Lihasrühmituse tahtmatu kontraktsioon koos terava, terava valu ja tuimususega on nimetatav spasmiks või spasmiks. Jalgade krambid on paljude meeste ja naiste probleemid, mis vajavad diagnoosi, kohustuslikku ravi. Lihaste spasmide arvukad põhjused on ravimiga hästi uuritud, kergesti korrigeeritud, kiiresti ravitud. Kui teil on jäsemete kärpeid pidevalt, konsulteerige kindlasti arstiga, kes aitab teil seda probleemi lahendada. Millised on jala krampide põhjused?

Jalgade krambid

Meditsiinis eristuvad toonilised lihasspasmid, mida iseloomustavad lihaste pikemaajalised pinged, ja kloonilised - lühiajalised kontraktsioonid, mis vahelduvad lõõgastusega. Jalakrambid kuuluvad esimese kategooriasse, esinevad jalgades ja vasika lihastes. Alam-jäsemete spasmidega kaasnevad ägedad, valulikud kehaosa petrifikatsiooni tunded, need ilmuvad äkki, valu sündroom kestab 2 kuni 5 minutit, kulgeb alles pärast lihaste lõõgastumist.

Krambide põhjused jalgadel:

  • Vitamiinide ja mikroelementide puudus - magneesium, kaltsium, kaalium, D-vitamiin, mis vastutab närviimpulsside edastamise eest lihastele. Mikro- ja makroelementide puudus võib olla tingitud tasakaalustamata toitumisest, kahjulike ainete (nikotiin, kofeiin, tanniin, suhkur) liigsest ülekandest, proteiinisisaldusest, võttes ravimeid, mis takistavad nende imendumist.
  • Keha dehüdratsioon. Aktiivse higiga on märkimisväärne mikroelementide kadu, mis tagab tervisliku lihaste funktsiooni. Seetõttu on tähtis juua kuni 2,5 liitrit vett päevas, eriti kuuma suvehooajal ja aktiivsete sporditegevuste ajal.
  • Harjutus. Liigne pinge sporditegevuse ajal, ebaühtlaselt jaotunud koormus, ebapiisav soojendus ja soojendamine enne treenimist, raskekujuline monotoonne füüsiline töö põhjustab ühe lihasrühma liigset liikumist, keha lihaste talitlushäireid ja krambihooge. Lihasmassi efektiivseks toimimiseks on oluline vahetada füüsilist aktiivsust pingeid / lõõgastust.
  • Temperatuur langeb. Hüpotermia ajal ujumine või külm põhjustab jäsemete lihaste järsu vähenemise, lihaskrampide ilmnemise. Seetõttu on oluline jälgida kehatemperatuuri, et vältida temperatuurilugemist kuni 10 kraadi.
  • Haigus. Ebakorrektne ainevahetus, vaskulaarsed haigused, jäseme vigastused on lihaskrampide tavaline põhjus. Spasmide kõrvaldamiseks konsulteerige vastava ravi saamiseks spetsialistiga (endokrinoloog, neuropatoloog, fleboloog, ortopeed).
  • Stress. Emotsionaalse stressi ajal, närvisüsteemi hävimisel, on kogu inimese kehas intensiivne koormus, peamiselt lihaste kontraktsioonide eest vastutavad närvilised otsad. Stresshormooni (kortisooli) üleliigne kogus põhjustab mikro- ja makroelementide tasakaalustamatust, mis viib organismis kaltsiumi puudumiseni, mis on vajalik tervislikuks toimimiseks, stressiks ja lihaste lõõgastumiseks.

Lihaskrambid

Jalade lihaskrambid tulenevad närviimpulsside nõrgenemisest lihasesse lõõgastumiseks. Need spasmid on seotud jalgade, eesmise ja tagumise põlvedega. Krampide intensiivsus võib ulatuda kergest ärritusest kuni olulise vähenemiseni, millega kaasneb tugev valu. Karmid lihased on nagu kivi: kindel, tihedalt kokku surutud, eristuvad teravalt kerel. Konvulsioon krambi kestab 1 kuni 15 minutit, mitme aja jooksul rütmihäiretega.

Milline arst ravib jalakrampe

Veenilaiendite veenide fleboloogid

Jalgade lihaskrambid on tugeva, kontrollimatu ja tavaliselt ebamugav skeletilihaste või üksikute lihaskiudude patoloogilised kontraktsioonid. Neil võib olla erinev kestus, lokaliseerimine ja intensiivsus, mis sõltub peamiselt nende välimusest. Jalakrambid näitavad tihti terviseprobleemide esinemist: krampide korduvad episoodid on arsti juurde minemiseks ja nende väljanägemise tõeliseks põhjuseks.

Ainult nn skeletilihased, mis koosnevad spetsiaalsetest sirgestatud lihaskiududest, alluvad krampidele. Nad kuuluvad lihas-skeleti süsteemile ja vastutavad erinevate kehaosade suvaliste ja automaatsete liikumiste eest, näoilmetest, tasakaalu säilitamisest ja kehalise vertikaalse seisundi säilitamisest. Struudus lihaste tööd saab kontrollida mitte ainult seljaaju ja subkortikaalsete närvide moodustumisega, vaid ka aju kõrgemate ajukoormetega. See annab liikumisi meelevaldse ja selektiivsusega koos võimega automaatselt hoida positsiooni ja teadvuse tasakaalustamist.

Inimestel on ka silelihaskiud. Neil on pisut teistsugune struktuur ja nad ei allu otsesele kontrollile. Siledad lihased moodustavad õõnes siseorganite ja arteriaalsete veresoonte seinte lihaskihi, moodustavad diafragma. Kuid nende toonide patoloogiline suurenemine ei puuduta krampe, kuigi see võib põhjustada erinevaid ja mõnikord väga tõsiseid häireid.

Mis on krambid

Kliinilises praktikas kasutatakse mitut krampide liigitust:

    • Lõikude olemuselt tooniline ja klooniline. Need erinevad lihaste kontraktsioonide kestuse ja järjestuse, kordumise tendentsi ja vahepealse lõõgastusfaasi olemasolu vahel. Võib-olla nende kombinatsioon ühe konvulsioonirünnaku ajal, rääkides toonik-kloonilisest hoodest.
  • Levimus - üldistatud (häirega teadvuse tõttu osalemist patoloogiline protsess palju aju osades) ja osaline (fookuskaugus, kohalik), ühe- ja kahepoolne.

Kloonilised krambid ei ole alati ühtlased, vaid piisavalt tugevad. Oma arengu ajal hakkavad üksikud lihased või lihasrühmad kiiresti ja süsteemselt kokku leppima ja lõõgastuma. Tekkinud motooriefekt võib olla erineva raskusastmega, kuni tugevate antagonistlike, diskoordineeritud liikumiste arenguni jäsemete erinevates segmentides.

Eraldi isoleeritakse müokloonilised krambid, mis on lühikesed ja hõlmavad tavaliselt üksikute lihaskiude või nende kimbud. Spetsiaalsed sordid hõlmavad tahtlikku müoklooniat, müoklooniat ja poste. Sellisel juhul käivitub kohalike käänude välimus teatud torso või jäsemete vabatahtlik liikumine.

Tonic-krampide iseloomustab pikaajaline lihaste kokkutõmbumine või lihaste rühm, mis ei aita leevendada. Tüüpilised toonilised krambid on rasvased. Niinimetatud paroksüsmaalne valulik lihasspasmid. Ja enamik patsiente, kes kurdavad krampe, kannatavad täpselt rasketest.

Millised jala lihased on altid krampidele?

Krambid võivad tekkida alajäsemete erinevatel lihastikel. Mõnikord hõivavad nad kogu anatoomilisi piirkondi ja hõlmavad isegi külgnevaid jäsemeosi. Aga erinevate fookuskaugus kramplik Convulsive riigid domineerivad krambid vasikas lihaste - jalakrambid sageli patsientidel esineb venoosne puudulikkus. Miks ta on altid patoloogilistele spastilistele kokkutõmbedele? See on tingitud tema anatoomiliste, biomehaaniliste ja biokeemiliste omaduste iseärasustest.

Vasikalihas on osa vasika kolmekäigulistest osadest. See on kaheosaline, see levib üle 2 liigese (põlve ja pahkluu). See võimaldab tal osaleda jalaliigese flexioonis ja supinatsioonis, põlveliigese flexioonis, sääreluu pöörlemises. Lisaks on kõhupiirkonna lihas toonikuline ja vastutab kehalise seisundi säilitamise eest liikumise ajal. Seetõttu sisaldab see paljusid aeglaseid "valgetest" kiude, mis on pikka aega võimelised arendama ja säilitama tugeva toonilise pinge. Suur hulk retseptoreid muudab gastrocnemuse lihase väga tundlikuks erinevatele stiimulitele.

Niinimetatud soleus lihased on ka osa tricepsi lihast. Tal on gastrocnemius'ega ühine tugev Achilleuse kõõlus. Kuid see lihas on funktsionaalselt dünaamiline. Ja selle kiud on viidatud kui "punased" - kergesti kokkutõmbuv, kiiresti lõõgastav ja mitte kalduvus edastada ärritust. Seetõttu pole ainus lihas rasvunud.

Kõik teised jala lihased ei ole nii võimsad kui ka pikaajalise toonilise pinge all. Peale selle on krambid neis enamikul juhtudel keskne päritolu, st nad tekivad kesknärvisüsteemi ebanormaalsete stiimulite tõttu.

Krampide põhjused

Peamised põhjused, mis põhjustavad jalgade krampe:

    • Välismõju ülemäärane intensiivsus. See võib olla kiire temperatuuri langus ülekülmutamisega (näiteks külma veega sisenemisel) või lihase järsu üleküllusega, kui poos on ebaõnnestunud. Sageli tekib konvulsioonne sündroom, kui ujuda külmas vees (basseinis, merel). Peaaegu kõigil on selliseid lühiajalisi krampe.
    • Patoloogias lülisamba ja paravertebraalsed struktuurid lumbaaltasemele, mis viib purustada juured seljaajunärvid ja / või seljaajus. See võib olla alaseljavalu ja teisi degeneratiivseid tingimustel mõju trauma, paravertebrally paiknev kasvajad ja põletikukahjustuses, kaasasündinud anomaaliatest.
    • Mineraalide ainevahetuse häired ja hüpovitaminoos. Eriti tähtis on tase kaltsium, kaalium, magneesium, raud, D-vitamiini vaegus elektrolüütide tasakaalu häire võib olla põhjustatud siseneva teatud ravimite (eriti diureetikumide ja krambivastaste), rasedus, seedehäirete, imendumise häired seedesüsteemis, irratsionaalsed dieedid, hüpotüreoidismi, hüperparatüroidi neeru- ja maksapuudulikkus, alkoholi kuritarvitamine, vähk ja mitmed muud tegurid.
    • Venoosne puudulikkus, enamikul juhtudel põhjustatud varicose haigusest ja selle tüsistustest.
    • Jäseme mittefüsioloogilise seisundi pikaajaline säilimine. See selgitab tendentsi krampideks, kui kanda üliraskuvaid kingi või ebamugavale jalatsile, samuti jälje krohvimist ja korrigeerivate ortopeediliste struktuuride kehtestamist.
    • Tõsine lihaste väsimus, mida kõige sagedamini täheldatakse intensiivse füüsilise koormusega.
    • Dehüdratsioon, mille tagajärjel väheneb vere mikrotsirkulatsioon lihastes ja muutused elektrolüütide metabolismis. See on võimalik veepuuduse või vedeliku kadu suurenemise tingimustes - palaviku, kõrge kehalise aktiivsuse, kõhulahtisuse sündroomi, oksendamise, ülekuumenemisega.
    • Mitmesugused neuroloogilised haigused, mis kahjustavad kesk- või perifeerset närvisüsteemi.
  • Ägedad ja kroonilised eksogeensed mürgistused, samuti mõnede ravimite kõrvaltoimed (prozeriin, penitsillamiin, aminokaproiinhape, nifedipiin ja mitmed teised).

Samuti on geneetiliselt määratud haigused, mis põhjustavad krampijuhti. Kuid neid on harva diagnoositud.

Spasmid ja venoosne puudulikkus

Korduvate tooniliste jalamarjade peamine põhjus on venoosne puudulikkus. Seda põhjustab enamasti alajäsemete varikoosne haigus või post-trombofelebiidne sündroom.

Veenilaiendid ei näe mitte ainult esteetilisi "sõlme", ​​mis ilmnevad veenide seina ebanormaalse väljaulatuse tõttu. Selle haiguse põhipunkt on venoosse klapi puudulikkus. Nad lakkavad tihedalt suletud ja ei suuda enam takistada vere tagasilööki.

Sellest tulenev venoosse verega ülekoormamine põhjustab nõrgema mikrokeemiat alajäseme pehmete kudede ja sekundaarsete ainevahetushäirete korral. See mõjutab mitte ainult nahka ja nahaalusi, vaid ka lihaseid. Ainevahetusproduktide, koe ödeemi ja elektrolüütide tasakaaluhäirete raskused - kõik see aitab kaasa nende kiirele väsimusele, kalduvus krampide tekkimisele varem harjunud koormates ja õhtul. Kuid kõige sagedamini veenilaiendite patsientide vasikate lihaste spasmid ilmnevad puhkusel, eriti öösel. Mis on põhjus?

Jalg tagumise pinna lihased ei täida mitte ainult motoorikat. Rütmiliste kontraktsioonidega (nagu kõnnaku ajal) surutakse ümbritsevad veenid kokku ja neis sisalduv vere surutakse ülespoole. Seda nimetatakse lihaspumbal. See on see mehhanism koos südame imemisega, mis tasakaalustab raskusjõudu ja soodustab venoosse vere arengut.

Öine uni on pikk lihaste puhkeaeg. Kroonilise venoosse puudulikkuse korral suurendab see vere stagnatsiooni ja alajäseme turse suurenemist. Selle tulemusena on hommikuste jalgade ja jalgade pehmete kudede põletik hüpoksia, ainevahetuse toodete kogunemine ja kokkusurumine. Veenilaiendite seinte läbilaskvuse suurenemise tõttu muutub naatriumi-, kaaliumi- ja kaltsiumioonide tasakaal. Ja kõõluse lihas võib sellele kõigele reageerida koos väljendunud patoloogilise toonilise kontraktsiooniga - spasmiga.

Kuidas on jalad krambid?

Tegelikult sobivad jalgade krampide sümptomid enamikul juhtudel kõhulahtisuse lihase krambide kliiniliseks piltiks. Ja selle peamised omadused on:

    • Äkiline intensiivne valu alaseljal ja talla piirkonnas. Seda kirjeldatakse tavaliselt kui tugevat pingutamist ja pinget. Valus esineb tihtipeale enneaegset tundi, viib ärkamise ja käivitub pigistades, muutes keha asendit.
    • Selge lühenemine, tihendamine ja paksenemine kõhulahtisuse lihast, mis algab üsna selgelt kontuuri ülemise osa jalg, isegi inimestel, kes on kalduvus täis. Need muudatused on nähtavad palja silmaga ja on hästi tunda jalgsi tagaküljel.
    • Spasmilise lihase palpatsiooni ja ahheli kõõluselise pinges valulikkus.
    • Distaalse jäseme positsiooni muutus on märgatav istmikupõletikku ja jalaliha mittetäielik kokkutõmbumine.
    • Teadvuse halvenemise puudumine on võimalik, kuid somatovegetatiivsete sümptomite ilmnemine vastusena valu (õpilaste reaktsiooni muutumine, hüperhidroos, südamepekslemine) on võimalik.
    • Nõrgest valu, tundlikkuse suurenemine palpatsioonil ja väsimustunne lihasnõrkudes pärast toniseeriva spasmi leevendamist.
    • Võimalik on krampide kordumine ja üksikute lihaskiudude valutute tõmbluste ilmumine (fiktsioonid).

Krampide kõhulahtisus lihased on sageli ühendatud jalgade väikeste lihaste toonilise spasmiga. Selliste spasmide korduvad rünnakud põhjustavad periosteini aseptilist põletikku koos neuroosteofibroosi valulike fookuste tekkimisega.

Diagnostika

Jalakrambide kaebustega patsientide uurimine peaks olema mitmekülgne ja keerukas. On soovitav, et see sisaldab sekkumisi kõigi kõige tõenäolisemate lihasspasmide põhjuste kõrvaldamiseks, isegi kui on varem diagnoositud haigus. Lõppude lõpuks võivad krambid käivitada mitmed kombineeritud tegurid.

Jalakrambide alusuuring hõlmab järgmist:

    • Verbiokoloogi konsultatsioonid ülakeha veenide USDG (UZDS) juhtimisega (veenilaiendite veenide avastamiseks);
    • kaaliumisisalduse, kaltsiumi ja magneesiumi taseme määramine veres.
    • Nõuandetegevusega neuroloogiga konsulteerimine, mis võimaldab hinnata lülisamba seisundit;

Samuti on oluline analüüsida kõigi patsientide võetud ravimite nimekirja, mille on välja kirjutanud erinevad spetsialistid. Seda saab teha mitte ainult kliiniline farmakoloog, vaid ka pädev üldarst (terapeut).

Kahjuks teevad vähesed eksperdid täieliku diagnostilise otsingu, et tuvastada krampide ilmumise tegelik põhjus. Kõige sagedamini piirdub eksam peamiste elektrolüütide taseme määramise ja lülisamba lülisamba seisundi hindamisega. Kuid alajäsemete veresoonte olemasolevate muutuste väärtus on sageli alahinnatud. Ja patsiendid lükkasid tagasi flboloogi külastamise kuni veenilaiendite raskekujuliste sümptomite ilmnemiseni, jätkates jalgade korduvate krampide all kannatamist.

Millist arsti ühendust võtta?

Kramplise sündroomi võimalike põhjuste loetelu on üsna lai. Ja kõikehõlmav ja kõikehõlmav uuring nende väljajätmiseks võib nõuda palju aega - ja muide ka raha. Kuidas õigesti teha? Alustage mitmete arstide katsetamist või piirduge konkreetse spetsialistiga konsulteerimisega? Ja kellele on eelistatavalt kõigepealt pöörata?

Kahtlemata on esimene asi, mida me nõuame, on pöörduda flboloogi poole. See spetsialist viib läbi veenide ultraheli, määrab võimaliku venoosse patoloogia ja kinnitab või kõrvaldab konvulsioonse sündroomi "vaskulaarse" põhjuse. Kui uuringus ei avastata veenilaiendeid ega muid krambihoogusid põhjustavate sügavate veenide patoloogiaid, jätkatakse diagnostilist otsingut teises suunas.

Seepärast on fleboloog suurim konfiskeerimiste diferentsiaaldiagnostika spetsialist. Loomulikult... peate mõistma, et flboloogilise abi tase peaks sel juhul olema kõrge. Arst peab selles valdkonnas kõikehõlmavaid teadmisi andma.

Ravi põhimõtted

Krambide ründe eemaldamine jalgadel on lihtne. Enamikul juhtudel on spasmi lihase kerge venitamine ja valuliku piirkonna nõrk soojenemine efektiivne. Jalasid pole intensiivselt soojendada, sest mõnel juhul võib see süvendada spasmi, suurendada kudede turset ja tekitada veenilaiendite tüsistusi.

Jalakrambid ei ole iseseisev patoloogia, tavaliselt on see paljude haiguste sümptomiteks. Põhipuhkust mõjutamata ei suuda lihaste spasmid kalduda lahti. Seetõttu ei tohiks te ennast ravida, folkemeetodeid ja mitmesuguste ravimite kontrollimatut tarbimist keha mineraalidega küllastamiseks kasutada. Sellised meetmed ei too sageli mitte ainult oodatud paranemist, vaid võivad olukorda veelgi süvendada.

Jalade korduv krambid nõuavad arsti külastamist ja täielikku eksamit. Ja patsiendi juhtimise taktika sõltub diagnostilise otsingu tulemustest. Samas pole pädeva spetsialisti jaoks ravi peamine ülesanne konfiskeerimiste kõrvaldamine, kuid selle aluseks oleva haiguse kõrvaldamine või maksimaalne võimalik korrigeerimine. Selleks on võimalik kasutada konservatiivseid ja kirurgilisi meetmeid.

Enamikul juhtudel on konvulsioonse sündroomi tasandamiseks piisav kasutada ainult arsti poolt ettenähtud kompressioonravi ja flebotoniitsust. Kuid kui veenilaiendid ja valvulaarne puudulikkus on olemas, on vaja radikaalseid meetmeid. Loomulikult võib fleboloog soovitada võtta mitmeid ravimeid venoosse puudulikkuse ja troofiliste häirete raskusastme vähendamiseks. Kuid selle probleemi radikaalne lahendus on kirurgiline ravi.

Praegu võib veenilaiendite, mineraalselt invasiivsete endovaskulaarsete meetodite kõrvaldamiseks kasutada skalpelli asemel EVLO ja RFO-d. Need võimaldavad teil kindlalt sulgeda mõjutatud veeni luumenit, vältides laeva traumaatilist eemaldamist, armide väljanägemist ja võimalikke tüsistusi. Selliste sekkumiste tulemusena kõrvaldatakse venoosse vere patoloogiline vastupidine vool, kõrvaldatakse sekundaarsed metaboolsed häired ja paraneb pehmete kudede seisund. Kõik see aitab vältida jalgade korduvaid krampe.

Jalgade krambid ei kujuta endast otsest elu ohtu. Kuid nende välimus on sageli üsna tõsise haiguse sümptomid. Seetõttu ei tohiks te arstiga minna jätta, kui teil on krambihoogude korduv rünnak, siis on vajalik uuring ja täieõiguslik ravi.

Öösel põhjuste krambid

Kõhul jalad öösel - lühiajalised valusad spasmid tihti vasika lihastes, magades puhkusel või liikumisel.

Enamiku inimeste jaoks (umbes 90%) vähendab jalga öösel, kolmandik täiskasvanutest leitakse vähemalt 1 kord aastas. Varasest lapsepõlvest vanaduseni vaadatuna.

Nendel jalgadel krambid, millele on viidatud käesolevas artiklis, ei kehti epilepsia suhtes. Loe artiklit: Epilepsiavastased krambid.

Sageli tekivad jalgade lihased krambid kriitilistel vanuseperioodidel, mille põhjused on:

  • 4-7-aastastel aastatel - kasvu ja motoorika aktiivsuse perioodil;
  • 12-14-aastased - vanuse ümberkorraldamise ajal;
  • 5-35-aastastel sportlastel - intensiivse lihaste töö tõttu;
  • noored naised, vanuses 18-43 aastat - suurenenud nõudluse tõttu mikroelementide järele;
  • eriti tihti jalakrambid rasedatel naistel
    • 20. nädalal, 25. nädalal, 31. nädalal, nädalal 34-35;
    • maksimaalne sagedus 38-39-40 rasedusnädalal;
  • 50-aastaselt - osteoporoosi tõttu (luutiheduse langus);
  • 60 aastat ja vanemad on leitud peaaegu kõigis.

Crampy

Inglise keeles sõna "kramp, kramp" meditsiiniline termin "Krampi" tõlgitakse krampina, spasmina.

Kruup on perioodiline valulik krambid vasika lihastes, mis tekivad spontaanselt või tekitavad liikumist, sageli kaltsiumi, magneesiumi ja kaaliumisisalduse puudumisest organismis.

Valulikud lihasspasmid

Krambid jalgades - mis see on, kõik teavad

Nad kirjeldavad jalgade krampe: äkki öösel, unistuses või liikudes on vasikas tõsine valu, spasm ja pinge, sundides teid ärkama, loksutama jalga või sõtta jalga ja jalga. Lihased on venitatud, pingul, jalg on venitatud, sõrmed on lamedad. Viskab kuumuse, sest valu on vähenenud jalg. Spasm ei kesta kauem, läbib iseseisvalt või kulub 5-60 sekundit.

Krakk ei kaasne teadvuse kadu. Sellised jalakrambid ei puuduta epilepsiahooge. Kuid nad vajavad ravi, eriti sagedased, kuna nad vähendavad elukvaliteeti ja räägivad organismis esinevatest probleemidest.

Looma krambid põhjustavad

Peamised põhjused krambid jalgadel

1. Kõige tavalisemad jalakrambid tekivad tervetel inimestel:

  • Võib tekkida ebatavaliselt intensiivse füüsilise koormuse tõttu.
  • Sportlastel lihaste töö tõttu.
  • Pikaajalise lihaspinge tõttu tekkinud stressi taustal.
  • Kriitiliste vanusperioodide tõus (põhjused: kasv, keha ümberkorraldamine, mikroelementide suurenenud kaotus).
  • Poolas jahutamise ja lihaste intensiivse töö ajal ujumise ajal.

2. Neuroloogilised haigused kui jala krampide põhjused

  • Idiopaatiline või perekondlik crumpy.
  • Radikulaopatiat ja selgrootõvest kui osteokondroosi ilmingut (koos seljavaluga).

Osteokondroos ja jala krambid

  • Neuropaatia vigastuste taustal, närvikompressioon, kasvaja.
  • Nakkuslik - allergiline polüneuropaatia.
  • Poliomüeliit
  • Amüotroofiline lateraalskleroos.
  • Progresseeruv spinaalne amüotroopia.
  • Hulgiskleroos.
  • Myogenne krambid (lokaalne või hajutatud müosiit, Beckeri lihasdüstroofia).
  • Müotoonilised häired (kaasasündinud müotoonia).
  • Parkinsonism.
  • 3. Mikroelementide metabolismi häired organismis

    · Magneesiumi, kaltsiumi ja D-vitamiini, kaaliumi defitsiit.

    Kaltsiumi, magneesiumi ja kaaliumi metaboliitide põhjused:

    Jalgade krambid raseduse ajal

    • Rasedus
    • Elektrolüüdi seisundi halvenemine dehüdratsioonil taustal oksendamise, kõhulahtisuse, higistamisega.
    • Hüpotüreoidism on kilpnäärme hüpofunktsioon.
    • Hüperparatüreoidism on lihaste näärmete ülemäärane funktsioon.
    • Tetany - kaltsiumi metabolismi rikkumine.
    • Ureemia on neerupuudulikkuse korral keha mürgisus lämmastiku metaboliitidega.
    • Maksahaigused (tsirroos, maksapuudulikkus).
    • Gastrektoomia on seisund pärast mao eemaldamist.
    • Alkoholi kuritarvitamine
    • Eriline dieet, tühja kõhuga.

    4. Haigused kui jalgade krampide tavalised põhjused.

    • Diabeet
    • Jäsemete veenilaiendid
    • Maksa häired
    • Neeruhaigus
    • Kilpnäärmehaigus
    • Paratüroidhaigused
    • Ateroskleroos
    • Alkoholism ja nikotiiniõltuvus
    • Mis tahes etioloogiaga kasvajad
    • Ortopeediline patoloogia: lamedad jalad, jäsemete arengu kõrvalekalded, osteohodropaatiad, luumurdud.

    Kõrged kontsad põhjustavad jalgade krampe

    5. Öösel jalgade krampide olukorra põhjused:

    Tihedad ja ebamugav jalatsid

    pika aja leidmine ebaharilikus olukorras

    jala krambid enamus.

    6. Ravimi kõrvaltoimed (iatrogeenne):

    • Diokarb, Triampur, Vinkristiin, Salbutamool, Nifidipiin, Proeseriin, Penitsillamiin, Aminokaproiinhape jt
    • Pärast alkoholi joomist
    • Pärast hemodialüüsi
    • Mürgistuse taustal (insektitsiidid, stühniin ja teised)

    Millised jala krambid ei vaja ravi

    • Üks osa vasakust või paremast otsast võib olla kitsendav - reide, jalg, sõrmed, isegi kõhuvalu. Kuid sagedamini esineb vasika lihaste spasm, mis avaldub terava valu allosas.

    Reaktiivsete, mitteintensiivsete lihasspasmidega ravi ei ole vajalik.

    • Mis krampe peetakse harva: 1-2 korda kuus. Me arvestame valusate spasmide arvu 6 kuu jooksul ja jagame 6 võrra.

    Näiteks jaanuaris oli jalgades 3 episood krampid, veebruaris - 0, märtsis - 4, aprillis - 1, mai - 1, juunis - 0. Me kaalume keskmist: (3 + 0 + 4 + 1 + 1 + 0): 6 = 1,5 korda 1 kuu jooksul.

    • Öösel jalgade valu põhjuseks võib olla ka ebamugav asend, kui anumad edastatakse, vähendatakse lihases verevoolu, tekib isheemiat. Tundub "goosebumps" (sünonüümid: kihelus, tuimus, paresteesiad) ja valulikkus.

    Abi on muuta keha asendit, lõõgastuda lihaseid, masseerida valulikku jalgade piirkonda.

    Jalakrambid, mida teha

    • Krambid jalgades võivad olla väsimus.

    Sellised füsioloogilised valusündroomid kaovad pärast puhkust ja une ära. Mõnikord võib kuluda mitu päeva puhata.

    Sageli korduvad krambid jalgades, tuleb kindlaks teha nende seisundite põhjused.

    Mehhanism krambid jalgade erinevate haiguste

    1. Jalakrambid ilmnevad seljaaju neuronite, perifeersete motoneuronite või lihasrakkude membraani (sarkolemma) suurenemise tõttu.

    Lihasspasmide põhjuseks on motoorsete närvide aksonite (närvirakkude protsess) ebastabiilne lühiajaline depolarisatsioon, mis suunab närviimpulsside sagedasemaid neuromuskulaarseid sünapse (närvide ja lihaste ühenduspiirkondade kaudu).
    Sellised sagedased patoloogilised impulsid põhjustavad myokii tekkimist (üksikute lihaskimbude teravad spontaansed kontraktsioonid), kaltsiumi ja kaaliumi defitsiidiga teetaania ja pseudohüpoparatüroidism.

    • Tetanoon on kliiniline sündroom konvulsiooniliste krambihoogude kujul, mis tekivad organismi kaltsiumi metabolismi rikkumisega.

    Sõna "tetanyi" pärineb iidsest kreeka sõna "τέτανο", mis tähendab pinget, krampe, tuimus, lihasspasme.

    2. Säilitades normaalse innervatsiooni, on võimalik lihaste lõõgastumise protsessi rikkumise mehhanism. Lihased on raskesti pinges, kokkutõmbunud, ei suuda lõdvestuda vaatamata katsetele.

    • Seda haigusseisundit täheldatakse kaasasündinud müootoonis. Kaasasündinud müotoonia on haruldane pärilik neuromuskulaarne haigus, mille pikk tooniline lihasspasm ilmneb pärast esialgset vabatahtlikku liikumist.
    • Maksa patoloogia (Mac-Ardli tõbi ja mõni muu glükogenees) puhul põhjustab valulikku lihasspasmia kontraktsiooniga lihase lõdvestava energia puudulikkust.

    3. Mõistame, miks jalgade krambid on tervetel inimestel.

    Enamik tervislikke inimesi (kuni 90%) kogevad mõnikord öösel jalgade krampe. Peaaegu kõik teavad spasme vasaku või parema jala lihastes, jalgades, varvastel, mis esinevad pärast ebatavaliselt intensiivset füüsilist koormust.

    Krambide provokatsioon jalgades on keha asend muutusel või liikumisel. Kuid enamasti tekib jalgade valulik pinge magamise ajal ilma provokatsioonita.
    Lihased on pingelised, tihedad ja valusad ning paranemine tekib pärast loksutamist, venitamist või intensiivset hõõrumist valuliku jala piirkonnas.

    Rasked spasmid võivad kahjustada osa lihaskiudest, millega kaasneb spastiliste lihasrühmade valulikkus mitmeks päevaks.

    Hüpotees mehhanismide kõhukinnisuste esinemise kohta jalgades öösel tervetel

    Ensüümi miinenülaadi deaminidaasi madal sisaldus, metaboliitide vabanemine ja energia metabolismi toodete kogunemine perineuraalsetes kudedes.

    Patogeneetiline ravi, mis on suunatud krambihoogude tekkele

    Vähendab krampide sagedust jalgade ravimisel:

    • Quinine 300 mg,
    • Difenhüdramiin (Dimedrol) 50 mg vastuvõtul,
    • Prokaanamiid, 5000 kuni 1000 mg.

    Ravi võib olla ühekordne või kursuste töö. Jalade krampide ravi ja vältimine on näidustatud 3-7 päeva jooksul sõltuvalt valu sümptomite raskusastmest.

    5. jalgade krambid sportlastel

    Igal sportlaneil on perioodiliselt krambid lihastes, mille põhjuseks on pikaajaline füüsiline koormus, väsimus ja liigne higistamine.

    Sportlastel on näidatud piisav kogus vedelikku ja soola, mis kompenseerib kahjumit intensiivse higistamise ajal.

    Crampy on

    Kehalise kaltsiumi defitsiit (sünonüümid: hüpokaltseemia, tetanyia) ja magneesium (hüpomagneseemia) tekivad sagedamini jalgade krambid öösel ja füüsilise koormuse ajal.

    Samal ajal võib kaltsiumi üldine sisaldus kehas väheneda või normaalne, kuid ioniseeritud kaltsiumi tase võib hüperventilatsiooni tõttu järsult väheneda hirmu ja ärevuse tõttu, eriti neurootiliste isiksuste puhul.

    Idiopaatiline pahaloomuline pseudo-valamine

    • Mürgiseid pseudoefusioone kirjeldatakse, kui mis tahes lihase liikumine põhjustab lihasspasme.
    • Haigus on pärilik, nagu on kirjeldatud perekondlikes juhtumites.

    Illusorne spasm

    Perifeersete närvide haigusega, samuti täieliku tervise taustal võib tunda lihasspasme. Kuid kui tunned, et lihased ei ole pinges, lõdvestunud. Seda nähtava lihasspasmide subjektiivset sümptomit nimetatakse illusoorseks spasmiks.

    Selliste ilusatute spasmide leevendamiseks on terapeutiline psühhoterapeutiline toime täiendavate kontrollimeetodite - elektrooneuro-müograafia (ENMG) - läbiviimine. ENMG registreerib toimimispotentsiaalide suure võimsusega heitkogused ainult tõelise spasmi puhul ja illusoorse spasmi korral ei tuvastata kõrvalekaldeid.

    Radikulopaatia

    Lülisamba osteokondroos, mis on tingitud kõrvade vähenemisest või võrkkestavaheliste ketaste hernia esinemisest, tekib kitsa vahelise labakujulise korgiga (radiculoischemia) tekkivate juurte ja anumate koormus.

    Polüadükulopaatia põhjuseks on vahekolbide eemaldamine.

    Radiculopaatia avaldub jäsemete ärritava valu, jäsemete lihaste valulike spasmide poolt.

    Selgroškurse jalgade krambid on seotud ka verevoolu ja juurte pigistamisega. On vastupidavamad

    Jalade krambid võivad suureneda stressi, jahutuse ja füüsilise koormuse ajal. Tõsiste perioodide iseloom on iseloomulik: kevadel ja sügisel. Inimesed, kes tegelevad füüsilise töö, rasvumise ja depressiooniga, puutuvad sagedamini kokku.

    Sellised kõhulahtisused öösel, mis on seotud radikulaarse sündroomiga, on korrapäraselt kroonilise seljavalu ägenemises.
    Kui öiste jäsemete krambid on seotud osteokondroosiga, siis on abi peamine degeneratiivne-düstroofne protsess.

    Jalakrambude kiireks abiks on soojenemine, hõõrumine, liikumine, kerge massaaž.

    Miks valus öösel halvem?

    Valu sündroom suureneb öösel faktorite tõttu:

    • Päev ei tohiks häirida; koondumine ainult valu sündroomile.
    • "Öö on vagunite kuningriik", see tähendab, et öösel valitseb parasümpaatiline innervatsioon ja valu on intensiivsem ja hüperpathaalne.
    • Aktiivsete liikumiste vähenemine lihaste rahulikus seisundis toimub vere stagnatsiooni, ainevahetuse tase väheneb, valu suureneb.

    Jalakrambid, mida teha

    Krambide ettekujutamine jalgades, kui lihased hakkavad pingutama, aitab vältida valutut valusat spasmi. On vaja lõõgastuda, positsiooni muuta, püsti või aeglaselt venitada ja jalutada.

    Esmaabi jalakrambid

    • Ära paanitse. Püsti oma jalga. Võite jalgsi raputada. Kõndige ringi
    • Kihuta pinguldatud piirkond küüntega mitmes kohas.
    • Tõstke jalg ja tõmmake sokk sinu poole.
    • Lõdvestuge oma jalgadega. Altpoolt jalgama jalgade jalgade lihaseid.
    • Vastuvõtmine, mis võimaldab jalgade krampide kõrvaldamist: haarata jalad sõrmedega mõlema käega, aeglaselt, et jalg tõmmata suunas, tõmmates lihaseid.
    Jalakrambid, mida teha
    • Jalakrambude korral võib kasutada soojendavaid salve:

      Espoli, Efkamon, Viprosal, Kapsikam, Kukekannused, palsami Golden Root, Bom-Beng, Beng, Finolgon, Fastum geeli Apizatron, Nikofleks, mnogokompanentnaya salvi, Tai, salv mesilasmürgis kreemi maomürki ja muude ettenähtud vahendeid meditsiin kapis kodus.

    • Kui lepinguline lihas on lõdvestunud, peate oma põlvedega istutatud rulli abil eelistatavalt jalutama 30 kraadi nurga all.
    • Kui spasm lihastes sportlased, kes on sunnitud tilk läbi valu, on arsti abi või töökaaslastega: lamades selili, sportlane tõstab mõlemad jalad üles ja abilised tõmmatakse üle jala, mille tulemusena positsiooni paindumine. Nii pikendab, venib ja lõdvestab vasika lihaseid.

      Jalgade krambid sportlastel

    Pingutamise mõju puudumisel võite oma käed pigistada pingeliste lihastega, pigistada, peksid naeltega, loksutada jäsemega, hõõruda või massaaži.

    Pärast mugavat kehahoia võtmist, näiteks jalgade all oleva katte pehmendamiseks, et saada täielikku lõõgastust ja paremat verevoolu.

    Krambib erinevate haiguste korral

    Leidsime mitmesuguseid erinevaid haigusi, mis võivad põhjustada valulikke lihasspaskeid. Pärast selle artikli lugemist saate juba kindlaks teha võimaliku patoloogia ja võtta meetmeid.

    Kõige tavalisem rasvavaba ei ole väga valulik, perioodiline, mitte sagedane (1-2 korda kuus). Sellised riigid ei inspire hirmu, ei vaja erilist kohtlemist.

    Millise arstiga konsulteerida jalgade krampidega

    • Sagedate ja valusamate episoodide või spasmide halvenemise kohta leiate spetsialisti. Selleks peaksite kõigepealt pöörduma lasteaia poole, kui me räägime alla 18-aastastest lastest või terapeudist. Pärast sõeluuringu läbiviimist ja eksami sooritamist annab kohalik arst vajalike soovituste ja viidete testidele ja spetsialistidele.
    • Kui närvisüsteemi haigused suunavad neuroloogi.
    • Kui krambid ei ole looduses esile kutsutud, siis peate epileptoloogiga ühendust võtma ja läbi viima epigeemia diagnoosi välistamiseks EEG-d.
    • Mis luu-lihaste süsteemi patoloogia - ortopeedile.
    • Kui maks on ebanormaalne, on endokrinoloog, gastroenteroloog või nakkushaiguste spetsialist.
    • Kui neerupatoloogiate - kuni nefroloogidele, peaks läbi esialgse uriinianalüüs, täielik vereanalüüs, uriiniproov ja Zimnitskiy nechyporenko, biokeemiline vereanalüüs, ultraheliuuring neerudest ja põit.
    • Verejooksude veenilaiendate alumiste jäsemetega - pöörduge flboloogi, vaskulaarse kirurgi või kirurgi poole ning tehke uuring Ukselaengute USDG kohta.
    • Kui kahtlustatakse kasvaja, on vaja konsulteerida onkoloogiga, samuti üldine vereanalüüs.
    • Endokriinsüsteemi (diabeet, rasvumine) patoloogias - endokrinoloogile, suhkru vereproov ja muud biokeemilised testid.

    Mida teha, kui krambid on erinevates olukordades jalgadel

    Kaltsiumi vaegusega magneesium, kaalium
    See peaks sisalduma toiduga, mis sisaldab puuduvaid mikroelemente: kuivatatud aprikoosid, pähkleid, rosinaid, viinamarju, kliid.

    Milliseid vitamiine on jalgade krambid vaja

    Narkootikumide ravi kaltsiumilisanditega: Calcemin Advance, Calcium D3-Nicomed, Complivit Calcium D3, Calcium Sandoz Forte; Apteegi ahela bioloogilised toidulisandid: Calcium mägi, Kaltsium kala.

    Magneesiumipreparaadid: Magnerot, Magne B6, Magnelis B6, Magneesium Compliv, magneesium pluss.

    Kaaliumipreparaadid: Asparkam, Panangin, Kaaliumorotaat, Kaalium normin, Kaalium - magneesium - asparagiin (sisaldab kaaliumi ja magneesiumi)

    Parem on rasedate jalgade, rinnaga toitvate emade ja menopausi krambid võtta:

    Elevit, Materna 1 tablett 1 kord päevas pikka aega (1-3 aastat).

    Toit küüniste jalgadele.

    Tooted, mille kaltsiumi, magneesiumi, kaaliumi, D-vitamiini puuduvad elemendid on suured

    • Magneesiumi sisaldavad tooted:

    apteegitilli, salat, roheline sibul, petersell, merevetikad, kliid, tatar, kaer, rukis, hirss, oad, kuivatatud aprikoosid, ploomid, viigimarjad, kuupäevad.

    • Kaltsiumi sisaldavad tooted:

    fermenteeritud piimatooted (juust, kodujuust, keefir, riahenka, jogurt), seesamiseem, kapsas, pähklid.

    • D-vitamiini sisaldavad tooted:

    kala, munakollased, piimatooted, või.

    D-vitamiin moodustub ka nahas UV-de mõjul. Päikese käes päikese kätte saad D-vitamiini

    Liha, kala, jakk kartul (kartul nahk), banaanid, avokaadod.

    Mikroelementide K, Na, Ca patoloogilise kadumise põhjused

    • Mõned ravimid Väljundfailid mikroelemente: sorbendid (Enterosgel Smekta) kasutatakse kõrvetiste antatsiidid (Maalox®, Almagel, söögisooda), diureetikume (Diacarbum, triampur).
    • Stressi ajal moodustub hormooni kortisool, mis vähendab soole imendumist ja kaltsiumi liigset eritumist uriinis.
    • Spetsiaalsetes dieetides, kus on suurenenud proteiinisisaldus, vähendavad süsivesikuid. Metabolism taastub, et toota energiat mitte glükoosist, vaid rasvast. Moodustab suur hulk ketoonikestusi, mis suurendavad kaltsiumi eritumist uriiniga.
    • Raseduse ajal on loote kasvuks ja arenguks vajalik 2 korda rohkem mikroelemente. Selleks on vaja kompenseerida rasedate naiste täiendavaid vitamiine.
    • Suurenenud higistamine sportlastel suurendab kaaliumi kaotust.
    • Päikesevahetusel vähevad päikeseprillid elavad. Puudub D-vitamiin, mis aitab kaasa kaltsiumi imendumise soolestikus. D-vitamiini puudumine ilmneb kaltsiumipuudulikkusega seisundites: laste rahitus ja osteoporoos täiskasvanutel.

    Jalatsite krambid

    Valesti valitud kingad mõjutavad jalgade krampide suurenemist. Kingad peaksid olema mugavad ja mugavad, kus jalad ei kahjusta ega väsinud päeva lõpuks.

    Kanna valik on naistele nii tähtis: püsiv, mitte üle 5 cm, parem kui 3-4 cm kõrgune.

    Kui muudad kõrgus kanna kui nädalatel kandis madal kand ja otsustas uhkeldama kõrge kontsaga kingad, jalalihaseid on ebatavaline vahekontole kogu päeva. Sellises olukorras suureneb jala krampide oht märkimisväärselt.

    5. Kuidas vabaneda krampidest veenilaienditega

    Kohapealne ravi: suu kontrastsed vannid või dušid ringlevad vaskulaarset toonust, leevendades ummikuid, turseid, valu ja raskust jalgades.

    Suu kontrastsuse duuse ja jalgade krampide juhtimise meetodid:

    • Pärast voodipesu asetamist hügieeniliseks dušiks suunatakse mehaaniline dušš jalale ja aeglaselt (kuni 20-30 sekundit) keeratakse kraan kuumale küljele lubatud temperatuurini.
    • Seejärel keerake aeglaselt (loendades kuni 20-30 sekundit) klapi külm külg temperatuurini, mida on võimalik ohutult taluda.
    • Nii et me kordame 5 korda igas suunas.
    • Lõpetame kuumas või soojas vees.
    • Kuiv hõõruda rätikuga.
    • Korda 2-4 kontrastset hinge nädalas, 1 protseduuri kursused 1-6 kuud.

    Kuidas juhtida okas-merevanni

    Apteegis ostame meresoola ja männiekstrakti.

    Okaste ekstrakti vormid: vedelal kujul, kuiv, briketites; samuti mereannuse valmistatud segu vanni ja nõelte ekstraktiga.

    Vannid võivad kasutada ka maitsestatud segusid: vannisool koos ravimtaimede ekstraktide, aroomide, õli lisamisega.

    Suplemiseks mõeldud suure vanni (200 liitrit) valage segu 100-150 grammi soola kohta vanni kohta. Veetase peaks olema teile mugav (umbes 36-38 kraadi C). Uurige soola vannis 15-20 minutit, seejärel loputage veega.

    Kuidas hoida okas-mere vanni alla 1 aasta vanustele lastele

    Kui okaspuu-merevanni hoitakse imiku jaoks, soovitame seda teha

    • beebivanni vesi on 30 liitrit,
    • meresoola arvutamine 2 supilusikatäit,
    • 1 männiekstrakti magustoort,
    • veetemperatuur on 37,5-38 ° C,
    • suplemise aeg 10-20 minutit.

    Pärast vanni tuleb lapsi puhta veega loputada. Paelad rätikuga.

    Kuni 1-aastastele lastele mõeldud suur vannis suurendame 3 korda vett ja soola okaspuurkontsentraadiga:

    100 liitrit vett, 5-6 spl meresoola, 2-3 supilusikatäis kuivatatud või vedela okaskontsentraati.

    Kuna vett kasutatakse väliseks kasutamiseks, mõjutab väike puudus või lahustuvate ainete sisaldus mõnevõrra tulemust (rohkem kui vähem lusikaga pole see oluline).

    Võite jalgade jaoks kasutada okaspuu-merevanni

    Vesinõue umbes 10-liitrises mahus lahustatakse 1-2 spl sea soola, 1 spl okaste kontsentraati.

    Vannid jalgade krampideks

    Pakette on alati juhiseid, võib olla erinevusi. Järgige juhiseid.

    Mida teha, et vältida jalgade ja käte krampe

    1. Kontrastsed jalad või tavalised hinged

    2. Okaspuu- või jalavannid

    3. Jalamassaaž

    Massaažielemendid: alt-üles-stroke liikumine mööda jalgade ja ümmarguste liikumistega; hõõrdumine peopesad ja peopesa serv, saagimine; sillates sügavaid lihasrühmi mööda lihaseid; vibreerimine, peopesa kokkuvõte, rusikas, käeulatus; acupressure. Võite kasutada elektro massagers.

    4. Jalakrambide füsioteraapia

    • Istuge, painutage jalad ja tõmmake 8-12 sekundi jalad jalad meie poole, venitades vasika lihase. Korrake 3-6 korda 5-10 sekundiga.
    • Standing, me tõusevad oma varbad, sirutage käed üles ja hingame sügavalt. Seejärel pange kontsad alla põrandale. Korrake 3-6 korda 5-10 sekundiga.
    • Tõsturi painutamine ja käte sirgumine sokidesse, mitte põrandast välja lõigata, vasika lihased venitades. Korrake 3-6 korda 5-10 sekundiga.

    5. Vältige pikka aega istuvat tööd.

    See peaks laadimise katkestama. Võite isegi lihtsalt üles tõusta ja kõndida, soojeneda.

    Raske füüsilise töö korral, kui peate pikka aega jalgadele seisma, leidke võimalus puhata 5-10 minutit: istuge või laske oma jalgade kõrgusel üles langeda.

    6. Krampide ravi ja raskustunne veenilaiendite veenides.

    Alam-otste veenilaiendite puhul soovitatakse tihendatud silmkoekangast ja positeraapiat.

    • Lamades lameda pinnaga, mille jalad on 20-30 kraadi, kasutades padi, jääme 10-30 minutit.
    • See võimaldab teil eemaldada vere raskusastmed ja stagnatsioon distaalsetes jalgades.
    • Pärast sellise mahalaadimise vastuvõtmist paneme spetsiaalse tihendusega silmkoelised sukad.
    • Võite kasutada elastset sidet, ärge tihedalt mähitage spiraali alt ülespoole.

    On oluline vältida kõrgete kontsad, ebamugav, mitte jalatseid.

    7. Jalakrambid raseduse ajal

    Jalakrambide põhjused rasedatel naistel

    • Looduse kasvu ja arengu tõttu on vaja mikroelemente.
    • Suurenenud emaka lisarõhk vaagnapõhja ja närvijuurte alajäsemetele. See raskendab verevarustust, põhjustab hüpoksiat, spasmi ja paresteesiat.

    Lihaskrambid rasedatel võivad esineda jalgadel, jalgadel, puusadel või sõrmedel.

    Raseduse ajal lihaste spasmide kõrvaldamiseks võetavad meetmed:

    Soe ja lõõgastav vann koos meditsiiniliste sedatiivsete taimedega (piparmünt, melissa, peony juur, humal).

    Ratsionaalne toitumine raseduse ajal koos valkude, süsivesikute, rasvade ja mikroelementide vajaliku sisaldusega.

    Rasedate vajalike toodete hulka kuuluvad: piimatooted, kala, liha, köögiviljad ja puuviljad, rohelised ja mereannid. Soolase vähene langus, et vältida vedelikupeetust, rasedate ödeem. Tasakaalustatud toitumine kaloritega, et kõrvaldada patoloogiline kaalutõus.

    Soovitav on piisav füüsiline aktiivsus: kõndimine, füsioteraapia, ujumine, jooga.

    Mugavad rinnatükid ja riided rasedatele naistele, vähendades veresoonte tihendamist.

    Oluline on mugav psühholoogiline keskkond, vältides stressi. Rahustavate muusikateoste kuulamine leevendab üldist pinget.

    Jätkake loovuse tööd - lemmik asi mõistlikus raamistikus.

    Piisav puhata ja magada.

    Krooniliste haiguste ägenemise ennetamine.

    Planeerimise ja kogu raseduse ajal jälgivad kvalifitseeritud arstid.

    See kogu meetmete komplekt vähendab või eemaldab täielikult rasedate krambid.

    Niisiis, pärast seda artiklit lugesite, sai teid jalgade krampide ekspert öösel. Nüüd teate sageli ja haruldasi lihasspasmide põhjuseid: neuroloogilist, metaboolset, sisesekretsiooni, vaskulaarset ja teisi.

    Nad leidsid iseloomulikke krampe rasedatel, sportlastel, lastel ja eakatel.

    Sa tead, kuidas esmaabi anda valulike krampide korral; Millised tõhusad ennetusmeetmed: dieet, kingad, treening, elustiil.

    Nad uurisid ravimeid jäsemete krampide raviks. Mis arstiga tuleb konsulteerida, kui sageli vähendatakse jalgu.

    Teie tähelepanu on lühike video krambid rasedatel naistel

    Pillid jalgade krampide jaoks: loend, juhendid kasutamiseks. Jalakrambid öösel: põhjused ja ravi

    Mis on kramp, kõik teavad. Lihaste tahtmatu kokkutõmbumine, kõige sagedamini jalad, esineb täiskasvanutel ja lastel. Enamikul juhtudel, nõrkade üksildaste spasmidega, aitab massaaž ja lihaste venitus. Aga kui patoloogia esineb sageli, on parem konsulteerida arstiga. Lõppude lõpuks on regulaarsed konfiskeerimised tingimata tõendid organismis esinevate probleemide kohta. Ja kuigi nad tavaliselt ei kesta kauem kui minut ja ei tekita palju ebamugavust, nõuab see tingimus erilist kohtlemist. Pillid on sageli ette nähtud krampide jalad, mis mõjutavad patoloogia põhjuseid ja vältida krampid.

    Krambihoog

    Lihaskontraktsioone reguleerivad närviimpulsid. Skeletilihaste töö on aju allutatud ja see on meelevaldne protsess. Kuid mõnikord võivad nad kahandada tahtmatult, mida nimetatakse krampidiseks. Sellisel juhul lihaseajad mõneks ajaks, tavaliselt mõnest sekundist kuni mitu minutit. See muutub raskeks, on terav valu. Samal ajal on liikumine selles kehaosas piiratud.

    Kõige sagedamini on jalgade vasikatel, jalgadel, puusaluu või kätes veres krambid. Võib esineda näo lihaste spasme, harvem - keha lihaseid. Selliseid üksikute lihaste kokkutõmbeid nimetatakse toonilisteks spasmideks. Need ei ole ohtlikud ja võivad kõigil tekkida. Seevastu on enamuse keha lihaste kloonilised krambid või üldised spasmid tõsised patoloogiad. Need esinevad ainult rasketes haigustes, nagu epilepsia või teetanus.

    Tunni krambid tulenevad ebaregulaarsetest närviimpulsside ülekandest. See võib tekkida närvisüsteemi patoloogiate, hormonaalsete häirete tõttu. Kõige sagedamini krampide põhjus on vere elektrolüütide koostise rikkumine. Lõppude lõpuks sisaldavad selles sisalduvad mineraalid lihaste normaalset toimimist. Nii et neid tavaliselt vähendatakse ja leevendatakse, tuleb need varustada magneesiumi, kaaliumi, kaltsiumi. Lisaks on vajalik metaboolsete toodete eemaldamiseks piisav verevarustus. Sellepärast on kõige sagedamini öösel jalad krambid, kui verevarustus aeglustub.

    Mis põhjustab spasme

    Arstid usuvad, et tooniliste krampide peamine põhjus on mineraalsete ainete puudumine veres. See põhjustab kõrvalekaldeid närviimpulsside ülekandmisel lihasesse. Sellepärast rasedatel naistel esineb sageli jalakrampe. Lõppude lõpuks kulutatakse mikroelemente nende kehas peaaegu kõik ühe lapse vajadustele. Oluliste mineraalide puudumine võib ilmneda ka teatud ravimite kuivatamisel või võtmisel.

    Veiste vasikate krampide teine ​​levinum põhjus on vereringe kahjustamine. Veenilaiendid, tromboflebiit, ateroskleroos ja muud patoloogiad põhjustavad liiklusummikke ja toitainete puudumist lihastes.

    Lisaks võivad jalakrambid tekkida järgmistel põhjustel:

    • dehüdratsioon;
    • hüpotermia;
    • füüsiline ülekoormus;
    • endokriinsed haigused;
    • keha raske mürgistus.

    Kuidas ravida jalakrampe

    Kui spasm on juba tekkinud, ei ole mingit mõtet pillide joomist. Kramp harva kestab kauem kui 2 minutit, nii et see peatub ennast enne ravimi algust. Sellisel juhul on vaja erakorralisi meetmeid. Näiteks hõõrduvad lihased, venitades see, kuum tihendus. Jalakrambude tabletid on vajalikud, kui neid korratakse sagedamini kui üks kord nädalas või kui tekib tugev valu.

    Ainult hästi valitud ravi võib päästa patsiendi patoloogiast. Tavaliselt kasutatakse ravimeid koos teiste vahenditega: massaaži, võimlemist, salve. Ravi kestus määratakse individuaalselt, kuid tavaliselt ei ületa see 2-3 kuud. Ainult epilepsia sündroomiga on vajalik eluaegne ravi.

    Krambides kasutatavad ravimid

    Sellise probleemiga harva läheb keegi arsti juurde. Inimesed püüavad seda ise vabaneda. Ja nad tulevad apteeki juurde, küsivad nad krambivastaseid tablette. Kuid selle efektiga ravimeid kasutatakse epilepsia tarbeks. Need ei sobi jalgade krampideks. Pillid ei ole sellisel juhul erilised, vaid need, mis kõrvaldavad lihaste kontraktsioonide rikkumise põhjused. Seetõttu on arst veel parem uurida ja välja selgitada, miks on krambid. Lõppkokkuvõttes võivad sobimatud ravimid olukorda veelgi süvendada.

    Kaasaegne meditsiin on endiselt uurinud, kuidas ravida jalakrampe. Sellist ravimit ei saa neist lahti saada. Seetõttu pakuvad arstid sageli kompleksset ravi. Kasutatakse järgmisi ravimi rühmi:

    • valuvaigistajad vähendavad ainult valu sündroomi intensiivsust ja võivad pärast ebamugavustunnet juba leevendada ebameeldivaid tundeid;
    • venotoonilised ravimid, mis kõrvaldavad jalgade vere staasi ja parandavad lihaste ainevahetust;
    • multivitamiinipreparaate, eriti kaaliumi ja magneesiumiga preparaate.

    Vajad valuvaigistid

    Krambid võivad põhjustada tugevat valu. Kuid need ei kesta kauem kui kaks minutit, nii et spasmi enda ajal ei ole mõtet valuvaigisteid joobes. Kuid selliseid ravimeid võib määrata sageli korduva spasmiga kompleksse ravi korral. "Analgin" või "Paratsetamool" kasutatakse sageli. Neil on mõõdukas valuvaigistav toime.

    Tavaliselt kasutatav ravim on aspiriin. Atsetüülsalitsüülhape omab võime verd lahjendada ja parandada vereringet, nii et ravimil pole mitte ainult analgeetilist toimet. Seetõttu on krambihoogude komplekssel ravil sageli ette nähtud.

    Miks sa vajad vitamiinipreparaate?

    Multivitamiinide koostis sisaldab kõiki lihaskoe normaalse funktsioneerimise jaoks vajalikke mikroelemente. Kõige sagedamini tekivad krambid magneesiumi, kaaliumi ja kaltsiumi puudumisega. Seetõttu on kõige tavalisemad vahendid ravimid, mis sisaldavad ainult neid mikroelemente.

    • Kõige sagedamini nimetatakse "Panangin" või selle analoog "Aspark". Need sisaldavad magneesiumi ja kaalium asparagiini kergesti seeditavas vormis. Need ravimid on igas vanuses hästi talutavad.
    • "Kaltsium D3 Nycomed" aitab täita kaltsiumi puudumist lihastes. Lisaks sisaldab see D-vitamiini, mis aitab magneesiumi ja kaltsiumi imendumist.
    • Magne B6 sisaldab magneesiumi ja püridoksiini. See kombinatsioon on vajalik, sest vitamiin B6 parandab magneesiumi imendumist.
    • E-vitamiin on vajalik ka organismi normaalseks toimimiseks. Parim on võtta multivitamiini kompleksid Complivit, Vitrum jt, et täita oma puudust.

    Venotoonilised ravimid

    Veenilaiendite puhul on jalgade krambid öösel sagedased. See on tingitud verevarustuse puudumisest lihastes ja ummikutega. Selliste rikkumiste kõrvaldamiseks on ette nähtud mitmesugused venoprotektiivsed ained.

    • Kõige sagedamini kasutatakse veenilaiendite veenide põhjustatud krambide "Detralex". See suurendab veresoonte seina elastsust ja takistab vere stagnatsiooni.
    • Venarusel on sarnane mõju. Ravim parandab kudede metaboolseid protsesse ja takistab venoosse stagnatsiooni.
    • "Trokserutiin" - tabletid, mida on selles patoloogias kasutatud juba aastaid. Need takistavad verehüüvete ilmnemist, veenide toonust, jalgade ja krampliste raskust.
    • "Diosmin" aitab tõhusalt ära hoida öösel krambid jalgades vereringe häirete tõttu.
    • "Venoflebiin" on määratud sama eesmärgiga. See tugevdab veresoonte seinu ja on efektiivne tromboflebiidil, veenilaienditel.

    Aspargi: taotlus

    Paljudel juhtudel, eriti jalakrambid eakatel, soovitavad arstid, et patsiendid võtaksid kaaliumi ja magneesiumi preparaate. Kõige tavalisem neist on "Aspark". See preparaat sisaldab magneesiumi ja kaaliumi õiget annust, mille puudumine on sageli krampide põhjus. Selle tööriista ettekirjutamine peab olema arst, kuna on vaja arvestada nende mikroelementide veretase. Aspargi jaoks on see kasulik südamehaiguste, vereringe häirete, šokkide ja krampide korral.

    Ravimi võtmine peab olema vähemalt kuu aega. Enamasti soovitatakse juua pillid kolm korda päevas. Tavaliselt on Asparki hästi talutav, kuid mõnikord on võimalik iiveldus ja kõhuvalu. Neerupuudulikkuse korral on see ravim vastunäidustatud. Kuid see määratakse sageli "Aspargi" ka lastele ja eakatele. Mõnikord kasutab seda ravimit sportlased pika füüsilise koormuse ajal.

    Magnerot: õpetus

    Magneesiumi puudumise kompenseerimiseks peate vähemalt 1-2 kuud juua spetsiaalseid ravimeid. Kuid isik tunneb mõne päeva pärast kergendust - krambid lõpetavad. Selle üks parimaid vahendeid on Magnerot. Juhendis märgitakse, et seda tuleks võtta südame rütmi ja lihaste spasmide vastu võitlemisel. See koosneb magneesiumorotaatdihüdraadist ja abiainetest.

    Ravim on hästi talutav, kuid lastel ja neerufunktsiooni kahjustusega patsientidel ei ole soovitatav. Lisaks on mõnikord võimalikud allergilised reaktsioonid. Määrake "Magnerot" ravi esimeseks nädalaks, 2 tabletti kolm korda päevas, siis piisab 1 tükk juua. Ravi kulg määratakse individuaalselt, kuid mitte vähem kui kuus. Mõnikord on soovitatav kasutada teistsugust raviskeemi. Kui patsient on mures öökrambide pärast, võite jooma 2-3 tabletti enne magamaminekut.

    "Trokserutiini" kasutamine

    Seda ravimit kasutatakse krambides, mis on põhjustatud jalgade kehvast veritsusest. Arsti poolt ettenähtud tabletid "Troxerutin", kuna need on vastunäidustatud seedetrakti haiguste korral. Mõnikord võib see ravim põhjustada allergilisi reaktsioone.

    Kuid "trokserutiin" ja selle analoog "troksevasiin" on tõhus venoosse puudulikkuse korral, troofilised häired jäsemetel, veenilaiendid. Nad parandavad vereringet, leevendavad turset, raskust jalgades ja krampides.

    Tabletid "Diosmin"

    Paljudel juhtudel esinevad krambid, sest jalgade venoosne väljavool on häiritud ja lihased ei saa vajalikke toitaineid. Ravimi võtmine 2 kuu jooksul võimaldab teil neid krampe pikka aega unustada. Tablette "Diosmin" peetakse venoprotektrite parimaks, mis lisaks sellele omab veel looduslikku koostist.

    Ravim aitab toonuda ja tugevdada veresoonte seinu, parandab vereringet, vähendab põletikku. Selleks vajate 3 tabletti kaks korda päevas. Mõnikord võib Diosmin põhjustada allergilisi reaktsioone, peavalu, iiveldust

    Ravim "kinidiin"

    Need jalad krambid on ette nähtud ainult viimase abinõuna. Ravim sisaldab kiniini, mida on ravimit juba pikka aega kasutatud, kuid malaaria raviks. Sellel ravimeetodil on ka võimalus krampidest kastreerimata. Kuid kinidiinil on palju ohtlikke kõrvaltoimeid. Need tabletid on eriti areneva lapse jaoks mürgised. Seetõttu ei kasutata neid rasedate jalgade krampe.

    "Kvinidiini" võib kasutada ainult retsepti alusel rangelt individuaalses annuses. Kui see on ületatud, võib patsient alustada probleeme nägemise ja kuulmise, südame rütmihäirete, iivelduse ja peavaludega.

    Antikonvulsandid

    Intensiivse konvulssi sündroomiga on vaja spetsiaalseid tööriistu. Need on barbituraadid, valproehappepreparaadid, mitmesugused bensodiasepiinil põhinevad rahustid. Need on vajalikud epilepsia, närvisüsteemi häirete, samuti teatud nakkushaiguste põhjustatud generaliseerunud krampide tekkeks. Tavaliste spasmidega jalgade lihastel selliseid aineid ei soovitata.

    Sulle Meeldib Maitsetaimed

    Sotsiaalsed Võrgustikud

    Dermatoloogia