Taastusravi kodus pärast puusarakkimist: taastumisajad

Patsiendil, kellel hiljuti paigaldati endoprotees, vajab erilist hoolt ja abi. Oluline on aidata teda võimalikult lühikese aja jooksul taastada motoorseid funktsioone kodus. Selleks tehke igapäevaseid võimlemisvõimalusi ja järgige mitmeid reegleid, et vältida komplikatsioone.

Puusaaju asendamise järel taastusravi perioodid

Soovitatav on operatsioon, mis asendab puusaliiget reieluukaela luumurdude, koksartroosi, osteonekroosi, reumatoidartriidi korral. Kui varem tähendasid need haigused puudeid, siis tänu edukale ravile võib patsient taastada liigeste funktsionaalse aktiivsuse. Rehabilitatsiooni perioodi kiirendamiseks kodus pärast puusaliigese endoproteesi, peate järgima kõiki arsti soovitusi ja tegema regulaarselt jalgade spetsiaalseid harjutusi. Iga taastumisperiood nõuab teatud eeskirjade järgimist.

Varajane periood

Kohe pärast operatsiooni puusaliigese endoproteesiks on patsient arsti järelevalve all. Selle perioodi jooksul on oluline jälgida kehatemperatuuri süstemaatiliselt, siduda sidemeid õigeaegselt, jälgida hingamisteede ja kardiovaskulaarsete süsteemide tööd. Jalade turse eemaldatakse jääga kokkusurumisega. Vajadusel võib arst välja kirjutada vereülekande ja ravi ravimitega, mis õhutavad verd (see aitab vältida tromboosi). Trombide tekkimise vältimiseks määratakse antibiootikumid teisel päeval pärast operatsiooni.

Valu tekib pärast tehisliigese tekkimist. Kuid see on operatsiooni normaalne tagajärg. Reeglina vabanevad valusündroomi valuvaigistavate pillide või süstidega. Mõnel patsiendil manustatakse analgeetikumiga intravenoosset kateetrit. Valuvaigistajate kasutamise aeg ja ravimite annus kohandatakse arsti poolt.

Esimestel päevadel pärast puusa artroplastikat langevad patsiendid. Dislokatsiooni vältimiseks ärge painutage jalgu proteesiga üle 90 kraadi. Patsientide vigastuste vältimiseks paigutatakse alajäsemete vahele spetsiaalne rull. Lisaks sellele on kohe pärast operatsiooni lamamistasandil soovitatav, et patsient võtab käes oleva jalaga veidi külje poole. Rehabilitatsiooni esimest korda on rangelt keelatud võtta voodipesu all olev tekk.

Hiline periood

Pärast varajast taastusravi on patsiendile pikem taastumisperiood, mis ulatub mitu kuud. Sel ajal peate järk-järgult suurendama jalgsi kestusega koos toega. Sellisel juhul peate hoida selja otse ja tulevikku vaatama. Maksimaalne päev - 30 minutit jalgsi. Ainult kiirust ja kaugust lubatakse suurendada. 2 kuu jooksul pärast puusarakkide artroplastikat ei ole võimalik trepi ületada rohkem kui 1 reas.

Rehabilitatsioon kodus pärast puusa artroplastikat eeldab korralikku puhastamist. Parem on pigistada selga, aga kui sul on külg positsioonile mugav, asetage põlvedele pehmed padjad või padjad. Sa peaksid magama kõva ortopeedilise madratsi juures, voodi kõrgus peaks olema vähemalt põlvili. Ravi ajal taastusravi ajal on parem istuda toolil ja armukese abiga. Keelatud on sokkide kandmine või enda jaoks jalatsite kandmine - see põhjustab puusaliigese liigset painutamist.

Funktsionaalne taastumisperiood

Rehabilitatsioon pärast proteesi puusaliigese lõppu pärast kolme kuu pikkust perioodi, kuid jala funktsionaalne taastumine peaks jätkuma. Kui määratud periood on möödas ja jalg valu ei liigu või jalutuskäigu ajal tekib ebamugavustunne, peate kasutama suhkruroo. Hoolimata asjaolust, et inimene saab juba tööle naasta ja autot juhtida, on lubatud aktiivselt spordiga tegeleda alles 8-12 kuud.

Mõnes riigis saab taastusravi kodus arsti poolt suurendada. Seda otsust mõjutavad vanus, patsiendi ajalugu, süsteemsed patoloogiad ja ülitundlikkus ravimeid. Selleks, et kiirendada taastumist pärast puusaliigese artroplastikat, tuleb arst läbi viia füsioteraapia kodus. Lisaks sellele aitab terapeutiline massaaž ja kinesteraapia palju. Kui võimalik, on patsient vähemalt üks kord aastas puhata sanatooriumis või spetsialiseeritud meditsiinikeskuses.

Millised reeglid järgneb operatsiooniperioodil

Hoolimata sellest, kas puusaliigese operatsioon oli täielik või osaline, peab isik järgima mitu funktsiooni kiireks taastamiseks rea reegleid:

• võite istuda ja seista teise päeva pärast operatsiooni (selleks peate kasutama käsipuud);
• 5. päeval on lubatud ronida mitu sammu treppidest, kusjuures esimene samm tuleb teha terve jalaga (kui teed teisele poole);
• harjutust tuleks suurendada aeglaselt, rasked liigutused on keelatud;
• ärge istuge kodus madala tooli / tooli juures, võtke esemeid põrandalt ilma teiste seadmete abita;
• peate kehakaalu normaalselt hoidma;
• lastakse magada põlvede taga või küljel rulliga;
• on lubatud autot juhtida vähemalt 2-kuulise taastusravi ajal kodus;
• on vaja järgida tasakaalustatud toitu (rauaga toiduaine kogus tuleks suureneda, juua rohkelt vett);
• Seksuaalseid suhteid saab uuendada 2 kuud pärast puusaliigese asendamist.

Taastumine pärast puusa asendamist kodus

Kuna enamus rehabilitatsioonist toimub kodus, on vaja teada, millised aspektid on olulised jala motoorse funktsiooni kiireks taastamiseks. Oluline koht on terapeutilise võimlemisega hõivatud. Kui klasside ajal tunnete valu või tõsist ebamugavust, on parem katkestada treening ja konsulteerida arstiga. Iga päev 3-kuulise rehabilitatsiooniprotseduuriga kodus peate käes oleva jäseme siduma elastse sidemega - see aitab turse eemaldada.

Kõigepealt koju minemine on lubatud ainult karkude abil, hiljem saad vahetada suhkruroo. Arstid soovitavad seda kasutada kuus kuud. Sellisel juhul peate koos käes oleva jalaga panema suhkruroosi. Sõidu ajal ei ole võimalik edasi liikuda ja kui muidu on sul raske, aeglane ja astuge väikeste sammude suunas. Kodutöö on lubatud täita. Ainus tingimus on see, et saate töötada, kui haigestunud jäsemega koormat ei toimu. Kodu taastusravi ajal on rangelt keelatud kaotada igasugune kaal.

Kuidas kõndida kargudel

Mõni päev pärast endoproteesi annab arst voodist väljapääsu. Esimest korda toimub see harjutusravi juhendaja abiga, kes selgitab patsiendile karkude liikumise ja kasutamise eeskirju. Jalutusmeetod on selline:

• trepist ronides liikumine algab tervisliku jalaga;
• liikumine on järgmine: tugineda karmidele ja liiguta tervet jäseme sammu;
• jätke kargud põrandast välja ja kandke selle jalgu kehakaalu;
• tõmmake käitatav jäsemele, samal ajal liigutades kargud ülemisele sammule;
• trepist alla liigutades juhtub kõik teisel pool - kõigepealt asetage kargud sammule;
• tuginedes neile, liigutage jalgade alla, jättes rõhu tervele;
• asetage tervislik jalg samale sammule ja tugineda sellele.

Efektiivne harjutuste kogum pärast hip-artroplastikat

Ilma füsioteraapiaga ei ole taastusravi kodus pärast puusaliigese artroplastikat võimalik. Jälje funktsionaalsuse taastamiseks puudub universaalne harjutus: iga rehabilitatsiooniperiood tähendab mitmesuguse keerukuse liikumise rakendamist. Ametiprogrammi valib arst. Rehabilitatsiooni esimesel päeval lubatakse patsiendil kodus teha järgmisi harjutusi:

• vahelduvalt jalgade sokid venitades ennast pikendatud jalgadega;
• jalgade ringmine liikumine;
• pigistamine / lahtihaamine.

Hiljem muutuvad harjutused keerukamaks ja näevad välja nii:

• seisvas asendis lükatakse proteesi jalg 25-30 cm ettepoole ja läheb tagasi algasendisse (10-15 kordust);
• jalg tõuseb põlvega, mis on painutatud 30 cm kõrgusele (10 korda);
• jala asetatakse nii palju kui võimalik ja tuleb tagasi, patsient hoiab juhatust või käsipuu, seisab sirge seljaga (6-7 korda);
• jalgade tõstmine ilma põlve painuta (kuni 10 kordust).

Video

Artiklis esitatud teave on ainult informatiivsel eesmärgil. Artikli materjalid ei nõua enesehooldust. Ainult kvalifitseeritud arst võib diagnoosida ja nõustada ravi, lähtudes konkreetse patsiendi individuaalsetest omadustest.

LFK - Ravivõimlemine

Harjutusravi puusaliigese asendamisel

Hügieenis puusaliigese asendamisel

Pideva ja järeleandmatu valu tunne, usalduse puudumine tulevikus, vaba liikumise võimatus - see kõik on haige või vigastatud puusaliigutuse tagajärg. Kuid see ei tähenda, et kõik on kaotatud ja peame unustama normaalse elu. Pole vaja kannatada iga päev, saate teha hip-artroplastikat.
Hiprostroplasty (liigese asendamine) on kirurgiline operatsioon, mis hõlmab kahjustatud või hävitatud reieluukli asendamist kunstlikuga (tehisliit), mis võimaldab kaotatud liikuvust taastada. Operatsiooni tulemus on see, et mõni kuu pärast operatsiooni saavad patsiendid normaalseks elule tagasi pöörduda. Hip-asendus on kõige tõhusam meetod liigesepatoloogia raviks ja seda kasutatakse juhul, kui kasutatavad raviained ei ole efektiivsed.
Tuleb märkida, et praegu on puusaliigese asendamisel oluline roll mitte ainult haiguse staadiumis, vaid ka oluline osa valusündroomi raskusest ja jäseme talitlushäire tasemest. Tähelepanu tuleb pöörata terapeutilise ravi efektiivsusele, samuti patsiendi vajadusele täiendavate abivahendite järele. On vaja arvestada kehalise aktiivsuse vähenemise määraga, samuti teiste kirurgiliste meetodite väsimusega.

Profülaktiline juhendaja, kes tegeleb teraapiaga ja terapeutiliste ujumisvedudega, viib Bakuu läbi individuaalsete klasside taastusravi pärast puusaliigese artroplastika. Tel: (055) 827-36-46; (050) 451-74-17;

Millal peaks puusaliiges olema kunstlik? Mis on kunstlik puusaliiges Paljudel juhtudel on puusaliigese asendamine ainus väga tõhus vahend liigese liikuvuse taastamiseks.
Nägemised puusaliigese artroplastikale
- degeneratiivsete-düstroofsete haiguste esinemine, mis mõjutavad side-liigesepõletikku (erinevate etioloogiate osteoartriit või artriit)
- mitmesuguste etioloogiate koksartroosi esinemine
- autoimmuunprotsesside esinemine, mis viib kõhrekoe antikehade tootmisele
- põletikulised protsessid, mis põhjustavad liigeste liikumise vähenemist
- raske ühine vigastus
- liigeskahjustus
- aseptilise nekroosi olemasolu
- puusaluu murrud
- reumatoidseid kahjustusi
- kaasasündinud väärarengud, samuti trauma mõjud.
Vastunäidustus puusaliigese artroplastikale
Operatsiooni absoluutsed vastunäidustused on:
- kardiovaskulaarse ja bronhia-kopsuhaiguse haigused (dekompensatsiooni staadium)
- vaimu- või neuromuskulaarsete häirete esinemine
- spongioosne nakkus
- skeleti ebatäiuslikkus
- polüallergia esinemine
- aktiivne või latentne infektsioon puusaliiges alla 3 kuu
- olemasolevad alajäsemete ägedad vaskulaarsed haigused nagu tromboflebiit, trombemboolia
- suutmatus liikuda
- reieluu luuüdi kanali puudumine.
Tuleb märkida, et puusaliigese asendamiseks on olemas suhtelised vastunäidustused, mis hõlmavad ka
- vähi esinemine
- krooniliste somaatiliste haiguste esinemine
- hormonaalne osteopaatia
- maksapuudulikkus
- rasvumine (3. aste).

Rehabilitatsiooni etappid, füüsilise koormuse vormid, puusarakkide artroplastika ravi

Kere luu-lihassüsteemi üks suurimaid liigeseid on puusaliiges (TBS), mis asub vaagna ja reieluu ristmikul. See annab kehale sujuva käigu.

Harjutusravi pärast rehabilitatsiooni

Kuid mõned ebasoodsad tegurid põhjustavad düstroofseid muutusi luu koe struktuuris TBSis, kus kahjustatud hüalakõhine kõhr, kasvavad osteofüütid (kasvud) ja ebakorrapärasused luude pinnal.

Peamised rikkumiste põhjused:
vigastused;
ülekaaluline;
nakkuslik põletikuline protsess;
artriit, osteoartriit (koksartroos);
puusaliigese nekrootiline kahjustus;
luu tuberkuloos.

Kõige tõhusam meetod ja sageli ainus ravi puusaliigese muutuste jaoks haiguse raskekujulises staadiumis on artroplastika - komponentide asendamine implantaatidega tervislike liigeste kujul, mis võimaldab täielikult taastada alajäseme funktsioone kehalise käte vajaduste tagamiseks.

Taastusravi etapid pärast hip-artroplastikat

Lihased, mis taastavad tooni ja toimivad pärast operatsiooni, vajavad väljaõpet.

Taastusravi tuleks läbi viia, võttes arvesse selliseid põhimõtteid:
alustada füsioteraapia õppuseid teisel päeval pärast operatsiooni;
teostades puusaliigese funktsioone taastavaid tegevusi, võtaks arvesse individuaalset lähenemist;
pidevalt suurendada koormust;
ära pausi;
arendada keerulist füsioteraapiat, kaasates töösse kõik lihasrühmad.

Pärast proteesimist TBS eraldab järgmised taastusravi etapid:
Varajane operatsioonijärgne operatsioon:
1. õrn (algab 2 päeva pärast operatsiooni, kestab kuni nädal).
2. Toonimine (teise nädala jooksul).
Hiline postoperatiivne:
1. varajane taastumisperiood (alates kolmandast nädalast pärast operatsiooni kahe kuuni);
2. hiline taastumine (kolmanda kuu jooksul).
Kaug (adaptiivne) - kolm kuud kuus kuud pärast operatsiooni.

Taastusravi etappidel töötab taastusraviarst iga operatsiooniga patsiendil individuaalselt füsioteraapia harjutuste kompleksi, võttes arvesse tema üldist seisundit, vanust, kroonilisi haigusi ja kohanemisperioodi füüsiliseks koormuseks. Rehabilitatsiooni kogukestus on kuni üks aasta.

Füsioteraapia alustatakse operatsioonijärgsel päeval kirurgilises haiglas ja seda tehakse kuni kaks kuni kolm nädalat patsiendi haiglasse jäämiseks, jätkub patsient pärast rehabilitatsioonikeskust, seejärel sanatooriumis või rehabilitatsioonikeskuses või kliinikus rehabilitatsiooni ja taastusravi pärast kolm kuni neli kuud pärast operatsiooni.

Kui taastusravi puudub, siis on selliste tüsistuste tekkimine võimalik:
endoproteesi pea nihestamine koos sidemete nõrkusega;
periproteesiaalne murd (endoproteesi komponentide piirkonnas);
neuriidi areng.

Varasem operatsiooniperiood algab kohe pärast seda, kui patsient ärkab anesteetilise une ja kestab kolm kuni neli nädalat.
Selle etapi peamised eesmärgid on järgmised:
Takistuste tekkimise vältimine.
Õpetage patsiendil terapeutilisi harjutusi sooritama.
Pöörake voodist voodist liikumise tehnikat.
Vaadake, kuidas põrandale ja treppidele kargudele liikuda.

Pärast kirurgiat patsiendile tuleb hoolitseda ja abistada, pakkudes talle järgmist:
käitatava jäseme õige asend;
turse ja valu vähendamine;
haava pinna töötlemine ja korrastamine;
toitumise ratsionaalne põhimõte vastavalt toitumisele;
verehüüvete vältimine.

Pärast operatsiooni TBS asendamiseks peab patsient järgima neid reegleid:
Pärast operatsiooni peate esimesel kahel või kolmal kohal magama ainult selga;
Tervishoiutöötaja abiga on lubatud tervislik külg sisse lülitada esimeste operatsioonipäevade lõpus ja maos ainult viiest kuni kaheksa päevani.
Te ei saa TBSis järsult liikuda.
Kerge jalgu painutamine, kontrollige painutusnurka. See peaks olema otsesem.
Jalasid ei saa ületada, neid tuleb hoida üksteisest kaugel. Seda on võimalik saavutada, asetades jalgade vahele kiilukujulise padja.
Regulaarselt täidad lihtsaid liikumisi, mis aitab vältida stagnatsiooni.

Valu ja turse vähendamiseks:
Kandke valuvaigistitega ravimeid.
Käitatava liigeseõõne drenaaž viiakse läbi seal asuva drenaažitoru sisestamisega, mis eemaldatakse kohe pärast vedeliku vabanemise lõpetamist.
Kandke külma (jäämull) kahjustatud alale.
Kui nakkushaiguse komplikatsioonid tekivad, määratakse antibiootikumid.

Haava pinna riietus ja hooldus:
Esimene apretid tehakse teisel päeval pärast operatsiooni. Kõigi järgnevate seeriate sageduse määrab raviarst - kirurg, kellel on haava ja õmbluste tulemus, kuid mitte vähem kui kahe või kolme päeva jooksul.
10 kuni 14 päeva pärast eemaldatakse õmblused.
Absorbeeritav õmblusniit ei ole vajalik.

Toit pärastoperatiivsel perioodil:
Esimene söögikogus (kreekerid) ja väike kogus vett on lubatud ainult kuus tundi pärast kirurgilist sekkumist.
Toiduga täis sööki on võimalik ainult teisel päeval.

Pärast operatsiooniperioodi esimestel päevadel on patsiendil lubatud süüa:
Madala rasvasisaldusega, kergelt soolatud lihapuljong, hakitud lihaga.
Köögiviljapüree, kaerahelbed.
Keefir, madala rasvasisaldusega kohupiim.
Magustamata tee, kuivatatud puuviljakompott, želee.
Tulevikus peaks patsiendi toit olema piiranguteta, kuid kooskõlas toitumisega kaasnevate haiguste esinemise korral.

Tromboossete komplikatsioonide tekkimise vältimiseks pärast operatsiooni määrake:
Elastsete sidemete paigaldamine alajäsemetele.
Vere hüübimist takistavate ravimite injektsioonid (hepariin, fleksaan, fraksipariin).

Käitatava jäseme koormus sõltub proteesi fikseerimise meetodist.
Tsemendi meetodi kinnitamisel tehke järgmist.
Teisel päeval pärast operatsiooni teostage jäsemega vähe koormust. Patsient seisab tervislikus jalgades ja käitatav patsient puudutab põrandat.
Kui endoproteesi ajal jalg valu ja turse puudub, on see lubatud seisma ilma kallutamata.
Täiskoormused tehakse hiljem rehabilitatsiooniga.
Seisundis, säilitades tasakaalu ja tuginedes tooli tagaküljele, teeb patsient järgmisi harjutusi:
Tõstub vaheldumisi jalgu, painutades neid põlvega;
Paremal küljel asetsev vasakul viibib vastupidises suunas, tõstes seda. Neid liikumisi korratakse teise jalaga.
Üks jalg seisab, teine ​​aeglaselt tagasi, TBSi liigendamise sirgendamine. Jalad muutuvad.

Kui fikseerimise meetod on tsemendita:
Nädala või kümne päeva jooksul tehakse kuni 15% kogumahust.
Kolme nädala pärast - 50% koormusest.
Pärast kahe kuu möödumist peab endoproteesi jalg olema täielikult täis.
Varajane meditsiiniline võimlemine aitab vältida kontraktuuride arengut (liigutuste piiramine) vaagnapiirkonnas.

Terapeutiline harjutus varajases postoperatiivses perioodis

Eesmärgid:
higipiirkonnas vereülekande parandamiseks;
õpetada patsiendile, kuidas voodisse minna;
takistada komplikatsioonide tekkimist (kongestiivne kopsupõletik, pleura, arteriaalne tromboos ja lööve);
käitatava piirkonna turse vähendamine;
operatsioonijärgse haava pinna paranemisprotsessi kiirendamine.

Istud, reied ja vasikad lihaste harjutused:
Mõlema jalga varbad painuvad, siis lagunevad.
Pärast anesteetilise une ärkamist painutage ja libistage ettepoole - hüppeliigese suu tagasi. Korda iga kümne minuti järel, kuni tunnete lihastes väsimust. Seda treeningut nimetatakse "suu pumbaks".

Pöörake jalad 5 korda ringi paremale ja vastupidi.
Neljapõhjalise pingega võistlus.
See harjutus hakkab kehtima terve jäsemega. Jalakate ümbritseva lagedi piirkonnas, maksimaalselt surutakse voodisse ja hoitakse lihaste pingeid kuni kümme sekundit. Kolmandast kuni viienda postoperatiivse päevani korratakse liigutusi korduva jalgaga, hoides lihaste toonut kuni viis sekundit. Korda iga suu kümme korda.
Säärelihaste kokkutõmbumine.
Tuharate lihaste vahelduv pinget kerge väsimuseni.
Põlve jala painutamine muudab jalgade libiseva liikumise voodi pinnal, pingutades jalgu tuharani.
Otsene tervislik jalg jääb patsiendist eemale ja naaseb tagasi. Seejärel teevad need liikumised käitatava jalaga. Korda kümme korda mõlema jäsemega.
Põlve all asetage rull või väike padi. Sirge jala, mis on selles asendis edasi lükatud 5-7 sekundit. Korrake teist jalga.
Jalg sirgendamine, tõsta see voodi pinna üle paar sentimeetrit. Samu liigutusi korratakse iga jalaga kümme korda.

Harjutuste läbiviimisel järgige neid reegleid:
Päeva jooksul teevad nad terapeutilist võimlemist mitu korda, kulutades sellele igal veerandil tund aega.
Võimlemine tuleb teha ilma kiirustata aeglaselt.
Et vältida ummistumist kopsudesse, tehakse harjutusi samaaegselt hingamisõppustega: lihaste pingutamine, sügav hingamine, lõõgastav - pikaajaline väljahingamine.
Varasel perioodil hakkavad nad sooritama teravaid harjutusi ja seejärel istuvad voodil.

Alates teisel postoperatiivsel päeval peab patsient õppima, kuidas voodit pöörata, istuda, seisma ja kõndida kargudel.

Kuidas istuda voodis
Sa pead istuma mittepööratud küljelt, jäädes käsipuule kinni.
Varem, enne tõstmist, jalad pakitud elastse sidemega.
Jalade vahel pane rull.
Positsioon on lamav, maandumisel jalg hoitakse otse.
Langetades küünarnukeid või kinni voodilauale, lasevad nad kõigepealt tervet jalga põrandale ja seejärel elastse sideme abil tõmbavad käitatavat jalga.

Kurajad
Enne operatsiooni on soovitatav proovida kõndida kargudel.
Pärast artroplastikat alustatakse tervishoiutöötaja abiga teisel päeval kargudele püstitamist ja kõndimist.
Tervislik jalg, laskudes voodist välja, haarake ühe käega voodri käsipuu ja teine ​​karkassi käepidemega.
Tõus, tugineb aksillaarse piirkonna kärudele.
Nad toovad kargud edasi lühikese vahemaa tagant, siis tervislik jalg, ja pärast seda, kui see pillib piki põrandat - patsient, kes peab esmalt puudutama põrandat kandiga, seejärel kogu jalaga.

Hilise artroplastika järel hiline rehabilitatsioon

Üks kuu pärast operatsiooni TBS-is algab hilinenud rehabilitatsioon ja see kestab kuni kolm kuud. Selle perioodi kestust mõjutavad patsiendi vanus ja muud põhjused.
Eesmärgid:
Suurendage lihaste toonust, treenides ja tugevdades neid.
Mahu ja liikumise tugevus ühenduses.
Kui patsient õpib enesekindlalt põrandama voodist, istuma ja kõndima ruumis kargud veerand tundi 3-4 korda päevas, siis lisab ta harjutusratastele (kümme minutit kaks korda päevas) ning õpib trepist ronima ja laskuma.
P ühe sammu alla trepid, nad kõigepealt panna tervena jäseme, siis jalg proteesiga. Kui nad läksid alla, panid nad viivitamatult kargud, üks samm madalamal, siis kurvi jäsemele, millele järgnes tervislik jalg.

Kolm kuud pärast TBS proteesimist algab pikaajaline taastusperiood (kohandamine). Selle kestus on kuni kuus kuud ja rohkem.
Kaugpunkti eesmärgid:
Ühise funktsiooni täielik taastamine: liigutuste amplituud, maht ja tugevus.
Luukoe uuenemise protsessi kiirendamine.
Tugevdage sidemeid, lihaseid ja kõõluseid.
Sellel perioodil harjutused harjutama patsiendi füüsilist koormust igapäevaelus. Võimlemist täiendab füsioterapeutiline ravi: balneoterapia ja laserravi, parafiinirakendused, mudaaravi.

Taastusravi pärast proteesi puusaliiget kodus

Tugevdada lihaseid ja sidemete seadeid, taastades kõiki alajäseme kaotatud funktsioone, harjutusravi, kodus, patsiente tuleb regulaarselt teha.

Meditsiiniline kompleks LFK:
Tagaküljel asuvad harjutused:
1. Kui sõidate jalgrattaga, siis kõigepealt painutage ja tõmmake üks jalg kõhuni, seejärel teine.
2. Samal ajal painutage jalad põlvedele ja vajutage kätele abiga kõhtule.
Asendi asukoht, mis asetseb külgneva külje vastas:
- Pange lamedapadja oma jalgade vahele. Tervislik jäseme sirgendatakse, tõstetakse ja hoitakse, kuni see tundub väsinud.
Tundmatu positsioon:
1. Jalad, mis painavad, lahti põlvedel.
2. Sirge jalg tõstetakse ja tõmmatakse tagasi, seejärel langetatakse. Seda liigutust korratakse teise jalaga.
Alaline positsioon:
1. Hoidke selja otse ja toetage ennast toetusega, nad särasid.
2. Järgmised harjutused viiakse läbi, kasutades tasapinnaliselt ühtlast baari (samm) kümme sentimeetrit kõrgel.
3. Saage baaris, siis laskuge sellest aeglaselt, astudes sammu edasi, kõigepealt terve jalaga, seejärel käies. Nad naasevad astmelisele platvormile, esmalt terve jala, seejärel patsiendiga. Seda harjutust korratakse kümme korda.
4. Need muutuvad stabiilseks jalgadeks, kus keha kaal liigutatakse endoproteesi jalgaga, seejärel tõstetakse see lauale.
Parandusvõimlemine toimub, tuginedes käele toolile. Elastsed rihmad või lindid on kinni keeratud ja asetatakse jalgu pahkluusse proteesiga, rihma teine ​​ots on fikseeritud, mis on seotud voodi jalgadega.
1. Sääreosa sirgeks tõmmake ja tõmmake edasi. Võttes arenenud, korrake liikumisi sama jalaga.
2. Pööra tervelt poolelt voodisse ja kleepides tema käega,
Otse juhitav jäseme võetakse kõrvale ja aeglaselt tagurpidi. Korda kümme korda.

Taastumise edukus ja patsiendi tagasipöördumine täieliku, tuttavaga elu sõltub mitte ainult puusaliigese proteesi operatsiooni tulemustest, vaid ka rehabilitatsiooniperioodist, mille jooksul peab patsient, kellel on täielik vastutus, järgima kõiki kirurgi soovitusi ja ettekirjutusi.

Harjutusravi pärast puusaliigese asendamist, treeningkompleks

Pole saladus, et pärast puusaliigese asendamist kiireks taastumiseks on vaja teostada harjutusi, mis võimaldavad teil jalgadel võimalikult kiiresti üles tõusta. Harjutusravi pärast puusaliigese asendamist, harjutuste komplekt, mida me nüüd kirjeldame, on kavandatud kõige varem pärast operatsiooni (kohe pärast operatsiooni lõppu).

Kuid samas, kuigi see harjutuste komplekt on harjutusravi pärast puusaliigese asendamist osutunud väärtuseks, soovitame konsulteerida oma arstiga. Enesetegevus on täis mitte nii meeldivaid tagajärgi. Mis on harjutusravi pärast puusaliigese asendusoperatsiooni? Räägime üksikasjalikumalt.

Harjutusravi pärast puusaliigese asendamist operatsiooni

Need harjutused aitavad vältida verehüüvete (verehüübed) ohtu jalgades, tugevdavad pärast operatsioonijärgset patsiendi lihaseid, parandavad operatiivse jäseme vereringet.

Alguspositsioon - peab olema rangelt horisontaalne. Niisiis hakkame pärast operatsiooni tegema kompleksset kehahaigust, et asendada kahjustatud puusaliiget. Harjutused:

sooritage sujuvalt ja väga aeglaselt (ilma äkiliste liikumisteta ja jerkideta!) liikumisi üles ja alla. Tehke seda harjutust iga 5 või 10 minutit mitu korda päevas;

käitatava jala jalgu pööramine, esimene päripäeva ja seejärel vastassuunas (pöörlemist peab teostama ainult hüppeliigese, mitte põlve). Korda 5 korda igas suunas;

pinguta lihased reie esiosas (nelinurkseteks). Seejärel püüdke põlve sirgendada, surudes jalgu tagasi voodisse. Hoidke lihaseid 5-10 sekundi jooksul pingelises olekus. Korda iga jalaga 10 korda;

sooritage põlveliigese koos kannaotsaga: liigutage kand kandurite suunas, painutades põlve ja puudutades voodi kanduripinda. Ärge laske põlvel pöörata teise jala suunas ega laske puusaliiges rohkem kui 90 kraadi üles painutada. Korda 10 korda;

tehke lõiked tuharad: pigista tuharade lihased ja hoidke neid 5 sekundi jooksul pinges. Korda vähemalt 10 korda;

võtke (niipalju kui võimalik) käeshoitav jalg küljele, siis tõmmake see tagasi. Korda 10 korda;

tõsta sirgjoont: tõsta reie lihaseid, nii et voodil olev jala põlve on täielikult sirutatud. Siis tõsta oma suu paar tolli voodi pinnast. Korda iga jalga 10 korda.

See kompleksne harjutusravi aitab hooldada jala töötingimustes kohe pärast kirurgilist operatsiooni puusaliigese asendamiseks. Loomulikult on see piisavalt valus, et seda teha, kuid see valu on täiesti õigustatud täieliku elu võimalusega tulevikus.

Võimlemine pärast puusaliigese artroplastika: kiire taastumine

Tere, kallid külalised! Alates artiklist saate teada, kuidas seda teha pärast puusaliigese artroplastika võimendamist.
Pärast operatsiooni paljud kardavad, et nad ei saa normaalseks eluks.

Sarnased kogemused tekivad ka artroplastika järel. Kuid korralikult valitud rehabilitatsiooniprogramm ja harjutused aitavad füüsilist aktiivsust kiirelt taastada.

Taastamistegevused hõlmavad spetsiaalsete ravimite kasutamist, massaažirada ja harjutusi, mida saab teha kodus.

Taastusravi pärast operatsiooni

Endoprostihistamine on lihas-skeleti süsteemi kõige populaarsem kirurgiline meetod. Operatsiooni käigus asendatakse kahjustatud liigend teise alternatiivse endoproteesiga.

Selleks, et inimene saaks täieõiguslikke funktsioone ja liikuvust taastada, pole ühtegi toimingut piisavalt. Soovitav on rehabilitatsioonikursus.
Paljudel juhtudel tuleb operatsioonist vabaneda iseseisvalt.

Tuleb meeles pidada, et liigutuste puudumine ja lihaste nõrkus võivad viia asjaolule, et implanteeritud liigesetoon on ebastabiilne.

See põhjustab valu, lonkamist ja painde madalat amplituudi.
Eneseõppimisel peate arvestama, et mitte kõik füüsilise ravi liigutused ei sobi iga inimese jaoks.

Võite kasutada lihtsat simulaatorit, mis võib olla tavaline trepp. Selline kõndimine ei aita venitada, vaid aitab tugevdada lihaseid.

Kõik liikumised tuleb läbi viia sujuvalt ja rahulikult. Oluline on jälgida klasside regulaarsust.

Selleks, et maja rekonstrueerimine oleks ohutu, on vaja konsulteerida spetsialistiga. See võib olla ortopeed või rehabilitoloog.
Tuleb märkida, et rehabilitatsiooniperioodi peamised eesmärgid on:

1. Kopsupõletiku ja rõhualtilise haavandi ennetamine, mis võib tekkida, kui te ei liigu pärast operatsiooni.
2. Käsitava jäseme ja lihasüsteemi tooni taastamine.
3. Ühisnurga normaliseerimine.
4. Tromboosi moodustumise ennetamine.
5. Taasta enesehoolduse ja käimise oskused.

Taastamise etapid

Operatsiooni järgnev periood jaguneb järgmistesse etappidesse:

1. Varajane periood hõlmab esimesi 15-20 päeva, mis toimuvad arsti järelevalve all. Sel ajal on oluline järgida arsti juhiseid ja teha kergeid harjutusi.
2. Hiline periood kestab kolm kuud pärast kirurgilist protseduuri. See taastab lihaste toonust ja liikuvust liigeses. Jalutusaeg tõuseb järk-järgult ühes lähenemisviisis. Füüsikalise kultuuri kompleks on täiustatud keeruliste harjutustega.
3. Kaugse taastamise periood. Pärast ligikaudu kuut kuud on enamus patsiente täielikult taastunud. Raviprotseduurid tuleb läbi viia iga päev.

Mis on harjutused?

Tasub märkida taaskasutamisperioodi põhiprintsiibid:

• harjutama regulaarsust;
• integreeritud lähenemisviis. See kasutab erinevaid laadimisviise;
• treeningjärjestus.

Füsioteraapia läbiviimisel ei tohiks tunda valu. Kui see juhtub, tuleb liikumine katkestada.

Taastusravi kompleks valitakse igale patsiendile eraldi. Bubnovski sõnul on soovitatav kasutada võimlemist.

Sobivad videod on näha allpool olevas artiklis.

Kasulik kompleks

fotograaf Vladimir Grigoriev tel. +7 (921) 909-27-32, kodusel telefonil: +7 (812) 592-52-66

Pärast anesteesia taastumist on soovitatav teha kergeid harjutusi:

1. On vaja liigutada jalgu sõrmed.
2. Liiguta jalg edasi ja tagasi.
3. Pöörake suu päripäeva ja seejärel vastu.

Sellised liigutused aitavad parandada verevoolu, vähendada puutust ja vältida verehüüve. Neid tuleb teha iga 10 minuti järel.

Teisel päeval on voodil soovitatav squats. Kuid seda tuleb teha meditsiinitöötajate abiga.
Juba kolmandal päeval peate tõstma ja kõndima paar sammu võrra, kuid toetusega. Viiendal päeval peate läbima 100 meetrit.

Lisaks kehalisele tegevusele teostatakse hingamistreeninguid.
Taastusravi peaks jätkuma kodus. Sellisel juhul toimub kompleks mitu korda päevas pool tundi. Tundlikus asendis tehke järgmisi liigutusi.

Lisaks tuleb iga kord 7-15 korda:

1. Liigutage jalad ja liigutage oma põlvi küljele 20 cm kaugusele.
2. Pange üks jalg ja sirutage teine. Samal ajal tõstke vaagen paar sentimeetrit üles. On vaja pingutada lihaseid tuharad.
3. Lülitage oma kõhtu sisse ja asetage padi naba alla. Tõsta jalgu ja jõuda kannaotsani pingule. Paigaldage positsioon 15-30 sekundit. Tehke sama koos teise jalaga.
4. Samal positsioonil jagage oma jalad ja painutage ja kontsad ühinevad. Selles asendis pead jääma 7 sekundiks. Seda harjutust ei saa teha, kui sisselõige paikneb reie esiosas.
5. Pange väike padi alla pahkluu alla ja tõstke reie enne põlve sirgendamist. Olge selles asendis 7-8 sekundit.

Harjutused esimene kuu

Sel ajal on rehabilitatsioonimeetmed suunatud liikumise funktsioonide taastamisele ja lihaste toonuse parandamisele.

Selline kompleks viiakse läbi siis, kui patsient saab seisma ja liikuda karkude toetusega.
Võite kasutada neid harjutusi:

1. Hoidke oma jalgu kokku ja tehke aeglaselt squats. Samal ajal on vajalik puusade liigeste ja põlvede painutamine. Sa pead tegema viis kordust. Esiteks peate sooritama liikumisi käte toega.
2. Lean voodi tagaküljel ja tõsta oma jalgu painde põlvega.
3. Puhasta peatoed ja tõmmake jalg ettevaatlikult sirgesse asendisse. Samal ajal tuleb tõsta jäsemele mõni minut.

Selle aja jooksul on väärt praktiseerivaid ja massaažitöid.

Harjutused 3-kuulise taastumise jaoks

Pärast heitmist taastatakse iseseisvalt. Samal ajal on rehabilitatsioon suunatud luude kudede kiirele taastamisele, samuti lihaste, sidemete ja kõõluste paranemisele.
Siin on harjutused, mis sooritatakse lamades:

1. Pange oma selga ja painutage oma jalgu keerates. Siis tõmba need kõhus ära. Samal ajal on vaja jalgrattaid imiteerida. 10-20 kordust tehakse.
2. Lülitage oma kõhtu sisse ja tõstke oma jalg sirget asendit. Võtke ta kõrvale. Korda teise jalaga. Kui jalg püsti on liiga raske, saate seda natuke painutada.
3. Pane oma külg ja asetage rullik jalgade vahel. Kandke jalg ja hoidke seda asendisse paar sekundit. Seejärel tee samad manipulatsioonid teisel poolel. Sellisel juhul võib jäseme painutada põlve või sirgelt.

Taastumisperioodi hilisematel perioodidel tuleb mootorite funktsiooni kohandada.

Sellisel juhul võite simulaatoritel kasutada harjutusi:

1. Kasutusesõidukil tuleb kõik liikumised esmalt tagasi kanda ja kui seda on lihtne teha, siis jätkake.
2. Lahutuslint käib aeglaselt.
3. Eelarve valik - samm - simulaator.

Kolm kuud pärast kirurgiat saab harjutusi sooritada istudes või seisma. Enne kompleksse kompleksi kasutamist peate konsulteerima spetsialistiga.

Siin on mõned tõhusad harjutused:

1. Kandke jalgade küljelt seina külgseinale. Teiselt poolt hoidke tooli taga. Tõsta painutatud ja käitunud jäseme piki seina pinda. Sellisel juhul ei tohi paindenurk olla üle 90 kraadi. Korda sama, aga teise jalaga.
2. Seisa seljatoega seina pinnale ja tugineda toolile. Samal ajal tõstke käitatav reie. Siis saab harjutust teostada ilma toetuseta.
3. Samas asendis, tuginedes tugitoolile, tõsta jalgu küljele 18-20 cm võrra. Sel juhul peaks kand kandma mööda seina. Hoidke jälge 6 sekundi jooksul ülemises osas.
4. Kui jalgade laiendusel toolile istub, liiguta jalg külje poole ja tee sama sammu teise jäsemega.

Lisaks võimlemisele on soovitatav kõndida iga päev. Sel juhul saate valida väikese kauguse.

Samuti on vaja treppidel ronida ja laskuda. Tõstmisel peate esmalt panema terve jala ja seejärel patsiendi.

Edaspidi asetatakse kargud, seejärel valulik osa ja tervislik.

Taastusravi kursus peaks olema spetsialistide järelevalve all.

On oluline, et rehabilitatsiooniperioodil jälgiksid kõik klassid arst. Ta aitab teil valida õige koormuse.

Sa ei saa võimsust läbi valu. Aeglase taastumise põhjuseks võib olla hirm. Eakate inimesed võivad kogeda ärevushäireid.
Erinevate patsientide taastumisetappidel võivad olla erinevad terminid. Lõppude lõpuks võib taastusravi puhul nõuda erinevaid ajavahemikke. Oluline on kinni pidada jala surve avaldamiseks soovitatud ajapiirangutega.

Taastusravimeetmete kompleks on individuaalne ja seda valib arst. Standardprogramm kestab 10 nädalat 7-8 kuuni.

Taastumise kiirendamiseks peate regulaarselt liikuma ja järgima kasulikke meditsiinilisi soovitusi.

Olles seatud eesmärgi ja liigutades seda aeglaselt, saavutate kindlasti edu ja alustab täisväärtuslikku elu.

Kõik pärast puusa artroplastika taastusravi: kodus ja haiglas

Puusa artroplastika taastumine on operatsioonijärgse ravi oluline etapp, mille eesmärk on taastada lihaste toonuse ja jalgade funktsionaalsus. Taastusravi hõlmab füüsilise aktiivsuse piiramist (eripära) operatsiooniperioodil ja füüsilise teraapia teostamisel.

Pärast puusaliigese artroplastilisi taastumisperioodi põhimõtted:

• varajane algus
• Individuaalne lähenemine rehabilitatsioonitegevuste ajal,
• järjestus see
• järjepidevus
• keerukus.

Artroplastika taastusraviks on kolm perioodi: varajane, hilinenud ja pikaajaline. Igaühe jaoks on välja töötatud spetsiaalne võimlemiskompleks. Rehabilitatsiooni kogukestus on kuni üks aasta.

Jalade taastamine algab haiglas, kus patsient käitus. Ligikaudne viibimine on 2-3 nädalat. Võite jätkata taastusravi kodus või rehabilitatsioonikeskuses ja lõpetada see ambulatooriumis või spetsialiseeritud rehabilitatsioonikliinik. Kui oled kodus - on oluline mitte harjutada treeningutegevust ja meditsiinilisi jalutuskäike, nii et taastumine on täielik - ainult siis, kui lihas-sidemete seade kindlustab kunstliku ühendi ja kõik jala funktsioonid taastatakse.

Pärast endoproteesimist vähene taastusravi ähvardab endoproteesi pea nihkumise tekkimist sidemete nõrkuse, periprostilise murdumise, neuriidi ja muude komplikatsioonide tekke tõttu.

Taastusravi pärast ühtegi liigeseoperatsiooni, sealhulgas endoproteesi puusa asendamist, viib läbi taastusravi ja / või füsioteraapia. Ta koostab individuaalse programmi, milles arvestatakse patsiendi füüsilist seisundit, kehalise aktiivsusega kohanemise taset, tema vanust ja kaasnevaid haigusi.

Pärast endoproteesi paigaldamist on töövõime tõeline. Püsivus, tahtest taastuda, arstlike soovituste täpne rakendamine on endoproteesi tulemusena rehabilitatsiooni positiivse tulemuse peamised kriteeriumid.

Edaspidi kirjeldatakse üksikasjalikumalt rehabilitatsiooni perioodi, nende kestust; Lisan, milliseid puusaliigese harjutusi tehakse kodus ja millises jõusaalis.

Kolm rehabilitatsiooni perioodi

(kui tabel pole täielikult nähtav - sirvige seda paremale)

Varajane taastusravi periood pärast artroplastikat

See periood algab kohe pärast anesteesia lahustumist ja kestab kuni 4 nädalat.

Kuu varajase perioodi reeglit

Pärast esimest ööd pärast endoprostilise asendusoperatsiooni puhkege magama ainult selga;

saate operatsiooni esimese päeva lõpus, magu-5-8 päeva jooksul tervise poole pöörduda õega;

Ärge tehke puusaliiges teravaid pöördeid ega pöördeid - see on vastunäidustatud;

Ärge painutage haige jalgu nii, et paindeinurk oleks suurem kui 90 kraadi;

ei ühenda ega ristata oma jalgu - asetage jalgade vahele kiilukujuline padi;

regulaarselt läbi viima lihtsaid harjutusi vere staasi vältimiseks.

Soovitatav koht magamiseks ja puhata

Varajase perioodi eesmärgid

• Parandada vereringet operatsioonis olevas puusa piirkonnas;
• õppige, kuidas istuda voodis, siis pääse sellest välja;
• ennetada tüsistuste tekkimist (verevalumid, tromboos, kongestiivne kopsupõletik, pleuriit);
• kiirendab postoperatiivse õmblusniidi paranemist;
• paistetuse vähendamine.

Põhitõded

Tabelis - harjutused mõlema jalaliha vasika, sääreluu, reielihaste jaoks:

(kui tabel pole täielikult nähtav - sirvige seda paremale)

Vibreerivad varbad

Bend, vabastage sõrmed tervena ja kasutage.

Tehke seda kohe pärast anesteesiast välja tulemist: painutage oma jalg-pahkluu edasi-tagasi. Mõne tunni jooksul tehke kuni 6 lähenemist mõne minuti jooksul - seni, kuni lihased on kergest väsimusest.

Pöörake kõigepealt jalga, 5 korda päripäeva, seejärel 5 korda vastu.

Isomeetriline võimlemine koos nelinurkse pingega

Alusta terve jäsemega. Proovige niipalju asetage voodikohta nii palju kui võimalik, et hoida lihaspingeid 5-10 sekundi jooksul. Alustades 3-5 päevast, tee sammhaaval valulik jalg, hoides lihaseid tooniga 2-5 sekundit. Tehke 10 korda igaühele.

Glutea lihaste isomeetriline kontraktsioon

Alternatiivselt pingutage paremale, seejärel vasakpoolne säärtelihas, hoides pinget kerge väsimusega.

Lükake jalg voodi pinnale ja tõmmake jalg iseendale, painutades seda põlvel. Langetama Tehke aeglaselt 10 korda.

Sirge jalg külje poole

Esmalt eemaldage üks jalg teiselt poolt, seejärel tõmmake see tagasi ja tehke sama koos teise jalaga. Kordus on kuni 10 korda iga jala.

Jalgade pikendamine põlves

Pange väike rull või padi põlve alla. Paigutage jalg, hoidke seda selles asendis 5-7 sekundit. Tehke sama koos teise jalaga.

Sirge jalgade tõstmine

Teise võimalusena tõsta 10 jalga sirge jalga paar sentimeetrit.

Harjutuseeskirjad:

• tehke mitu külastust päevas, kulutades 15-20 minutit iga tunnis päevas;
• jälgida aeglast ja sujuvat tempos;
• Kombineerige hingamisteede võimlemisõpetust vastavalt järgmisele skeemile: kui lihased on pingelised, ärge sügavalt sisse hingates, lõdvestage, pikk hingeldus;
• täita hingamisharjutusi, et vältida stagnatsiooni kopsudes.
• Esmalt tehke harjutusi varajases staadiumis ainult seljas lamades (kuigi peate oma jalgadele 2-3 päeva üles tõusma), siis tehke samasugune võimleja, kes istub voodil.

Pärast arthroplastiat rehabilitatsiooni harjutused

Esitasin ülaltoodud tabelis kirjeldatud harjutusi nende täitmise järjekorras, need on kogu rehabilitatsioonikursuse jaoks asjakohased. See keeruline harjutusravi sobib patsientide rehabilitatsiooniks pärast peaaegu mis tahes operatsiooni jalgade liigestel.

Täiendavad harjutused

Esimestel 2-10 päeval pärast artroplastikat õpetavad arstid patsiendi õigesti istuma voodisse, pöörlema ​​ümber, seisma jalgadel ja jalutama kargud.

Olles juba õppinud hoidma tasakaalu ja toetuma käituda jalgadele, peaks patsient täiendama kompleksit teiste harjutustega - neid tuleks teha iga päev seisvast kohast, hoides voodi või tooli tagumist. Siin nad on:

(kui tabel pole täielikult nähtav - sirvige seda paremale)

Seisa peatoe poole, haarake seda oma kätega.

Alusta vaheldumisi parema ja vasaku jala tõstmist, painutades seda põlvel. See sarnaneb kõndimisega koos toetusega teie ees.

Ühe jala tuginedes liigutage teine ​​külg pisut tõstetud. Siis muuda jalad.

Kõik samamoodi liigutage jalg tagasi ainult aeglaselt, laiendades puusaliiget.

Mida varem patsient hakkab pärast endoproteesi algust üles tõusma ja kõndima, seda vähem on tõenäosus lihaste kontraktuuride (liikumispiirangute) tekkimine higipiirkonnas.

Hiline postoperatiivne rehabilitatsioon

Hiline artroplastika hiline rehabilitatsioon algab 3-4 nädalat pärast operatsiooni ja kestab kuni 3 kuud. Iga patsiendi rehabilitatsiooni kestus sõltub tema vanusest ja muudest teguritest.

Kaks eesmärki hilja:

lihaste väljaõpe nende tugevdamiseks, tooni parandamiseks,

liikumise ulatuse taastamine liigeses.

Kui patsient enesekindlalt voodist välja läheb, istub kõrgel toolil, kõnnib kargud 15 või enama minutiga 3-4 korda päevas - mootorirežiimi pikendatakse statsionaarse rattaga (mitte kauem kui 10 minutit 1-2 korda päevas). Samuti õpetatakse patsiendil trepist kõndima.

Sammu tõus algab tervisliku jalaga, asendades sellega käitatava operatsiooni. Kui lähete alla, langetage see järgmise sammu võrra: esimesed kargud, seejärel kõhupool ja siis tervislik.

Pikaajaline taastusperiood

See periood algab 3 kuud pärast puusaliigese endoproteesi käivitamist; ja kestab kuni kuus kuud ja kauem.

• tehisliigese funktsiooni täielik taastamine;
• luu regeneratsiooni kiirenemine;
• sidemete, lihaste, kõõluste funktsionaalse seisundi parandamine.

Adaptiivne motoorikord hõlmab patsiendi ettevalmistamist intensiivsemaks füüsiliseks koormamiseks ja igapäevaelu kohanemiseks. Füsioteraapiat täiendab füsioteraapia (muda või parafiinirakendused, balneotherapy, laserravi ja muu füsioteraapia).

Harjutused kodus töötamiseks

Hiljem täiendab endoproteesist varase perioodi eelnenud võimsust keerukamad harjutused.

Näited harjutustest, mida patsiendid pärast vabanemist täidavad kodus. Klõpsake foto suurendamiseks

(kui tabel pole täielikult nähtav - sirvige seda paremale)

Alternatiivselt painutage ja pingutage jalgu maos, simuleerides jalgratast.

Alternatiivselt pingutage oma jalgu maos, painutades põlveliigesid ja aidates ennast kätega kinni hoida.

Mitte juhitavale küljele langeb lamedate rullidega jalad.

Tõstke sirge jalg ja hoidke seda nii kaua kui võimalik.

Pöörake lahti põlved.

Tõstke sirge jalg, tõmmates seda tagasi, seejärel langetage. Korrake samu samme teisele.

Seistes selga otse.

Kas kükitama, hoides mingit toetust.

Püsti otse. Teie ees asetage lameda stabiilne baar - samm - 10 cm kõrgune.

Astuge platvormile. Aeglustatult pääsege sellest välja, astudes sammu edasi terve jala juurde, seejärel alandage käitatavat jala. Tagasi samas järjekorras. Ja nii 10 korda.

Asetage sammult ettepoole, astuge sammuga tervena jalga, liigutades keha kaalu jalgadele endoproteesi abil, misjärel te võtate sammu üles.

Seisa ja hoidke oma kätt selja taga. Lükake elastse rakmete silmus üle käitatava jalgu pahkluu ja kinnitage rakmete teine ​​ots (näiteks lükake see diivani jalgani).

Tõmmake sirge jalg edasi (koos rakmetega).

Seejärel pöörake ümber nii, et sirge jalg tõmmatakse tagasi (ka rakmetega).

Hoidke objekti tervislik külg, mis on kinnitatud rakmete või elastsete lindile ja hoidke seda ühe käega.

Liigutage sirgjõu käsi külje poole, tõmmake aeglaselt tagasi. Nii et 10 korda ühe minuga.

Kaks viimast harjutust ja ülejäänud, kus liikumine tuleb teha sirgjoonelise jalaga, on vajalikud pärast puusaliigese operatsiooni, kuna need on suunatud puusa endoproteesi väljatöötamisele. Taastumisperioodil, kui asendada teine ​​suur jalajoone - need on ainult vabatahtlikud.

Simulaatorite võimlemine

Mugavale mootorirežiim kaugemal perioodil laieneb füsioteraapiaga simulaatoritel. Selle aja jooksul on sidemed ja lihased juba operatsiooni järel üsna tugevad, seega saab koormuste intensiivsust suurendada. Alljärgnevas tabelis on kõige sagedamini harjutused puusaliigese liikumise amplituudi täielikuks taastamiseks.

(kui tabel pole täielikult nähtav - sirvige seda paremale)

Esiteks, jalgrattaga pedaal tagasi. Kui see saavutatakse vaeva, jätkake kerimisega edasi (15 min 2 korda päevas). Suurendage aeglaselt 25-30 minutit. Klassid veedavad 3-4 korda nädalas. Ärge unustage õige nurga reeglit: ärge tõstke oma põlvi puusade liigeste kohal.

Hip laiend

Pange käitatav jalg simulaatori spetsiaalsesse rullikusse (vajutage rulli, mida võite vajutada - see ei ole jäigalt kinnitatud), nii et see asub puusa all põlve lähemal, hoides käepidet kätega. Rõhuasetus tervislikule jalale. Klõpsake rullil, nagu pumba pumpamisel. - Teostate endoproteesi flexor-extensor-liigutusi pingutusega, sest kaalu paigutatakse rullile simulaatori teisel küljel (selle mass järk-järgult suureneb).

Harjutus väikese pedaaliga jalgrattaga

Simuleeri jalgratast. Reguleerige pedaalid nii, et iga jalg pedaalide langetamisel oleks täielikult pikenenud.

Jälgige jooksulint

Seisake juhtpaneeliga tagasi, haarake käsipuu. Käivitage jalgsi tagasi aeglaselt (määrake kiirus 1-2 km / h). Kui jalg puutub täielikult rajaga, tuleb jalg sirgendada.

Järeldus

Kõigil taastusravi etappidel on oluline füsioteraapiaarsti kontroll. Ta ütleb teile, kui saate harjutusi raskendada, suurendada koormat.

Pärast endoproteesi, eriti simulaatorite kasutamise korral puusaliigese harjutuste sõltumatu täitmine võib põhjustada tõsiseid tagajärgi. Sa ei saa võimlemisvõimalust valu läbi või vastupidi, et see peatada enneaegselt, isegi kui tunnete ennast hästi ja endoprotees, nagu te arvate, liigub hästi. Ainult arsti määratud ülesannete täpne täitmine teeb teie uue ühistegevuse täielikuks.

Autor: Nadezhda Martynova

• Vkontakte
• Facebook
• Twitter
• Klassikaaslased
• Mu maailm
• Google+

Kommentaaride topsi ülaosas on viimase 25 küsimuse-vastuse plokki. Vastan ainult neile küsimustele, kus võin praktilisi nõuandeid anda tagaselja - tihti ilma isikliku konsulteerimise võimaluseta on see võimatu.

Tere! Ma lugesin kõiki kommentaare, tänan palju kõigile, õppisin mulle palju kasulikke asju. Küsimus: kirjutage, et peate tegema püsiva jalgrattaga ja mul on südame treeningmasin, kas ma võin jalutada ja kui palju - mul on vasakpoolse TBS 2.02.18 asendaja. Parempoolne valu, 3. september 2018. toimub operatsioon.

Tere, Olga. Igal juhul on verevarustuse normaliseerimiseks vaja vähemalt mingit füüsilist koormust, väikest. Seda saab teha ka südame simulaatoris, aga need ei ole täpselt harjutused, mis on vajalikud liigeste täielikuks taastumiseks.

Tere Mul on 66-aastane. Kogu õige endoproteesi asendamine teostati 15. märtsil 2018. 15. mai 2 kuud pärast operatsiooni. Paar tsemendita, polüetüleenkeraamikat. Õmblus lükati edasi, õmblused lahutati, riik on normaalne. Ravil oleva arsti nõusolekul käin nüüd ühe käetoe karkil. Pärast ülevaatuste ja eksamite kontrollimist ei ole välismaal praktika veel läbi viidud. Tema kirjavahetusel on lubatud lasta operatsioonil küljel, tunded on normaalsed. Palun ütle mulle, kui see on võimalik magamise ajal, tõusmisel voodist jms. keelduda kiilukujulise padja kasutamisest reide vahel?! Ja teine: kui on aega ja sesoonselt (meil on väga kuum ilm ja suvel lubadused on sama), kas parem on teise TBS-i operatsioon? Tänan vastuse eest.

Tere, Victor Nikolajevitš. Mida kauem kasutate kiilukujulist padja, seda parem. Alati on alati oht ühist subluksatsiooni, mistõttu on oluline täiel määral järgida kogu arsti nõusolekut. Iga patsient on individuaalne. Parim vastus võite anda arstile, kes saab teid uurida.

Hea päev! Veebruaris toimus sõiduki asendamine. Nüüd, mais, võib mais toota veel kirjahaaval asuva intsfaliidi vastu vaktsineerimise. Tänan vastuse eest.

Tere, Tatiana. Endprotees ei ole põhjus vaktsineerimise keelamiseks. Kuid vaktsiinidel on ka teisi vastunäidustusi, eriti allergilist reaktsiooni kana-munakollasele. Kõik plusse ja miinuseid saab kaaluda alles pärast isiklikku läbivaatamist ja teadmisi kogu oma haigusloo kohta, mistõttu on terapeutiga konsulteerimine vajalik.

Tere! 27.02.2018 Mul oli toiming sõiduki vahetamiseks. Tehes võimlemist. Millal saan minna rehabilitatsioonikeskusse? Ja kui ma saan ratta taha? Jalg on õige. LHD auto. Täname ette vastuse eest!

Tere Maryam! Pärast välismaal toimuvat toimingut, mis on minimaalselt invasiivne, võite sõita varem. Kui teid tavapärasel protseduuril kasutati riiklikus kliinikus, siis peate tõenäoliselt ootama 2 või isegi 3 korda pikemat, see tähendab 2 kuni 3 kuud. Kuid ikkagi, ärge kiirustades end rooli taha saama, isegi kui teile tundub, et olete piisavalt tugev. Võib olla vale. Uurige, kas saate sõita, saate seda ainult oma arstilt. Ta peaks teid uurima, kontrollima oma lihasjõudu operatsioonis olevas käes ja nägema, kui kiiresti ja rahulikult liigute jalga. Alles pärast seda saab arst teha "kohtuotsuse".

Tänan vastuse eest. Harjutustega piltidel tehakse harjutusi kodus pikaajaliseks taastusperioodiks nr 3, 6, 12, mida arstid tavaliselt teevad. Nendel piltidel on liigutused ja koormused sarnased tervislikule liigesele. Kas see tähendab, et aja jooksul kõik liikumised taastuvad? Kardan, et elus ei saa siduda oma kingsi ja lihtsalt torgata. Ma olen 44-aastane, kuid enne vigastust juhtisin aktiivset spordi-elustiili. Seetõttu küsimus. Traumatoloogidel pole ühist seisukohta praeguse seisundi kohta, kas oodata enne pool aastat või proteesimist. Puuduvad mikroprotsessid, kuid kasvu pole. Siin proovite hinnata, mis võib pärast proteesimist oodata.

Sergei, teie arst võib teile kõige paremini vastata, kes suudab teid isiklikult tutvuda, testida, pilte kontrollida, küsida asjassepuutuvaid küsimusi. Mis puudutab kõikide liikumiste taastamist, siis on kõik isiklikud. Mõnel patsiendil ei ole täielik taastumine, teistel võita olümpia medalid.

Kui akretsiooni ei täheldata, ei ole vaja oodata tõsiseid tüsistusi kui nekrootilisi protsesse. Varajane ravi on efektiivsuse võti. Kui proovite järgida kõiki kirurgilise arsti soovitusi, peaks tulemus olema hea. Kuid palju sõltub kirurgi pädevusest, tema kogemusest. Keegi ei saa anda teile täpset prognoosi.

Hip-ühine artroplastik tehti 2016. aasta novembris. Tahaksin teada, mida mul on täiesti keelatud elus teha. Ma tahan jõusaalisse minna, milliseid simulaatoreid ma saan teha.

Tere Svetlana. Kõigi oma küsimuste kohta on veebilehel "Kõik pärast puusaliigese artroplastikat taastusravi: kodus ja haiglas", järgige linki ja lugege seda.

Tere pärastlõunal Mul on rindkereselaine kaelas, mis liigub liigesesiseselt. Kuus kuud murd ei kasvas koos. Prosthetikat on suur tõenäosus. Räägi mulle. Pärast rehabilitatsioonikursuse läbimist on aasta, kaks, kolm, on võimalik jalg üle 90 kraadi painutada? Jalakäijate liikumise astme taastamine võimalikult suures ulatuses, kartmata ühiste rikete või ümberpaigutamise pärast. Põlve rinnus, kükitamine jne Või kas see sõltub proteesi klassist?

Tere pärastlõunal, Sergei. Mida parem on see sulam, mille protees on valmistatud, seda usaldusväärsem on see. Kuid ma kordan teile, et te ei saa kunagi midagi 100% eelnevalt hinnata. Kõik on alati individuaalne. Tavaliselt soovitatakse 3-kuust puusa painde vältimist rohkem kui 90 kraadi. Kuid pärast kolme kuu möödumist ärge unustage ettevaatlikkusest, st hoiduge hüppamisest, liigse kaalu vabanemisest, ärge tehke jalgade, kiiged ja muud äkilised liigutused; Ärge jälgi edasi ja ärge keerake keha sirgjoonelistele jalgadele. Mis on võimalik ja mis on rangelt keelatud, peaks arst teile kõik selgitama. Ära kunagi küsige küsimusi küsides.

Tahad küsida, nädala möödumist operatsioonist. Olen lugenud palju, kuid pole selge, kui palju võite kõndida, ma olen hüperaktiivne, mul on raske istuda ja valetada. Tänan teid.

Terve pärastlõunal, Karina. 3 kuu jooksul võite kõndida mitte rohkem kui pool tundi, esimesel ja teisel rehabilitatsioonikuudel ei roni trepist rohkem kui ühe reaga.

Alex admin, tänud vastuse eest, suurepärane. Seal oli uus, kui palju ma peaksin pärast operatsiooni minu peale magama? Lihtsalt abikaasa on juba väsinud, tahan üle minna mitteoperatiivsele küljele. See kestis 2 nädalat pärast operatsiooni.

Tere, Christina. Esimese kolme kuu jooksul pärast operatsiooni puhke ja magama paremini seljas. Võite magada tugevale voodile tervislikul küljel, pannes padjad sinu reie vahel.

Tere, tegutses nädal tagasi operatsioon, mu abikaasa, koertel kandadel kannad aeg-ajalt valus, miks? ja kui kaua te ei saa ilma nendeta kõndida, näiteks kui te neid pestakse? ja ikkagi selline lahutamatu küsimus, millisel päeval on teil juba täielik pesta?

Tere, Christina. Tõsises valu põhjuseks on ilmselt kirurgiline sekkumine puusaliigesesse. Pärast operatsiooni võib tekkida valu, see on ainus pikaajaline komplikatsioon, mis kaasneb iga operatsiooniga patsiendiga. Põhiline põhjus - veresoonte rikkumine veresoontes ei pruugi olla sobilik tihenduspesu (liiga pingeline). Kui valu on pidev ja tõsine, tuleb käimasolevat kirurgi uurida.

Võite ujuda, kuid see on parem seda teha dušiga kellegi toega, see on vajalik. Kui patsient saab vanni ainult ujuda, siis ei peaks vesi esimesel 8 nädalal olema väga kõrge temperatuuriga. Kuuma vann soodustab verehüüvete tekkimist postoperatiivses haavas.

Vanni korralikuks sisenemiseks peate esmalt istuma serval, kindlalt käes hoidma. Jalad tuleb vaheldumisi vanni viia. Sellisel juhul tuleks kogu koormus koondada kätele. Järgnevalt peate vees hoolikalt ujuma. Võite kergelt painutada tervet jala ja hoida patsient otse, teha kõike ka armastatu abiga.

Tere Palun ütle mulle, kui kaua pärast, et puusaliigese artroplastika on vajalik "õige nurga" reegli järgimiseks.
Aitäh

Vitali, kõik eraldi. Üldiselt kestab puusaliigese kopsuarteri pikenemine pärast mitu kuud ja kestus sõltub teiste puusaliigeste, põlve ja selgroo funktsionaalsusest sõltuvalt vanusest, üldisest tervislikust seisundist ja motoorika kahjustuse määrast enne operatsiooni. Seetõttu on mõnede patsientide puhul reeglid kehtivad mitu kuud, teistele - kuus kuud. Täpne vastus saab esitada pärast kohapealset kontrolli.

Kuus tagasi oli mul kogu hip-asendusoperatsioon. Ühendus on komposiit, tassiga tsemenditud jalg on tsemendita. Seisund on normaalne, pole valu. Arsti soovitusel kõnni ainult kargud ja mitte kõhtu mu jalgadega. Küsimus, millisel kellaajal peate hakkama jalgsi minema ja kuidas haige jalga koormust arvutada. Haigla soovitustes kõndida kargud kuni 3 kuud.

Igor, taastumisaeg pärast täielikku puusaliigese artroplastikat kestab mitu kuud, nad rääkisid sulle õigesti. Selle kestus sõltub teie vanusest, üldisest tervislikust seisundist ja motoorika kahjustuse astmest enne operatsiooni, mis on tingitud teise puusaliigese, põlveliigeste ja selgroo funktsionaalsusest. Kõik on individuaalne.

Järk-järgult suurendage jalutuskäiku koos täiendavate karkudega. Jalutuskäigu ajal püüdke hoida selja otse, oodake, asetage jalg otse teie ette või liigutage seda pisut külje poole. Põlvi painutada, kui jalg on kaalu kohal, ja lahti painutada, kui jalg toetub põrandale. Parem on teil kõndida mitu korda päevas, kuid mitte rohkem kui poole tunni jooksul korraga, järk-järgult suurendades jalgsi kiirust ja kaugust. Esimese kahe kuu jooksul pärast operatsiooni ärge ronides enam kui 1 trepimängu.

Artiklis on toodud põhilised harjutused. Tutvuge ja täitke, kui soovite kiiremat ja tõhusamat taastumist.

Kas on vaja rakendada kondroprotektoreid pärast proteesimist ja millise ajaga. 8.kümnendal kuul hakkasin tundma midagi sellist kruust nagu kandev heli, mõnikord terav kipitus, kui ei kõnnite. Tänan ette.

Inna, kuna kondroprotektorid on tugevad ravimid, on neil ka mitmeid vastunäidustusi (vt juhiseid), mis võivad põhjustada allergiat. Universaalseid ravimeid ei ole olemas. On vaja arvestada koekahjustuse astet, teiste liigeste seisundit, krooniliste haiguste esinemist ja organismi omadusi. Seetõttu ei ole võimalik kindlaks teha, milline ravim on parem, ilma kohapealse kontrolli ja konsultatsioonita. Kui hakkate võtma kondroprotektoreid ilma oma arstiga nõu pidamata, võite olukorda halvendada ja tekitada uue haiguse arengut.

Kõige tõhusamateks kondroprotektoriteks on sellised ravimid nagu Dona, Artra, Teraflex ja Struktum.

Tere! Mul 65-aastane TB liigese asendamise operatsioon oli 2017. aasta mais enam kui kuus kuud. septembris ütles arst kodus, et kõndida ilma roosita. Nüüd on detsember, ja ma näen välja, nagu mu liigas hakkab haiget tegema, kuid ma ütlesin, et mitte lonkama, kuid ma ei saa mõnikord nõtkuda ja mõnikord lonkama. ja kodus ikka veel suhkruroog. Ma ütlesin seda minu peas, aga ma mõistan teist pead, ei.. ütle mulle palun.. aitäh..

Maria, mida ma võin öelda, peate järgima arsti soovitusi. Proovige seda aeglaselt ise. Ilma suhkruroo, liigne koormus veidi suureneb, nii et see teeb teile haiget.

Hea päev!
Pärast puusaliigese asendamist kulus 6 nädalat. Riik on normaalne, dünaamika on positiivne. Ma kõndin kahelt kargudelt. Kõndimisel on riik 70 protsenti ideaalist.
See on mure, kui harjutusklassi ajal sirgjoonelise jalgade tõstmisel kaldenurka, on kubemekindlalt sageli tugev valu. Mõnikord tõuseb jalg vabalt ilma valu ja mõnikord ilmneb valu. Ja see võib juhtuda ühel päeval.
Kui tõsine on minu mure?
Tänan ette vastuse eest.

Vitali 6 nädala jooksul ei ole normaalse paranemise ja taastumise jaoks piisav, seetõttu võib aeg-ajalt tekkida füüsiline valu. ametid. Tugeva valu tõttu ei ole harjutusravi soovitatav, kõik on järk-järguline ja mõõdukas.

Selleks, et vähendada valu kestuse kestust ja neist täielikult vabaneda, on kõigepealt vaja kindlaks teha nende põhjus. Selleks pöörduge kirurgi poole, kes määrab asendatud puusaliigese vajaliku kontrolli, et välja selgitada valu põhjused, samuti kontrolli uuring.

Tere öelge, tahaksin selgitada... Puusaliigese asendamise operatsioonist möödunud on kaks kuud. Põlvede all olev jalg muutub tuimaks. See läheb või see tunne jääb.

Tere, Larisa. Teie sümptomid on üsna tavalised. Selle põhjuseks võib olla verevarustuse, närvilõpmete kokkusurumise rikkumine, koe terviklikkuse rikkumine kirurgilise sekkumise tõttu. See tähendab, et sümptomid on normaalsed, kuid teil on vaja liikuvuse tagastamiseks terapeutilist harjutust, siis paraneb vereringe ja muutub tuimus.

Hea päev! Pärast puusaliigese asendamist kulus 6 nädalat.
Palun öelge mulle, kas ma suudan põrandalt tõusta.
Aitäh

Vitali, kui teie arst pärast kontrolli pilti ütleb, et sidemed, kõõlused, luud, kõik on paranenud (see peaks paranema kuus nädalat), siis jah, võite aeglaselt.

Kui on võimalik eemaldada kubemaha turse ja jäikus, siis on puusaliigest asendatud 6 kuud

Ljudmilla, eemaldati tavapäraselt, st lehe mittesteroidsed põletikuvastased ravimid, massaaž ravivõimlemist. Kohtumine toimub kirurgi poolt.

Tere! Ma olen 36-aastane, nüüd on see kolmas nädal pärast teise TBSi asendamist (esimene muutus märtsis). See tundus mulle sel ajal kergemini, kuigi üks kirurg töötas, ehkki liigendid olid erinevad (kvoodid on antud), kuid mõlemad on imporditud. Ma olen mures kahe küsimuse pärast, mille pärast ma vastust ei leia:
1) kui kaua te võite olla istuval / seisvas asendis (või peaksite varem aset leidma rohkem?)
2) kui kaua pole võimalik õige nurga reegli katkeda (vähemalt 90 kraadi). Esimese liigendiga pärast 2 kuu möödumist operatsiooni hetkest hakkasin aeglaselt painutama ja jõudma sokidesse.

Elena, et kindlustada ühenduse tugevus, peate mitte ainult kõndima aeglaselt, vaid lihaste funktsioone koolitama ja tugevdama. See on võimalik kõrge kvaliteediga rehabilitatsiooni läbimisega spetsialisti järelevalve all. Enne proteesi täielikku juurimist peate õppima kõndima õigesti. Liikumine peaks olema aeglane ja ühtlane. Sammud on samad ja täpsed, ligikaudu 20-30 minutit. Vältimaks libisemist ja langemist, on oluline vältida libedaid pindu. Kui kasutatakse suhkrut, tuleks seda hoida küljel, kus käideldav jalg asub.

Tehisliitmikega peate väga hoolikalt painutama ja jalgade lahti lõikama, pöörlema ​​seda ja üheskoos oma jalgu kokku tõmbama, kui te ei saa. Eriti oluline on sellistest liikumistest hoiduda esimestel kuudel pärast operatsiooni. Kvaliteetse väljaõppe ja nõuetekohase taastumise korral saate saavutada häid tulemusi kolme kuu jooksul. Siiski on keha funktsioonide täielikuks taastamiseks kõige sagedamini aasta. Selle aja jooksul on käitatava jäseme mootorivõimekus täielikult taastatud.

Andke andeks "boobies", kuid kuhugi ma ei saa vastust: kas ma, kuu pärast operatsiooni, magan keha "haige" poolel. Väsinud ja ebatavaline, magada ühel küljel.
Ma üritasin kõndida - midagi näib olevat valus.

Aleksander, no, sa ei saa veel käes olevas ühises magas! Lase teisel pool ja jalgade vahel on hea panna väike padi.

Tänan teid väga! (Kuid millal see on võimalik?)

Alexander, operatsiooni keerukus, teie vanus ja ravi kiirus, teie rehabilitatsioonimeetmete rakendamine ja nii edasi on olulised. Paljudel patsientidel on lubatud ainult kaks kuni kuus kuud tagasi magada, sest unenägudes saate tahtmatult pöörata suu sissepoole, painutada jala põlves jne. Sellised tegevused võivad kaasa tuua proteesi nihestumise. See võtab aega lihaste ja sidemete paranemiseks, see on tähtis. See tähendab, et kõige vähem traumaatiline asend on teie jaoks üldiselt magamiskõlblik, sest teie jalg jääb rulliga kuus kuud, minimaalsel ajal vastassuunas ja ka rulliga. Unerežiim kõva ortopeedilise madratsi juures.

Palun rääkige mulle, miks tuleks treeningutega jalgrattaga alustada jalgpallimisega tagasi ja alles hiljem - edasi?

Elena, et teie küsimusele üksikasjalikult vastata, peate kirjeldama liigeste anatoomiat kogu. Spetsialistid on välja töötanud spetsiaalsed eeskirjad puusaliigese nõuetekohaseks arenguks, võttes arvesse luu- ja lihaskonna süsteemi anatoomilist struktuuri. Nende alusel tuleb pedaalid pöörata vastupidises suunas pööratud jalgrattaga töötamise esimeses etapis. Minge teisele etapile, see tähendab, et pedaali pöörded edasi liikuda, peaks see olema ainult siis, kui tagumine pedaal keerleb kergesti ja ilma palju vaeva.

Nagu lihased tugevamaks muutuvad, tuleb stressi tase tõsta. Sellisel juhul ei tohi me unustada reeglit õige nurga all, mis keelab põlve tõusta üles puusaliigese kohal.

Ainult korraliku kasutamise korral on võimalik taastada liigese funktsiooni ja lihaseid õigesti kinnitada.

Tere pärastlõunal 5. oktoobril tehti puusaliigese asendamiseks operatsioon. 8 päeva rehabilitatsiooni. Teie rehabilitatsiooni varajases perioodis on teie artiklis öeldud, et peate magamuse ja puhkeaja jooksul kasutama padi. Kas ma sain õigesti aru, et seda tuleks pidevalt kasutada? (Näiteks kui ma kududa, istub diivanil?). Täname kasuliku artikli eest.

Tema pärast, Dilya. Soovitatav on panna kiilukujuline padi mitte jalgsi alla, vaid jalgade vahel, kui magate. Kui sa istuvad, siis ärge pange oma jalg üle 90 kraadi. Järgige kindlasti kõiki soovitusi taastusraviks, eriti paranemisvõimlemiseks.

Hea päev! Pärast puusaliigese asendamise operatsiooni on möödunud 6 nädalat. Kas on võimalik harjutada horisontaalset jalgratast?

Tere, Ludmila. Teoreetiliselt peaks pärast 2 kuud siirdatud liigesed olema "paigal" ja lihased ja sidemed peaksid olema valmis koormuste sujuvaks kasvuks. Kuid piisavat vastust saab anda alles pärast kontrolli.

Kasutage vertikaalset, mitte horisontaalset (lamamist) jalgratast, hoides 90-kraadise nurga, st tõsta sadulat kõrgemale. 90 ° nurga all on vaja salvestada esimesed 3 kuud. Esimesel etapil on soovitav pöörata pedaalid vastassuunas. Ja ainult üleminekul teisele etapile peate pedaali edasi liikuma ainult siis, kui nad pöörlevad tagasi kergesti. Lihase tugevnemisega saate koormust suurendada. Simulaatori töö alguses tuleb pedaale pöörata ettepoole mitte rohkem kui 2 korda päevas (ligikaudu 10 minutit). Aja jooksul on soovitatav liikuda kuni 30 minutit. Samuti on vaja meeles pidada "täisnurga" reeglit, mis keelab kategooriliselt põlve tõsta vähemalt puusaliigese kohal.

Pärast operatsiooni on möödunud kaks kuud ja vastavalt teie soovile teenin ma kõik harjutused, ma isegi kõnnin maja ilma karkla, kuid väga aeglaselt. Kuid pärast kolme kuu jooksul harjutusi vaadates ma kardan, sest seal näeme 90 kraadi rikkumist.
Aitäh

Tere, Elena. Püüdke arutada kõiki harjutusi oma arstiga, kes suudab teil uurida ja anda teile praktilisi nõuandeid. Ka kliinikus peaks olema füsioterapeut ja / või juhendaja LFK. Need eksperdid saavad teile anda praktilisi nõuandeid, näidata, kuidas alustada uute arstlike harjutuste teostamist õigesti ja ilma tagajärgedeta.