Mobiilsuse teaduslik nimetus on somnambulism (Lat. Somnus - uni ja Ambulare - kõndima, kõndima) ja teine ​​selle riigi "populaarne" sünonüüm on "uniseks kõnnimine". Tegelikult pole seda patoloogiat mingisugune seos Kuu ja see on nii nime saanud, ilmselt seetõttu, et seda tuvastatakse tihti ere kuuvalguses ööd. See on üks unehäirete vormidest, mille ilming on unistav teadvusetus.

Somnambulism on statistiliselt väga levinud nähtus, seda kannatab iga viiekümnendik meie planeedi elanik. Enamik hädaolukorras põetavaid inimesi on lapsed vanuses 4 kuni 10-16 aastat. Miks on see, kuidas matusel käimine manifesteerib, kuidas seda seisundit lahendada ja mida arutatakse meie artiklis.

Magamise põhjused

Nagu eespool mainitud, põevad lapsed, eriti poisid, sagedamini unine hääled. See on tõenäoliselt tingitud kesknärvisüsteemi funktsionaalsest ebaküpsusest. Lapsed on loomulikult emotsionaalsed, muljetavamad ja tänapäeval närvisüsteemi koormused on nii suured, et päevas uue infosisu imendudes töötab aju jätkuvalt aktiivselt öösel, lapse magamisel. Perekonnaliikmetega lapse õhtune tülid, vanemate vestluste muretsemine, aktiivsed mängud, arvutimängud, enne voodisse minekut toimuvad multikad või telesaated, aitavad kaasa unistuse ilmnemisele: närvisüsteem on õhtul põnevil ja tal ei ole aega magada. Sellistes olukordades võivad unehäired olla kaasas ka teised närvisüsteemi häired - tahtmatu urineerimine (enurees), obsessiivsete seisundite neuroos, neuroosi-sarnased tuikad, rahutute jalgade sündroom.

Muud lastel käitumise ohutegurid lastel on:

  • geneetiline eelsoodumus (on teada, et kui üks lapsevanematest kannatab või kannatab unisemisega, on selle haiguse sümptomite tekkimise tõenäosus lastel ligikaudu 40% ja kui mõlemad neist suurenevad 65% -ni);
  • kõrge palavik haiguse ajal;
  • migreen;
  • epilepsia (sommambulism võib kaasneda epilepsiaga, mis on üheks selle sümptomiks või võib olla selle haiguse ennustaja, arenemas isegi mitu aastat enne selle ilmnemist).

Täiskasvanutel areneb sommambulism palju harvemini ja reeglina on teisejärguline. Täiskasvanute uinakäbu peamised põhjused on:

  • krooniline une puudumine;
  • äge ja krooniline stress;
  • migreen;
  • aju neoplastilised haigused;
  • neuroos;
  • paanikahood;
  • Parkinsoni tõbi;
  • seniilne dementsus;
  • epilepsia;
  • traumaatiline ajukahjustus;
  • tserebraalne aneurüsm;
  • kardiaalsed kõrvalekalded (rasked arütmiad);
  • obstruktiivne uneapnoe sündroom;
  • rasedus ja menstruatsioon naistel;
  • öine astmahoog;
  • suhkruhaigus (öösel tekkinud hüpoglükeemia tõttu või öösel normist madalama suhkru taseme alandamine);
  • täis õhtusöök enne voodisse;
  • kehv toitumine, mille koostises on suur hulk rafineerimata tooteid, mille tagajärjeks on mikroelementide magneesiumi puudus kehas;
  • alkoholi ja narkootikumide võtmine;
  • teatud ravimite võtmine (eriti antipsühhootikumid, rahustid ja uinutid).

Kui toimub unine kõnnak

Nagu teate, sisaldab uni kahte faasi: aeglane ja kiire. Aeglase une faas koosneb neljast etapist - alates magama jäämist kuni sügava unise. REM-une faasiga kaasneb silmamurdjate aktiivne liikumine, see on selles faasis, et inimene näeb unistusi. Une tsükkel, mis sisaldab kahte suurt faasi, kestab keskmiselt 90-100 minutit ja kordab üleöö kuni 10 korda. Sügavus (tavaliselt esimesel või teisel tsüklil) toimub sügava une faasis (st esimese faasi lõpus). Päevasel päeval toimub sommambulism äärmiselt harva, kuna päevase une kestus on ebapiisav.

Väikelastel on aeglase une faas pikem ja une selles faasis on sügavam kui täiskasvanutel: need funktsioonid suurendavad ka une tekkimise tõenäosust neis.

Füsioloogia puhul toimub unine kõnnimine, kui une ajal ei piirdu kesknärvisüsteemi pärssimine motoorsete funktsioonide eest vastutavate ajupiirkondadega. See tähendab, et kehafunktsioonide arvukus on inhibeeritud, kuid liikumise funktsioon ei ole.

Unistuse käitumise sümptomid

Sommambulismi peamine ja peamine sümptom kõnnib unes. Tundub, et see inimene magab, kuid äkki tõuseb ta ja läheb kuhugi või teostab teatud toiminguid. Une rütmi kestus võib olla mõni sekund kuni pool tundi, harvadel juhtudel kuni 50 minutit.

Mõned patsiendid ei käia, vaid lihtsalt istudes voodisse, istuge mõni sekund või minut ja jälle magage.

Enamik inimesi, kellel on unine käimine, voodist välja pääsevad, siis saavad nad valguse sisse lülitada ja nad saavad pimedas ruumis kõndida, teha teatavaid toiminguid ja isegi minna väljapoole maja - verandas, õues, nad saavad autosse sõita ja isegi alustada..

Mõned allikad on informeeritud, et unistuse ajal võivad mõned "lunatics" autot juhtida, kuid see on müüt: une ajal peegelduvad refleksid ja inimene ei suuda reageerida sündmuste ajal toimuvatele sündmustele, mis tähendab, et isegi kui tal õnnestub auto alustada siis ta ei lähe kaugele: õnnetus juhtub kohe.

Mõnel juhul võib inimene isegi ilma voodist välja tõmmata teatud stereotüüpseid liigutusi (sirgestab oma pidžaama, hõõrub silmi jms): see võib olla ka unistuse käitumise ilming.

Inimese silmad on laskmise ajal laiad, kuid need on nagu klaas - pilk on suunatud tühjusele, see on "puudu", nägu ei väljenda emotsioone üldse, liikumine on aeglane ja sujuv. Kui praegu pöördun naeruvaba poole, ei kuule ega saa vastata küsimustele, kuid ta võib enda sõnul öelda sõnu ja vastuolulisi lauseid või lihtsalt müristama midagi tema hinge all.

Mobiilsuse episood lõpeb spontaanselt: patsient naaseb oma voodisse või magab mujal. Hommikul ei mäleta tema igapäevaste seiklustest täiesti midagi ja kui ta ei voodis, siis võib ta olla väga üllatunud. Kui aktiivse unenäona faas oli pikk, tundub päevas, et isik tunneb nõrkust, unisust, väsimust, töövõime vähenemist.

Haiguse episoodid on harva igapäevased: reeglina esinevad need sagedusega mitu korda nädalas 1-2 korda kuus ja vähem.

Sommambulismi episoodi ajal on igasugused tunded närbunud, nii et patsient ei tunne ohtu: ta suudab rahulikult jalutada katusel, nuga või aknast välja hüpata. Isik võib ise ennast kahjustada (mitu korda haavata on veerand somnambulist), ja inimesed, kes tema ümber on, võtavad tahtmatult samasuguse katuse all, kellel on häbelik, tuleb selle vältimiseks võtta mitmeid meetmeid. Me arutame, mida need sündmused on allpool.

Unesteeti diagnostika

Kui uinumise episood esimest korda juhtus ja võite seda seostada stressirohke olukorraga või eelõhtul kogetud ülekattega, siis võite veidi oodata. Juhul kui selliseid episoode kordub mitu korda, peaksite siiski neuropatoloogide, neuropsühhiaatrite või psühhiaatrite abistamiseks leidma nende nähtuste põhjuse.

Diagnoosiga spetsialisti abistamiseks peaksid teie või teie sugulased:

  • märkida paberil uinumisaeg, millal saabub libise episood, kui kaua see kestab, patsiendi käitumine sel perioodil, hommikune ärkamine;
  • kaaluge ja märkige põhjused, mis võivad tekitada sommambulismi (loetletud artikli alguses);
  • koostage loetelu kõige sagedamini tarbitavatest toitudest ja korrapäraselt kasutatavatest ravimitest.

Vastuvõtmisega on väga soovitav kogeda oma öösel "reisi" tunnistajat.

Arst räägib patsiendiga, küsib temalt mitmeid vajalikke küsimusi, viib objektiivselt läbi ja määrab täiendavaid uurimismeetodeid, mis kinnitavad diagnoosi või lükkavad selle ümber. Reeglina on sellised uuringud järgmised:

  • elektroentsefalograafia (aju elektrilise aktiivsuse määramine, see on meetod, mis võimaldab diagnoosida epilepsiavastaste fookuste esinemist ajus);
  • polüsomnograafia (patsient veedab öö erilise une laboris, kus enne magamaminekut ühendatakse andurid ja unerežiimis muutused närvisüsteemis);
  • ajuveresoonte ultraheliuuring (määrake neis verevoolu olemus);
  • arvutatud või magnetresonantstomograafia (tuvastab kasvajad, kui need on olemas) või mis tahes muul viisil muutused;
  • seotud spetsialistide (endokrinoloog, kardioloog, pulmonoloog) nõustamine somaatiliste haiguste diagnoosimiseks, mis võivad provotseerida unistuse käitumise arengut.

Sommambulismi ravi põhimõtted

Enamiku laste puhul kaotab see rikkumine iseseisvalt, kui laps kasvab.

Kui uinumine tekib harva ja patsiendi patoloogilisi muutusi ei ole tuvastatud, hõlmab ravi elustiili muutmist, nimelt riskitegurite mõju minimeerimist:

  • regulaarne, pikk (7-8 tundi) öösel magamine;
  • enne magamaminekut - lõõgastav rituaal (näiteks võite võtta sooja vanni lõõgastavate õlidega, kuulata rahulikku muusikat, rahustav massaaž, juua piparmündi jne);
  • välistada telerivaatamise ja arvuti töö vähemalt 2 tundi enne magamaminekut;
  • kõrvaldada alkoholi kasutamine;
  • vältige stressi tööl ja igapäevases elus, ja kui nad seda teevad, püüdke neid mitte koju viia, vaid jäta uksest kinni;
  • kui laps kannatab unine hääled, peaksid nad tagama, et nad järgivad igapäevast raviskeemi; veenduge, et ta magaks piisavalt magama; piirata televiisori vaatamist ja mängida arvutis, enne voodisse minnes aktiivseid mänge mitte mängida, vaid mängida rahulikku (näiteks lauamänge), joonistada, lugeda raamatut või kuulata meeldivat muusikat.

Juhul, kui triivi põhjus on patsiendi võetud ravimeid, tuleb need tühistada või vähemalt vähendada annust.

Kui epilepsia taustal on tekkinud uneapnoe, määratakse patsiendile epilepsiavastased ravimid ja kui neuroos tekib põhjusena, rahustid ja antidepressandid.

Kui ravitakse haiguse mitte-neuroloogilist olemust, siis põhjustab see haigus (antiarütmikumid on ette nähtud arütmiateks, glükoositaseme piisavaks raviks ja nii edasi suhkurtõve raviks).

Kui taustahaiguste ravi taustal ei kao une episoodid, katkestades patsiendi igapäevast aktiivsust ja sel ajal kahju tekitamise ohtu, võib patsiendile määrata ravimeid, mis mõjutavad unefaase. Neid määratakse väikestes annustes, ravi kestus on 3-6 nädalat.

Lähenemisperioodi ajal ei ole vaja somnambulisti äratada - see võib teda hirmutada, provotseerides teiste vaimsete häirete arengut. Sa peaksid rahulikult võtma teda käsivarte või õlgade poolt ning, rääkides madalalt häälelt, viia ta ruumi ja panna ta voodisse.

Mõnikord kasutavad psühhiaatrid ja psühhoterapeudid hüpnoosi kui unehäire ravi.

Kuidas vältida vigastusi

Eespool oleme juba kirjutanud, et lunatics võib kahjustada nende tervist ja nende ümbritsevate inimeste tervist lumesadu ajal. Selle vältimiseks järgige järgmisi meetmeid:

  • Ärge jätke patsiendi toas ööl üksi (kui te olete läheduses, märkate aeg-ajalt episoodi algust ja pane patsient voodisse);
  • eemaldage narivoodid, korraldage patsiendile magamiskoht teisel korrusel;
  • magamuse ajal eemaldage kõik valgusallikad (põrandalambid, öölambid, sulgege kardinad nii, et kuuvalgus ei läbiks akna);
  • blokeerida magamistoaga uksed ja aknad enne magamaminekut ja kui see pole võimalik, paigaldage aknadesse riivid (patsiendid võivad uksega segi ajada ja proovida selle kaudu läbi minna);
  • võimaluse korral "siledaks" mööbli teravaid nurki;
  • enne voodisse laskmist eemaldada jaladest allapoole objektid, mida patsient võib kätte saada, teravate ja nõrkade esemetega, et ta saaks vigastada;
  • enne voodisse minekut lülitage elektriseadmed välja, ärge jätke elektrijuhtmeid jalgade alla;
  • varjata esiukse ja auto klahvid;
  • Rasketel juhtudel võite isegi siduda patsiendi voodisse, kuid mõnikord on unenägunikud mõnda aega unistanud ennast unes;
  • Samuti võite asetada basseini külma veega patsiendi voodisse või panna külma veega leotatud riiv - kui ta üles tõuseb, siis kukub inimene jalgu vette ja ärkab.

Kokkuvõtteks tahaksin öelda, et enamikul juhtudel ei ole unine käimine ohtlik ja lõpeb taastumisega isegi ilma ravita, kuid mõnikord on see seotud tõsisemate haiguste käiguga. Sellepärast ei tohi te ei tohi unustada neid kõige tõsisemaid haigusi ja vältida inimeste vigastusi une ajal, "ei peaks ootama ilmastikku merel" ega ravima unes-lauda: õige otsus oleks arsti abi otsimine.

Channel One, Elena Malysheva programm "Elav tervena" teemal "Uinakäimine: sümptomid ja ravi":

Täiskasvanutel käitumishälve põhjused ja ravi

Sleepwalking on parasomoonilise spektri süsteemne häire, mida tänapäeva teaduse poolt täielikult ei uurita. See patoloogia, mis on maailmas tuntud kui "somnambulism", on vastavalt ICD-le vastav klassifikatsioon, mis väljendub mitmete tegude toimepanemises inimese poolt, kes tegelikult on magama jäänud.

Kui unine käimine toimub, saab inimene teostada nii lihtsaid kui ka keerukaid tegevusi, mis teatud olukordades kujutavad endast ohtu patsiendile ja teistele, kuid ei ole teadlikud. Mis on patoloogia põhjused, kas on olemas diagnoosimise ja ravi meetodid? Õppige sellest ja palju muud allpool.

Täiskasvanute uniseväljastamise põhjused

Hoolimata asjaolust, et seda patoloogilist seisundit on juba ammustest aegadest teada saanud, ei leitud unikaalse käitumise sündroomi moodustamise täpseid põhjusi. Varem peeti parasomilise spektrihäire peamist tegurit kuude tsüklite eraldi etappideks, muude maailmade vaimude sissetoomiseks ja muudest asjadest eakate seisukohalt absurdseks.

Tänapäevane meditsiin hüpoteeside ja teooriate tasemel seob täiskasvanute sommambulismi tekkimise põhjused selliste teguritega:

  • Närvisüsteemi puudulikkus;
  • Unehäire;
  • Kiirete ja aeglaste unerežiimide nihkumise rikkumine OSA ja rahutute jalgade sündroomi taustal;
  • Raske väsimus ja närviline põnevus;
  • Geneetiline eelsoodumus;
  • Parkinsoni tõbi;
  • Süsteemsed vaimsed häired;
  • Antidepressantide, beetablokaatorite, bensodaseiini retseptorite antagonistide võtmine.

Somnambulismi sümptomid

Une käte sümptomaatika on väljendatud nii ilmekalt, et see on väljastpoolt üsna keeruline segi ajama teiste patoloogiate manifestatsioonidega. Sündroomi all kannatav inimene äkkselt öösel voodist välja läheb, hakkab ringkonnas ringi kõndima, tegeldes kodumajapidamistes teatud toimingutega - näiteks puhastamine, toiduvalmistamise katsetamine jne. Samal ajal ei ole ta teadlik, tema silmad võivad olla nii avatud kui suletud.

Reeglina on somnambulismi korral kõige lihtsamateks toiminguteks, kuid mõnikord laskumise ajal võib täiskasvanu proovida minna väljapoole, ronida katusel, autosõidu taha ja käivitada mootor. Tema käitumine on tihti rahulik, kuigi diagnoositi juhtumeid agressiivsuse, kujutletavate objektide haaramise ja isegi mõrva katse.

Lihtsalt tüdruk, kes on kasvatatud mängufilmis ja moodsas valguses pseudo-teaduslike programmide osas, olen kindel, et sündroomi all kannatav inimene liigub jerkides, pannes oma käed edasi ja põrkab sisse kõik, mis tema teel on. See ei ole üldse nii - kõik tema liikumised on hästi koordineeritud ja proportsionaalsed ning ülemisi jäsemeid saab tõsta vaid siis, kui teostatakse järjestikuseid tegevusi kujuteldavate objektidega.

Püüdlusi viia patsient oma meelde ei kroonita edu - nad ei tajuta kõnet ja otsest füüsilist mõju, tegutsedes selgelt vastavalt "programmi" sätestatud ise. Rünnak kestab keskmiselt 1 kuni 20 minutiga, harvadel juhtudel kestab kuni 2 tundi. Inimene, kes on hulluse seisundis, elab järsult ja spontaanselt, ei mäleta sündmusi, mis on tekkinud, tundub unine ja värske.

Haiguse diagnoosimine

Uinakäigust põeb inimene ei kahtle, et tal on selline patoloogia, sest ta ei mäleta, mis temaga juhtus enne viimast ärkamist, või ähmaselt meelde tuletatud üksikute lõigud ja seob nad oma tavalise unistusega.

Selle sündroomi esinemist teatavad patsiendile tavaliselt kolmandad isikud - sugulased, tuttavad või lihtsalt võõrad. Pärast terapeudi külastamist, kes suunab patsiendi neuroloogi, läbib patsiendi spetsialisti esmane eksam ja refleksikontroll ning anamneesi kogumise järel suunatakse talle täiendavaid instrumentaalseid uuringuid.

Praegu on kõige tõhusam mehhanism unehäirete määramiseks polüsomnograafia - ööõhu uurimine andurite rühma abiga ja arvutianalüüsi kompleks.

Seire erilised elemendid näitavad keha asendit, hingamist, rindkere ja kõhu seina liikumist, jalgade hapniku küllastumist, eemaldage kardiogramm, müogramm, entsefalogramm ja registreerige video, mis toimub inimesega. Kogutud teavet analüüsitakse, põhineb hüpnogramm, mille dekodeerimine näitab võimaliku probleemi olemasolu ja aitab tuvastada lõpliku diagnoosi.

Ravi meetodid ja kuidas ununitest vabaneda

Mobiilsuse spetsiifilist ravi ei ole olemas, sest kaasaegne teadus ei ole suutnud avastada sündroomi moodustumise mehhanisme. Patsientide seisundi hõlbustamiseks ja krambihoogude arvu ja kestuse vähendamiseks on tavaliselt ette nähtud:

  • Psühhofarmakoloogiliste ravimite aktsepteerimine. Tavaliselt on see viimane antidepressantide ja trankvilisaatorite põlvkond. Kursuse annet, kestust ja muid parameetreid määrab spetsialist rangelt individuaalselt, lähtudes organismi individuaalsetest omadustest, praeguse sündroomi keerukusest ja raskusastmest, muudest parameetritest;
  • Psühhoteraapia istungid. Enamikul juhtudel on positiivne mõju asjakohaste kursuste korrapärase osalemisega;
  • Krambivastased ravimid. Sekundaarse somnambulismi korral on määratud, kui sündroomi põhjustab öösel epilepsia rünnak;
  • Mitmete ravimite antagonistid. Mitmed süsteemsed toimed võivad põhjustada psüühikahäireid ja unisust. Antagonistide pikaajalise toime tühistamine ja supresseerimine võimaldab parandada patsiendi seisundit;
  • Põhirõhu ravi. Mõned haigused, patoloogiad ja sündroomid võivad tugevdada sommambulismi rünnakute tekkimist, mistõttu selle seisundi ravi on otseselt seotud unisuse käitumise põhjusega.

Unehooaja kontroll ja kaitse une ajal

Selleks, et luua kõige ohutumad tingimused öösel puhkuseks sommambulismi põdevatel inimestel, on soovitatav järgida järgmisi soovitusi:

  • Vedelik voodi kõrval. Lunatics ei reageeri häälele ja tavalistele puudutustele, kuid külm vesi võib neid välja tõmmata piirialast välja. Pange niisket rätikut mõlemal pool voodi või pane laia ja madalat pannid jaheda veega - kui inimene üritab üles tõusta, kostab ta viivitamatult, kui ta vedelikku puudutab, ja lase voodisse tagasi;
  • Füüsiline suund. Kui matusel käimisega patsient käitub rahulikult, siis võite proovida kätt võtta ja jõuliselt tõmmata teda tagasi, pannes ta voodisse;
  • Keela kodumasinad. Lülitage kõik korterist ohtlikud kodumasinad välja, et kaitsta inimest, kui ta üritab neid rünnaku ajal kasutada. Samuti on soovitav varjata kõiki teravaid ja ohtlikke esemeid, pannes need patsiendi ajal kättesaamatuks;
  • Latte ja lukud. Öösel peavad uksed sulema võti, ilma et oleks võimalik avastada kannatanu osa sommambulismist;

Ennetusmeetmed

Ennetavate meetmete üldine loend sisaldab järgmist:

  • Keeldumine äärmiselt psühho-emotsionaalsete telesaadete ja filmide vaatamisest, eriti õhtul või öösel;
  • Mõõdukas füüsiline koormus päeva jooksul, maksimaalne jalutuskäik või südamehaigus õhtul;
  • Hoolige uni hügieenist. On vaja rangelt kinni pidada tavapärasest päevasest rütmist, minna voodisse samal ajal (eelistatult kuni 23 tundi), puhata vähemalt 8 tundi järjest, regulaarselt ventileerida ruumi;
  • Halbade harjumuste tagasilükkamine ja süsteemsete ravimite stimuleerimine. Alkohol ja ravimid, samuti teatud sünteetilised stimulandid ja muud kontrollitavad ravimid võivad aidata kaasa erinevate unehäirete tekkimisele;
  • Lõõgastavad sündmused. Massaaž, soe duširuum aroomiteraapiaga, maksimaalne keskendumine tulevastele unistustele, ehk jooga;
  • Võitlus stressiga. Üheks oluliseks negatiivseks teguriks, mis mõjutavad sommambulismi sündroomi arengut, on tõsine stress ja depressioon - proovige neid tingimusi vältida.

Lastel magamine

Arstid seovad need näitajatega kehalise arengu tunnused varases eas. Laste somnambulismi kujunemise provotseeriv tegur on närvisüsteemi ebatäpsus, samuti lapse psühho-emotsionaalse tausta tugevaid hüppeid. See on tundlikum rõhuasetusele, väga muljetavaldav (isegi äärmiselt hirmutav film, mis asub enne magamaminekut) avaldab negatiivset mõju.

Lisaks on laste hormonaalne taust ebastabiilne, sageli esineb mitmesuguseid ööpäevase rütmihäireid ja ärkvelolekut, eriti koolis saadud tugevast füüsilisest ja emotsionaalsest koormusest tingituna. Alates 5-aastasest lapsest võivad esineda esimesed epilepsia tunnused, sageli öösel, millega kaasneb unine käimine.

Enamikul juhtudel, pärast diagnoosi ja lõpliku diagnoosi määramist, ei ole lastele ette nähtud ravimeid, vaid need piirduvad psühhoteraapia eriseanssidega, unehügieeni korrigeerimise ja normaliseerimisega, igapäevaste elurütmide optimeerimisega.

Meeldib see artikkel? Jagage seda oma sõpradega suhtlusvõrgustikes:

Mis on unes käimine: sümptomid, põhjused, ravi

Midagi sarnast juhtus sinuga: öösel sisse pääse telefoni, kõnele vastamine ja hommikul pole midagi sellist, millest sa mäletad, ja kui sa sellest räägid, on äärmiselt üllatunud? Kui jah, siis olete unine kägemine või teaduslikus mõttes somnambulism. Arstid usuvad, et vähemalt üks kord elus see juhtub meie kõigi jaoks. Ja regulaarselt "jalutage kuu all" 2% täiskasvanud elanikkonnast. Mis on unine käimine?

Esimene mainimine "lunatics"

Esimene ametlik märge matusarengust viitab Sumeri kuningriigi ajale, mil teatud printsess ei suutnud abielluda, hoolimata tema sinist verd ja head välimust. See oli lihtsalt tema harjumus kõndima palee katusel olevatel kuumalõhtutel, vahetevahel peatudes ohtralt parapetti lähedale. Tema kuninglik tütar, kes ärkab, ei mäleta midagi oma ööõhtute üle.

Unisuse käitumise põhjused

Kuidas saab kõndida ilma ärkamist? Jah, väga lihtne. Kui magama jääte, siis astume sügavale unisele, tunded on välja lülitatud. Sel ajal on relvade ja jalgade liikumise eest vastutav aju osa: me libisme lendal, mis on meie laubal istunud ja ei ole üles äratanud. Veidi hiljem lülitatakse mootorisüsteem välja. See juhtub, et see juhtub liiga hilja, ja isegi magamismaastikul on jalutuskäigu jaoks isegi kõige ebaoluline stiimul.

Kaasaegsed arstid usuvad, et mõnel inimesel on unistuste käitumise põhjus geenid. Kuid miks siis mõned lähevad viie aasta jooksul ööreisile, teised kahekümne viie aasta jooksul ja teised, kellel on asjakohane eelsoodumus, magavad vaikselt kogu oma elu? Geneetilise eelsoodumuse realiseerimiseks peab see olema provotseeritud. Midagi: narkootikumid, palavik, müra, kerge. Kuid enamasti provokatiivse rolli all kannatavad stressi. Teadlased usuvad, et päevavalguses käideldav käsiraha vaid jätkab unenäoga nende lahendamist. Ja probleemid võivad olla väga erinevad.

Kujutage ette intensiivset rütmi, kus sa elad. Piisavalt, et oma autosõidu taga maha jääda, ja sõidate sõidujooksuga, jätkake äritegevust. Seega on üsna tõenäoline, et unistuse käitumise juhtumid suurenevad.

Müüdid unistuse kohta

Aitäh Jumal, need päevad on kaua läinud, kui inkvisitsiooni häbimärgistamine oli igavene. Kuid arvamus, et unine käimine on vaimuhaiguste või epilepsia ilming, eksisteerib tänapäeval. Kuid enamik meditsiinitöötajaid jagavad dr Mark Machowaldi arvamust, kes väidab, et unine käimine on

"See on täiesti normaalne nähtus, mis ei ole seotud tõsiste vaimsete probleemidega."

Nad ütlevad ka, et somnambulists ütlevad, et neil on kasside osavus ja nad saavad kõndida kitsast baarist kõrgel maapinnast, kuigi nad ei oleks püüdnud seda trikki päevas korrata. See on tõsi ristlõike kohta, kuid seda ei seletata üleloomulike võimetega, mis õhtuti igavesti ärkavad öösel, vaid nende hirmu puudumise tõttu, kui nad on somnambulistlikus seisundis. Nende hulgas on tööstuslikud vigastused suurepärased - iga neljas luuser tekitab mitmesuguseid vigastusi. Sellepärast on kõik lehed autosõidu ja lennukite juhtimisega somnambuliste kohta leiutatud. Kahtlane suudab sattuda autosse või lennukisse ja võib isegi mootorit käivitada, kuid sel juhul on kurb lõpp lõpetamine vältimatu. Tänu kiirete reflekside puudumisele sellistes hetkedes satub ta kohe õnnetusse. Pealegi tundub, et pikad jalutuskäigud on erandiks. Palju sagedamini toimub kõik korteri sees ja jalutuskäik kestab maksimaalselt nelikümmend minutit. Siiski saab siin palju teha: külmkapi tühjendamisest pildi kirjutamiseni.

Nad ütlevad ka, et koos unes käimisega peaksite asetama märja rätiku voodi või asetama basseini veega. Teoreetiliselt astudes külma veega, peab kahtlane ärkama koheselt. Praktikas on tagatud ainult põrandapesu. Siin on näide, mis ütleb, et vesi ei käi mobiilsuse ajal alati liiga kõvasti: üks noormees astus perioodiliselt sisse unenägudesse tiigi, mis asus kilomeetri kaugusel oma majast. Kui ta on pesnud, naasis ta koju ja rahulikult magas oma voodis.

Ja viimane. Eremoon on täiesti vabatahtlik tingimus ööelamute jaoks.

Unistuse käitumise sümptomid

Öine rahutus

Kui keskmiselt sada täiskasvanul on ainult kaks lunatics, siis need, kelle une saab õigustatult nimetada rahutuks, on palju rohkem. Mitte harva segasid nad unes kõnnib.

  1. Allaneelamine;
  2. Petmine;
  3. Käte hõõrumine;
  4. Jõudes

Öine nutmine

Kui inimene hüppab üles südamega silmapilkselt, tema silmad on laiad, siis tõenäoliselt on ta öösel hirmu ohver (teatud fobia, mis leiab aset ainult sügavaima une ajal) või unistus. Kui seda olukorda pidevalt korratakse, on parem konsulteerida arstiga.

Räägi unes

See on vähemalt iga viies inimene. Ja paljud eelistavad seda teha avatud silmadega, mõned isegi dialoogi astuvad. Kõne võib olla nii tähenduslik, et on raske arvata, kas see on unistus või reaalsus. Muudel juhtudel on see lihtsalt ähmane münt. Unistuses kõnelevad kuumad, ärritunud inimesed, kes on pidevalt sunnitud päeva jooksul kinni hoidma. Neid õnnestub tavaliselt kergete rahustitega. Kuid nende jaoks oleks parim võimalus oma eluviisi uuesti läbi vaadata ja leida häid võimalusi, et unine kõnnak ei näeks selgemini välja.

Kook hambad

Vastupidiselt levinud arvamusele ei ole see seotud sooleparasiitidega. Ja see tuleb... vaimse soojuse puudumisest. Lihtsalt ärge kohe süüdistada armukese meelehea. Võibolla selle emotsionaalse ja vaimse nälja põhjused seisnevad rinnaga toitmise rikkumises. Nii näeb teie sees sees väike tüdruk, kes soovib hoolt ja tähelepanu pöörata. Kuidas sellega hakkama saada? Ainult kiindumust ja on soovitav, et nad ei äratanud sind.

Kuidas vabaneda unelmatusest

Ärge ärkama unenägureid. Selleks, et mitte hirmutada teda ega tekitama tema agressiooni (lisaks põhimõtteliselt on ärkvelõppu ärkamine väga raske). Kui somnambulist on rahumeelne, on parem teda (või teda) käega võtta ja proovida teda voodisse tagasi viia. Kui magamiskott segab midagi, peaks see jääma üksi, tagades maksimaalse vaba ja ohutu ruumi. Midagi kohutavat ei juhtu ja pärast kõndimist läheb somnambulist vaikselt, rahumeelselt, ilma abita, tagasi voodisse tagasi.

Kas ma pean arstiga nõu pidama, kui keegi teie lähedusest kannatab unisesena? Unustuse vältimiseks ei ole arstil vaja minna. Alustajate jaoks võtke teda lähemale: kas ta mehaaniliselt ei hõõrita oma käsi pidevalt, kas ta neelab, kas ta kummardab, kas ta kipub ja tema liikumine ei tundu liiga terav? Kui esineb vähemalt üks neist sümptomitest, peate võtma ühendust neuropsühhiaatriga - on tõenäoline, et sellel isikul on epilepsia. Kui ei, proovige seda ise teha.

Retseptide kogumine või unistus käitumine

Kõige usaldusväärsemaid unenägunemisviise pakkus kuulus inkvisitsioonijuhend "Nõiad Hammer". On soovitatav, et hukatuslikku kätt ja jalg jääksid ja tõugataks vette: uppus - probleem ise lahendati, see pinnas - see tähendab, et see on kinnisideeks rüvede vaimuga ja siis kõige usaldusväärsem vahend on tulekahju. Kuid tõsiselt ei anna absoluutset garantiid ükski muu kui see barbaarne. Kuid kombineerituna võivad nad vähemalt vähendada unistuste käigupikkuse sagedust.

  • Eksperdid usuvad, et kui päevased probleemid ei anna meile meeleolu, tähendab see, et peame neist lahti saada. Kuidas? On kaks võimalust: esimene on "müüa kits", teine ​​on õppida, kuidas elukvaliteeti kergemini vaadata. Suur abi siin saab ise hüpnoos ja lihaste lõõgastus kursused;
  • Sleepwalking väljendub siis, kui inimese tundlik uni on midagi häiritud. Siit on lihtne järeldus - kõik ärritajad tuleb kõrvaldada: tühjendada põie enne magamaminekut, asetada kõrvaklambrid, kui korter on liiga mürarikas, sulgege aknad paksudega kardinaid;
  • Soovitav on jätta šokolaad, kohv, tugev tee, Coca-Cola ja alkohoolsed joogid;
  • Rahustav vann aitab unetut käituda, mis tuleb võtta poole tunni jooksul enne magamaminekut. Üks võimalusest: lisate vette 100-200 grammi tavalisest jämeda toidusoolast ja männiekstraktist või nõela ja nõelakeste keetmise;
  • Kutsu keegi teile massaaži andma;
  • Need, kes ei sõida, suudavad valmistada piparmündi, emalja, sidrunipalmi, valeria, hanese, humala kogust ja juua seda kogu päeva jooksul võrdsetes osades.
  • Mõnikord aitab üsna ebatavalisi abinõusid unetuseta. Näiteks alustas üks tema abikaasa, kelle naine somnambulistlikus seisundis külmkapis aeg-ajalt tühjendas, kummikummu levitama õhtul külmkapis - naine kardab kohutavalt roomajaid. See aitas! Kõige huvitavam on see, et arstile soovitas seda ravimeetodit. Ilmselt väga loominguline inimene!

Une käte põhjused ja ravimeetodid

Uinakäimine on inimese teadvusetus, eesmärgistatud liikumine une ajal. Ta arvati, et unenäoga kõnnimine on seotud Kuu faasidega. Usutati, et lunatics on hullumeelsed inimesed, kes jälle unistasid öösel ja kõige sagedamini täiskuu. Kuid tänapäevane teadus varem sundis kõiki neid müüte kaotama, andes unes teadvuse käitumise täiesti ratsionaalseks seletuseks.

Une känniku põhikontseptsioon

Somnambulism on tänapäevane unenägude nimetus, somnambulism on inimene, kes kannatab selle haiguse all. Uinumine toimub siis, kui kesknärvisüsteem une ajal ei allu liikumiste eest vastutavatele kõikidele aju osadele. koos unes kõnniteega, viimast ei levita üldse. Somnambulist aju on osaline aktiivsus, see võib liikuda ruumis, täita erinevaid tegevusi, mõnikord isegi lihtsa arutelu. Kõige sagedamini pärast sellist teadvuseta "kõnnib" inimene ei mäleta midagi ja jõuab erakordse üllatuseni, kui nad ütlevad talle, mis juhtus. Õnnetusjuhtumid ei ole sellistes somnambulistlikes tegevustes haruldased, nagu unenäos, inimesed segasid uksedega aknad, sõidavad autosid, manipuleerivad ohtlikke esemeid ja isegi kasutasid vägivalda. On juhtumeid, mis toimusid Ameerika Ühendriikide eelmise sajandi lõpu 80-ndatel, kui kahtlustav mees jõudis oma autosse, läbides mitu kümneid kilomeetreid, tuli oma naise vanemate maja ja tappis nad. Pärast seda leiti ta süütu, kuna ta oli somnambulismi seisundis ja ei andnud ülevaadet oma tegudest.

Haiguse sümptomid

Mobiilsuse sümptomiteks on selle unehäire erinevad ilmingud, mis eristavad seda teistest parasomniadidest.

Mobiilsuse märgid on:

  • automaatsete liikumistega tavaline kõndimine nagu robot;
  • jäik, "mudane" väljavaade;
  • laenusid õpilasi.

Nende riikidega kokkupuutuv inimene ei pea olema väga aktiivne - lihtsalt voodis voodis, istu, räägi, ei sõida kosmosesse. See seisund võib kesta paar minutit kuni tund. Sommambulismi ilmingud esinevad kõige sagedamini öösel esimesel kolmandikul, aeglase une staadiumis, kuigi on olemas igapäevase tegevuse näited. Pärast laskumise läbimist naaseb somnambulum voodisse ja rahulikult magab reeglina hommikul, mitte mäletan, mis juhtus. Unewalkeri äratamine ei ole soovitatav, sest ta, kes on segase teadvuse olekus, võib olla hirmul. On vaja naasta inimene voodisse ja oodata, kuni ta magab.

Sellest ebatavalisest unehäiretest kannatavad ligikaudu 2% inimestest maailmas, 25% neist minnakse vähemalt üks kord oma elus. Sageli on unine käimine kaasas öelge, luupainajad, enurees.

Õnnetuste vältimine

Et vältida ettenägematuid olukordi ja tragöödiaid, on vaja tagada ruum, kus somnambulist magab, nimelt:

  • eemaldada kõik augud-lõikamise objektid;
  • lülitage elektriseadmed välja;
  • tihedalt aknad öösel sulgeda;
  • lülitage tuled ja lambid välja, arvatakse, et valgus võib käivitada somnambulismi.

Unisuse käitumise põhjused

Universaaltugevuse põhjused avalduvad:

  • ebakorrapärane uni;
  • stressirohke olukordi;
  • tugevaid kogemusi;
  • emotsionaalse isiksuse suurenemine;
  • ärevus;
  • nägemisvõime.

Hiljutised teadusuuringud on näidanud, et sommambulism võib olla põhjustatud pärilikkusest ja kui mõlemad vanemad on somnambulists, siis tõenäosus, et laps sünnib sama haigusega, on 60%. Mõnikord on ebanormaalne öine aktiivsus põhjustatud epilepsiast ja seda korratakse süstemaatiliselt. Sellised rünnakud ilmnevad peamiselt hommikul, samasuguse iseloomuga ja vajavad erilist kohtlemist.

Enamikul juhtudel toimub unine käimine lastel psüühika ebaküpsuse tõttu ja vanusest kadunuks. Täiskasvanutel on unine käimine palju harvem ja võib põhjustada neuroosi. Mobiilsuse põhjused võivad olla:

  • tugev emotsionaalne purskus
  • kogemused
  • stressi
  • nägemisvõime
  • laste hirmud ja foobiad, samas kui lapsed on vaimselt terved.
  • pidev stress;
  • unetus;
  • luupainajad;
  • krooniline väsimus võib põhjustada seda haigust täiskasvanud elanikkonnas.

Ligikaudu 15% 3-4-aastastest lastest, 8-12-aastastest lastest unistavad ja ainult 1% neist jäävad tulevikus unistusteks. Seal on ka teismeliste unelmate käitumine, mille põhjuseks on see tundlik vanuseperiood. Selles vanuses lapsed tunnevad emotsionaalset tormi ja on kõigele väga tundlikud, seega mõnikord tundub, et juba lõpetatud unenäod jätkuvad 12-14 aastaga.

Unustuse looma ravimise eripära

Une käte käitumine on peamiselt stressi algpõhjuste kõrvaldamiseks. Kui krambid korduvad, tuleb süstemaatiliselt konsulteerida arstiga, kes määrab vajaliku ravi (antidepressandid, rahustid ja rahustid, rahustid). Kui unine kõne kordub alles pärast stressi või emotsionaalseid kogemusi, on mõistlik pöörduda psühholoogi poole, kes soovitab teil efektiivset psühhoteraapiat läbi viia.

Laste unustatud jalgade ravi ei ole tavaliselt olemas, kui see pole püsiv ja ei ole tõsiste haiguste sümptom. Kui unistuse kõndimise episoodid korduvad sageli, peate pöörduma neuropatoloogi poole, kes saadab teile elektroencefalogrammi (EEG) ja muud vajalikud uuringud epilepsia varajaseks diagnoosimiseks, raseduse heaks kirjutamiseks hea une jaoks.

Kuidas ravida lapsepõlvega unistust kodus ilma ekspertide abita? Kõigepealt on see kaitsta last stressirohke tegurite eest, kohandada päeva režiimi, liikuda rohkem värskes õhus, mitte liigselt koormata intellektuaalset tööd, välistada televiisorit ja arvutimänge. Öösel võib lapsega süüa nõrk rahustav tee ürtidega (kummel, piparmünt, naistepuna), kuulata aeglast klassikalist muusikat, lõõgastavat massaaži, vanni võtta aromaatsetest õlidest (lavendliõli, roos, piparmünt).

Müstiline käitumine on tõeline, tuleb meeles pidada, et see on peamiselt psühholoogiliste tegurite tõttu, mistõttu peate looma soodsa emotsionaalse keskkonna kiireks taastumiseks. Somnambulism epilepsias nõuab erilist ravi, mis nõuab haiguse ravimist.

Mis on unine käimine ja kuidas sellega koos tulla

Mis on ühine Shakespeare brutalane daam Macbeth ja poiss Brett Stephen Kingi romaanist Cujo? Ükski asi: mõlemad rändasid unes ja "tegid" neile midagi väga olulist. Meenutage teiste reaktsiooni: hirm, sama ja keskaegsed inimesed ja mehe kaasaegne ema. Kas ma peaksin hirmutama?

Mis on unine käimine?

Sleepwalking on üldine unehäire populaarne nimi, mis on sünonüümiks "uniseks kõnniteel". Teine nimi on lähemal teaduslikule - see on ladinakeelsest sõnastikust sõna "somnambulism" (ladina keeles. "Somnium" - uni ja "ambulo" - kõndima, liikuda). Nime "unine käimine" ulatub tagasi ka ladina keelde, mis on sõnaga "lunaticus" - olenevalt kuu faasidest - kinnisideeks, deemonlikuks. Sõna "lunatic" vene versioon on nii orgaaniliselt sisenenud vene keelde, mis tundub olevat "emakeelena". Ja kahjuks aitab kaasa ebauskade tekkimisele: tegelikult sommambulism on väga, väga kaudselt seotud taevakeha etappidega.


See on otseselt seotud muude faasidega - nimelt magada.

Inimestel on kaks faasi: kiire ja aeglane. Esimene on järk-järguline magamine ja sügava une süvenemine. Teine neist on kergesti märganud magamiskohta - tema silmamud liiguvad silmalau alt välja, hingamine ja südame löögisagedus võib kiireneda, võivad ilmneda tahtmatud liikumised: inimene vaatab unistusi. See kahefaasiline tsükkel kestab umbes poolteist tundi ja võib öösel mitu korda korrata (sõltuvalt une kestusest üldiselt). Uinakäimine toimub esimese või teise astme tsüklite esimese etapi esimesele etapile lähemale. Päeva jooksul peaaegu ei ilmu - päevane uni on liiga lühike ja vähem sügav kui öö.

Sleepwalkingut ei saa nimetada haruldaseks häireks - statistika kohaselt kannatab (või kannatas) üks 50 inimesest maailmas. Enamasti on need lapsed vanuses 4 kuni 10 aastat (esineb varem somnambulismi algust, hiljem lõpeb). Täiskasvanud unistavad palju vähem harva.

Lühidalt videot puudutavas unenägudes. Kommenteeris Zurab Kekelidze, V.P. Serbski nimelise psühhiaatria- ja sõltuvuskeskuse teaduse asedirektor.

Unistuse käitumise sümptomid

Kuidas see häire välja näeb? Mobiilsuse sümptomeid on keeruline segi ajada mõne teisega:

  1. Esimene ja peamine sümptom on võime tegutseda unes. Ja see pole tingimata jalutuskäik! Mõnikord saavad unine lahkurid lihtsalt istuda voodis, istuda ja lamada jälle ja nad saavad lihtsalt kummarduda ilma igasuguste ilmsetest eesmärkidest, kuid väga tihti teevad nad mõningaid keerukuse erinevaid tegevusi, suhtlevad nii reaalsete kui kujutlusvõimeliste objektidega. Eespool toodud näites kirjeldas Stephen King üsna just sellist juhtumit: poiss "andis oma koera", tal oli tõelisi roogasid, kuid toit oli kujutlusvõimeline.
  2. Somnambulisti silmad on avatud - aga tema silmad on nähtamatud, "klaasjad", "kuhugi".
  3. Selge teadvuse puudumine. Isegi kui unenägur teostab mõnda toimingut (mõnikord suurenenud keerukus - akrobaatilised trikid, klaverit mängides) samamoodi kui reaalsuses - siiski teeb ta seda automaatselt, ilma et ta oma teadmisi kontrolliks. Ta ei näe ega kuulnud tema ümbritsevat maailma ja kui ta räägib, siis iseendaga, ära petta, ärge proovige temalt küsimusi küsida.
  4. Inimotsioon. Emotsioonid selles olekus ka "magavad" - pöörake tähelepanu unistuste mitteekspresseerivale näole.
  5. Lõplik unistus Kõikidel matusahjutamise episoodidel on sama lõpp: unelmavalk või naaseb voodisse või vajadusel magab.
  6. Järgnev amneesia. Pärast ärkamist somnambulist ei mäleta midagi üldse midagi, mida ta öösel tegi, või mäletab midagi ebamääratut, ei anna üldpilti.

Ühine eelarvamus: sa ei saa ärkama ärkvel, sest ta võib hulluks minna. See on müüt. Isik lihtsalt hõivatakse või isegi hirmutab (eriti kui see on laps) - kui ta ei äratanud, mitte kus ta magama jäi.


See on täiesti loomulik. Halvim asi, mis võib juhtuda, kui unenägur ärkab, on see, et kui midagi äratab teda ohtlikus hetkes, võib tekkida vigastus või raskemad tagajärjed (kõige silmatorkavam näide on katuselõigul seisvane unineja).

Sommambulismi arengu füsioloogiline "mehhanism"

Sommambulismi tõelistes mehhanismides ei ole endiselt ammendavat teaduslikku selgitust, kuid on väga veenev hüpotees: kui terve inimene magab terve inimese aju, algavad inhibeerimisprotsessid. Teadvus "magab". Kuid sommambulismi korral ei saa üksikud sektsioonid, mis vastutavad motoorse aktiivsuse eest ja liikumise koordineerimise eest, inhibeerimist.

See ei ole täisväärtuslik unistus - midagi sellist juhtub, näiteks väga väsinud inimestega, kes jäävad magama tööl teel seisvate sõidukite juures koos valvega ja valvuritega: lõppude lõpuks jääb nende ja teiste motoorne funktsioon püsima mitte voodisse minna. Nii et somnambulist magab, kuid samal ajal liigub.

Miks inimesed õhtuvad öösel

Laste ja täiskasvanute uniseväljastamise põhjused on osaliselt levinud. Need võivad olla:

  • raske stress või elu kroonilise stressi all
  • regulaarselt magada
  • ajuhaigused
  • kõrvaltoimed pärast ravimi võtmist.

Täiskasvanute puhul võib ainete kuritarvitamine olla ka põhjus.

Lapsed on psüühika vananemisega seotud nõrkuse tõttu äärmiselt vastuvõtlikud, kuna lapsed on päevasele lapsele sageli levinud ja isegi unenägudes aju ei suuda täielikult aeglustada) ja une mustreid. Laste aeglase une faas on palju sügavam kui täiskasvanutel.

Sommambulismi riskitegurid

On olemas tegureid, mille olemasolul on oht libisemisele. See on:

  • geneetiline eelsoodumus (perekonnas olevate luupainajate olemasolu);
  • kõrge palavik haiguse ajal;
  • ebatervislik toitumine, mis põhjustab magneesiumi puudumist;
  • öised astmahood;
  • naistel - raske menstruatsioon või rasedus.

Haigused, millega sageli kaasneb unine käimine

Kahjuks sageli - eriti täiskasvanutel (aga ka lastel!) - Somnambulism "ei lähe üksi" - vaid on paljude haiguste ennustaja või tagajärg:

  • epilepsia
  • ajukasvajad, aju aneurüsmid, migreenid,
  • diabeet
  • Parkinsoni tõbi ja seniilne dementsus
  • neuroos ja paanikahood
  • tõsised südamehaigused.

Triiviaoht ja tagajärjed

Müstiline käitumise peamine oht on tõsise vigastuse oht. Pidades teadmata, mida ta teeb, võib kahtlus, et ta saab väljapoole minna ja akna kaudu proovida ratta taha pääseda, mööda teed otse liikuva sõiduki ette. Ja ainult selleks, et ennast vigastada, tehes kodus mõningaid toiminguid - põletage ennast, lõigake ennast, tõmmake endale midagi rasket, katkestage midagi ennast.

Teine häda, mis on seotud unelmatega, eriti kui selle faas on pikk ja sagedased episoodid - see pole täiesti uni. Uinumisolukorras on hullumeelsus aeglane, inhibeeritud ja väsinud.

Kolmas - unine käimine, eriti lastel, ärkamisel võib põhjustada hirmu, depressiooni, disorientatsiooni nii ruumis kui ka oma olemuselt: "kui ma magama magama magama ja ärkasin köögis, siis ma olen hull?" Seepärast on häbelik laps, (seda on raske seletada, mis temaga juhtus), on parem mitte ärkama, vaid aidata õrnalt voodisse jõudmist.

Kuidas olla täiskasvanud unistuste sugulased

Kui teil on häirivaid märke, veenduge oma unenägul arstliku läbivaatuse vajadusest ja veenduge, et temaga kaasasite: saate arstile rohkem rääkida kui unelaja ise, peale seda, kui teie moraalne toetus on talle oluline - eriti kui ta muretseb selle kõrvalekalde pärast.

Millised vanemad peavad teadma lastel käituda?

Pidage meeles - tavaliselt pole tõsiseid murettekitavaid põhjusi, lastel käib üldine vanemate seas kõige sagedamini laste matusareng. Lihtsalt olge ettevaatlik ja järgige soovitusi ohutuse ja ennetamise kohta lõpmatu episoodide kohta.

Peaasi - ärge paanitse ennast. Väiksemad kõrvalekalded müütilistest normidest ähvardavad kahtlasi ja piiratud inimesi peaaegu hüsteerikaga. Sa ei ole keskaegsed kliid? Ei "hullumees, mida ta vajab!" Ja "ta on hull!" Kui ärkveloleku seisundil pole vaimseid ja vaimseid kõrvalekaldeid - nad ei ilmu unistuse käest!

Millal peaksin nägema arstil noolemängust? Kui teie täiskasvanud sugulane või laps on ühekordne snobiseeriv episood - ja teate kindlasti, et see on tingitud mingist stressist, emotsionaalsest "ülekoormusest", raskest ülekoormusest, siis ei peaks teid kiirustama arstiga ühendust võtma. Peate muretsema, kui:

  • episoodid esinevad tihti ja sageli nii nagu nullist;
  • kui hullumeelne laps on saanud teismelise vaenu (uni ei normaliseeri vanusega);
  • täheldatakse atüüpilisi sümptomeid;
  • unenägu käitumine on talle või teistele ohtlik.

Unesteeti diagnostika

Et aidata arstil olukorda kiiresti hinnata, aita tal järgmisel viisil:

  • salvestage aeg, kui unenägu läheb magama, aeg, mil müokülastuse episood algab, selle kestus, episoodi käitumine ja ärkamine;
  • mõtle põhjustele, mis võivad provotseerida sommambulismi episoodi;
  • Kirjutage, kuidas teie unenägur sööb ja milliseid ravimeid te regulaarselt võtate.

Pärast vestlust patsiendiga ja eksamiga määrab arst vajaliku, tema arvates uurimismeetodite. Need võivad olla:

  • EEG
  • Ajuveresoonte ultraheli
  • MRI
  • polüsomnograafia
  • teiste spetsialistide konsultatsioonid võimalike somaatiliste haiguste diagnoosimiseks, provotseerides sommambulismi arengut.

Sommambulismi ravi põhimõtted

Une kägma ravi täiskasvanutel

Täiskasvanutel ravitakse unine kõndimist taustahaiguse (kui see on olemas) taandamisel, unine käitumist põhjustavate ravimite tühjendamisel ja unefaasi mõjutavate ravimite väljakirjutamisel (väikestes annustes, ravi kestus on 3-6 nädalat). Mõnikord kasutatakse hüpnoosit. Kui unine kõnn ei kao, kuigi kõik võimalikud põhjused on kõrvaldatud, tuleb patsiendi elustiili uuesti läbi vaadata ja muuta:

  • kategooriliselt välistada alkoholi (narkootikumide kohta rääkimine ja midagi öelda);
  • muuta päeva režiimi pikkade ja tavaliste öödega;
  • stressi vähendamiseks nii tööl kui kodus (võib-olla vajab patsient puhata sõna otseses mõttes kõike!);
  • välistada pikaajaline "istumine" monitoril või televiisoril, eriti enne magamaminekut.

Noolelugemise ravi lastel

Kui tausthaigusi pole, siis lülitab unine kõnnak tihti puberteedi algust või veidi hiljem. Sennambulismi episoodide vältimiseks on vajalik:

  • seadke päeva režiim ja veenduge, et laps magab niivõrd, kui ta vajab normaalset heaolu;
  • kõrvaldada stressifaktorid - lasteaias, koolis, kodus;
  • Ärge lubage oma lapsel riietuda enne magamaminekut vidinaid (eriti kui ta meeldib agressiivsetele arvutimängudele) "vihastama" või "kinni". Ja üldiselt peaks arvuti ja televiisori ees olev aeg olema piiratud - kui laps magab paremini pärast spordiüritusi või mänge värskes õhus.

Ennetus- ja ennetusmeetmed

Kuidas vältida vigastusi ja korduvaid episoode? Kogu matusõestuse ennetamine on piiratud ühe lausega: luua turvaline keskkond unistuste loojale majas!

Sa ei saa magada kõik ööd, kontrollides seda: nii väga lühikest aega, et saada hulluks. Loomulikult ei ole soovitav jätta teda üksi ruumis, kuid see ei ole alati võimalik. Seega lase tal:

  • ei saa kuskilt ronida ega kukkuda (eemaldada narivoodid ja spordipiirkond, tõkestada trepid teisel korrusel);
  • ei võta midagi teravat, habras, raske;
  • ei saa avada aknaid ja esiukse, lülitada gaasi ja elektriseadmed sisse, leida vasteid või tulemasinat;
  • seistes midagi jalgade all;
  • Vältige tugevasti mööbli nurgast, mis on liiga silmatorkav (liigutage, blokeerige, neutraliseerige pehme lapiga).


Veenduge kindlasti, et unenägur magab pimedas - ei põrandalampide ega öötuli ega isegi kardinaid - ootamatult täiskuu (episoodi võib põhjustada mitte Kuu ise, vaid mis tahes valgusvälk). Loomulikult ärge lülitage sisse elektrilist valgust ega veenduge, et unenägu on ärkvel olekus.

Rasketel juhtudel (lunatik on füüsiliselt tugev ja on olemas võimalus toime tulla selle aktiivsuse vältel ning episoodid on sagedased ja ohtlikud), võite seda siduda öösel voodisse. Loomulikult ei põhjusta valu ega põhjusta vereringehäireid!

Väike trikk, mõnikord see toimib: võite panna rätik, mis on leivastatud külmas vees ees oleva vahva voodi ees. Selle asemel et vaipa. Kui algab episood, ärritab see märjalt ja külmalt inimest.

Ära karda unistuse käitumise ilminguid! Me ei ole iidsed kreeklased, kes ei eristanud teda hullumeelsusest, mitte keskaegseid obscurantiisid, kes põlesid kurja vaime. Unistuse käitumise ilminguid saab täielikult ravida või oluliselt tasandada - see kõik sõltub sinust!

Sulle Meeldib Maitsetaimed

Sotsiaalsed Võrgustikud

Dermatoloogia