Ja mida ainult tervisliku eluviisi pooldajad ei mõtle, püüdes pakkuda ideaalsetele tingimustele oma organismi olemasolu. Üks praegustest suundumustest on leeliseline toitumine. Selle idee pooldajad põhinevad professorite Akulovi ja Neumyvakini tööl. Eriti aktiivsed seltskonnad soovitavad igapäevast jooki, mis on lahustatud vees või isegi vesinikperoksiid. Motivatsioon on lihtne: leeliseline keskkond takistab paljude haiguste, eriti pahaloomuliste kasvajate arengut. Muide, on vastupidine arvamus. Näiteks tervendaja Malahov populariseerib sunniviisilise hapestumise mõtet.

Ja mida arstid ütlevad? Nüanss on see, et austatud eksperdid hoiduvad selles küsimuses kommenteerimisest ja avalikult rääkimisest. Nad selgitavad oma seisukohta lihtsalt: teoorial pole objektiivseid tõendeid, toetajad on mõnevõrra liialdatud, mõeldud inimestele, kes pole kaugel.

Vere pH füsioloogiline norm on 7,35 mooli.

Tolerants ± 0,05 mol.

Meditsiinis on selline asi nagu homöostaas - looduslik tasakaal, soov bioloogiliste süsteemide ja vedelike koostise ja omaduste stabiilse tasakaalu järele. Aluseliste toitude kasutamine aitab kaasa väiksematele ja lühiajalistele muutustele, kuid mitte enam. Sunniviisiline ebakompetentse ravimi tasakaalustamatus mis tahes suunas on täis erinevate haiguste arengut.

Me ei vaidle ekspertidega, vaid tutvustame põhiteavet selle teema kohta.

Herbalization keha nimekirja ürdid

Kõige lihtsam võimalus keha leelisemaks muutmiseks on taimeteed ja keedised.
Nimekiri maitsetaimedest, mis mõõdukalt suurendavad bioloogiliste vedelike pH-d:

Karavaevi kollektsioon on efektiivsem, mida saab osta lõplikus versioonis.

Tähtis "BUT":

Enne fütoteraapia alustamist tutvuge vastunäidustustega ja konsulteerige ekspertidega paremini.

TOP-5 leeliselised toidud

  • Meri kale ja rohelised
    (petersell, sibul ja küüslaugu sulased, spinat).
  • Kuivatatud puuviljad:
    kuivatatud aprikoosid ja viigimarju (vähemal määral: ploomid ja kuupäevad).
  • Tsitrusviljad:
    greibid, lubi, sidrun.
  • Gourds:
    arbuus, melon.
  • Taimeõli
    (seesam, linaseemned, oliiv, rapsiseemned) rafineerimata.

Aluseliste toodete loend sisaldab ka:

Selle teema edendavad toitumisspetsialistid soovitavad ühendada happelisi ja leeliselisi toiduaineid vahekorras 20:80. Arvestades asjaolu, et ülalnimetatud TOP-is domineerivad puuviljad ja köögiviljad, ei kahjusta selline toit oluliselt.

Soovitan lugeda:

Kuid me ei tohi unustada liha, kala, mis kuulub oksüdeerivate ainete kategooriasse, kuid mis on valkude, mikro- ja makroelementide allikad. Proovige muuta tasakaalustatud toitainete koostisega mitmekesist menüüd.

Kuidas keha leelista: 3 populaarset meetodit

Need, kes ei ole ainult dieediga rahul, püüavad tõsta pH efektiivsemalt.

Arsti arvamus:

Järgmised meetodid ei muuda vere happe-aluse tasakaalu, vaid mõjutavad teisi bioloogilisi vedelikke (sülg, uriin).

Ja nüüd, tähelepanu, eripära.

Keha sooda leelisutamine (kahju, kasu, tagajärjed).

Essents: 1-2 nädalat iga päev tühja kõhuga jooge klaasi soojas vees, kusjuures selles on lahustatud nisujahu.

Keha soola alkaliseerumise meetodit peetakse kõige radikaalsemaks. Kasutatakse atsidoosi ravis. See kuulub lihtsamateks kõrvetisedeks (gastroenteroloogide vastu), aitab "võita" punetus ja muud seenhaigused.

See valik on rangelt vastunäidustatud inimestele, kes põevad peptiline haavand või gastriit, kuseteede haigused. Suhkru ülejääk kehas võib põhjustada kaaliumisoolade puudust, kahjustada kardiovaskulaarsüsteemi toimimist. Samuti on võimalik allergilisi reaktsioone.

Keha leelisustamine sidruniga (kahjustus, kasu, tagajärjed).

Alumine rida: pressige sidrunimahl soojas vees. Soovituslik osakaal: ½ vilja 100 ml kohta. Joo iga päev. Ideaalne: hommikust tund enne hommikusööki.

Keha alkaliseerumise meetod sidruniga aitab mitte ainult (või pigem mitte nii palju) muuta vere pH taset. See lahendus aitab nakkushaigusi ravida, avaldab kasulikku mõju nahale ja soolele ning toidab keha mikroelementidega.

Kuid jooki iseloomustab diureetikum, mõjutab see hambaemaili negatiivselt, ärritab limaskestade membraane (eriti nende defektide juuresolekul).

Piirangud on samad nagu eelmises versioonis.

Keha alkaliseerumine mineraalveega (kahju, kasu, tagajärjed).

Võibolla, kui on tõendeid, on mineraalvee leeliselisuse võimalus kõige ohutum. Ainsaks komponendiks on süsivesinike rühma kuuluv mineraalvesi.

  • Borjomi
  • Essentuki №№ 4 ja 17
  • Svaljava
  • Smirnovskaya.

Kasutatavad üldised soovitused: eelsegatud süsinikdioksiid, kergelt soe. Norm - päevas 0,6 l (parem on jagada kolmeks annuseks).

Kui te juua seda vett ainult leelise saamiseks, siis tuleb see teha pool tundi enne sööki. Terapeutilistel eesmärkidel määrab ametisse nimetamine:
- haavandid - pärast söömist;
- suurenenud happesusega - aasta jooksul.

Otsesed vastunäidustused: suguelundite patoloogia, diabeet.

Kokkuvõtteks:

Kokkuvõttes märgitakse, et keha intensiivse leeliselisuse eeliseid ei ole tõestatud. Siiski, kui keskendute ainult asjaomaste toodete kasutamisele, see ei kahjusta. Lisaks aitab see kaasa kehakaalu normaliseerumisele. Ja lihtsaim meetod on mõõdukas harjutus hingamisreeglitega.

Keha alkaliseerumine kodus

Alkaliseerimine on üha populaarsem kaasaegne suundumus, mida peetakse tervisliku eluviisi juhtivate inimeste paranemise meetodiks.

See ei ole mõni populaarne meetod - tervisliku toitumise teadus, mis on ammu ametlikult kinnitust leidnud.

Taastumise saavutamiseks ja positiivse tulemuse saamiseks peaksid teadma, kuidas kodus korralikult leelista.

Leeliseerimise kontseptsiooni peamine olemus

Spetsiifilise alkaliseerumise olemus on inimese püsiva ressursi seisundi saavutamine. Selleks peab keha olema veidi leeliselises olekus.

Põhjuseks on see, et rakud ja arvukad keemilised reaktsioonid toimuvad leeliselises keskkonnas palju paremini.

See tingimus avaldab positiivset mõju ka soolestiku ja kogu keha immuunsüsteemi toimimisele.

Teataval määral iseloomustab pH-tase või konkreetne pH väärtus vesinikuioonide kogust ja kontsentratsiooni.

Kui see on neutraalne keskkond, on see indikaator võrdne 7-ga. Kui keskkond on hapendatud, on indeks alla 7 ja leeliselises osas on see veidi kõrgem.

Inimese veres reguleeritakse ph-taset suhteliselt keerukas süsteem ja tavapärase töö ajal on süsteem vahemikus 7,35 kuni 7,45. Võrreldes puhta veega on see leelisem.

Kui leeliselisuse parameeter on pisut madalam kui 7, vajab keha täiendavat leelistamist, kuna esmajärguliste elutähtsate funktsioonide täitmisel tekivad teatud raskused.

Näiteks on raske kogunenud räbu eemaldada, samuti tarbib ja imendub mitmesuguseid kasulikke komponente.

Ph taseme alandamine on üsna lihtne. See juhtub tavaliselt suure hulga "hapu" toodete tarbimise - praetud, magus, rasvane ja rafineeritud - tõttu.

Samuti näitavad näitajad fikseeritud eluviisiga ja kehas ebapiisava hapnikku.

Eeltoodu põhjal võib järeldada, et madala tasemega tase võib avaldada kehale negatiivset mõju. Sel põhjusel on nii tähtis teda jälgida.

Selleks ei ole vaja pidevalt teha teatavaid mõõtmisi, piisab vaid õige ja tervisliku eluviisi juurutamiseks, et seda hõlbustada lihtsate retseptide ja manipulatsioonidega ning võite unustada kõikidest probleemidest ja vaevustest, mis võivad põhjustada madala taseme.

Alloleval informatsioonil saate tutvuda näpunäidetega, mille abil saate ph taset tõhusalt suurendada. Igaüks neist eristab kasutusest ja ettevalmistamisest, sest see on väärt oma elus, igapäevaselt lihtsaid manipuleerimisi.

Nii et siin on kõige tõhusamad ja lihtsamad meetodid, samuti iga leelisimismeetodi kasu ja kahjum.

Vesi sidruniga hommikul

See on üsna hapu jook, kuid väga kasulik. Regulaarne sidrunvesi täiuslikult leelistab keha ja puhastab kiiresti suurel hulgal liigset hapet.

Selle hommikuse joogi valmistamiseks peate võtma järgmisi komponente:

  1. Mahl poole normaalsest sidrunist või lubjast.
  2. Kallis kaheks lusikaks.
  3. 200 ml vett.

Kõik segatakse põhjalikult ja kohe purjus. Soovitav on seda protseduuri teha hommikul enne hommikusööki.

Kui te igapäevaselt tegelete keha leelisega sidruniga, saate täielikult keha süsteemi taaskäivitada ja seda pesta põhjalikult.

Sidrunimaa asemel võib kasutada õunasiidri äädikat. Sellised hommikused tegevused kuuluvad süsteemi, mis on tuntud kui Bolotovi keha alkalization.

Sooda

Keha efektiivseks taastumiseks on vaja teada, kuidas Neumyvakiini järgi kehale leelistamiseks kasutada soodust.

Sodaadi optimaalse positiivse toime saavutamiseks peate lisama väikese koguse toote 200 ml veele ja jooma iga päev joomine.

Soda on eriti kasulik ja efektiivne samaaegsel hüpertensiooni ravimisel või sagedase ödeemiga.

Veel üks võimalus kasutada sooda on ette valmistada segu paar lusikad lubja või sidrunimahla, millele lisatakse teelusikatäis sooda.

Vahetult pärast toote lisamist hakkab jook veidi pisutama, kuid niipea, kui vahustamisprotsess on vähe nõrk, saate seda kohe jooma.

Puhas vesi

Professionaalsed spetsialistid nõuavad, et viivitamatult lastakse kokku üldise väljajuhtimissüsteemi, kasutada iga päev kuni 2 liitrit puhast vett.

Vesi tuleb filtreerida. Ainult sel viisil omandab ta indeksis üle 7,5. See on lisaks rikastatud hapnikuga, mis on otseselt seotud happe neutraliseerimisega organismis.

Veepuhastuse protsessis saate kasutada tavapäraseid filtreid, aga ka spetsiaalseid leelistamisseadmeid, mida saab Lääne Interneti-poodides ilma probleemideta osta.

Leivastamiseks mõeldud köögiviljad

Köögiviljad on kõige olulisemad tooted leeliseliseks keha. Kui iga päev sööb suurt hulka maitsetaimi ja köögivilju, saate iga päev võimaluse loomulikult leelisima keha.

Sarnane tulemus võib olla tingitud asjaolust, et köögiviljades ja rohelistes on kasulikud komponendid:

  • antioksüdandid;
  • mineraalid;
  • vitamiinid;
  • kasulikud toidulisandid.

Kõige sobivamate köögiviljade hulgas on juhtiv koht sellised tooted nagu seller ja kurk. Nad neutraliseerivad väga kiiresti mitmesuguseid happeid kehas.

Samuti on kasulik oma toidust täita väikestes kogustes toiduainetega nagu kõik kapsas, peet, pastinaak, porgand, salat, seened, hapukurk, sojaoad, vesikirp, redis, spinat ja kartulid.

Suhkru keeldumine

Iga keha leelistavate toitude puhul vähendatakse suhkru tarbimist. See kehtib mitte ainult suhkru, vaid ka erinevate maiustuste ja nende asenduste kohta.

Kui vähendate oma kogust toidus, saate oluliselt vähendada ebasoodsa keskkonna toimet kehas. Erinevad magustoidud, kohevid muffinid ja gaseeritud joogid tugevalt hapestavad keha.

Selleks, et selgemalt näidata sellise kahju näiteid, on väärib märkimist, et nisuproduktide täielikuks neutraliseerimiseks on vaja juua ligikaudu 30 klaasi vett.

Samavõrd oluline on dieedist kaotada mitmesuguseid kunstlikke magusaineid. Need võivad põhjustada tugevat hapestumist, kuid samal ajal avaldavad nad negatiivset mõju närvisüsteemile.

Mitmete kunstlikest haputajatest võib märkida Stevia, mida iseloomustab minimaalne kõrvalmõju.

Õige liha valimine

Lihatooteid, nagu lambaliha, sealiha ja mis tahes punast liha, iseloomustab väga tugev hapestumine ja vähendatud kogus vett. Nad on kehas väga kehvasti imendunud.

Selleks, et mitte kahjustada keha ja hoida seda tervena, tuleks sellised liha liigid asendada kalkuni, kana ja värske kalaga. Seda kõike tuleks tarbida väikestes kogustes.

Punasele ja rasvasele lihale pole vähem kasulikku alternatiivi oad, tofu, läätsed ja soja.

Kasulikud suupisted

Sellepärast, et korralik toitumine eeldab sagedasi toite väikestes kogustes, peaksite hoolitsema õigete suupistete eest.

Kõige tervislikumate suupistete puhul, mis suudavad nälja kõrvaldada kogu päeva, võite kasutada selliseid tooteid nagu:

  1. Toores pähklid - sarapuupähklid, mänd, pähkel.
  2. Toorrasvamata mandlid.
  3. Päevalilleseemned - kõrvits ja päevalilleseemned.

Need tooted on rikas kasulikeks keha mineraalideks - kaltsium ja magneesium, mis omakorda on täis tervislikke efektiivseid leelistavaid elemente.

Nende suupistete tarbimisega saate tõhusalt reguleerida oma üldist veresuhkru taset. Diabeediga inimestele on see parim valik.

Probiootiline kasutamine

Ribi täitmine probiootikumidega võimaldab enim positiivset mõju kehale ja seedetraktile, kuna pH taseme normaliseerumine.

Probiootikumide kasutamisel on see näitaja suhteliselt hapukas, seega ei saa te karda organite organite ja kudede kahjustusi.

Kasulike probiootikumide saamiseks on vaja süüa looduslikke jogurte ja kõiki võimalikke piimatooteid.

Võite toidulisandeid teha ka üsna kontsentreeritud kasulike eluskultuuride ja -komponentidega.

Mineraalvesi

Mineraalvesi on kehahoolduseks optimaalne. See on üks kahjutumaid meetodeid, mida kõigile tutvustatakse. Kõige tähtsam on tagada, et vesi kuulub süsivesinikrühmale.

Parem on kasutada selliseid kasuliku mineraalvee kaubamärke nagu:

Positiivse efekti saavutamiseks peate jooma kuni 0,6 liitrit mineraalvett päevas. See kogus tuleks jagada kolmeks osaks ja tarbida seda pool tundi enne söömist.

Laske organismil leelise mineraalveega ainult siis, kui selles ei ole gaase. Nende eemaldamiseks on vaja soojendada vett kuni 50 kraadi.

Herbaliseerimine

Keha efektiivseks leelisemaks saamiseks võite kasutada erinevaid maitsetaimi, nende kaunistusi. Ainuke asi, mida pead teadma, on asjaolu, et mitte kõik ravimtaimed ei sobi selle protsessi jaoks.

Näiteks on taimseid ravimeid, mis tõstevad kiiresti ja väga teravalt leelise taset kehas ja see võib anda täpselt vastupidise tulemuse. Nende seas on ema-tõotatud ja armee.

Maitsetaimed, mis mõõdukalt tõstavad pH-taset, hõlmavad selliseid toorainet nagu piparmünt, sidrunipalsam, kummel, lind ja jõekasvatus.

Siin on mõned retseptid selliste ravimtaimede valmistamiseks, mis on võimelised kergelt leelisima keha:

  1. Pruunistatud lusikas rohustage kolm klaasi keeva veega. Lahust keedetakse veel minut ja valatakse termosse, et nõuda. Saadud infusiooni tuleks tarbida kogu päeva jooksul tee asemel.
  2. On vaja segada supilusikatäis sidruni palsamit ja piparmünt. Saadud segu lusikas valatakse 500 ml vette ja pannakse veevanni, seejärel infundeeritakse 15 minutit. Kõik söögi pärast jahutatakse ja võetakse pool klaasi.
  3. Võite pruulida ostetud apteegikottidega lindiga. Nad peavad jooma ja jooma kolm korda päevas pärast söömist.

Enne keha alkaliseerumise protsessi läbimist ürtide abil peate eelnevalt konsulteerima arst.

Stressi vähendamine

Kui keha on pikka aega stressiolukorras, siis seedetrakt on järk-järgult välja lülitatud, seetõttu ei ole toksiine enam kehast välja viidud.

Mida rohkem kahjulikke happejäätmeid ja toksiine süsteemis, seda tõenäolisemalt koguneb see suures koguses rasvarakkudesse ja mürgitab inimkeha.

Selle üsna ebameeldiva nähtuse vältimiseks võite kasutada erinevaid rituaale ja tavasid, mis on suunatud meele, emotsioonide ja keha rahulikuks. Nõuetekohane rakendamine aitab kasuliku leeliselise keskkonna suurenemist.

Märkimisväärselt vähendada stressi võib läbi igapäevase jooga, võimlemise Tai Chi, hingamisõppused ja meditatsioon.

Füüsiline treening

Püsivalt teostatav füüsiline aktiivsus võimaldab mitte ainult oma kehakaalu tõhusat kontrollimist, vaid ka kõrvaldab organismis elutähtsate tegevuste happelised jäätmed.

Sõltumata sellest, kui hästi peeti toitumist, on füüsiline aktiivsus tervisliku eluviisi üks olulisemaid komponente.

Tõusu väärtuste tõsiseks tõstmiseks on sageli piisav, kui lihtsalt jalutada paar peatust.

Hingamisprotseduuride leevendamine

Keha alkaliseerimise läbiviimiseks on vaja kasutada spetsiaalseid hingamismeetodeid, milles võetakse sisse täielik hingamine ja väljahingamine.

Võite teha keerukamaid harjutusi, mille järel pärast väljahingamist on kerge hinge kinni hoida.

Sellised viivitused peaksid olema võimalikult lühikesed ja looduslikud, peaksid nad kergesti minema väljahingamisest kuni sissehingamiseni ja seejärel korrata täpselt vastupidist.

Hingetõmmetega seotud harjutused tuleks läbi viia rangelt instruktori professionaalse järelevalve all. See on oluline, kuna on oht, et hingamistsükkel võib juhuslikult ebaõnnestuda.

Hingamisõppused ei pruugi olla ainult kodus, vaid värskes õhus. See on levinud, eriti kui teete metsas jalutuskäike.

Sa pead kõndima nii palju kui võimalik, proovige nautida elu ja püsida teie organismist paraneda.

Järeldus

Leelistamisprotsess on oluline iga inimese jaoks. Kui happesuse tase oluliselt suureneb, on inimesel järgmised sümptomid ja tunnused:

  1. Vähendatud immuunsus, mis väljendub sagedaste külmetushaiguste korral.
  2. Luud muutuvad rabedaks, kuna nende loodusliku leelistamise korral tarbitakse suures koguses kaltsiumi.
  3. Heade ensüümide aktiivsuse vähenemine, miks inimene tunneb pidevat väsimust, unisust ja letargiat.
  4. Vee hoidmine keha poolt. Käed ja jalad tugevasti paistavad, on näo turse.
  5. Kinnitamata andmete kohaselt on keha tugev hapestumine, mis suurendab vähktõve rakkude suurenemise riski.

Inimkeha ei meeldi tugevalt oksüdatiivsed protsessid ja see hakkab reageerima teatud süsteemide ja organite ebaõnnestumisega.

Happetoodete töötlemiseks kulutatakse palju energiat ning tarbitakse selliseid kasulikke aineid nagu naatriumi, kaaliumi, kaltsiumi ja rauda.

Just sel põhjusel on võitlus kõrge happesusega nii iga inimese jaoks nii oluline.

Kogu tõde hapestumise ja keha leelistajate kohta. Kõige täielikum teave.

Kogu Internet on täis kohutavaid artikleid keha hapestumise ja leelise kohta, let's läbi oma uurimise, kas kõik on nii hirmutav?

Ja nii saame kõigepealt aru, kust jalad kasvavad?

Selgub Otto Warburg, biokemikaal, võitis Nobeli preemia teadusuuringute valdkonnas selles valdkonnas. Ja mis siis tema teooria räägib? Selgub, et kõik viirused, bakterid, seened ei saa hapniku juuresolekul paljuneda. Ja isegi kui teil on geneetiline eelsoodumus vähktõve, õige toitumise ja eluviisiga, saate seda vältida peaaegu 100% juhtudest.

Nagu praktilistes katsetes selgub, kasvavad happelises keskkonnas kõik patogeensed bakterid vägivaldse värvusega. Näiteks hakkab vähkkasvaja kiiresti laboratoorselt mitmekordistuma, kui selle jaoks on laboris loodud happeline keskkond, mis on sarnane sellega, mis meie keha esineb ebaõige toitumisega.

Ja niipea, kui sööde leelistati, suri kasvaja. Ja seda katset viidi läbi arvukalt teadlasi kogu maailmas.

Seda teooriat on testitud, sest suur hulk teadlasi on leidnud vaid uusi tõendeid selle kohta.

Hiljuti avastati veel üks nähtus. Selgub, et vähirakud ei saa edasi areneda ja kaob, kui seda ravitakse kaltsiumi lahusega. See nähtus avastati juhuslikult. Kõigil vähiga patsientidel oli kaltsiumi ja osteoporoosi puudus ühel või teisel tasemel. Kui patsiendid määrati kaltsiumipreparaadid koos traditsioonilise vähktõve raviga, pikendas kasvaja selle arengut. Ja kaltsiumi on peamiselt leelis, mis leevendab meie keha aktiivselt. Probleemiks on aga see, et meie keha imendub kaltsiumi kehas ja see eemaldatakse või sadestub sageli, et moodustada luid, aordi ja kivide seinu.

Meie keha, kes on terve, suudab PH tasakaalu pikka aega reguleerida. Näiteks, kui keha keskkond nihkub happelisele küljele, hakkab luudest pärit kaltsium välja aktiivselt leostuma. See on keha kaitsev reaktsioon, seega kaltsiumi abil see leelistab ennast ise. Kuid millise hinnaga? See kõik viib osteoporoosi ja muude luu- ja lihaskonna haiguste, hammaste, küünte ja juuste haigusteni. Kallatud uriin viib neerude kivi tekkimiseni. Happelise sülje reaktsiooniga omandame kiiresti suuõõne haigused.

Teisel etapil hakkab kehas süda, veresooned, neerud ja muud elundid naatriumi ja magneesiumi kaotama. Ja nii omandab inimene väga tõsised haigused, mis hävitavad meie elundid. Seetõttu on meie toitumisvigade korrigeerimine väga kallis.

Mõelge, sest selleks, et kehas olulisi mikroelemente säilitada ja vähendada tõsiste haiguste riski, on teil vaja ainult oma dieeti muuta.

Ja üldiselt, kui keha hapestatakse, tekib soodne keskkond seente (mükooside) ja kontrollimatu raku jagunemise, sealhulgas patoloogiliste, kasvule.

Statistika kohaselt on 80% üle 40-aastastest inimestel happeline organism. Kõige tõenäolisemalt mitu aastat püüdis keha taastada kehakaalu ja peseb teie organite ja süsteemide alusel leelistavaid toitaineid. Seetõttu on 40-aastaseks saanud enamus meist juba haigusi.

Seepärast on vajalik regulaarselt juua piisavalt vett, et eemaldada kehast liigseid happeid. Päevane joomine peab olema vähemalt 2 liitrit vett.

Ja nii, millised tooted aitavad teil organismi tervena kergelt leeliselises keskkonnas liikuda?

Paljud saidid ei ole toodete koomiline lahing. Paljud karjuvad, et puuviljad on haped ja teised, et see on leelised. Kuid enamik inimesi mõõdavad toote PH-d ja see pole õige. Kõige tähtsam on, millist meediumit antakse selle või selle toote jagamisel.

Mõnedel toitudel ei ole midagi maitset hapet, nt liha ainevahetuse käigus tekitab suures koguses hapet keha sees.

Kui toidus domineerivad väävelhapet (väävlit sisaldavaid aminohappeid) või orgaanilisi happeid (rasvad, süsivesikud), siis annab see happelise keskkonna.
Kui toit sisaldab rohkem leeliseid moodustavaid komponente (kaalium-, naatrium-, magneesiumisisaldusega orgaanilised soolad), siis annab see ülemineku leelise suunas. Arvutianalüüsi abil testiti põhitoiduaineid. Sellepärast pole maitse võimalik määrata, millist reaktsiooni teatud toode annab. Selleks on laud, kus näete peamised tooted ja nende happe-baasindikaatorit.

Tervisliku seisundi säilitamiseks paljude aastate jooksul on soovitatav teha oma dieet 80:20, 80% leeliselist toitu ja ainult 20 happelist toitu. See on ainus viis tervise säilitamiseks pikka aega ja teie elu pikendamine.

Happeline toit kipub organismis liigestes ja sidekoes üles ehitama, põhjustades liigeste põletikku ja seejärel hävitamist.

Kuidas kontrollida keha happe-aluse tasakaalu? Paljud apteegid müüvad lakmuspabereid. Hommikul kontrollige oma uriinist happesust enne ja pärast sööki. Sama happesust saab määrata süljega. Tavaliselt peaks see olema neutraalne. Seda tuleb mõõta hommikul kohe pärast ärkamist ja enne hammaste ja toiduse harjamist.

Kuid saate määrata PH taseme ja keha üldise seisundi.

Kui teil sageli esineb viiruslikke ja bakteriaalseid haigusi ja märkate organismi immuunkaitse vähenemist. Kui teil on seenhaigused (mitmesugused mükoosid). Kui teil on probleeme liigeste, luude ja sidemetega. Kui teil on halvad hambad ja igemete haigused. Kui teil on kasvajahaigusi. Kui teil on kudesid või liiva neerudes või sapipõies. Kui teil pole ilmselge põhjusel väsimust, eriti õhtul. Kui olete leidnud kaltsifikatsiooni organites ja veresoontes. Kui teil on hüpertensioon ja ülekaalulisus.

Võite ka kaudselt määrata sisemise silmalau happe-aluse tasakaalu. Liigutage alumine silmalaud ja vaata peeglisse. Kui teil on ere roosad limaskestad, siis on sul tõenäoliselt kõik selleks sobivad. Ja kui limaskestad on kahvatud, siis kõige tõenäolisemalt nihutatakse tasakaal happe küljes.

Igapäevase happelise toiduga tekib krooniline atsidoos (hapestumine), mis põhjustab raskeid kroonilisi haigusi, sealhulgas varajast surma.

Mida teha, et taastada Ph ja parandada keha seisundit ja vabaneda haigustest?

1. Õige toitumine. Noh, mõtle iseendale, kui uus Mercedes ei vala kvaliteetset bensiini ja õiget nafta, kuidas arvate, et teie auto kestab kaua? Ta peab kindlasti varsti mootori välja vahetama. Kuid mingil põhjusel me ei mõtle, millist kütust meie keha siseneb. Kuid me ei saa muuta meie keha osa teise, paremaks. Vana aegadel oli inimeste toitumise aluseks taimsed toidud 70% ja mõnikord oli võimalik liha süüa. Kaasaegne inimene sööb 90% rafineeritud ja töödeldud toidust, rasvase liha ja meie toidus vaid 10% ei ole töödeldud rohelisi. Ja enamasti suvel. Seetõttu peate tervise säilitamiseks tagastama vähemalt 60: 40% haljastuse kasuks.

Joogivee, valge rafineeritud leiva, lihtsate suhkrute ja rasvade lihatoodete võtmisega keelduda. Mida rohkem nulle, seda tugevam on oksüdeerumine või leelisumine kehas.

Kas on tõsi, et sidrun on leeliseline ja miks see on kohustuslik

Esiteks, ma vastan ametlikult valusale küsimusele, miks ma järjekindlalt määranud sidruniks leelistuva toote. Kuidas ma saan sellist andestamatut viga, sidrun on hapu ja ilmselt oksüdeeriv?

Jah, sidrunimahl on oksüdeeriv (pH alla 7). KUIDAS...

Keha sees, sidrunimahl täielikult metaboliseerub, selle mineraalid lahustuvad vereringes ja saadakse leelistav toime, kuna suurendab keha kudede pH-d (pH ületab 7 leelistab)!

10 kasu korrapäraselt sidrunimahlast sooja veega

Ayurveda filosoofia kohaselt annavad teie igapäevaelu valikud kas vastupanu haigustele või hävitavad seda. Igasugune iidne ravim, sealhulgas Ayurveda, soovitab keskenduda hommikustele rituaalidele, et:

  • ühtlustada keha looduse rütmidega;
  • doshade ja energiate tasakaalustamine;
  • edendada enesehinnangut koos enesedistsipliiniga.

Lugesime siin hommikust energiatradikatest ja rituaalidest ning täna lihtsamast, kuid tõhusast rituaalist: hommikust vett sidruniga ja selle eeliseid, mida te arvatavasti isegi ei kahtlustanud!

1. Tugevdab immuunsüsteemi.

Sidrun sisaldab suures koguses C-vitamiini ja kaaliumi. C-vitamiin sobib hästi külmetushaiguste raviks ja kaalium stimuleerib aju-ja närvide funktsiooni ning aitab kontrollida vererõhku.

2. tasakaalustab pH.

Sidrun on uskumatult leelistav toode. Sidrunhape ei tekita happesust keha sees, metaboliseerub see üks kord. Nagu teate, on keha leelisustamine tõesti hea tervise võtmeks.

3. aitab kaalulangus.

Sidrun sisaldab suures koguses pektiini, mis aitab võidelda nälja vastu. Lisaks on näidatud, et inimesed, kes järgivad leelistavat dieeti, kaotavad kehakaalu kiiremini.

4. Aitab seedimist.

Soe vesi stimuleerib seedetrakti ja peristaltikat. Sidrunid ja laimid sisaldavad ka suures koguses mineraalaineid ja vitamiine ning aitavad antibiootikumidega seotud kõhulahtisust (AAD).

5. Tegutseb kui õrn, looduslik diureetikum.

Sidrunimahl aitab vabaneda soovimatutest toksiinidest, sest sidrunid suurendavad urineerimise kiirust kehas, aidates kuseteede tervist.

6. puhastab nahka.

C-vitamiin aitab vähendada kortse ja plekke. Sidrunivett eemaldab toksiine verest, aidates nahka puhastada.

7. Niisutab lümfisüsteemi.

Kui teie keha on dehüdreeritud või sügavalt dehüdreeritud (neerupealiste väsimus), ei saa see täita kõiki funktsioone, mis põhjustavad mürgiste akumuleerumist, stressi, kõhukinnisust ja loend läheb edasi. Teie neerupealised sekreteerivad olulised hormoonid, sealhulgas aldosteroon, teie neerupealiste poolt toodetud hormoon, mis reguleerib veetaset ja mineraalide, nagu naatriumi, kontsentratsiooni teie kehas, mis aitab teil hüdreerida. Teie neerupealised on samuti vastutavad teie reaktsiooni stressi eest. Nii et altpoolt on see, et tõesti pead lahti saada sügavast dehüdratsioonist!

8. Parandab seedimist.

Sidrunimahl aitab eemaldada soolestikku kahjulikke aineid, isegi usutakse, et see on koloreetiline aine. Aitab rahulikult ja normaliseerida seedetrakti protsessi kehas.

Isiklikult olen ma väga tähelepanelik oma teadvuse suhtes, mis koos roheliste lehtedega aitasin tungivalt olla sidruni sõpradega. Ja ma teen seda järjekindlalt, kasutades sidrunit: hommikul - sooja veega, pärastlõunal - roosade salatite, kala jms maitseainetega (ma ka juua toonikku ingveriga), õhtul - teega, mõnikord meega.

9. Ja isegi... hädas kasvajatega.

Sidrunil on antimikroobsed omadused. Mõned teadlased viitavad sellele, et ebanormaalsed rakud on tegelikult seenhaigused ja neid tuleks ravida samal viisil, nii et sidrunid võivad olla võimas. Selles mõttes on sidrunid ka väga tõhusad usside ja parasiitide vastu. Need on samuti hädavajalikud, et vähendada vererõhku, stressi ja toimida antidepressantidega, on nad põhimõtteliselt väga antikantsenogeensed ja võivad tsüste ja kasvajaid ravida!

Euroopa teadlaste hiljutised uuringud on näidanud, et tsitrusviljade toitmine aitab ära hoida ja võidelda kasvajate arenguga. See on sidrun, mis hävitab kantserogeenseid rakke 12 tüüpi vähistes. Ravi jaoks soovitatakse: klaasi vett pool sidrunist ja 1 tl. joomine sooda.

Tervis Uudised. Parimad artiklid tervise kohta.

Keha sidrun ja happe-alune tasakaal

Sidrunimahl ja KSCHR.

Sidrunimahl ja kuivatatud aprikooside, ploomide, õunte, jõhvikate ja muude marjade (ensüümid) omadused on konverteeritavad (ümberkujundamine).

Seedetrakti ajal muutuvad need tugevateks leelistavateks aineteks. Kõik tsitrusviljad (sidrun, apelsin) tunduvad esialgu happeliseks, kuid nende lõplik toime organismis on leeliseline. Mõelgem üksikasjalikumalt, miks orgaanilised happed ja nende soolad nihkuvad tasakaalus leeliselise küljega. Tungida sisekeskkonna soolestikus lahustuva orgaanilised soolad sünteesitakse nõrgad happed ja tugevad alused, st metall esimese ja teise rühmaga perioodilisuse süsteemi kes otsustas schelocheobrazuyuschih omadused, eriti I grupp: liitium, kaalium, naatrium.

Pärast lühikest aega jäävad süsinikhape ja leelised keemiliselt neutraalses keskkonnas orgaaniliste hapetega sooladeks, kuna leelise mõju neutraliseerib hape. Kuid tõsiasi on see, et süsihape on hüpoteetiline hape, mida looduses ei eksisteeri, vaid vees lahustunud süsinikdioksiid. Tulevikus toodetakse süsinikdioksiidi nagu vesi. Selle tulemusena jääb sisemises keskkonnas ainult leelised, mis muudavad keha happe-aluse tasakaalu leeliselisel küljel.

Lemon on happeline toote ja selle pH on mitteleeliseliste, kuid kui see on pandud kehasse teatavatel tingimustel tulemusena kompleksi biokeemilisi reaktsioone, arvestades Biokeemia "Krebsi tsüklis", st tsükli biokeemilisi reaktsioone sidrunhapet elusrakus pH korpuse (happe-aluse tasakaal) võib nihkuda leeliselisse külge. Kõik tooted kehas lagunevad / lagunevad, see tähendab, et pärast ravimi allaneelamist ilmneb kehas mitmeid kompleksseid biokeemilisi reaktsioone. Võibolla siin on lahendus sidruni mõju happe-baasil tasakaalu keha? Niisiis, millised reaktsioonid tekivad kehas, kui on olemas sidrun, sidrunhape?
Biokeemias on selline asi nagu "krebside tsükkel", st sidrunhappe ümberkujundamise tsükkel elusrakkudes. Trikarboksüülhappe tsükkel annab aineid erinevate biosünteeside jaoks.
Sidrunhappe ümberkujundamise tsükkel elusrakkudes avastas ja uuris Saksa biokeemik Hans Krebs, selle töö eest sai ta (koos F. Lipmanni) Nobeli preemia (1953).
Trikarboksüülhappetsükli (Krebsi tsüklis, tsitraat tsüklis tsitraattsükli) - keskne osa üldisest path katabolismi, tsüklilised aeroobse biokeemiliste protsess, mis leiab aset muundamiseks di- ja trohuglerodnyh moodustunud ühendid vaheühenditena elusorganismide ajal lagunemine süsivesikute, rasvade ja valk, CO2. Sel juhul saadetakse vabastatud vesinik kudede hingamisahelasse, kus see oksüdeerub veelgi veele, võttes otseselt osa universaalse energiaallika - ATP - sünteesist. See tähendab, et see on di- ja trikarboksüülhapete oksüdatiivsete muundamisteede moodus, mis moodustatakse vahesaadustena valkude, rasvade ja süsivesikute lagunemise ja sünteesi ajal.
Krebsi tsükkel kehas muudab happe-aluse tasakaalu leeliste suhtes.
Seega on teatud ja väga keeruliste biokeemiliste reaktsioonide tulemusena sidrun (sidrunhape) üks kord kehas, soodustab või võib aidata kaasa keha pH nihkumisele leeliselisse külge.
Kuid pöörates tähelepanu järgmisele: "Krebsi tsüklis reguleeritud" mehhanismiga negatiivse tagasiside, "esinemine suurtes kogustes substraatide (atsetüül-CoA, oksaloatsetaadiks), tsükkel on aktiivne ning ületab reaktsiooniproduktide (NADH, ATP) pärssis (Guldberga- põhimõtteliselt Vaage). Määrus viiakse läbi hormoonide abil, atsetüül-CoA peamine allikas on glükoos, mistõttu hormoonid, mis soodustavad aeroobset glükoosi lagunemist, aitavad kaasa Krebsi tsükli tööle. Need hormoonid on: insuliin ja adrenaliin. Glükagoon stimuleerib glükoosi sünteesi ja inhibeerib Krebsi tsüklilisi reaktsioone. "
Raske aru saada, nii et me jätame biokeemikute jaoks veelgi seedima selgituse. Kuid ülaltoodud avaldusest võime järeldada (rõhutan - see on võimalik), et sõltuvalt organismi individuaalsetest omadustest ja sellest tulenevalt teatavate organismi reageeringute omadustest, mida reguleerivad teatud hormoonid, ensüümid, sama toodete mõju organismile olenevalt, nagu ma juba märkisin, sõltuvalt organismi individuaalsetest omadustest, selle sisesekretsioonisüsteemi toimimisest, teatud hormoonide tootmisel jne jne.

Sidrun sisaldab iseenesest hapet, kuid niipea, kui see imendub kehasse, muutub see leeliseks. Aluselised toidud on olulised hapniku säilitamiseks veres ja pH taseme hoidmiseks ohutul tasemel. Need kaks asja on vajalikud selleks, et keha paraneks ennast, imendaks toitaineid ja säilitaks immuunsuse.
1 - klaas kuuma vett sidruniga, purjus hommikul, stimuleerib seedetrakti ning aitab kaalust alla võtta.
2 - nahk
Söögiklaasi joomine sidruniga näitab väga varsti, kuidas nahk on muutunud. Vesi aitab seda hüdreerida seest ja vitamiin C, sisaldub sidruni, teostab kortsude ja pigmentide laigud. Lisaks on see vitamiin kaasatud kollageeni sünteesiks, mis vastutab naha elastsuse eest.
3 - seedimine
Suure klaasi vett sidruniga on suurepärane võimalus päeva alustamiseks. See aitab kaasa maksa tööle, mis omakorda parandab seedimist. Pärast sidrunvesi joomist suurendate urineerimist, mis aitab vabaneda toksiinidest ja toksiinidest. Ka täna hommikul toimub rituaal kõrvetised ja kõhukinnisus.
4 - Joonis
Oleme juba maininud, et sidruniga vesi toetab kehas leeliselist keskkonda. See on meie keha aluseline koostis, mis aitab kaasa kiirema kehakaalu langusele. Sidrunid on samuti rikkad pektiini kiududest, mis aitab jääda lahja olekusse kauemaks ja nende diureetilist toimet aitab liigne vesi lahti saada.
5 - Antikofe
Kui teil on igal hommikul kohutav joogivee halb harjumus, siis aitab klaasi sidrunvesi sellest edukalt lahti saada. Muide, vee lisamine sidruniga ei ole väiksem kui kohvi puhul!

Otto Warburg veetis 24 aastat oma elust, püüdes tõestada, et hapnikus küllastunud keskkonnas pH väärtusel 7,43 ja kõrgemal (nõrgalt leeliseline keskkond) vähkkasvajad ei korruta. Aastal 1932 sai ta selle eest Nobeli preemia keemias. Ja tema õpilased tõestasid hiljem, et selles keskkonnas ei arene parasiite, viirusi, baktereid ja seeni.

Kogu tõde leelise ja hapestumise kohta

Alkaline, alkalischeyuschaya, alkalayn - kõik need on sama dieedi nimed, mille juristid kinnitavad, et see võimaldab teil piirata happe-baasilahuse taset normaalsel tasemel ja tugevdada tervist. Zozhnik mõistab, mida leelistab.

Mõned isegi usuvad, et leeliseline toit tugevdab luid ja suudab võidelda vähi vastu. Kuidas see on tõesti ja kas leelistamisel on tähendus?

Mis on pH ja milline on selle roll

Selleks, et mõista, mida tähendab keha alkalization, peate hakkama peamist meeles pidama - mis on happelise baasi tasakaal või pH tase.

Vesiniku ioonide (H +) sisaldus kehas mõjutab kõiki meie keha sees toimuvaid keemilisi reaktsioone - alates hapniku hõivest hemoglobiinist ja selle edasist transportimist kudedesse kuni süsivesikute, valkude ja rasvade metabolismi organismi poolt. Üldiselt peegeldab pH-tase vesinikuioonide kontsentratsiooni kehavedelikes - seda rohkem H + veres, seda madalam on pH tase ja vähem H + veres, seda kõrgem on pH.

Kõigi rakkude optimaalse jõudluse saavutamiseks peab vesinikuioonide kontsentratsioon kehas olema rangelt teatavas vahemikus ja isegi väike kõrvalekalle võib oluliselt mõjutada meie tervist. Vesinikuioonide suurema kontsentratsiooni korral langeb pH alla 7 ja meie veri muutub liiga happeliseks ja H + madalam kontsentratsioon tõuseb pH-ga üle 7 ja veri muutub leelisemaks.

Tavaliselt säilitab meie keha veidi leeliselist keskkonda ja pH tase jääb vahemikku 7,35-7,45.

Kui pH tase ületab 7,45, on inimesel alkaloos, tugev vereringe leelisumine ja kui pH langeb alla 7,35, esineb atsidoos või vere tugev hapestumine. Mõlemad tingimused ei halvenda ja võivad avaldada tõsiseid tagajärgi inimeste tervisele. Pealegi ei ole püsiv pH-tase madalam kui 6,9 või suurem kui 7,8.

Kuid on oluline märkida, et pH väärtus on meie kehas väga erinev. Näiteks täidetakse kõht vesinikkloriidhappega, mille pH on vahemikus 1 kuni 3,5 (väga happeline). Selle tagajärjel on kõht võimeline toitu lahustama.

Mis on leeliseline dieet?

Leeliseline toitumine põhineb ideel, et toit, mida me sööme, võib meie kehas happesuse või leeliselisuse taseme (pH taseme) mõjutada. Kui meie keha metaboliseerib toitu ja ekstraheerib sellest energiat, põleme kaloreid toidust, mida me saavad. Kui need kalorid põletatakse, siis tegelikult lahkuvad jääkredelid, nii nagu pellet jääb ahju pärast põletatud puitu.

Selgub, et see tuhk võib olla happeline, leeliseline või neutraalne, ja leeliselise toitumise toetajad väidavad, et see võib otseselt mõjutada happesuse taset meie kehas. Nende sõnul, kui me sööme toitu, mis jätab hapu tuha, siis see haptab keha ja kui me sööme toitu, mis pärast kõigi töötlemisetappide läbimist jätab leeliselise tuha maha, siis muutub meie keha keskkond leeliselisemaks.

Õiguste leelisandamise advokaadid usuvad, et happe "tuhk" muudab meid haiguste esinemise suhtes haavatavamaks, ja leelisel on vastupidi kaitstud omadused. "Põhjapõie" (happesuse vähendamine) suurendavate toodete valimisel võime väidetavalt "leevendada" meie keha ja parandada tervist, vältides pH langemist alla 7,35.

Tooted oksüdeerivad ja leelistavad vastavalt toetajatele. Siiski on organismil ja ilma meie tahteta mitmeid süsteeme, mis hoiavad pH taset ranged piirid - 7,35-7,45.

Tõepoolest, toitu sisaldavad komponendid, mis jätavad hapet sisaldavat tuhka, hõlmavad valku, fosfaati ja väävlit, samal ajal kui kaltsium, magneesium ja kaalium on leeliselisust suurendavad komponendid.

Sellest lähtuvalt eristatakse tingimata kolme tootegruppi, mida peetakse happeliseks, leeliseliseks või neutraalseks:

  • Toidule hapestamine: liha, kala, juust, munad, terad ja tugev alkohol.
  • Alkainevad toidud: puuviljad, köögiviljad, punased ja valged veinid.
  • Neutraalne: taimeõlid, tärklis, suhkrud, destilleeritud vesi.

Leelise dieedi populariseerijate sõnul söövad inimesed liiga palju toitu, mis hapestavad meie keha ja liiga vähe puuvilju ja köögivilju, mis tasakaalustab isegi tasakaalu, muutes selle tervislikumaks - leeliselisest küljest.

Seega leelistajate toetajad pooldavad puu- ja köögiviljade suure tarbimise idee ning liha, piimatoodete ja terade tarbimise vähenemist.

Leeliselistel dieeditel on peamine probleem, et kuigi teoreetiliselt tundub see loogiline, ignoreerib see asjaolu, et meie keha on mehhanisme, mis rangelt reguleerivad pH taset, ja me ei suuda oluliselt mõjutada toitainete sisaldust happe baasil.

Meie keha ise reguleerib pH taset.

Kui pH tase ületab "tervisliku" piiri 7,35-7,45, ei saa keha rakud oma tööd korrektselt täita ja kui inimene ei saa arstiabi, võib ta muutuda väga haigeks ja isegi surra. Sel põhjusel on meie organismil mitu üliefektiivset mehhanismi, mis jälgib ja reguleerib täpselt pH taset veres.

Inimese ainevahetusreaktsioonide käigus tekib liigne hape. Meie keha vabaneb sellest liigist, et säilitada vesinikuioonide kontsentratsioon normaalses vahemikus. See saavutatakse kolme mehhanismi abil: puhverdussüsteem, hingamissüsteem ja neerud.

Puhver süsteem täidab teatud tüüpi "keemiline käsn" rolli. See on keemiline aine, mis ühendab hapete või leeliste liigse sisaldusega ja absorbeerib vesinikuioonid nende liigse või vastupidi, vabastab nad nende puudumisel vesinikioonide. See on esimene kaitseliin, mis koheselt tagastab pH taseme normaalseks.

Teine kaitseliin happe-aluse tasakaalustamatuse arendamise vastu on hingamisteede süsteem. Kui looduslikult happeline süsinikhape (CO2) või vesinikioonide kontsentratsioon suureneb oluliselt (pH väheneb), aju hingamisteede keskused muudavad meid hingama sagedamini ja sügavamalt, hingades ülemäärast süsinikdioksiidi kehast, tagades pH normaalse taseme. Kui süsinikdioksiid või vesinikuioonid pole piisavad (pH väärtus tõuseb üle 7,45), annab aju signaali ja meie hingamine aeglustub ja muutub madalaks. Nii et meie keha aeglustab CO2 vabanemist ja tõstab pH-tasemele normaalset taset.

Hingamissüsteem reageerib happeliste või leeliseliste ainetega üle aeglasemalt kui puhver ja selle kompenseeriv toime on lühiajaline. Happe-aluse tasakaalu pikaajaline korrigeerimine tehakse neerude kaudu.

Neerude süsteem säilitab pH tasakaalu normaalses vahemikus, kuna see on hapete ja leeliste imendumise, elimineerimise või säilimise tõttu. Kui veri hapestatakse, eemaldavad neerud vesinikuioonide ülejäägi uriiniga ja kui veri muutub liiga leelisemaks, siis säilitavad neerud H +. Muide, seepärast, et neerude eritumine põhjustab ülemäärast hapet, mille pärast uriini pH pärast sööki on oluliselt vähenenud, kuna vesinikioonide kontsentratsioon uriinis tõuseb.

Happe-aluse tasakaalu reguleerimise mehhanismid on praktiliselt sõltumatud välisjõududest, mis võivad muuta pH taset. Seega ei saa tarbitud toidu tüüp oluliselt mõjutada pH taset. Vastasel korral oleksime alati elus ja surmas tasakaalustatud.
Meie keha reguleerib hoolikalt pH taset väga hoolikalt ja me ei suuda oluliselt mõjutada happelise baasi tasakaalu dieedi kaudu.

Toitumine hapestamisel ei põhjusta luu hävimist ja osteoporoosi.

Üks populaarsemaid väärarvamusi, mida nimetatakse "osteoporoosi happe-tuha teooriaks", ütleb, et püsiva pH taseme säilitamiseks võtab meie organism "kontidest" leeliselisest kaltsiumi, et happe-aluse tasakaalu välja tõmmata. Kuid selle teooria silmapaistva puudumise tõttu ignoreerib see täielikult pH taseme reguleerimise mehhanisme. Luud ei osale pH tasakaalustamatuse silumisprotsessis.

Kui me võtame arvesse vaatlusuuringute andmeid (neil on nõrk tõendusbaas), ei näinud ükski neist hapestunud toidu ja luumassi tiheduse vahelist negatiivset seost. Veelgi enam, suure valgusisaldusega dieedid (mis moodustavad happe) on tegelikult seotud tervislikumate luudega. Ja kuigi see teadusuuringute valdkond ei ole kaugeltki täielikku arusaamist, usuvad teadlased, et loomset valku - kõige happelisemat toidugruppi,, on luu massi tugevdamiseks suuri eeliseid.

Kui vaatame kliiniliste uuringute ülevaateid (see on juba tõeline teadus), siis näeme, et hapet moodustavad dieedid ei mõjuta kaltsiumi taset organismis. Peale selle parandab selline toitumine luu tervist, soodustades kaltsiumi säilimist ja aktiveerides insuliinitaolist kasvufaktorit 1 (IGF-1), hormooni, mis stimuleerib lihaste ja luude taastumist.

Muide, Alberta ülikooli Gary Schwalfenbergi teaduslikus ülevaates, kes oli pühendunud tervisemõõduga seotud leeliselise dieedi efektiivsusele, märgitakse:

"Piisava valgu koguse tarbimine on eelduseks osteoporoosi (luumassi hävitamine) ja sarkopeenia (skeletilihaste atroofia) vältimiseks; Seega pole vajadust valgutoidust tarbida, on parem puu- ja köögiviljade tarbimise suurenemine. "

Vähk ja happe-baasilanss

Paljud on ka mures selle pärast, et vähirakud arenevad happelises keskkonnas, kuid need on ise pahaloomulised rakud ja põhjustavad kehas hapestumist. Veelgi enam, hiljutised uuringud näitavad, et vähirakud arenevad leeliselises keskkonnas.

Märgitakse, et see on leeliseline keskkond, mis võib parandada teatud ravimite toimet keemiaravi ajal.

Hapniku ja alkaloosi kohta

Kui meie keha rangelt reguleerib pH taset, siis miks siis mõned inimesed kogevad atsidoosi (keha happesuse suurenemist) ja alkaloosi (pH-taseme tõus leeliseliste ainete tõttu)? Vastus on väga lihtne - need häired esinevad inimestel, kellel on kopsude, neerude ja muude haiguste haigused. On olemas 2 tüüpi atsidoos ja alkaloos: hingamisteede ja ainevahetus.

Acidogeenia sümptomid: peavalu, unisus, kontsentratsiooni kaotus, kooma, nõrkus, kõhulahtisus, lühike hingamine, köha, südametegevuse tõus, südame rütmihäired, iiveldus, oksendamine.

Acidoos (liigne oksüdatsioon)

Arst tekib respiratoorne atsidoos, kui meie kehas on liiga palju süsinikdioksiidi. Seda tüüpi atsidoos tekib tavaliselt siis, kui kopsud ei suuda hingamise kaudu liigse CO2 vabanemist. Siin on kõige sagedasemad hingamishaiguse põhjused:

  • Rindkere kurnatus ja vigastus
  • Nõrk rinnanäärme lihased
  • Krooniline kopsuhaigus,
  • Rahustid (rahustid) ained, mis aeglustavad hingamist.

Metaboolne atsidoos tekib siis, kui keha ei suuda eraldada liigseid happeid või kui see kaotab liiga palju leeliseid. Metaboolne atsidoos on mitu tüüpi:

  • Ketoatsidoos (või diabeetiline atsidoosoos), mis võib tekkida diabeedi korral
  • Hüperholeemiline atsidoos, mille põhjuseks on looduslikult leeliseline naatriumvesinikkarbonaadi suur kahjustus, mis võib olla põhjustatud raske kõhulahtisust,
  • Neeruhaigus - tubulaarne atsidoos, mille tõttu neerud kaotavad oma võime hapet ülemäärase happe ja uriiniga eraldada,
  • Laktatsidoos, mis tekib piimhappe liigse kogunemise tõttu. Laktatsidoosi tekkeks on palju põhjuseid: vähk, alkoholisõltuvus, maksapuudulikkus, pikaajaline intensiivne väljaõpe ja teised.

Aidoosi sümptomid on:

  • Kiire hingamine
  • Hingeldus
  • Teadvuse kihutamine
  • Väsinud ja müstiline tunne
  • Unisus.

Alkaloos (liigne leelisimine)

Respiratoorne alkaloos on põhjustatud madalast süsinikdioksiidi tasemest veres ja areneb, kui kopsud eemaldavad liiga palju CO2. Selle rikkumise peamised põhjused võivad olla:

  • Palavik
  • Isiku leidmine mäestikualal
  • Hapniku puudus
  • Kopsuhaigused, mis panevad inimese liiga hingama
  • Maksahaigus.

Märgitakse, et üks levinumaid hingamisteede alkaloosi põhjuseid on ärevushäire.

Metaboolne alkaloos esineb siis, kui leeliselise naatriumbikarbonaadi kontsentratsioon veres on liiga kõrge või kui organism eemaldab liiga palju uriiniga tekkivaid vesinikioonioone. Metaboolne alkaloos tekib mitmel põhjusel, kuid peamisteks on:

  • Neeruhaigus
  • Kloori kadu või äärmine puudus, näiteks pikaajalise oksendamise (hüpokloremeemia alkaloos) tõttu,
  • Kaaliumi kaotus (hüpokaleemiline alkaloos), mis võib tekkida teatavate diureetikumide tarbimise tõttu.
  • Alkaloosi sümptomite hulgas on täheldatud:
  • Teadvus ja desorientatsioon
  • Käte värisemine
  • Väike pearinglus
  • Lihaste tõmblemine
  • Iiveldus ja oksendamine
  • Näo, käte ja jalgade kurnatus või kipitus
  • Pikenenud lihasspasmid (krambid).

Alkaalitav toitumine: järeldused

Toitumise doktoriõppe ekspert Peter Fitschen märgib oma artiklis leeliselise dieedi kohta, et kui inimene on tervislik, ei ole tal mingit põhjust muretsemiseks, sest tema veres sisalduv pH-tase on rangelt reguleeritud sõltumata toidust.

Erinevalt paljudest dieedidest, leeliseline - julgustab tarbima suures koguses puu-ja köögivilju, mis sisaldavad palju makro ja mikrotoitainete vajame, antioksüdante, samuti kiudaineid ja muid kasulikke aineid. Ja iseenesest selline toit - positiivne mõju tervisele.

Kuid väited, et tervetel inimestel võib see toitumine oluliselt mõjutada vere pH taset, ei toeta mitte põhifüsioloogiat ega teaduslikke tõendeid ega tervet mõistust.

Siiski väärib märkimist, et sõltuvalt toitumisest ja paljudest muudest teguritest võib vere pH minna kaugemale neeru-, kopsu- ja diabeetikutega inimeste tervislikest piiridest, samuti kui neil, kes kasutavad diureetikume või rahustavaid vahendeid, sageli esineb oksendamist või kõhulahtisus.

Igal juhul peaksite kuulma oma keha ja kui teil on atsidoosi või leeloosi sümptomid, pöörduge oma arsti poole.

Sulle Meeldib Maitsetaimed

Sotsiaalsed Võrgustikud

Dermatoloogia