohiks jäljendada kujuteldavaid stereotüüpe ja kasutada rindade suurendamiseks kirurgide abi, piisab, kui hoolitseda ennast ja veeta aega aktiivsetele puhkevõimalustele.

Sulle Meeldib Maitsetaimed

Sotsiaalsed Võrgustikud

Dermatoloogia