Paljud naised arvavad, et rindade suurendamine on võimalik ainult kirurgiliste meetodite abil. Kuid tegelikult on üsna palju tehnikaid. Samal ajal on igal tehnikal oma reeglid ja soovitused, mida tuleb soovitud tulemuse saavutamiseks täielikult rakendada, et mitte kahjustada naiste tervist. Allpool toodud meetodite suur eelis on see, et need on efektiivsed kodus.

Mida teha rindade kasvu jaoks?

Rinnamäära suurendamiseks on mitu võimalust:

Rindade kasvu meetmed

  • sport (fitness)
  • dieet (toit)
  • massaaž
  • krüoprotseduur
  • kosmeetika

Igal meetodil on oma omadused, kusjuures peamine reegel on kõigi soovituste rakendamine. Tervisepiirangute puudumisel iga tüdruku puhul võib ükski neist meetoditest olla sobiv. Erinevate allergiate või haiguste esinemise korral valitakse meetod individuaalselt. Lisaks nendele meetoditele on rindade suurendamiseks mitmeid meetodeid.

Näiteks rasedus või hormoonravi. Esimesel juhul läheb rind endiselt oma algsele vormile, teisel juhul on liiga suur vastunäidustuste ja kõrvaltoimete loetelu. Seetõttu on kasulik kaaluda ainult näidatud meetodeid, mis võimaldavad rinnal laiendada või kiirendada selle arengut, kahjustamata selle tervist.

Harjutused, mis muudavad teie rindkere kiiremaks

Spordimeetod pakub spetsiaalseid harjutusi, mis aitavad suurendada rindade mahu, sealhulgas visuaalset. Harjutuste sooritamisel peate järgima:

  • korralik koolitusprogramm
  • kasutamise reeglid
  • mis hõlmab naisorganismi omaduste arvestamist, kuna igal naisel on individuaalne tervis ja vastunäidustused
  • valitud koorma tase

Koolitusprogramm sisaldab järgmist:

  • õige toitumine
  • individuaalselt valitud harjutuste komplekt, rõhuasetus rinnal
  • tervislik eluviis

Rinnanäärme kasvatamise harjutused:

  • push-up või pull-up. Naise jaoks võib see harjutus olla keeruline, seega toimub põlvede käivitamine ja see nõuab, et te laiali sirutaksite ja veidi painutaksite, nii et rinna lihased oleksid välja töötatud
  • Palliga treenimine, mis on rindkere tasemel ja jõuga, surutakse kahe käega nii, et pinge läheb rinnale
  • rihm. See treening määrab poose, mis muutub õigeks, tõstab rinda ja muudab selle atraktiivsema välimuse.
  • loss. Käed moodustavad rinna ees luku, samal ajal kui küünarnukid tõmmatakse külgedele. Nõutav tüve rind

Kõik harjutused on tehtud kompleksses ja ühes rütmis. Positiivse mõju võtmeks on iga harjutuse korrektne rakendamine.

Samuti on vaja järk-järgult sirgendada poos. See on vajalik rinnanäärme lihaste nõuetekohaseks arenguks, sealhulgas rinnakorvi ala piirkonnas. Rasvunud naiste puhul sisaldab koolitusprogramm ka kaalutletute harjutuste loetelust, kuid harjutus toimub ikkagi rõhuasetusega seisundile ja rindkerele.

Rinnaga on vaja kehakaalu langetamise vajadust, et rinnal oleks juba kehas normaalne vorm, sest mis tahes kaalu vähenemine tulevikus viib rindade mahu vähenemiseni. Visuaalse tõusu jaoks peate kompleksile täiendama kahte harjutust:

  • käed on rindkere tasemel, samas kui käes peavad olema kilbid igaüks. Käte kasvatamine külgedel sirgjoonel. Käte täieliku lahjendamise korral on vaja veidi painutada, sirgendamise õlad.
  • jalad on õla laiusest lahku. Käed laienesid ülespoole. Pöramine ettepoole, samal ajal kui iga nõlva tuleb õlarihma laienemisega teha tagasi. Tüvi peaks minema rindkere piirkonda

Need kaks harjutust aitavad eemaldada kipitust ja sirgendada poos ja see võimaldab teil täpselt hoida, mis muudab rindu suuremaks.

Toit rindade suurendamiseks

Toit sisaldab õiget toitu, lisades selle toote nimekirja:

Rindade apelsinid

  • kapsas
  • apelsinid
  • soja
  • kaunviljad
  • petersell ja teravili
  • virsikud ja banaanid
  • porgand
  • musta kohvi, maatüki
  • maks

Dieettoitmine peaks tähendama üleminekut tervislikule toitumisele. Sellisel juhul ei nõuta mitte kalorsuse vähendamist toidus, vaid lihtsalt tavaliste toitainete vahetamiseks valkude, rasvade ja süsivesikutega, kuna need ained on seotud uute kudede kasvuga organismis. Tänu eritoodetele stimuleeritakse spetsiifiliste naissoost hormoonide arengut, mis mõjutavad ka rinnanäärme kasvu.

Rinnamassaaž

Massaaži meetod on rinnanäärmete suurendamiseks lihtne ja efektiivne. See meetod on samuti hea, sest seda saab teha kodus, see tähendab, et te ei pea masseesega ühendust võtma. Massaažisüsteem on lihtne:

  • ringikujulised liigutused tehakse peopesadega
  • massaaž peaks olema kerge
  • stimuleerib vereringet, mis suurendab moodustunud kapillaaride arvu
  • rind muutub elastsemaks ja tahkemaks

Büstaraua kasvuks on kaks tüpi massaaži, mis tehakse tüdruku soovil. Esimest tüüpi nimetatakse veeks.

Veemassaaži tehnika ja reeglid:

  • Massaaž viiakse läbi sooja vee voolamise ajal. Temperatuuri tingimused peaksid olema püsivad, külm või kuum vesi ei toimi.
  • veejoa puudutamine peaks olema meeldiv, mitte valulik, kuna see põhjustab verevalumit või turset
  • Jet muudab ringikujulisi liikumisi kogu rinnapiirkonna ulatuses, samal ajal kui nibusid ei saa puudutada
  • massaažiprotseduur viiakse läbi kaks korda päevas, näiteks hommikul ja õhtul
  • ühe seansi kestus on tavaliselt kaks kuni kolm minutit

Teise tüüpi massaaž on käsitsi välimus. Manuaalse massaaži meetodid ja reeglid:

  • Protsessiks kasutatakse spetsiaalseid rasvavärvi või -tooteid.
  • koor peale rinnale
  • pärast manustamist tehakse ringikujulisi liigutusi, mille käigus teostatakse massaaž ja kerge naha venitus
  • puudused peaksid olema valgus ja mitte tundlikud
  • ringikujuline liikumine peaks kesta maksimaalselt neli minutit.
  • siis rind rohustatakse suunas rinnast kaelale ja õlgadele, samuti nibudest aluseni
  • nibud ei saa puudutada
  • kõik käe liikumised keskenduvad keskmisele ja indeksi sõrmedele

Massaaži tava on kohustuslik neile naistele, kes püüavad oma rindu parandada.

Krüoteraapia ja kontrastiga dušš

Krüoprotseduurmeetodid hõlmavad taimset päritolu spetsiaalsete ainete kasutamist ja kontrastaineid. Sellel meetodil on mitu võimalust:

Kasu kontrast duššist

  • Võimalik on kasutada duši all massaažikabiinit.
  • kontrastse hingega harjumine toimub järk-järgult
  • Esiteks, bikiinipiirkonda jootakse sooja veega ja seejärel vaheta külmalt
  • vett võib asendada köögiviljade ja puuviljamahlade ning taimsete infundeeringutega, näiteks tihti kasutatakse ginsengi kurgu infusiooni segu
  • Vastupidisel juhul kasutatakse jääkuubikuid eelnevalt vormides ja sageli valmistatakse need taimedest, millel on nahale positiivne mõju

Menetluse eelised ja tagajärjed:

  • positiivne mõju tekkivatele ja moodustuvatele piimanäärmetele
  • paraneb vereringe rinnakudedes
  • naha elastsus suureneb, kuid selle välimus ja tervis paranevad

Krüoprotseduurmeetod sobib ka naise tervise üldiseks parendamiseks.

Rindade suurendamise kreem

Bustina suurendamiseks kasutatakse mitmesuguseid kreeme või salve, mis sisaldavad ühte kahest ainest ja mis vastutab rinnanäärme kasvu stimuleerimise eest:

Need ained on naissoost hormoonide analoogid, nii et tulemus on peaaegu alati positiivne. Mis tahes kreemi või salvi kasutamise meetod:

  • rinna välispind on kaetud koortega ilma lünkadeta
  • enne duššide läbimist tuleb läbi viia juhistes määratud ajavahemik. See on vajalik nii, et koes sisalduvad ained imenduksid nahka.
  • niplipiirkonda ei tohiks töödelda
  • tulemuse puudumisel valmistatakse rinnal suruõhu, mis põhinevad kreemilisel konsistentsil

Eriliste kreemide ja salvide kasutamisel on mitmeid turvameetmeid:

  • Kompositsiooni tuleb hoolikalt uurida - kreemi komponentidele ei tohiks olla allergilisi reaktsioone
  • ei tohi kasutada naha piirkondi, mida mõjutavad mitmesugused haigused
  • organismis esinevate hormonaalse tasakaalustamatuse tõttu on mõnel naisel piiratud nende vahendite kasutamist

Kosmeetilist meetodit peetakse üheks kõige tõhusamaks rindade suuruse suurendamiseks ja kuju parandamiseks, kuid on oluline meeles pidada, et selle meetodi jaoks ei tohiks olla vastunäidustusi. Seetõttu tuleb enne kasutamist konsulteerida spetsialistiga.

Rindade kasvatamiseks on kõigepealt vaja minna tervisliku eluviisi juurde ja konsulteerida spetsialistiga. Kes saab aru väikese rindkere põhjuse kohta.

On ainult kaks põhjust:

  • hormonaalse tausta rikkumine, mille tagajärjel ei piisa vajalike hormoonide tootmiseks, mis stimuleerivad piimanäärmete arengut
  • pärilikkus

Põhjuse välja selgitamisel on vaja valida arengu stimuleerimise meetod ja see peab võtma arvesse kõiki tegureid, mis võivad sekkuda. Kõige sagedamini kasutatav meetod on sobivuse, dieedi ja massaažide kombineerimine. Naiste peamine eesmärk on saada tulemuseks minimaalne kõrvaltoimete kogus, mistõttu on tasub valida meetodid tõsiselt.

Mida teha rindade kasvatamiseks?

Igal ajajärgul on oma ilukanoonid. Tänapäeval on lopsakad rinnad atraktiivsed. Paljud tüdrukud häirivad oma bussi tagasihoidliku suuruse tõttu ja püüavad olukorda kõikvõimalike vahenditega muuta. Let's arutlema, mida teha rindade kasvatamiseks. Millised näpunäited tõesti toimivad ja mida parem mitte arvestada?

Kui vana on rindkere kasvanud?

Mõned 16-aastased tüdrukud omandavad toredaid vorme. Teised ja kell 17 rinnus ikka veel kasvab. Seetõttu pole "täpseid kuupäevi" olemas. Rind võib kasvada kuni 21 ja isegi kuni 25 aastat. Üks "aga": kui aastaks 21 ei jõua see suureni, ei jõua see juba kätte. Isegi kui see kasvab, on see peaaegu tundmatu.

Täiskasvanud naisel on ainult 3 rindade suurendamise meetodit:

  • plastiline kirurgia;
  • kehakaalu tõus;
  • rasedus

Viimased kaks meetodit on ajutised. Pärast laktatsiooniperioodi lõppu naaseb rind normaalse suurusega. Kuidas tegelikult pärast kehakaalu kaotamist.

Rind on võimeline oma eluea suurust ja kuju muutma, mitte ainult suurendades, vaid ka kahanema. Büstilise ilu ja mahu säilitamiseks tuleb järgida õiget toitumist ja tervislikku eluviisi, jätta kiireid kehakaalu alanemise viise.

Kuidas kiirendada rinnanäärme kasvu noorukieas?

Erinevalt täiskasvanud naisest võib teismeliste tüdruk mõjutada oma rindade kasvutempo. Tegelikult on see "parameeter" sätestatud geneetiliselt ja büst ei kasvata kiiremini kui loodus. Kuid ebatervislik elustiil võib oluliselt aeglustada geneetiliselt etteantud määra. Seda saab vältida, järgides kõige lihtsamaid soovitusi.

Ennetus on parem alustada isegi enne, kui büst hakkab suurenema. On kolm meedet, mis soodustavad rindade normaalset, mitte aeglast kasvu.

  • Õige toitumine. Mõned teismelised tüdrukud, keda nende arv on mures, hakkavad dieedile jääma. See on kahjulik mitte ainult kasvavale organismile tervikuna, vaid ka rindade ilu kohta. Esiteks on rasvakiht vastutav büstmahu eest. Tema keha rindade puudumine ei saa kasvada. Teiseks, kui oluliste ainete (vitamiinid, mineraalid) puudus, võib kaotada hormonaalne taust. Kui kehas on naiste tervise eest vastutav hormooni östrogeen, siis rinnanäärme kasvu aeglustub või peatub täielikult.
  • Füüsiline aktiivsus Kõige kasulikumaks rinnavõimlemise iluks on Pilates ja jooga. Need võimaldavad teil kogu keha ühtlaselt välja töötada, kaasa arvatud büstli lihased. Lisaks tugevdage selgroogu ja moodustades õige kehahoia - see on väga oluline ka rinnavärava atraktiivsuse jaoks. Tantsimine ja ujumine on samuti kasulikud.
  • Tervislik eluviis. Isegi väike, teie arvates võib faktor mõjutada rinnanäärme kasvu. Näiteks sa ei saa piisavalt magada. Regulaarne uni võib mõjutada keha kasvu. Ka stressi tõttu sageli aeglustub büsti kasv. Soovitused päevase raviskeemi järgimiseks, rahulikkuse ja korraliku puhke nõuanded ei ole tühjad heli. Kõik see võimaldab teie büst kasvada geneetiliselt kaasatud määr, ilma et aeglustaks.

Toitumine rinnanäärme kasvu jaoks

Õigete toiduainete tarbimisega saate "aidata" oma rinnad kasvada. On vaja broneerida, see on oluline noorukieas. Täiskasvanud naistel rinnad ei suurene. Kuid korralik toitumine võimaldab neil säilitada rinna maht, elastsus ja ilu. Allpool on loetelu ainetest, mida iga naine, kes hoolib rindade atraktiivsusest, peaks sisaldama ka oma dieeti.

  • Oravad. Valk on keha ehitusplokk. See on vajalik uute kudede kasvu jaoks. Piima valgu saamiseks peate sööma tailiha, kana, kala, kaunvilju, piimatooteid, mune, pähkleid.
  • Rasva Püüdes neid ära kasutada? Asjata 85% rinnast koosneb rasvkoest. Teil on vaja midagi, et seda "sööta". Olgu kasulik monoküllastumata rasvade sisaldus avokaadod, oliiviõli, pähklid, piimatooted.
  • Antioksüdandid. Nad võitlevad vabade radikaalidega ja aitavad parandada kahjustatud kude. Antioksüdante leidub värsketes köögiviljades, puuviljades, marjades.
  • Foolhape See aine aitab kaasa uute keharakkude kasvule ja terviklikkusele. Foolhapet leidub kapsas, sealihas, kaunviljades, punases kalas, teraviljas.

Lihtsa süsivesikutega rikaste toitude väljaarvamine: valge jahu, valge riis, laastud, kohesed teraviljad. Nad suurendavad testosterooni, meessuguhormooni tootmist. Selle liigse häire tõttu on naisorganismi normaalne toimimine häiritud ja rindade kasv aeglustub.

Rinnanäärme kasvatamise harjutused

Ausalt öeldes ei mõjuta harjutused büsti kasvu. Kuid nende rakendamisel on mõtet. Nad tugevdavad rindkere lihaseid, mille tõttu rinnakorv tõuseb ja tundub rohkem. Väikestes suurustes on sellised muutused eriti märgatavad. Kui rind juba on üsna suur, siis pingutatakse, muutub elastsemaks, kõrgeks. Harjutus toob kasu igas vanuses naisele. Enne nende läbiviimist on soovitatav teha teile teadaolevat soojenemist (mitu kätt, jalgu, kaela). Kõige tõhusamad on järgmised harjutused:

  • Pushups. Pöörake põrandast 15-20 korda järjest (jalad koos või lühikese vahemaa kaugusel üksteisest, käed asetatakse natuke laiemad kui õlad, sõrmede otsad "otsivad" edasi). On vaja teha 3 lähenemist. Kui olete algaja, võite alustada ühega.
  • "Lükates" Seisa seinale seina poole, asetage oma käed tasemele ja õla laiusele. Kergelt painutatud käed küünarnukitel hakkavad "suruma" seina, nagu oleksid selle liikumiseks. Tehke mõni minut. Tehke 2-3 lähenemist.
  • Hobuslastega aretatud käed. Pange oma selga. Tõstke käed hantele üle ise. Lase aeglaselt oma käed külgede poole, peaaegu puudutades põrandat nendega. Tõstke need tagasi nii aeglaselt. Korrake 15-20 korda. See treening viiakse läbi ka kolmes komplekti.

Nõrgad naised saavad oma rindade suurust suurendada, suurendades kaalu. Mitu korda nädalas on vaja sporti mängida, ühtlaselt pumpades kõiki kehaosi, sealhulgas rinna lihaseid. Siis isegi "uue kaaluga" näeb keha ilusaks ja sobivaks.

Traditsioonilised rinnanäärme suurendamise meetodid

Erinevate naiste foorumitel jagavad kasutajad jõuliselt rindade suurendamise populaarsust. Sellise nõuannet kuulates võite ise ennast kahjustada. Milliseid meetodeid proovida ei soovitata?

  • Pärm See toode ei mõjuta rinnanäärme kasvu. Kuid see võib põhjustada probleeme seedimist.
  • Kompressid. Kapsa lehmapiima panna - nõu on üsna kahjutu. Kasu ei tule, kuid ka pole kahju. Kuid pressid, mis sisaldavad kuuma pipart, sinepi ja joodi, võivad põhjustada rindkere erinevaid haigusi.
  • Õlu Õllekesta kasvab, see on tõsi. Kuid isegi varem, teie alt ja kõhtu kasvab uskumatu suurusega. Samuti on võimalik maksa katkemine.

Pidage meeles, et isegi näiliselt ohutu abinõu võib teie kehale kahjustada.

Rinnatõusu müüdid

Naiste kompleksid - naiste kaupade tootjate kullakaevandus. Reklaam veenab meid, et peaaegu iga naine võib suurendada rinda ilma operatsioonide ja eritööta. Tulemused lubavad uimastamist - "kasv" on vähemalt 1-2 suurust.

Kahjuks ei tööta kõik need meetodid. Ja mis veel hullem, mõnikord nad kahjustavad naisorganismi. Loendime meetodeid, mida ei soovitata kasutada:

  • Fütoöstrogeenide heakskiitmine. Jah, östrogeeni puudumine mõjutab rindade kasvu. Arvatakse, et neid võib asendada fütoöstrogeenidega. Need on taimtoitudes leiduvad ained (näiteks sojaoad, lina seemned) ja naissoost suguhormoonide analoogid. Kuid selleks, et saada vajalik kogus fütoöstrogeene, peate sööma kilogrammi "vajalikku" toitu. See on vaevalt võimalik. Kavalad tootjad hakkasid toota toidulisandeid, mille fütoöstrogeenide sisaldus oli suur. Kuid on veel üks probleem: nende kasutamisel tekib risk hormoonide liigseks saamiseks. Ja see on täis rasvumise, metaboolse ebaõnnestumise ja isegi vähktõve arengu. Kui teie hormonaalne taust on tõepoolest häiritud, pöörduge arsti poole!
  • Vaakum-massagendi kasutamine. Üldiselt on kasulik rinnanäärme lihaste ja dekoltee massaaž. See võimaldab teil suurendada naha ja lihaste elastsust, parandab siseorganite toimimist, aitab kaasa kehahoia ilu. Kuid büsti suurus ei mõjuta! Mis puudutab piimanäärmete endi massaaži, siis tuleb neid ravida väga ettevaatlikult. Vaakummassaaž võib tõesti rinda tõsta. Kuid mitte pikka aega. Kuid see protseduur võib kaasa aidata rinna kukkumisele. Peale selle on vaimas massagera kasutamine vastunäidustatud mis tahes piimanäärmehaiguste korral. Ja te ei pruugi teada oma kehas esinevate rikkumiste olemasolust. Paljude ilusalongide tõttu esinevate puuduste tõttu ei pakuta seda protseduuri enam klientidele.
  • Spetsiaalsete kreemide kasutamine rindade suurendamiseks. Need tooted toimivad peaaegu samamoodi nagu huuleläike suurendavad: nahaärrituse tõttu suurendavad nad verevoolu. Mõju, kui üldse, on lühiajaline ja tähtsusetu. Samuti on saadaval rinnatugevuse kreemid, mis sisaldavad hormoone. Kuid nende kasutamine võib juba kahjustada: häirida organismi hormonaalset tasakaalu, viia onkoloogia.

Ärge arvake reklaamimüüte!

Mis juhtub, kui rind ei kasvata?

Ainus õige otsus on konsulteerida arstiga. Rindade kasvu puudumine võib olla seotud hormonaalsete häirete, stressi, rasvkoe puudumise, haiguste, füüsilise koormuse suurenemisega. Ainult spetsialist suudab korrektselt määrata büstardi aeglase kasvu põhjuse ja määrata ravi. Proovides ennast probleemi lahendada, võite ohustada mitte ainult rinda, vaid ka üldist tervist.

Mida teha rindade kasvatamiseks

Enamiku tagasihoidlike rindade mahtude omanike jaoks on kõige pakilisem küsimus "kuidas rinda kasvatada?". See juhtus, sest nende pea moodustas Hollywoodi filmide levikut, moodsaid läikivaid ajakirju ja naiste Interneti-blogisid. Suurte vormide pidev reklaamimine ja kirurgiline suurendamine.

Jah, suur ilus rinnas on uhkus, kuid nuga alla minna oma ebakindluse tõttu on vähemalt rumal. Mitte kõik mehed vajavad naiste kehale suuri "padju", paljud on nagu peen tagasihoidlik "esiletõstmine".

Mida teha rindade kasvu jaoks

Mis mõjutab büsti moodustumise intensiivsust?

Naiste piimanäärmed hakkavad moodustama alates esimesest menstruaaltsükli ajal hormooni östrogeeni mõjul. Menstruatsiooni ajal suureneb östrogeeni kontsentratsioon organismis dramaatiliselt ja büst hakkab paisuma. Täielik rindkere kasvab umbes kümme aastat.

Naiste rinnatüki moodustumise intensiivsust ja lõppmahtu mõjutavad kaks peamist tegurit:

  • pärilikkus;
  • hormonaalne taust.

Seega, kui rind kasvab liiga aeglaselt või ei kasva üldse - see on kas ema ülekantud geneetilise eelsoodumuse või hormonaalse häire tagajärg.

Seega, kui büst ei kasvata, on vajalik endokrinoloogi või rinnanõustajaga konsulteerimine.

Mida teha büstarengu intensiivistamiseks?

Kui teil on vaja kiirendada naiste "võlusid" kasvu, peate kõigepealt välja selgitama, kas naisel on geneetilised või endokriinsed patoloogiad. Lõppude lõpuks, mis tahes muud võimalikud looduslikud katsed suurendada büst on kas mitte tõhusad või kahjulikud tervisele. Seetõttu, kui rind ei kasva pikka aega või on see liiga märkamatu, on soovitatav konsulteerida arstiga.

Kui terviseprobleeme pole, saate jätkata. Kohaldage selliseid protseduure:

  • harjutus;
  • eriline dieet;
  • massaažid;
  • krüoteraapia ja dušš;
  • rindade suurendamise kreem;
  • hormoonravi.

Exercise oma rindkere kiireks kasvatamiseks

Füüsiline harjutus, et saavutada kasvu intensiivistumist ja naissuuruse visuaalset tõusu, võib jagada kahte valdkonda:

Kuigi rinnal ei sisaldu lihaskoe (välja arvatud haloosid ja nibud), paiknevad suurte ja väikeste rinnanäärmete lihased piimanäärmete pinna taga. Kui neid "pumbatakse", siis suureneb rind veidi ja omandab rohkem toonitud kuju.

Erirongide rühmitamise kasv

Rontlihaste jaoks sobivad sellised harjutused hästi:

  1. relvade jagamine püstikuga hantele;
  2. pullover pingil või kummiveski pallil;
  3. põrandale või pinkile tõukejõu;
  4. sild;
  5. "Seina surudes" (käed rindkere piirkonna tasemel);
  6. käed üles ja alla koos hantele.

Mis puutub kehahoia, siis me räägime pigem naise üldisest atraktiivsusest ja sellest, et kallutatud kehas on isegi suur rinnaosa vähem esteetiline. Siin tehakse rõnga pöörlemine, kallutamisel hantlid ja ajakirjanduse kiik. Kui hantli pole, sobivad veepudelid, mis tuleb sobitada käte individuaalse tugevusega.

Kõik harjutused tuleb teha korrapäraselt, muidu mõju on minimaalne või puudub üldse. Kuid ärge pingutage seda üle, et rasvade põletamisest tingitud vormide vähendamine ei muutuks.

Eriline toit

Lihtsaim viis toitumisest tuleneva büsi suurendamiseks on rasvase massi (rasvumine) saamine. Selle põhjuseks on asjaolu, et rinnakorv koosneb rohkem kui kolmandikust rasvkoest ja 1 kilogrammi kehakaalu ületamisel on rindkere raske 20 grammi võrra. See meetod ei sobi tüdrukutele, kes soovivad säilitada õhuke näitaja.

Lisaks rasvumisele võite toitumisel suurendada vitamiinide ja mikroelementide hulka. Näiteks suurendage tarbitud kala ja liha. Erilist tähelepanu tuleks pöörata naisorganismide taimanaloogide - fütoöstrogeenide ja seente päritoluga müköstrogeenide - rikastamisele. Nende toodete hulka kuuluvad kapsas, oad, soja ja sojapiim, tofu.

Eriline toitumine rindade suurendamiseks

Kaunite rindade kasvatamiseks peate sööma võimalikult palju valku ja rasva ning vähem süsivesikuid. Ärge unustage foolhapet, mis toetab uute rakkude ja kudede moodustumist. Selle kõrge sisaldust võib leida ka kaunviljadest, porganditest, kapsast, teraviljadest, banaanidest, sealiha ja tallu maksast ning fermenteeritud piimatoodetest.

Väga peetakse vastuvõtt tinktuuri Humalakäbide (neil on kõrge phytoestrogens, mis suurendab büsti), kuid teha seda toodet rohkem kui 3-4 nädalat, ja ilma konsulteerimist endokrinoloog ohtlik. Humalil on mitmeid kõrvaltoimeid: kehakaalu tõus, menstruatsioonitsükli rikkumine, suurenenud vähivastane risk.

Massaaž

Massaaž rindade suurendamiseks

Selleks, et naise rinnad paraneksid, on vaja korrapäraselt läbi viia massaažiprotseduuride kogumit naha ja büstikude jaoks. Kõik massaažiprotseduurid parandavad vereringet, suurendavad hapniku küllastust, soodustavad kollageeni tootmist ja seega stimuleerivad piimanäärmete kasvu.

Kõige sagedasem massaazikastihend, mis stimuleerib kasvu, on lihtne hõõruda, põhjustades minimaalset survet nahapiirkondadele ja rinnale tervikuna. Soovitas kasutada massaaži kreeme ja õlisid. Soojendavaid palsse või massaaži saate sooritada spetsiaalsete masseerijatega.

Kui masseerijat pole ja masseerimist ise on ebamugav, võite küsida abi oma abikaasalt või tüdruksõbralt.

Krüoteraapia ja kontrastiga dušš

Veetöötlus büst suurendamiseks

Sarnaselt massaaži mõjuga on massaaži duššide kasutamine. Eriti kasulik on luua temperatuuri kontrastsus, see tähendab, et kõigepealt pestakse bikiinipiirkond mõne minutiga sooja veega ja seejärel lülitatakse järsku veevarustus külmale. Esmakordselt ei toimi see protseduur tõenäoliselt, mistõttu toimub üleminek külma veega järk-järgult, kuni see muutub sõltuvust tekitavaks. Foto 5

Temperatuuri järsk muutus avaldab positiivset mõju nii veelgi moodustunud piimanäärmetele ja kudedele kui ka moodustunud omadustele. See parandab naha pinda ja parandab ka verevoolu. Et parandada temperatuuri kontrasti, võite kasutada jääkuubikuid, mida tehakse pinnale põranda ümber. Veelgi enam, tavalise vee asemel on parem kasutada pressitud puu-ja köögivilja mahla, samuti taimsed tee lehed.

Kodus saate teha selliseid kuubikuid: lisada 100 ml veele 1-2 tilka ženšeni eeterlikku õli ja 2 väikest kurget. Kõik see tuleb purustada ja suruda nii, et jää ei kriimustataks nahka. Seejärel jääb vedelik külmutatult jäävannidesse.

Rindade suurendamise kreem

Bust Enlargement Cream

Kaasaegne kosmeetikatööstus paneb turule hulga spetsiaalseid kreeme büstardi suurendamiseks. Selliste toodete eripära on kreemi sisaldavate füto- ja mükoöstrogeenide sisaldus.

Koori rakendamine rinnakorvi välispinnale tekitab naha imendumist naiste hormoonide analüüse, mis põhjustavad rindade moodustumist. Kui büst ei kasva, peate selle koorega pakkima. Regulaarne kasutamine muudab ilusa rinda lamedast rinnast.

Hormoonteraapia

Büstikasvu stimuleerimise põhiline viis on naise keha hormonaalsete tasemete korrigeerimine. Kõige tavalisem hormoonide vorm on hormonaalne rasestumisvastane vahend. Kontratseptsiooni hormonaalsed pillid koosnevad peamiselt östrogeenist, seega aitab nende kasutamine otseselt kaasa piimanäärmete kasvu.

Kuid meetodil on palju võimalikke kõrvaltoimeid:

  • libiido vähenemine;
  • raske depressioon ja psühholoogilised häired;
  • tsükli rikkumine;
  • vähktõve patoloogiate suurenenud risk;
  • viljatus

Seega, et mitte aidata kaasa tõsiste probleemide ilmnemisele, on vajalik konsulteerida endokrinoloogiga kõike. Ja korrapäraselt külastage günekoloogi.

Lisaks hormoonide otsesele kasutamisele saate hormooni loomulikul viisil kohandada. Büst kasvab kiiremini regulaarselt seksiga. See tugevdab täielikult kogu keha ja stimuleerib munasarjade tööd, et naine saaks atraktiivsemaks.

Mida teha rindade kasvatamiseks: näpunäited ja näpunäited

Statistiliste andmete kohaselt on naistel rohkem välimuse kompleksid ja kogemused, eriti väikeste rindade omanike jaoks. Ja vaatamata asjaolule, et seda stereotüüpi on juba pikka aega hävitatud ja see on lihtsalt ühiskonna poolt läbi viidud iluarendus, on paljudel naistel endiselt vaja hoolitseda rindade suurendamise eest ilma operatsioonita.

Praegu pakuvad selle valdkonna asjatundjad mitmesuguseid meetodeid, mis vastavad küsimusele, mida teha ja kuidas rinnad kasvatada, näiteks teatud dieedi, kehalise aktiivsuse, massaaži ja palju muud.

Füsioloogia: kust põhimõtteliselt võib kasvada rinnad?

Tegelikult on suurepärane büst geneetiline kingitus, mida ei saa kindlaks määrata ühegi teguriga. Kuid naiste füsioloogia tõttu võib rind suureneda ja suureneda mitmel põhjusel:

  • kehakaalu tõus (kehakaal);
  • rasedus;
  • hormonaalsed muutused;
  • Lihasmassi tugevdamine.

Reeglina ei saa neid protsesse täielikult kontrollida ja paljud neist sisaldavad negatiivseid aspekte, eriti kaalutõusu, hormonaalse süsteemi rike.

Kodus saate suurendada rindade mahu, kui leiate usaldusväärse ja tõese teabeallika ning kasutate selle soovitusi. Kõige tavalisemad piimanäärmete suuruse muutmise viisid on spetsiifilise sisuga toidulisandid, vitamiinikompleksid ja kosmeetilised preparaadid, mis taastavad naha elastsust, elastsust ja toonust.

Kahtlemata ei saa piimanäärmed füsioloogilisel tasandil sellistest ravimitest drastiliselt muutuda, kuid nende sisalduvad taimed või suguhormoonid võivad mõjutada rindade suurust.

Võimsus

On selge, et ükskõik kui palju naine sooviks suur rindade suurust, võtab geneetika oma maksu. Kuid seal on palju soovitusi, mille abil saate dekolteeosa visuaalselt muuta, isegi kui piimanäärmed oluliselt ei muutu, muutuvad nad ilmekamaks ja rikkamaks. Ja esimene asi, mis algab paranemise teel, on tasakaalustada toitumist.

Toidus võib olla sadu mikroelemente ja aineid, mis kahjustavad hormonaalsüsteemi, lihtsalt "hävitada" büroos vajalikud hormoonid.

Nii saate koostada nimekirja toitainete kohta, mida organism vajab rinnanäärme kasvu:

  1. Rasva Vahetult tuleb märkida, et peamiselt piimanäärmed koosnevad rasvkoest. Seetõttu peab toitumisest piisav olema. Kõik õlid on rikkad taimerasvu, ulatudes oliiviõlist maisiõli juurde. Lisaks on kasu ka naiste avokaado puuviljad, piimatooted, oliivid ja oliivid. Loomse päritoluga rinnad rinnanäärmete suurendamise toidus on väikeste portsjonite searasva või võid.
  2. Leib, putru. Leib on parem valida kliidest, mis ei mõjuta kehamassi ja aitab soolestikel korralikult toimida. Eelistatav on valmistoidud tervete teraviljade valmistamiseks, tihti eksperdid soovitavad koibukapsleid. Lihtne dieet tähendab tervislikku seisundit. Te ei tohiks kasutada erinevaid kulinaarseid võlusid, see on parem täiendada lihtsustatud toitumist apteegi pärmiga.
  3. Puuviljad, köögiviljad. Punase ja oranži värvi viljad ja köögiviljad võivad märkimisväärselt mõjutada naha seisundit rindkere piirkonnas. Kasu toob kartulid, salatid, baklazaanid, brokkoli, granaatõunad ja pähklid, sparglid ja palju muud.
  4. Valk. Säilitage nii kaua kui võimalik, et rinna elastsus ja maht võiksid olla valgu abil. Seepärast on toidus vaja teha mereannid, soja- ja lehmapiim, looduslik jogurt, liha (sealiha, kana, veiseliha).
  5. Joogid. Oluline on ka joomine, sest lisaks 1,5-2 liitrisele veele päevas on ka värsked mahlad, punane vein, valge ja roheline tee. Peamine valiku valik jooke - olemasolu antioksüdante, mis noorendavad nahka.

Harjutus

Füüsiliste harjutuste abil saate tõsta piimanäärmeid, mille tõttu rinnad muutuvad visuaalselt suurepäraseks. Tugevad lihased säilitavad pikka aega rindade tooni ja kuju, mis ei luba vananemisel langeda.

  1. Pushups. Kui poolel olev asend asub allapoole, tuleb käte peopesad asetada õliribalt veidi laiemalt. Inhalatsiooni ajal painutatakse käed küünarnukitel ja keha alla, kontrollides ühtlast selg, ilma painuta. Kere tõusmisel algsesse asendisse peate välja hingama. Harjutuse alustamist saab teha voodist lähtudes. Push-ups toimub sujuvalt, ilma kiirustamiseta ja äkiliste liikumisteta.
  2. Tõmbevennad (3 komplekti 15 korda). On vaja tõsta hantele üle käsi kätega, käte esialgne asend on ennast ees. Sile tõus üles ja alla, parandab õlavarreli tööd, õlavöö muutub palju tugevamaks ja rindkerega jaotatav koor tuleb suunata põrandale, naine peaks istuma.
  3. Sein. Asub seina lähedal poole meetri poole. Käed peavad leeni seina vastu, asetades need õlgade tasemele. Järgnevalt peate jõudma oma käed seina sisse, nagu soovite selle liigutamiseks. Seda treeningut 10 korda, siis peate lõõgastuma ja kordama. Seisundis asetsevad relvad külgedel, põlved on painutatud. Püüdes samal ajal tõmmata õlariba kokku, siis peate käed torsi joone abil alla laskma.
  4. Pall käes. Põlvede kallutamine ja keha kinnitamine jalgadele, peate venima oma käed oma ees ja võtma palli nendes. Pingutage palli käte peopesaga sellesse asendisse, hoidke seda 10 sekundit ja lõdvestage. Korruste arv - 10 korda.
  5. Võimlemine. Asetades küünarnukid õlgtasandisse, surus kindlasti peopesad üksteisele. Sellises pigistuses peate hoidma, kuni teie käed väsivad. Selliseid harjutusi saab teha ükskõik kus ja mitmete majapidamistööde ja töökohustuste täitmiseks. Lisaks on kasulik lihaseid regulaarselt venitada (sild), teha tantsu ja joogat.
  6. Kõhuga lamades on varbad venitatud ja käed pannakse põrandapinnaga peopesadesse küünarnukkide külge (peopesad asuvad õlavarre tasandil). Ülemise keha pikendamine 15 sekundit, kogu koormus peaks toimuma ainult teie peas.

Massaaž

Mitteoperatiivne rindade suurendamine võib toimuda spetsiaalse massaaži käigus.

On mitmeid populaarsemaid massaažimeetodeid, mis on juba suutnud praktikas kõige paremini tõestada.

  1. Veemassaaži rand. Dušis tuleb reguleerida veevarustuse temperatuuri kehatemperatuuri lähedale ja soovitavalt veidi külmemaks. Veevarustuse tugev rõhk on vajalik piimanäärmete ringi liikumiseks, vältides nippelipiirkonda. Iga rinna puhul peate taluma umbes 3 minutit vooluhulka. Kasulikuks dušiks on vastupidav dušš koos alternatiivse tõusuga ja vee temperatuuri langusega.
  2. Massaaž korrigeeriv. Rikkalikku toiduv kreemi rakendades dekolteepiirkonda tehakse ringikujuline käik umbes 2 minuti jooksul koos nimetissõrmega päripäeva, välja arvatud nippel-ala. Veelgi kasulik on see, et peopesad liiguvad peopesadelt õlgadele nibudest kuni süvendite luudeni. Ühelt poolt rinnatükeldades, on vaja teha teisi käte sõrmede väikeste padjapikkustega liikumist.
  3. Vaakumassaaž. Rindade niisutamine koorega, rinnus paigutatakse vaakumdüüsiga, näiteks pumba (umbes 15 minutit iga rinnaga).

Rahvakeele meetodid

Tänapäeval on meie vanaemade ja vanavanemate poolt kasutatud palju rinnanäärme suurendamise meetodeid ilma kirurgilise nuga, aga kes ei tea, mida rindade kasvatamine kiiremini nõuab.

Populaarseimad on kõige populaarsemad ja tõhusamad järgmised meetodid:

  • Hop-koonused, mis on rikas fütoöstrogeenidega. Need taimehormoonid aktiveerivad naissoost östrogeeni, mis suurendab piimanäärmete mahtu. Klaas keevas vees nõuda 10 grammi huminaid, seista vähemalt 8 tundi termos, kasutada väikestes portsjonites 40 minutit enne sööki. Ravi kestus on 4 nädalat, pärast seda tehakse kuu vaheaeg.
  • Eeterlikud õlid. Selleks võtke supilusikatäis mis tahes tuttavat õli (oliiv, päevalill) ja lisage paar tilka etiri pirmirooli, ylang-ylangi või patšuli. Seda vahendit kasutatakse massaaži jaoks.
  • Pulilliinlind. 10 g kuiva lubi vala klaasi keeva veega ja nõuda öö. Hommikul joovad nad tühja kõhuga lindi ja alustasid hommikusööki 15-20 minutit. Pärast teekonna igakuist kuluartiklit võetakse kahekuuline vaheaeg.
  • Soy. Soja söömine on lihatooted ja piim ning spetsiaalsed valgu raputused.
  • Rohelised Päevane annus peaks sisaldama selliseid maitsetaimi nagu salat, till ja värske petersell, samuti tsellendrool.

Rindade suurendamise peamised põhimõtted

Rindade suurendamise efektiivsed meetodid on:

  • Tasakaalustatud toit, mis koosneb lihtsatest proteiinidest, rasvadest ja süsivesikutest koosnevatest toitudest, samuti antioksüdantidest ja kiudainest.
  • Harjutus ja võimlemine, mis tugevdab piimanäärmete kudesid ja tõstab lihase toonuse tõttu rinda.
  • Massaažikursused, mis avaldavad soodsat mõju nahale rinnanäärme piirkonnas ja täidavad rindkere energiat ja elastsust.
  • Traditsioonilised tehnikad, mida saab kodus edasi kasutada, võimaldades teil naise hormoonide taastamist.
  • Nõuetekohane joomine ei võimalda nahal sageda, vananeda ja kaotada oma elastsust.

Üldiselt võib iga eranditult naine järgida selliseid lihtsaid reegleid hoolimata elutingimustest ja vaba aja suurusest. Te ei tohiks jäljendada kujuteldavaid stereotüüpe ja kasutada rindade suurendamiseks kirurgide abi, piisab, kui hoolitseda ennast ja veeta aega aktiivsetele puhkevõimalustele.

Kuidas rindkere kasvada: ekspertnõuanne

Rindade suurus võib põhjustada tüdruku tõsiseid komplekse. Seepärast on paljud hakanud huvi pakkuma võimalusi rinnanäärme kasvu stimuleerimiseks, atraktiivseks kujuks ja soovitud mahuks. Selle probleemi kohta on mitmeid seisukohti: "võluväelaste" meetodite skeptitsism; treenimine ja massaaž istungid. Ja tõe saavutamiseks peate mõistma, mis mõjutab rindade kasvu.

Looduslikud kasvupeetodid

Soodsates tingimustes ja organismis optimaalse tasakaalu saavutamiseks toimub areng üsna kiiresti. Ebasoodsate tegurite olemasolu võib enneaegselt lõpule viia rindade lihaste arengut ja jätta büst väikeseks.

Kuid eksperdid nimetavad piimanäärmete moodustamiseks kaks peamist põhjust:

  1. Geneetiline eelsoodumus ja hea pärilikkus.
  2. Suurenenud naissoost hormoonide (östrogeen) sisaldus veres.

Pärilikkus mängib erilist rolli. Teisisõnu, kui ema, vanaema või tädi oli suurepärane büst, siis see funktsioon edastatakse teistele tüdrukutele sellel real. Harvadel juhtudel ei pruugi geneetika olla etteaimatav - kui naiste rinnad suurenevad, ei pruugi see mõjutada tütre piimanäärmeid.

Rindade moodustumise viimane etapp on rasedus ja imetamine. Pärast laktatsiooniperioodi lõppu lõpeb kasvu ja areng ning büst saab lõplikke omadusi.

Muutuste sagedus

Teadlased on kindlaks määranud kolm peamist rindade moodustumist:

  1. 9 aastat. Sel ajal hakkab helitugevus järk-järgult suurenema. Ilmuvad alad Rindkere aktiivselt kasvab rasvkoega.
  2. Alates 14-aastasest aastast täheldatakse naissoost hormooni aktiivset sünteesi, mis mõjutab ka rindade maht. Selles etapis on areola moodustumine lõpule viidud - need on värvitud tumedamates värvides.
  3. Umbes 18-aastaselt ei muutu rindade kuju ja suurus enam märgatavalt.

Nagu näha, kasvab aktiivne kasvuperiood pärast enamust tüdrukust. Kuid rind ei tõuse endiselt. Kuid see juhtub vähem märgatavaks. Tõsi, ootama mahu suurenemist pärast 25 aastat, võtmata meetmeid, võib pidada aja raiskaks.

Kasvu puudumise põhjused

Rinnavähi arengut mõjutavate tegurite puudumine, samuti väline ärritus - need on väikese rinnakorvi peamised põhjused. Võimalik, et östrogeeni tootmine esineb ebapiisavates kogustes või on hüpofüüsi häire. Samuti on soovitatav uurida kilpnääret ja põletikuvastaseid lisandeid.

Kui te saate kokkuvõtte sagedastel juhtudel, saate kindlaks teha mitmed rinnanäärme vähesuse põhjused:

  • vaene pärilikkus;
  • madal naiste hormooni tase;
  • pidev stress;
  • halvad harjumused (suitsetamine ja alkohol);
  • hormonaalsete ravimite ebaõige kasutamine;
  • ebaõnnestunud toitumine;
  • väga madal fitness.

Erilist tähelepanu tuleb pöörata naisorganismi hormonaalsele taustale. Östrogeen on rinnanäärme suurenemise oluline hormoon. Kuid testosterooni kõrge tase on vastupidine.

Saate tasakaalu ise reguleerida. Piisab regulaarselt kasutada tooteid, mis stimuleerivad soovitud hormooni sünteesi, samuti täidavad defitsiit ravimeid. Enne seda on soovitatav konsulteerida arstiga.

Kuidas stimuleerida kasvu

Kirurgiline sekkumine on kiireim viis suureks rütmi tekitamiseks. Kuid mitte kõik tüdrukud nõustuvad selliste muudatustega. Seetõttu on ilus inimkonna pool huvitatud sellest, kuidas rinnad looduslikult kasvavad.

Lihasmassi komplekt

85% piimanäärmetest - rasvkoe. Seetõttu suurendab kehakaalu suurenemine rindade suurust. Loomulikult, et rindkere kasvuks ja mitte ülekaaluks saada, peate kalorikogust korralikult suurendama.

Soovitav on saata mass rinnus. Selleks peate sööma vähemalt 5 korda päevas, valides õiged toidud. Soovitatav on mitmekesistada toitumist nende toodetega saadud oliivide, pähklite, avokaado, seesamise, linaseemnete ja taimsete õlidega.

Harjutus

Treeningute spetsialistid on välja töötanud terve hulk tüdrukute füüsilisi harjutusi, mis muudavad nende rindade kasvu. Tuleb mõista, et koolitus ei suurenda büsti mahtu ise - selles pole lihaseid. Kuid regulaarsed koormused võimaldavad rinna lihaseid arendada rinna all, mis lükkab selle edasi. Lisaks sellele parandavad harjutused piimanäärmete kuju, muudavad need sobivaks ja elastseks.

Lihtsaim ülesanne on push-ups. Rontlihaste arengut mõjutavad ka pinki ja hanba lahjendus küljele. Seda harjutuste komplekti saab teha kodus, kulutades veidi aega.

Ärge kasutage liiga raskeid hantele. Harjutuste arv ei tohi ületada ka 10 korda. Noh, kui sa saad teha mõne lähenemisviisi.

Igapäevased treeningud muudavad teie rindkere visuaalselt kasvu. Teie kehahoiak jääb väljapoole, teie tuju paraneb ja enesekindlus ilmub. Peamine on harjutuste korrapärane läbiviimine, ühendades need õige toitumisega.

Ärge unustage venitamist. Selleks piisab, kui venitada oma käed teie ees, painutada neid küünarnukkides ja siduda harjad "lukuga". Pärast seda tõmmake liigutusi, proovige oma küünarnukeid levitada. Korda 10 korda. Nõuetekohane treening annab rinna lihastes pinge.

"Koer" - treening, mis sarnaneb põrandast väljatõmbejõuga. Selle tegemiseks peate lamama põrandal, maos. Käed painutavad küünarnukid ja asuvad rindkere tasemel. Kasutades ainult peopesa ja varvaste, on vaja keha tõsta, hoidke seda mõne sekundi jooksul ülaosas ja allapoole.

Massaažisessioonid

Massaažil on üldjuhul positiivne mõju naisorganile. Eriti kui te seda teete kogu aeg. Rindade regulaarne massaazistamine (kuni 3 korda päevas) mitte ainult ei stimuleeri lihaste kasvu, vaid suurendab vereringet. Ja kui kasutate massaaži ajal väliseid vahendeid, aitab sujuv liikumine toitaineid tungida piimanäärmete piirkonda.

Mõned toitained on pärit ka toidust. Intensiivne verevool aitab neid komponente soovitud piirkonda üles kanda ja büst kasvab. Neid elemente sisaldavad tooted nimetatakse fütoöstrogeenideks: petersell, virsikud, oad, tsitrusviljad, sojaoad, jahvatatud musta kohvi.

Lihtne dušš võib olla meeldiv seanss kodus massaaži. Vesi peaks olema keskmise intensiivsusega ja veidi soe. Tähtis on jälgida tundeid nii, et massaaž ei tekita ebamugavusi. Tsirkuleerimine aitab vältida nibupiirkonnast jootmist. Ei ole tingimata kaua, et seista duši all. Mõni minut piisab kahest trikist.

Samuti on kõrge efektiivsusega rassi massaaž rasvavaba toiduv kreem.

  1. Kompositsiooni rakendatakse kogu rinnanäärmete pinnale kergete ümmarguste liikumistega. Rubige koor ei vaja enam kui kaks minutit.
  2. Peale seda peate kergelt liikuma mööda rindkere, õlgadele ja küünarvarre tagasi. Ka mõne minuti pärast.
  3. Sarnaselt on liikumine nibudest bussi välimisse ossa.
  4. Massaaž liigub läbi keskmise ja indeksiga sõrme. Surve nahale on minimaalne.

Õige toitumine

Et rind hakkas kasvama, peate toidule palju tähelepanu pöörama. Kõigepealt soovitatakse igapäevases dieedis sisaldada östrogeeni sisaldavaid tooteid.

Seetõttu peaks iga päev lauas olema:

  • soja tooted;
  • lina, seesamine;
  • piim ja piimatooted;
  • kana, lambaliha, veiseliha või sealiha;
  • värske kala.

Samuti on soovitatav suurendada fütoöstrogeene sisaldavate köögiviljade ja puuviljade kogust. Kuid nad ei tohiks ületada korrapärase toidu hulka.

Rindade kasvatamise alustamiseks peaksite sööma:

  • maguskartul;
  • peet
  • porgandid;
  • kurgid;
  • tomatid;
  • kõrvits;
  • iga kapsas;
  • küüslauk;
  • magus kirss
  • ploomid;
  • papaia;
  • kuupäevad;
  • õunad;
  • granaatõun

Mõned vürtsid mõjutavad kasvu ka positiivselt:

Nagu näete, ei nõua õige toitumine paastumist, ranged toidud või taimetoitlus. Piisab õigesti süüa, säilitades optimaalse kalorikoguse, et tagada õige kehakaalu tõus.

Tervisliku toitumise peamine põhimõte on tagada tasakaalustatud kogus valku, rasva ja vitamiine. Ilma liha, munade ja piimatoodetega ei ole päevane toit täielik. Samuti ärge unustage või- ja taimeõlisid, hapukoore ja muid rasva sisaldavaid tooteid. Need on hoiustatud büst, mis annab märkimisväärse kasvu.

Visuaalne suurendus

Nõuetekohane toitumine, regulaarne treenimine ja muud näpunäited aitavad kindlasti suurendada rindkere kogust.

Mõned trikid muudavad selle veelgi selgemaks:

  1. Visuaalselt, et büst on silmatorkavam ja suur, võib sul olla korralik tagurpidi õige asend.
  2. Ultraviolett mõjutab nahka negatiivselt, muutes selle kuivaks ja lõtvamaks. Seetõttu ärge kuritarvitage solaariumi ega päikesevalgust. Sellest tulenevalt kaotavad piimanäärmed oma kuju.
  3. Sobiv aluspesu ei tohiks rinda toetada ega pigistada seda. Samuti pole see õige, kui rinnahoidja ripub kehale. Oluline on tagada, et rihmad ja tassid ei kaevuks nahka. See mitte ainult ei jäta jälgi koheselt, vaid halvendab ka verevoolu, vähendades kasvu.

Erinevalt plastiliseks operatsioonist võtab looduslikud rindade suurendamise meetodid esimese tulemuse saamiseks rohkem aega. Muudatuste visuaalne märkamine võtab aega vähemalt mitu kuud. Kuid jõupingutusi premeeritakse, kui muuta büst ilusamaks ja mahukamaks.

Harvadel juhtudel ei aita need soovitused. See võib olla tingitud mitmetest välisteguritest. Kuid sagedamini on põhjuseks siseelundite haigused. Seetõttu on soovitatav konsulteerida spetsialistiga ja järgida tema soovitusi.

Kui ükski sellest ei aita või tulemus ei ole piisavalt hea, siis ainus väljapääs on professionaalne plastilise kirurgia. Tema jaoks on vaja leida hea kosmeetikakliinik, koguda muljetavaldavat kogust ning ka psühholoogiliselt ette valmistada.

Sulle Meeldib Maitsetaimed

Sotsiaalsed Võrgustikud

Dermatoloogia