Emaka prolapsi ja prolapsi ravi vastavalt ajalehe "Vestnik ZOZH" retseptidele.

Kehaehitus kompleks koos emakaga prolapsi
Spetsiaalsete kehaliste harjutuste kompleksid aitasid naisel kodus emakas prolapsi ravida. Lisaks harjutustele paneb naine günekoloogi nõuannele küünlaid oestiinile kaks korda nädalas. Ravi oli edukas. Tulevikus ei saa te ainult kaalusid üles võtta ja kõik on korras.
Siin on eeskujulik harjutuste kogum.
1. Pange oma selga, käed mööda keha. Alternatiivselt iga jalaga, painutage jalg põlve ja puusaliigesega, puudutage vastas jala puusa. 6-8 reps iga jala.
2. I. p. - sama. Vastasel korral tõmmake parema jala vasakule ja paremale vasakule. 6-8 kordust.
3. asetage kõhtule, käed all peas. Tõsta paremale paremale ja vasakule jalgu koos anus üheaegse kokkusurumisega. Tehke aeglasel kiirusel 6-8 kordust
4. Pange oma selga, käed mööda keha. Inhaleerige, kõhtu tugevalt riputades ja anus 30-40 korda. Harjutus teha aeglaselt.
5. Kallake palli jalutama (2-3 korda 15 sekundi jooksul).
6. Kokkupandage tuharad koos anus 30% -40-kordse kokkupressimisega.
7. "Käärid" horisontaalselt.
8. Lamades, hoidke põlvi seestpoolt kätega, resistentsusega paindumiseks ja puusade levitamiseks.
Pärast võimlemist tehke jalutuskäiguga piirkonna tõusu.
Emaka langetamise harjutusi tuleks teha iga päev.

Ajalehe "Vestnik ZOZH" töötajad näitasid seda kiri professorile A. F. Puchnerile. Sel juhul vastas ta, et harjutuste komplekt, mis aitas lugejal vältida emaka prolapsi ilma operatsioonita, on tõestatud Kegeli harjutamissüsteem. Selle võimlemise peamine harjutus on pigistada ja lõõgastuda intiimseid lihaseid.
Ainult vaja lisada veel üks harjutus: jalgade tõusmine tema poolel
(HLS 2012, nr 14, lk 19).

Munakoor sidemete tugevdamiseks
Emaka prolapsi, magu ravitakse hästi munakooriga. Kohviveskist 5 toorimuna koorikuid tuleb lihvida ja segada küpsetatud kümnest lihunikorgist lihvimismasinaga. Segu nõuda 4 päeva, lisage 500 ml viina. Tehke tinktuuri iga päev 50 g enne sööki. (HLS 2005, nr 6, lk 26).

Emaka rahvuste ravivastuse prolapsi ja prolapsi ravi
Naine palus ajalehes abi: emakas hakkasid välja kukkuma, arst soovitas operatsiooni ja ta soovib kõigepealt proovida emaka prolapsi ravimist rahvatervisega.
Vastus arstiteaduskonnale A. F. Puhner.
Et määrata emakakaela prolapsiravi, peate teadma selle haiguse staadiumi, sõltuvalt staadiumist, saate välja kirjutada ravimeid ja rakendada rahvapäraseid ravimeid. Sellest hoolimata on mitu efektiivset taimset preparaati, mis suurendavad emaka lihaste toonust.
Väga hea vahend on suitsulahuse infusioon.
2 tl. kuiv rohi vala 2 tassi jahtunud keedetud vett, infundeerige 8 tundi
tüvi. Joo kolm korda päevas 0,5 klaasi poole tunni jooksul enne sööki.
Võite ka proovida infusiooni sidrunibalmaõli: 2 spl. lusikas tükeldatud maitsetaimi tuleks valada termos 2 tassi keeva veega, panna üleöö nõudma. Joo 2/3 tassi tund enne sööki.
A. F. Pukhner soovitab võimlemist potoosi ja emaka prolapsiga patsientidele. Kõigepealt on need trükised ajakirjanduses: kallakul, käärid, jalgratas, kask. Hommikul hoidke voodis 8-10 minutit kõikidel neljatel ja seejärel painutage seda asendit, üritades puudutada voodit oma rinnaga - 30 korda. Pärast 3-kuulist koolitust peaks emak naase oma kohale. (HLS 2010, number 21, lk 26).

Harjutused emaka väljajätmisel
Lugeja soovitab häid rahva vahendeid emaka, soolte, kõhu väljajätmiseks. Me peame tegema ainult kaks harjutust, siis keha taastub ise.
1. Õhtu enne magamaminekut valetage oma selga, lõdvestage, painake põlvi. Sõrmed ühendavad ja kuidas kõhtu allapoole kinnitada. Laineliste liigutustega kõndige mööda alakeha 3-5 korda, tõstke seda veidi. Mõni päev haiget teeb, aga siis valu kaob.
2. Hommikul, ilma voodist välja vallata, rullige kõhtu ümber, põlvitage ja lükake küünarnukid lahti. Langetage kõht nii madalale kui võimalik ja tõstke puusi nii kõrgele kui võimalik. Seisake 15 minutit.
Need harjutused tuleks teha 20 päeva jooksul, kuid naine tegi kuu aega, sest tal oli tugev emaka prolaps. Selle tulemusena tõmbas ta kõhukinnisust, tema perioodid paranesid, keha hakkas normaalselt töötama.
Seda ravimeetodit tutvustas lugeja palju aastaid tagasi vana vanaemalaid naisega Olya, kui ta kaebas, et tal on midagi sellist, mis tema sees on. Pärast neid harjutusi sünnitas lugeja kaks last, ja siiani on kõik oma tervisega hea, kuigi ta on juba üle 60 aasta vana.
(HLS 2011, nr 21, lk 31-32).

Emaka prolapsi ravi vaakumis kodus
Enne protseduuri alustamist, lamades, massaaži kõhupiirkond alt ülespoole - justkui tõstke see. Lõigake keskmise suurusega kartul pooleks ja sulgege 4-5 vastet, pea üles ühe poole võrra. Seadke need tulele ja asetage see kartul pudelis, katke see pool-liitriga purgiga, määrides õli purgi ääred. Lase 5 minutit. Seejärel eemaldage purk, õhu kätte saamiseks pudeli kerge vajutades
Pärast seda libisege 20 minutit, tõstke oma jalad pea peal. Seejärel pange rihmale või kinnitage kõhtu. Protseduur toimub kolm päeva järjest tühja kõhuga. Püüa mitte
tõstke kaalu. (Ajaleht "Vestnik tervislike eluviiside kohta", 2004, № 6, lk 24).

Rahvaparanduses emaka prolapsi raviks pärast kanna määramist on soovitav, eemaldamata kanistrit, 10-15 minuti jooksul seisma põlveliigese asendis. Kui on tekkinud verevalumid, on see hea, ravi on edukas. Kui verevalumid langevad, korrake protseduuri. Lihtsalt tehke 10-13 istungit

Kuidas ravida emaka prolapsi, mis asub can
Lihtne folk-ravimeetod aitab ravida emakas prolapsi ja prolapsi. Sa pead võtma poolliitrist purki ja valetama, nii et naba oleks kaela keskele. Raske valu tekib, kuid peate olema patsient ja libistage 3-5 minutit nii kaua kui võimalik. Seejärel pöörake paremale külge ilma tõusuteta ja libistage veel 10-15 minutit. Seejärel libisege selja taga ja lükake alaselja taskurätikuga või elastse sidemega ja alles siis püsti. Märgi, et emakas on langenud, on valu puudumine pangas olevas kalduvas asendis. See populaarne retsept on ühelt perekonnalt üle põlvest põlve. (2004, nr 9, lk 24).

Rindmassaaž
Naine avastas emaka prolapsi. Günekoloog ütles, et see on istuv eluviis, füüsilise koormuse puudumine siseorganite lihastel, mis põhjustab lihaseid vananemisega nõrgemaks ning kui me tõstavad kaalu, siis ilmnevad kõik eeltingimused elundite väljajätmiseks.
Arst soovitas järgmist ravi. Hommikul tõuseb ärkvel, mitte voodist ülespoole, lamades selja taga, venitage jalad, asetage oma vasaku käe rusikas kõhtule, katke oma ülemine osa oma parema palmiga ja pigistage. Hankige tugevdatud topelt rusikas. Selle rusika juhtimiseks läbi kõhu pehmete kudede tugeva surumisega, kõigepealt päripäeva, siis vastupäeva. Alustades 2-3 ringikujutustega, suureneb 15-20 päeva jooksul järk-järgult 15-20 liikumisele.
Naisel oli diagnoositud emaka prolaps 6 aastat tagasi. Sellest ajast alates teeb ta igal hommikul 20 ringikujulist liikumist ühes suunas ja 20 teises. Ta sai emaka paigal, paranenud väljaheide, hemorroidid kadusid.
Emaka prolapsi vastu on kasulik teha muid harjutusi: jalgade tõstmine ja langetamine, kääride tegemine, põlveliikme tõstmine lõua poole, seejärel teise jalaga. (HLS 2001, nr 10, lk 20).

Urosprolapsiit - rahvatervisega ravimine

Suguelundite prolaps ja prolaps (emakas prolaps) on patoloogia, mis on seotud vaagnapõhja sidemete ja lihaste nõrkusega. Sellisel juhul nihkub emakas ja langetab tupe. Mõnikord võib see langeda, kui kael jääb paigale. Selle väljajätmisega suureneb vaagnaelundite nakkushaiguste oht.

Paljud naised elavad seda patoloogiat aastaid, isegi ei kahtle haiguse suhtes. Mõnel juhul võib emaka prolaps tekkida kiiresti ja see nõuab kirurgilist sekkumist. Tavaliselt haigus sünnitab. Enam kui pooled juhtudest täheldatakse patoloogiat üle 50-aastastel naistel.

Emaka prolapsi sümptomid

  1. Valu alaselja ja alaseljal.
  2. Põlemine tõstmisel.
  3. Kontrollimatu või sagedane urineerimine.
  4. Kui pinge tekitab tunne, et siseorganid kukuvad välja.
  5. Sage kõhukinnisus ja hemorroidid.
  6. Suurendage tühjendushulka.
  7. Valulik vahekord.

Haiguse põhjused

  1. Kiire sündimine.
  2. Suured loote raseduse ajal.
  3. Abort või kirurgia.
  4. Lihasekahjustus
  5. Perifeeria pisarad.
  6. Vanadus
  7. Suguelundite vigastused.

Emaka operatsiooni väljalangemine ja prolaps on soovitatav. Võite kasutada ka traditsioonilisi ravimeetodeid ja erilisi harjutusi.

Kegeli harjutused lihaste tugevdamiseks keskele

Saksa arst Arnold Kegel lõi harjutusi vaagnapõhja lihaste tugevdamiseks. Neid tuleb regulaarselt teha. Paralleelselt on väärt ravimite maitsetaimede toiduvalmistamise ja setteid.

1. Kõhukelme lihased peavad olema tugevalt ja aeglaselt pigistatavad. Selles asendis hoidke 5-20 sekundit, seejärel lõõgastuge. Harjutust tuleb läbi viia kolm korda päevas, kordades vähemalt kakskümmend korda. Järk-järgult võib kompressioonide arvu suurendada viiekümnele.

2. Tupe lihaseid tuleb kümne sekundi jooksul pigistada ja lahti lükata võimalikult kiiresti. Vähemalt kolm lähenemist on vaja.

3. On vaja suruda alla, nagu näiteks defekatsiooni ajal, siis lõõgastuda lihaseid. Harjutus toimub kümme korda.

4. Uurumisprotsessi keskel peate tupe lihaseid pigistama, katkestades seda. Seejärel tuleb protsessi jätkata, püüdes tühjendada kusepõie viimasesse tilka.

Klassi alguses ei tundu lihased lepingut, kuid see on ajutine nähtus. Koolitusprotsessis muutuvad tunded.

Astragalus

Tinktuuri ettevalmistamiseks on vaja viiskümmend grammi valmis toorainet ja pool liitrit 70% meditsiinilist alkoholi. Astragalus muru valatakse alkoholiga ja nõutakse kümme pimedat päeva. Trüki ja tarbige tinktuuri teelusikatäit pärast lahjendamist väikese koguse veega.

Seda ravimit tuleb võtta enne söögikorda vähemalt kolm korda päevas poolteist kuud.

Plantaini siirup

Viiskümmend grammi kuivatatud lehtmaterjali valatakse ühe liitri kuuma veega ja keedetakse. Kuumuta poolelt tunni jooksul madalal kuumusel. Siis puljongis peate lisama supilusikatäit purustatud selleroru seemnetest lõhnavast. Laske seda küpsetada nelikümmend minutit, seejärel pingutage ja lisage pool kilo mesi.

Võtke viiskümmend milliliitrit kolm korda päevas enne sööki. Kuu jooksul ravikuur.

Ravimtaimed emaka väljajätmiseks

1. Kogumise ettevalmistamiseks on vaja rohukoest, põõsastust, papagoi, naistepuna, hommikust laua ja lillesid. Kõik maitsetaimed segunevad ühes ja samas proportsioonis. Kaks supilusikatäit kogust valatakse 500 ml keeva veega, jahutatakse ja pingutatakse.

Võtke seitsekümmend milliliitrit kolm korda päevas kuus.

2. Viiskümmend grammi sidrunipalsma ja lindeõite, seitsekümmend grammi helevalget ja kümme grammi leppjuure. Kaks lusikad kollektsiooni valatakse kakssada milliliitrit keeva veega ja nõuda.

Jootage infusioonivajadus päevas, jagatuna kolmeks ajaks. Ravi kestus on 14 päeva. Siis peate te võtma kahe nädala pausi ja jätkama jätkamist. Ravi tuleb jätkata kolm kuud.

3. Sega võrdseteks osadeks hüperikumarikas, kummel lilled, harjased ja harilik juur. Lusikatäis segu keeva veega 500 ml ja keedetakse madalal kuumutamisel pool tundi.

Tüvest ja tarbige klaasi keetmisest päevas, kaks kuud.

4. Viige kolm keskmise suurusega kuuse koonust, lisage üks supilusikatäis ürdi ja järjestust. Toorme teelusikatäit valatakse klaasi keeva veega ja lastakse infundeerida nelikümmend minutit.

Tüve ja võtke kakskümmend milliliitrit hommikul ja õhtul.

5. Vesiviljakartuli seemet, segage sama koguse ravimtaimega naistepuna, sigur ja kummel. Enne magamistamist valage kolvi teelusikatäis termosemahutisse ja valage see klaasi keeva veega.

Hommikul peaks infusioon väikestes lõngades päevas olema filtreeritud ja purjus. Ravi kolm nädalat, siis võtke kahe nädala paus ja jätkake. Vajadus ravida kolm kuud.

6. Märtsis peate kooki ja leppi koorma koguma ja kuivama. Kaks supilusikatäit kogust valatakse ühe liitri keeva veega ja nõutakse.

Jooma tee asemel kaks kuud.

7. Sega samalaadne sidrunipalmi, lehtslõhna ja astragali lehed. Kolb teelusikatäis valatakse kolmsada milliliitrit kuuma vett ja keedetakse viis minutit.

Puljong tuleb filtreerida ja purjus päevas jagada neli korda. Ravi kestab kuus.

Siguriga vein

Siguri rohtu koos lillede ja juurtega tuleb kuivatada ja tükeldada. Tinktuuri ettevalmistamiseks kasutage pimedas klaasist pudelit. Sigur on kogunenud kuni poole mahutavusest ja täidetakse loodusliku viinamarjaveiniga. Pudelit tuleb hoida valguses, kuid nii, et päikese kiirgus ei satuks sellele.

Nõuda vahendeid kolme nädala jooksul, unustamata seda iga päev raputada. Seejärel pingutage ja kasutage enne söömist supilusikatäit kolmeks kuuks.

Aurusaun

Selle meetodi jaoks on vaja punast tulekindlat tellist. See on vajalik kuumutada seda pärast selle tulekahju panemist või soojenemist ahjus tugevasti. Tellis pannakse ämbrisse, mille servad on kinnitatud riidetükiga ja jootakse väikese koguse kaskivärvi.

Selleks peate kõigepealt valmistama kummelliekstrakti, valama 50 liitrit kummelit kahe liitri keeva veega ja laskma seista paar tundi.

On vaja istuda koppel ja järk-järgult valada infusiooni kummeli kohta kuum tellis, et välja paistma auru. Protseduur tuleks läbi viia väga ettevaatlikult, et mitte ennast põletada. Ravi jaoks on vaja kaheksa sellist protseduuri.

Munakoor Tinktoki sidrunitega

Kuumtöötlemise jaoks on vajalik viie värske muna koor. Seda tuleks pesta hästi seebi, kuivatatud ja purustatud. Viie keskmise sidruniga viilutage peeneks, segage koorega ja asetage külmkapis kolm päeva.

Siis vala ravim viissada milliliitri kõrgekvaliteedilisse viina ja laske veel kolm päeva piserdada pimedas kohas (mitte külmkapis). Tööriist filtreeritakse, painutades paberimassi. Seda tuleb tarbida enne sööki õhtul ja hommikul kuni kolmkümmend milliliitrit, kuni see lõpeb. Vaja on võtta vaheaeg, mille jooksul ravimi uus osa valmistada. Ravi kulgu korratakse kolm korda.

Selleks, et hinnata haiguse tõsidust ja saada kvalifitseeritud arstiabi, peate enne ginekoloogiga ravi alustamist külastama.

Rahvameditsiiniliste ravimite ravimine emakaga ja nende väljalangemine

Urosprolapsiit on haigus, mis on nähtamatu ja ei häiri naise niikaua, kui tal on laps. Haiguse meditsiiniline termin on suguelundite prolaps.

Venemaa tervishoiuministeerium teatab statistikast, et eakad naised kannatavad sellise haiguse all ja nende arv on kokku 40%. Sageli juhtub, et see protsess võib kesta mitu aastat, samas kui naine ei mõista, et emaka prolapsi protsessid on juba alanud. Teistel juhtudel juhtub, et emakas langeb väga kiiresti ja nõuab kiiret kirurgilist sekkumist.

Teisi juhtumeid peetakse tõsiseks haiguseks naisorganismis. Naine hakkab tundma tõsist ebamugavust vaagnapiirkonnas. See võib samuti mõjutada põie ja põhjustada selliseid haigusi nagu uriinipidamatus või põie staasi, mis toob kaasa kogu keha mürgituse toksiinidega, mis peaksid minema uriiniga. Mõningatel juhtudel on pahaloomulisest kasvajast kujunenud haigus.

Haiguse põhjused ja sümptomid

Emaka prolapsi diagnoos või selle täielik kadu on praegu meie riigis üsna levinud. Emaka süvenemine toimub tihti naistega, kes ei ole varakult, vaid vanas eas, raske füüsilise koormuse, raske sünnituse ja sellega kaasnevate komplikatsioonide tõttu.

Emaka ja vagiina toetavad lihased kaotavad oma elastsuse, mille tagajärjel need elundid on põhja suunas ja ulatuda tupe piiridest kaugemale. Sellisel juhul tunneb naine survet ja ebamugavusi, samuti urineerimise kaebusi, seksuaalvahekorda raskusi, vaginaalset verejooksu. Kui jalgsi või kui naine just seisab, võib ta tunda tugevat ebamugavust ja võõrast keha tunne tupes.

Kuid õnneks selle haiguse jaoks on olemas ravimeetodid hoolimata muljetavaldavatest haigete arvust. Selle haiguse alustamiseks ja profülaktika eesmärgil on kasulikud traditsioonilised emaka väljajätmise ja ärahoidmisega seotud abinõud, mis aitavad taastada naiste tervist ja võimaldavad tunda emotuse rõõmu, sest selle haiguse sünnis ei ole lihtne. Enim populaarne retseptid aitavad toime tulla emaka prolapsiga ilma arstide sekkumiseta.

Rahvaparandusvahendid emaka prolapsi ja prolapsi raviks

Selle haiguse jaoks on rahvatervisega seotud mitmeid ravimeetodeid: ravimpreparaate kasutatakse suukaudseks kasutamiseks, suplemiseks, douchingiks, samuti terapeutiliseks harjutuseks.

  • Puljuse risoomid sugukonda.

Selleks, et orel saaks oma endise koha asuda, on vaja valada 300 ml keeva veega 1 tl. peeneks lõigatud suguküpsetid. Laske tunda tund aega veeta. See puljong tuleb võtta suu kaudu 200 ml kaks korda päevas umbes 30-40 minutit enne sööki.

Samuti on vajalik infusiooni vastuvõtmisega paralleelselt võtta vannipuu kapsas. Keetav vesi tuleb valada üle 20 grammi purustatud võilõikelõigu, lasta see infundeerida 10 minutit. Seejärel valage kompositsioon vanni tingimata veega, mis ei ületa 38-40 ° C, ja libistage 15-20 minutit.

Vajalik on võtta 50 grammi sidrunipalmi, 10 g lepp juurest, 70 g tavalist valget kummut, 50 g kuivatatud lindi lilli, segada põhjalikult. 2 spl l keedetud kogus vala 1 tassi keeva veega. On vaja võtta pool klaasi kolm korda päevas 30 minutit enne sööki. See peaks olema 3-nädalane ravikuur ja 2 nädala paus. Samuti on väga soovitav teostada ravivõimalusi.

Kõige kuulsam rahvaprobleem, emakaga prolapsi ja prolapsi vastu - sidrunite munakooride segu.

On vaja purustada kuiva jahu 5 munast jahu, seejärel segada peeneks hakitud 9 sidruni. Laske seista nelja päeva jooksul (ärge unustage perioodiliselt segada), siis lisage 500 milliliitrit head viina (võite lahjendada alkoholi veega) ja jätke veel 5 päeva. Pärast seda on vaja segu pingutada ja pigistada. Ravi on järgmine: võtke 50 g hommikul ja õhtul kuni keetmise lõpuni. Kui Tinktuura on möödas, pausi kuus, siis jookse jätkuvalt. Kokku 3 korda pausi kuus.

Kudoonia on efektiivne vahend emaka ja pärasoole lihaste toonuse taastamiseks. Peate 1 osa kuivatatud kudoonia vilju võtma kümmet külma veega ja tehke infusioon. Pange see kõik veevanni sisse, küpseta kudoonia ja jooma nagu teed, kui keetmine jõuab temperatuurini 37 kraadi.

Proovige emakast kohale tagasi pöördumiseks võtta valge lilli infusiooni. Pange termosesse 2 spl. l hakitud valge liilia juured ja kaetakse 2 tassi keeva veega. Lase infusioonil hästi umbes 12 tundi, seejärel tüvi. Jagage 3 ossa ja jooki 3 korda päevas 45-50 minutit enne sööki. Õhtuti tehke endale uus infusioon.

Plantain vala 1 liiter keeva veega, pange aeglase tulega, jätke keedetud kaanega tihedalt suletuks 30 minutit, seejärel lisage 500 g looduslikku mesi ja küpseta veel 10 minutit. Laske vedelal jahtuda, pingutada, panna 1 spl värskete seemnete kogumiseks must-minna lõhnav seller ja segada kõike põhjalikult. On vaja juua kuni kolm korda päevas otse pool tundi enne sööki.

Umbes 10-15 minutit pärast pulbri jootmist kartongist, peate juua 1/3 klaasi puljongist, mis on valmistatud selliste taimede segust: viljapuud, paprika, põletusrätik, madrats, koobalts, tselluloos ja hüperikume. Kõik ravimtaimede nimetused võetakse võrdsetes osades 2 spl. Kuiva kollektsiooni lusikad valatakse 500 ml. keev vesi, jahtuge ja filtreerige läbi marli. On tungivalt soovitatav teha spetsiaalseid võimlemisvõimalusi, mis tugevdavad vaagnapiirkonna sidumatuid aparaate.

Suurepärane ja efektiivne rahvatervis emaka prolapsi raviks. Vajad valada 3 spl. l kuiv rohi esialgsed tähed 3 tassi keeva veega. Seda segu tuleks küpsetada vähese kuumusega 10-15 minutit, seejärel tüvega. Võtke ravimit võtma siseruumides 1 teelusikatäit 60 minutit enne sööki 4 korda päevas.

Söömine ja vannimine

  • Pulloi tamme koor.

Eemaldage efektiivselt tammepuust koorekülvist: 70 g tammepuust koor vala 2 liitrit külma vett, pannakse tuld keema ja nii väike tulekahju keetmine 2 tundi. Puljongi reeglina peaks olema piisav 3 puurimiseks. Ravi kestus on 1 kuu. Loomulikult vajab 1,5 kg kuiva koort. Seda saab osta apteegist.

Peate võtma 1 klaasi männipähklit, valage need emaileeritud nõusse, valage 2 liitrit keeva veega. Pange keedetud umbes 60 minutit madalal kuumusel, kui kaas on suletud. Seejärel kaitske 30 minutit. Pärast selle puljongi valamist vannis, kus vee temperatuur on 38 kraadi ja 15 minutit vannis.

  • Süstlakivi ratas

On vaja valada 50 grammi riitsinusõli tavalise 250 ml veega, filtreerime läbi kahekordse marli või taskurätiku ja tehakse süstal.

Harjutused kõht-saklehelihaste raviks

  • Harjutus number 1

See harjutus on seotud urineerimise hilinemisega mõneks sekundiks koos iga tungiga. Ureetra sphincteri tihendamiseks on vaja kasutada lihaseid ja proovige seda protsessi võimalikult kaua venitada. Eeltingimus: tuleb kogu uriin sellest välja lastud

Seda kuulsat treeningut nimetatakse "jalgratturiks". Peate peotama selga (sirgelt sirge sirgelt), venitada oma käsi mööda keha, seejärel tõsta jalad üles ja jalgrattaga sõites.

Iseseisvalt istungi ajal on vaja hingata ja pigistada tuharad üksteise suunas. Püüa jääda sellesse olekusse paariks sekundiks. Seejärel järk-järgult, kui te välja hinga, lõdvestage kõhu ja tuharade lihaseid.

Sa pead jõudma kõigile neli ja sügavalt sisse hingata. Pange paar sekundit seisma. Pärast seda võite sujuvalt hingata ja samal ajal tõsta üks jalg või teine, nii et tuharad asuvad õlgade tasemel. Sissehingamine, tagasi algasendisse.

Pöörake oma selga, proovige laiendada oma käsi nii palju kui võimalik kehas, painutada oma jalad natuke alla oma õlgadele. Jalal tuginedes tõsta vaagnad järk-järgult. Tehke 10-15 korda.

Kasulikud soovitused

  1. Samuti on soovitatav juhtida selliseid harjutusi nagu "kask", "käärid".
  2. Väga soovitatav regulaarne jalgrattasõit vähemalt 2-3 korda nädalas. Pärast seda lähevad kõik oma kohtadele tagasi.
  3. Ärge tõstke kaalu üle 3 kg.
  4. Ja veel üks kasulik näpunäide: intiimpraktika ajal naise ülalt ülalpool asetsev positsioon - see võimaldab hoida oma kõht-kõõmlemise lihaseid toonuse tõttu, mis on tingitud pidevast lihaste kokkutõmbumisest ja lõõgastumisest.

Sooviksin, et sa ei haiseks ja oleks mõistlik lähenemine mis tahes haiguse ravile. Hoolitse enda eest.

Sulle Meeldib Maitsetaimed

Sotsiaalsed Võrgustikud

Dermatoloogia