Inimkeha on planeeritud targalt. Sellel on kilp, mis kaitseb bakterite, parasiitide ja viiruste rünnaku eest. Kui immuunsüsteem toimib kindlasti, toodetakse antikehi. Nad aktiivselt seisavad haiguse vastu. Rahvaparandusvahendid aitavad tugevdada kaitset, kui see nõrgeneb ja ilmnevad terviseprobleemid, halvasti.

Kuidas tõsta immuunsüsteemi rahva abinõud

On teada, et inimese immuunsüsteem sisaldab mitut organit. Kõige olulisemad on mandlid ja apenditsiit. Seedetrakti nõuetekohase toimimise tagamiseks on oluline kaitsejõudude tugevdamisel oluline roll. On märke, mis määratlevad nõrga immuunsüsteemi:

  • esinevad sagedased külmetushaigused;
  • ilmneb krooniline väsimus;
  • meeleolu kõikumine;
  • manifest depression.

Immuunsüsteemi tugevdamiseks peavad rahvaprobleemid alustama lihtsatest meetoditest:

  • une reguleerimine - vähemalt kaheksa tunni öö puhkeaeg;
  • igapäevane matkamine looduses;
  • kontrastainete ja jalavannide kasutamine;
  • vanniprotseduuride kasutamine;
  • tasakaalustatud toitumisorganisatsioonid;
  • retseptide kasutamine looduslike koostisosadega;
  • immunostimuleerivate taimede kasutamine.

Kuidas parandada rahvuslike abinõude immuunsust? On vaja välja selgitada, millised funktsioonid peaksid sisaldama retsepte sisaldavaid koostisosi, nii et nende tugevdamine oleks tõhus. Toodete tervendamise ülesanne:

  • tugevdada veresoonte laienemist parema verevarustuse saavutamiseks;
  • sisaldama vitamiine, et normaliseerida ainevahetusprotsesse;
  • viiruste hävitamiseks sisaldavad fütoktsiide;
  • antibakteriaalsed omadused;
  • puhastage seedetrakt toksiinidest;
  • soojendage keha;
  • olla looduslikud immunostimulaatorid.

Rahvariandid immuunsuse eest

Täiskasvanutele ja lastele, terapeutiliste ainete koostises ja looduslikus vormis kasutamisel kaitsev jõudude tugevdamiseks kasutage:

  • marjad: jõhvikad, jääkraotused, karusmarjad;
  • tsitrusviljad;
  • hapukapsas;
  • küüslauk;
  • paprika;
  • kallis;
  • kalaõli;
  • mesilased: perguiid, taruvaik;
  • muumia;
  • ravimtaimed: naistepuna ürdi, elecampane;
  • toalilled: aloe, kalanchoe, kuldsed vuntsid;
  • immunomodulaatorid: ženšenn, lemongrass, Rhodiola rosea;
  • mereannid: kalmaarid, merevetikad;
  • idandatud teravili;
  • kaer;
  • vürtsid: nelk, ingver, kollajuur, kaneel.

Immuunsuse folk retsept

Talvise külmavärina korral taastatakse immuunsus folkeraapias, kasutades taimedega teesid, millele on lisatud mett, sidrun, vaarikimm. Taastavad omadused on:

  • hapud marjad: värsked ja külmutatud;
  • ingveri joogid;
  • Tinktuura ženšenn, lemongrass;
  • teed ja taimeteed;
  • vitamiini segu mett, kuivatatud puuviljad, sidrunid.

Parandage meeleel põhinevaid immuunsust soodustavaid rahvuslikke abinõusid

Haiguste ennetamisel ja immuunsüsteemi kiire tugevdamisel külmetushaiguste korral soovitab traditsiooniline meditsiin tooteid, mis sisaldavad meest. Mikroelemendid, vitamiinid aitavad organismil parandada. Rahvaparandusvahendid immuunsuse suurendamiseks mee tarbimisega täiskasvanud võtavad suurt lusikat kaks korda päevas ja laps - tee, parem enne sööki.

Noh aitab tugevdada immuunsüsteemi segu võrdsest osast küüslaugu mee. Paljud kasulikud vitamiinid ja mikroelemendid pähklite ja kuivatatud puuviljade segus: rosinad, kuivatatud aprikoosid, ploomid. 100 g igat liiki purustatakse, lisatakse sama mett ja sidrun, mis on peeneks hakitud. Tugevdab immuunsüsteemi kaasa segu:

Rahvakeed küüslaugule tugeva immuunsuse parandamiseks

Spetsiaalse lõhna tõttu on lapsel raske kõhrlasi juua. Sel juhul aitab klaas sooja piima kaitset tugevdada. Lisage 5 tilka küüslaugu mahla - laps jookse see rõõmuga. Täiskasvanud armastavad retsepti, milles 2 küüslaugust pea rõhutavad 14 päeva pudelis punase poolkuiva veini. Selline infusioon on efektiivne, mis, nagu eelmine, on purjus lusikatäis enne sööki. Vastavalt retseptile:

Kuidas ja kuidas immuunsüsteemi tugevdada - tõsta, tõsta ja parandada

Kes meie seast talvel või ilmastiku muutmise hooajal ei taha immuunsüsteemi tugevdada, et haiget haigeks teha, mitte raisata väärtuslikku aega ja energiat, et lamada disainil mõttetuks, kus on palju taskurätikut, peavalu ja keha valusid? Ma ei taha võtta tablette näiliselt üllasena - immuunsuse tugevdamine täiskasvanutel pole teada, kas nende immuunsus suureneb või vastupidi, see muutub isegi nõrgemaks...

Kuidas tugevdada immuunsüsteemi

Isegi kui teate ühiseid tõdesid, et säilitada immuunsus õigel tasemel - meie keha võime tõhusalt vältida igasugust välist sissetungi, peate sööma õigesti, piisavalt magama ja hingama värsket õhku, vähem närviline ja ülekoormatud, me ei pea seda peaaegu mitte ära tee seda. Kuigi 50% meie tervisest sõltub meie igapäevasest elustiilist.

Loomulikult on tavaks oodata "röstitud kukerit" - mitmeid külmetushaigusi, gripipedemeid, krooniliste haiguste lumepalli ja alles siis mäletan oma immuunsuse pärast, et äkki hakataks seda hoolitsema, soovides seda tugevdada, suurendada, tõsta ja parandada...

Kõik oleks palju lihtsam, kui inimeste hooldus enda kohta, meie kaitsejõud oleks korrapärased... Me ei unusta masinate ümberkorraldamist, ärge unustage õli vahetada, kuid me ei arva, et me peame oma igavesi tervist toitma. mitte käega.

Kuid see pole nii raske. Päästetöödeks, nagu Kringmunks-päästjad, on traditsiooniline meditsiin, mille tõendatud kogumid ja retseptid immuunsuse parandamiseks kodus.

Meie ülesanne ei ole tervenemiste ja ravitsejate nõuandest lahkumata jätta, vaid selleks, et end ära tunda, kuidas immuunsüsteemi tugevdada, proovides lihtsaid ja taskukohaseid rahvapäraseid retsepte.

Parandage immuunsuse folk õiguskaitsevahendeid

  • Nüüd on paljud soovitavad immuunsusega antiikset Tiibeti retseptit, nõustades kasutama pähklite (kanepähkleid, kreeka pähkleid ja mandleid), mett, kuivatatud aprikoosid, rosinaid, ploome, sidruni võrdsetes osades. Võta 2-3 kuud ühe tallaja hommikul.

Nõuanne on tõesti hea, kuigi see pole midagi pistmist iidse Tiibetiga ja tugevdab mitte ainult puutumatust (kuigi te ei saa seda tegevust ära võtta), isegi kardiovaskulaarsüsteem, mis on suurepärane vitamiinide ja mikroelementide, eriti kaaliumi ja magneesiumi allikas. Tõstke hemoglobiini taset, normaliseerib vererõhk.

Ka see retsept on nüüd Internetis hakatud nimetama Amosovi pastaks, koostisained on samad, kuid annus veidi suurenenud - supilusikatäis kolm korda päevas tühja kõhuga.

See on äärmiselt maitsev ja tervislik kontsentreeritud kollektsioon, mida soovitatakse eakatele, nõrkadele ja sageli haigetele täiskasvanutele ja lastele. Väikelapsed kasutavad ettevaatlikult pähkleid, mee mõnikord allergilisi reaktsioone.

Selle vitamiini delikatessi variandid tugevdavad immuunsust, kuid sisuliselt on see, et kollektsiooni muutuvad pähklitüübid või pigem ainult kreeka pähklid või mandlid või männid. See on seletatav asjaoluga, et eri tüüpi pähklite kombinatsioon on seedimisele raske, ja vastavalt mõnele informatsioonile vähendavad need ühises tarbimises üksteise kasulikku mõju.

  • Tibeti retsept on paigutatud ka neli ravimtaimede komplekti, mis tugevdavad immuunsust ja mida müüakse tervisekaubandusettevõtetes.

Võtta võrdsetes osades, näiteks 100 grammi järgmisi maitsetaimi:

  • Hypericum
  • Immortelle
  • Kummel
  • Kaskupungad

Öösel valage nende 4 segatud maitseainesega supilusikatäis ühe liitri keeva veega termosest. Hommikul tüvi. Joo 1-2 korda päevas pool tundi enne sööki või 2 tundi pärast sööki. Kuu jooksul või kuni ravimtaimede koosseis.

  • Järgmine võimalus rahvatervisega seotud immuunsuse parandamiseks on 2-3 pähklit päevas ja jooma kreeka pähkli lehtede infusioon.

Kolm supilusikatäit kuivatatud lehti valatakse 3 tassi keeva veega, laske öösel seista ja jookse 50-70 ml päevas kuus.

  • Segatakse keha kaitseks jõhvikate, kreeka pähklite ja roheliste õunte eest.

Üks kilo jõhvikutest segatakse klaasi purustatud kooritud kreeka pähklitega ja 3 suured rohelised õunad, lõigatud kuubikuteks. Kõik valatakse pool liitrist vett ja lisatakse 400 grammi suhkrut, segatakse kõike ja keedetakse. Jahutage ja võtke supilusikatäit kaks korda päevas kuus.

  • Tee, mis toetab puusade, juurte juurte, naistepuna ürtide ja punetiste puutumatust.

Purustatud puuviljakoored (supilusikatäis) segatakse elecampane juurte tükkidega (supilusikatäis), keedetakse ühe liitri vees 20 minutit, infundeeritakse tund aega, seejärel lisatakse ülejäänud koostisosad supilusikatäitesse. Segu keedetakse uuesti keemiseni, nõuda 2 tundi. Joo, kui soovite päeva jooksul.

  • Sidrun küüslauguga.

Üks keskmise suurusega sidrun on peenelt purustatud, segatud nõrga küüslaugu peaga, täidetakse filtreeritud või keedetud jahutatud veega klaasmahutis, et segu veidi pestaks ja pannakse 3-4 päeva pimedas kohas. Seejärel asetage külmkapis infundeeritud sidruni ja küüslaugu segu. Võtke supilusikatäit poole tunni jooksul enne sööki külmhooajal üks kord hommikul.

  • Väga kasulik paju-tee (fireweed), piparmünt, kastanipuude, sidruni-palsamide immuunsuse tagamiseks.

Koostisained segatakse võrdse proportsiooniga, keedetakse 2 supilusikatäit ühe liitri keeva veega, võetakse päevase infusiooni klaasi.

Mis on muud rahvatervise võimalused immuunsuse parandamiseks?

Kui on vaja suurendada täiskasvanu või lapse puutumatust, peaksite uurima pergeeme leiba, vitamiinide ja mikroelementide ladu ja mesilaskude, mis sisaldab väikeses koguses perga, taruvaiku ja kuninglikku želeeti.

Need mesindussaadused võimaldavad haigestuda isegi gripi hooajal ja palju külmetushaigusi, kuid kui hakkate neid haiguse alguses võtma, võite sageli seda tõsiselt leevendada või seda isegi ära hoida prodromaalsel perioodil.

Mumiyo saab purjus haigestumuse vältimiseks sügisel-talvisel perioodil, esimesel paaril päeval võib see aidata "vabaneda vähest verest". Kui ravimi võtmist õigeaegselt ei õnnestunud, siis hõlbustavad mummud valulikke kõri tükke ja tablette, leevendavad kurguvalu, leevendavad köha.

  • Taimsed immunostimulaatorid, adaptogeenid.

Echinitsa, ženšenn, Schizandra, Eleutherococcus, Leuzea-safloori infusioonid. Kursus alates 1 kuu kuni 2.
"
Kuidas suurendada toodete immuunsust?

  • Võimaldab suurendada vürtside ja vürtside immuunsust - ingverit, kaneeli, koriandri, mädarõika, kurkumat, lahe lehti.
  • Alates jookidest - sigurist infusioon, roheline tee, ravimtaimed, sidruni ja mesi vesi, mandlikompott.
  • Tasub mõtlema toiduse kindlustamisele - igal söögikorrusel peaks laual olema kas rohelised või värske salat (kapsas ja porgandid võivad isegi anda riigiteenistujale või pensionärile). Eriti vajalikud vitamiinid C, A, E, B.

C - need on kõik tsitrusviljad, hapukapsas, koer roos, A - rohelised, kõrvits, porgandid, E - taimeõlid, B - teraviljad, munad, pähklid.

Ja kui saate endale lubada eksootilisi asju, siis on seal palju lihise, rambutaani, guajaave, mangustanipuu C-vitamiini.

Kes ei taha ravida rahvapäraste ravimite ja infusioonide valmistamisega, saab valida immuunsuse parandamiseks parimad ravimid, mis võivad pakkuda kaasaegset meditsiinit - immuunsust suurendavate ravimite ülevaatamist.

Tõsta immuunsust täiskasvanute ravimeetmete vastu väga kiiresti

Selleks, et oma keha hoida heas korras, on vaja jälgida oma puutumatuse taset, et seda igati parandada.

Millal on vaja immuunsuse kiiret tugevdamist?

Täiskasvanu immuunsuse suurendamiseks on väga kiiresti võimalik mitmeid viise.

  • rahva abinõud;
  • ravimid;
  • kõvenemine;
  • korrektne elustiil.

Mõnikord võtab see keha end kaitsvate meetmete ja vahendite komplekti.

Immuunsus on väga tähtis tervisliku keha arendamisel ja säilitamisel.

Immuunsüsteemi tugevdamine on vajalik igal ajal, eriti esimestel halva terviseseisundi tunnustel.

Meeleolu puudumine, kiire väsimus ja muud sümptomid võivad viidata madalale ja nõrgenenud immuunsusele.

Mitmed põhjused, miks immuunsus võib väheneda:

  • stress ja ülemäärane töö;
  • une ja unetuse puudumine;
  • kirurgia ja keemiaravi;
  • antibiootikumide ja muude ravimite loomine;
  • ebatervislik elustiil: alkohol, suitsetamine, overeating, liigne rasvane ja madala kvaliteediga toit, istuv eluviis;
  • rasedus

Kui ilmnevad nõrgenenud immuunsuse sümptomid (unisus, ärritus, sagedane peavalu, maoärritus jne), samuti profülaktika pärast operatsioone ja ravimikursust, on vaja võtta meetmeid immuunsüsteemi tugevdamiseks.

Parim viis täiskasvanu immuunsuse suurendamiseks väga kiiresti - rahvapärased abinõud. Ohutumad on looduslikud tooted: köögiviljad, puuviljad, vürtsid, pähklid jne

Kõige tõhusamad tooted immuunsüsteemile, nende kasulikud omadused

Kõige tõhusamad vahendid immuunsüsteemi tugevdamiseks on sellised tooted:

  • kallis
  • kreeka pähkel;
  • piimatooted;
  • must mollusk;
  • viinamarjad ja rosinad.

Veelgi enam - igaühe kohta rohkem.

Paljud inimesed teavad mee ravivatest omadustest. See on esimene ravim külmetushaiguseks ja gripiks.

Mesi sisaldab foolhapet, vitamiine A, B, C, E, K ja flavonoide - taimseid aineid, mis võivad mõjutada inimese keha ensüümide aktiivsust.

Mesi sisaldab kõiki vajalikke komponente võitluseks viiruste ja nakkustega. Seda kasutatakse sageli teiste toodetega, et suurendada nende mõju inimese immuunsusele.

Kreeka pähklid

Kreeka pähklid sisaldavad eeterlikke õlisid ja rasvu, samuti vitamiine (C, B), rauda, ​​joodi, magneesiumi ja muid mikroelemente.

Nutsidel on tooniline efekt, taaselustada, parandada veresoonte ja südame toimimist ning soodustada seedimist. Neid võib kasutada mesi, kuivatatud aprikooside, sidruniga või puhta kujuga.

Pöörake tähelepanu! Kreeka pähkleid ei soovitata purustada metallosadega (nuga või kohviveski abil), sest nad kaotavad oma omadused. Pähklid purustatakse käsitsi või purustatud puidust pestiliga.

Piimatooted

Piimatooted on rikkad vitamiinide, mikroelementide ja kasulike bakteritega.

Hapupiimatooted nagu keefir, looduslikud jogurtid ja riaženka sobivad kõige paremini immuunsuse tugevdamiseks. Neis sisalduvad probiootikumid soodustavad õiget seedimist - lagunevad kahjulikud ained ja salvestavad vitamiine.

Soovitav on juua piimatooteid tühja kõhuga hommikul või õhtul.

Chokeberry

Meditsiinilistel eesmärkidel kasutavad nad nii lehed kui ka puuvilja- või mägine tuhasid. Aronia sisaldab palju vitamiine (C, P, E, K, B-rühmad) ja mikroelemente (fluor, vask, raud, mangaan ja teised).

Selle peamine kasulik omadus on soodsalt vereringesüsteemile: see suurendab anuma seinte elastsust, laiendab kapillaare, vähendab kolesterooli.

Kastmete mahl või infusioon suurendab ka keha kaitset ja avaldab positiivset mõju endokriinsüsteemile.

Madalama vererõhuga inimestel ei soovitata koorikest (sh viina) tinktuure!

Viinamarjad ja rosinad

Viinamarjad ja rosinad tugevdavad immuunsüsteemi ja närvisüsteemi. Roosid aitavad kaasa riniidi, bronhiidi, köha ravile. See toode sisaldab vitamiine (C, A, B2, B1, B5, B6), mikroelemente (rauda, ​​kaaliumit, kaltsiumi jt) ja rasvhappeid. Täiskasvanutele soovitatakse päevas 200 g rosina.

Taimsete ravimtaimede kasutamine immuunsuse kiireks suurendamiseks

On mitmeid muid looduslikke tooteid, mis võivad täiskasvanu immuunsust täiustada väga kiiresti. Rahvaparandusvahendid pakuvad retsepte ravimtaimedel, mis sisaldavad palju vitamiine, mikroelemente ja lenduvaid produkte.

Selliste ravimtaimede hulgas saate valida kõige tõhusama:

  1. Echinacea purpurea - peamine kaitsja immuunsüsteemi hulgas ürtidega. See omab üldist põletikuvastast toimet, toetab ja tugevdab immuunsüsteemi. Tavaliselt ennetamiseks kasutage mõnda tilka päevas tinktuuri kujul.
  2. Sajandil on toonik ja pinguldav toime. Aroomiteraapias saate kasutada kuivavaid lehti teesi lisandina või eeterlikku õli.
  3. Lemongrass leevendab stressi ja tööülesannete täitmist, aitab parandada vereringet, suurendab efektiivsust.
  4. Kummelil on antimikroobne toime ja see kaitseb nakkushaigusi. Seda võetakse kuuma infusioonina.
  5. Ginseng on hea võimalus nakkushaiguste ennetamiseks, eriti epideemia ajal. Suureneb immuunsus, toonid ja parandab mälu.

See aitab tugevdada vaarikate, mustade sõstarapähklite, maasikate, elavhõbeda, murakad taimsete korjamiste keha.

Täiskasvanu immuunsuse täiustamiseks väga kiiresti tuleb rahvatervise võimalused valida sõltuvalt teie keha iseloomust.

Nende taimede lehed, nagu marjad, sisaldavad palju vitamiine, eriti C-vitamiini, omavad toonilist ja taastavat toimet ning takistavad põletikulisi protsesse. Kuivatatud lehti saab lisada teekõlblikuks, samuti nende infusioonideks ja nende toiduvalmistamiseks.

Oluline on meeles pidada! Maitsetaimed tuleb valida, võttes arvesse organismi omadusi, kroonilisi haigusi ja allergilisi reaktsioone. Näiteks on ženšenn vastunäidustatud hüpertensioonile ja lemongrassile - unetuse ja erutuse jaoks.

Istunud seemnete kasutamine immuunsüsteemi tugevdamiseks

Igapäevases ratsioonis sisalduvad idandatud terad suurendavad täiskasvanu organismi immuunsust. See on suurepärane rahvatervisevahend, mis stimuleerib keha kaitset, parandab ainevahetust, vähendab kahjulikke aineid soolestikus ja küllaldab rakke hapnikuga.

Tavaliselt idandatud nisu, herned, oad, tatar. Terad idanevad väga kiiresti ja kergesti kodus. Piisavalt on ette valmistatud plaat ja kaks veega eelnevalt niisutatud marli.

Valitud ja pestud terad on seatud turbaga, mis on kaetud marli ja seemned on kaetud ülemise marli külge. Plaat pannakse soojasse kohta. Kui ilmuvad väikesed idud, võite terveid süüa.

Toidule idanevate seemnete kasutamiseks on mitmeid võimalusi:

  • kui eraldi tassi;
  • salatites ja muude köögiviljade puhul;
  • jogurti ja kodujuustuga;
  • kuivatatud puuviljaga.

Teraviljade segamiseks teiste toodetega on soovitatav neid lihvida segistis või lihvimismasinas.

Aloe ja looduslike rooside kasulikud omadused immuunsuse kiireks tugevdamiseks

Aloe - tuntud meditsiinis ja kosmeetikatööstuses. Selle mahl soodustab haavade paranemist, kostab toonid, võitleb bakterite ja viirustega, käitleb köhimise ajal reumajatena. Mahl võib puhtal kujul kasutada, kui nina langeb. Samuti kasutatakse mesi kasutades aloeetrivälja.

Roosipuu puuviljade koostis sisaldab palju vitamiine ja elemente, sealhulgas C-vitamiini, kaaliumit ja rauda.

Pulloo puusad avaldavad hea toimet vereringesüsteemile, toetab ja tugevdab immuunsüsteemi, võitleb külmetushaiguste vastu, vähendab kolesterooli taset veres. Teeõli võib lisada roosipuu või teha komposti ja tinktuure.

Astelpaju ja selle mõju immuunsusele

Aitab kiiresti parandada astelpaju immuunsust. See marja on kasulik C, E, B-rühma ja phütontsiidide vitamiinides. Nii astelpaju moosid kui ka kastmed on hea rahva vahend külmetuse ja gripi ennetamiseks.

Täiskasvanu on soovitatav kasutada kuni 2 tl astelpaju õli päevas.

Astelpaju aitab parandada immuunsust, tugevdab veresoonte seinu ja vähendab verehüübimisvõimalusi, on noorendavat toimet, normaliseerib ainevahetust.

Immuunsust tõstavad maitseained

Sellised tuttavad vürtsid nagu lahe lehed, kaneel, ingver ja küüslauk võivad ka suurendada ja tugevdada täiskasvanu immuunsust. Tavaliselt tarbitakse vürtse koos peamise toiduga. Nad parandavad maitset, annavad maitset ja samal ajal on kasulikud rahvapärased abinõud.

Väga kiiresti tugevdab keha ingverit. Meie esivanemad teadsid ingveri paranemisest ja hämmastavatest omadustest. Ingver on rikastatud vitamiinidega A, C, B1, B2 ja mikroelementidega - magneesium, fosfor, naatrium, tsink ja kaalium.

Ingveril on peaaegu sama mõju kui küüslauk, kuid see annab välja vürtsema ja meeldiva lõhna. Ingel juur võib lisada tee, kuuma mahla, teha tinktuurid sellest. See soojendab, võitleb viirustega, takistab põletikulisi protsesse.

Kõigile koduperenais tuntud "Lavrushka" (lahe lehed) annab puljongile mitte ainult vürtsika maitse, vaid aitab ka võita viiruslike infektsioonide, bakterite ja seente vastu. Samuti on leheõli õli kopsude pinnal kasulikku mõju ja takistab kuiva köha (hõõrumine selja ja rindkerega).

Rikas seleen, vitamiinid A ja C, eeterlikud õlid. Eemaldab toksiine kehast, stabiliseerib närvisüsteemi ja omab üldiselt kaitset organismis.

Küüslauk ja sibulad - kõige populaarsem rahvatervise ravim, mis kaitseb nohu ja ennetust. Need tooted on võimelised kiiresti parandama täiskasvanute organismi immuunsust.

Väga suurel hulgal küüslaugu ja sibulat sisaldavad eeterlikke õlisid ja lenduvaid produkte, mis kaitsevad ninosõlmet tungimist patogeensete bakterite ja viiruste kehasse.

Kaneel on küpsetamiseks mõeldud vürts, mis parandab meeleolu, vähendab stressi ja suurendab efektiivsust. Kaneel soodustab ka normaalset vereringet ja stimuleerib seedetrakti. See sobib hästi meega, et võidelda viirustega ja suurendada immuunsust.

Puuviljade ja kuivatatud puuviljade kasulikud segud

Täiskasvanu puutumatuse parandamiseks on rahva ravimeetodina soovitatav kasutada puuvilja- ja pähkli segusid. Immuunsüsteem mõjutab väga kiiresti kuivatatud puuvilju, milles kõik vajalikud elemendid ja ained jäävad.

Segusid võib valmistada:

  • rosinad, kreeka pähklid, kuivatatud aprikoosid, sidrun ja mesi - võrdse koguse kuivatatud puuvilju, pähkleid (1 spl) ja purustada 1 sidruni segistiga, lisada mesi (5-6 spl. lusikad);
  • ploomid, kuivatatud aprikoosid, rosinad, kreeka pähklid, sidrun, mesi - umbes 200 g kuivatatud puuvilju, pähkleid ja 1 sidrunit, hakitud kuni sileda ja lisada 6 spl. lusikad mee;
  • jõhvikad, õunad, kreeka pähklid ja suhkur - kallake kõik puuviljad ja pähklid segistis suhtega 2: 2, lisage vesi, lisage suhkur 1: 1; pange väike tule, keetke seguga, võite juua teed (1 spl pudeli lusikat päevas);
  • peet, porgand, sidrun, granaatõun - hakkima 1,5 kg köögivilja, lisage 1 kg puuvilju, segage 1 kg mesi.

Soovitatav on kasutada 1 marja või köögivilja segu 1 spl. lusikaga mitte rohkem kui 2 korda päevas. Soovitatav on süüa segu hommikul tühja kõhuga või teega.

Puu-ja köögiviljade ja puuviljamahlad

Sügis ja kevadel on soovitatav kasutada värskeid puuvilju ja köögivilju mahlasid.

Imetajate süsteemi tugevdavate ja toetavate mahlade seas on võimalik tuvastada:

  • peedi mahl - suurendab hemoglobiini ja värskendab verd, aitab parandada vereringet;
  • porgandimahl rikastatakse A-vitamiini, magneesiumi, naatriumi, kaltsiumi, rauda, ​​kaaliumi, mis aitab parandada toonust ja seedimist;
  • Tomatimahl - sisaldab suures koguses C-vitamiini ja sidrunhapet, mis aitab metabolismi ja taastumist;
  • õunamahl on rauakauplus, mis suurendab vere moodustumist ja vähendab kolesterooli;
  • mustsõstramahl - sisaldab C-vitamiini (marjade ja puuviljade hulgas) ja aitab võidelda gripiviiruste vastu;
  • tsitrusviljad (apelsin, greibid, sidrun jne) - toetab ja tugevdab immuunsüsteemi, omab põletikuvastast toimet, stimuleerib ainevahetust.

Võite segada mitu mahla või lahjendada veega. Siiski peame meeles pidama, et liigne mahla tarbimine võib põhjustada hüpervitaminoosi, mis on kogu kehale väga halb.

Mahla igapäevane tarbimine - pool tassi mitte rohkem kui 3 korda.

Joogid, mis põhinevad marjadel ja ravimtaimedel, et tõsta immuunsust

Värsketest ja kuivatatud marjadest ning maitsetaimedest on soovitatav valmistada vitamiine. Selleks sobivad hästi mustad ja tavalised ronivad marjad, jõhvikad, puuviljamahlad, sidrunipalmi lehed, ivan tee, piparmündi jne.

Kuivatatud puuviljade Rowan infusioon:

  • 2 spl marjaseemned;
  • 2 tassi keeva veega.

Vala keeva veega ja imege marju 20 minutiks. Joo pool tassi enne sööki 3-4 korda päevas.

Kuivatatud köögiviljade kompott:

  • 8 spl marjaseemned;
  • 4 spl lusikad suhkrut;
  • 4 tassi keeva veega.

Segada koostisosi, keeta 10 minutit ja nõuda 4 tundi. Joo pool tassi päevas.

Marja- ja ravimtaimede infusioon:

  • 5 spl lusikatted kuivatatud maitsetaimedest (Ivan-tee, piparmünt, sõstar jne) 1-liitrises vees;
  • 1/2 kg marju (jõhvikad, jõhvikad, kirsid jne) 2 liitri vee kohta.

Maitsetaimed nõuavad 2 tundi ja marjad küpsed 10 minutit. Segage infusioon ja kompott ning viige keemiseni. Joo pool tassi mett päevas.

Viburnumi ja jõhvikate mett infusioon:

  • 1/2 kg marju;
  • 1 liitrit keeva veega;
  • kallis maitse järgi.

Segage maitsestatud marju meega, lisage keeva veega ja nõuda. Joo pool tassi 3 korda päevas.

Terve täiskasvanu immuunsuse täiustamise väga paljude viiside hulgas on rahvapärased vahendid - parim ja taskukohane variant. Looduslikest saadustest valmistatud segatud tooted ja joogid võivad olla mitte ainult terved, vaid ka maitsvad.

Selles videos esitatakse teile materjal, kuidas suurendada täiskasvanute immuunsust rahvapäraste abinõude abil ja väga kiiresti.

Sellest videost saate teada, kuidas parandada immuunsust ja tulemuslikkust traditsioonilise meditsiini abiga.

Kuidas tõsta immuunsüsteemi rahva abinõud

Me kõik teame, et tugev puutumatus on hea tervise, külmetuse ja põletikuliste haiguste puudumise tagamine. Keha immuunsüsteem, nagu ükski teine, ei suuda selle tõhusust suurendada. Kuidas parandada immuunsust ja kas seda saab teha kodus? Jah, seda on võimalik teha ja see ei nõua meditsiinilisi teadmisi ja kallid ravimid. Olemasolevad rahvapärased vahendid immuunsuse parandamiseks selle ülesande täitmiseks.

Kust alustada? Immuunsust mõjutavad oluliselt õige elustiil. Need sõnad tähendavad alkoholi ja suitsetamise täielikku tagasilükkamist, füüsilist aktiivsust, karmistumist looduslike tegurite poolt. Väga kasulik on tugeva puutumatuse kõndida paljajalu, ujuda vees, võtta päikese ja õhuvanni. Ja kuidas toitumine? Hea immuunsuse tagamiseks toidus ei tohiks olla palju suhkrut ja kofeiini (kohvi, tugevat teed), rasvaseid ja vürtsikas toite. Üks viis immuunsüsteemi parandamiseks kodus on rahva ravimeetodiks teatud toodete kasutamine, mis parandavad keha kaitsvaid reaktsioone.

Immuunsuse suurendamise tooted

Nii et alustame toiduga. Immuunsust suurendavate toiduainete regulaarne tarbimine on taskukohane viis, mis aitab kaitsta keha kodus. See ei ole puutumatusele kasulike toodete täielik loetelu:

  • teravili - kaerajahu ja odrapuder, tatar, hirss, terve leib;
  • fermenteeritud piimatooted - igasugused jogurti, jogurt, riaženka, hapukoor (ilma värvainete või säilitusainete lisamata);
  • proteiintoit - munad, tailiha, kaunviljad;
  • mereannid - kala, krevetid, rannakarbid, krabid, merikarbid;
  • puuviljad - tsitrusviljad, õunad, hauem, aprikoosid ja virsikud;
  • köögiviljad ja juurviljad - tomatid, porgandid, peet.

Kaunviljad on kasulikud ka marjad, pähklid, küüslauk ja sibulad, mustad redis, naeris, mädarõigas ja sinep.

Need tooted küllastavad keha vitamiinide ja mineraalidega, on antioksüdantide ja looduslike ainevahetuse regulaatorite allikaks. Tõsise immuunsuse tagamine toidu kvaliteedis!

Immuunsust toitu saab täiendada eraldi toiduna ja saata neist maitsvat segu. Siin on kaks sellist segu näidet, millel on positiivne mõju inimese immuunsusele.

  1. Kreeka pähklid, kuivatatud aprikoosid, ploomid, rosinad, sidruni keerdumine võrdses koguses lihaveskis, lisage mee. Pange külmkappi ja sööge 1 tl tühja kõhuga.
  2. Võtke kolm rohelise õuna, lõigake kuubikuteks, lisage pool kilo jõhvikat, klaasi hakitud pähklit ja pool tassi suhkrut. Pange kõik koostisosad emaili pannile, valage 500 ml vett ja segage puust lusikaga, keedetakse. Saadud segu immuunsuse suurendamiseks võetakse kaks supilusikatäit päevas.

Niisugused vitamiinikursused, mis toidavad organismi ja suurendavad immuunsust, sobivad mitmeks aastaks, kui ilmneb külmetushaiguse tipp.

Vitamiinitooted immuunsusele

Kui laual on alati mitmekesine ja tervislik toit, siis saab keha sellest kõik, mida ta sellest vajab, mis mõjutab immuunsust. Kuid mõnikord on halvasti formuleeritud toitumine või nakkushaigused või siseorganite aktiivsuse häired sageli vajalik immuunsüsteemi stimuleerivate bioloogiliste toimeainete täiendav manustamine. Esiteks on need vitamiinid.

C-vitamiin või askorbiinhape stimuleerib immuunsüsteemi hästi. On leitud, et C-vitamiini suurenenud annuste manustamine nakkushaiguste korral kiirendab kiiret taastumist. Seetõttu aitab C-vitamiini abil kiiresti immuunsüsteemi tõsta kodus. Kuidas seda täiendust kasutada? Võite süüa askorbiinhapet rikkad toidud:

  • sidrunid ja apelsinid;
  • must sõstar;
  • jõhvikad;
  • valge ja lillkapsas;
  • tomatid

Samas võta arvesse, et C-vitamiin laguneb kuumtöötluse ja pikaajalise ladustamise ajal. Kuid külmutamine vähendab toote sisu veidi. Kui värsked köögiviljad ja puuviljad ei ole dieedi igapäevane komponent, siis suurendate immuunsust kodus, võite võtta täiskasvanu jaoks päevase vajaduse arvutamisel 1-4 grammi kohta farmatseutilist vitamiini C.

Vitamiin A või retinool avaldab ka kasulikku mõju immuunsüsteemile. Vitamiin A sisaldub loomsetes toodetes - maksas, munas, võid. Lisaks on taimedes karotenoidid - ained, mida inimkeha muundab A-vitamiiniks. On lihtne välja selgitada, millised köögiviljad ja puuviljad on karoteeni rikkad - see värvib punase ja oranži toitu. A-vitamiin osaleb limaskesta immuunsuse teke - keha esimene barjäär bakterite ja viiruste vastu.

E-vitamiin täiendab vitamiinide A ja C toimet, kuna see kaitseb neid oksüdeerumisest ja neutraliseerib kehas esinevaid vabu radikaale - ained, mis kahjustavad ainevahetust kõikidel etappidel. E-vitamiini regulaarsel tarbimisel on kasulik immuunsus. See sisaldub taimerasvades - päevalille ja oliiviõli, pähklid, seemned.

Samuti on hea immuunsus oluline soolestikus kasuliku mikrofloora olemasolu korral. Seda saab taastada piima- ja kääritatud toidu söömisega, vähendades samal ajal suhkru hulka dieedis. Samuti on olemas spetsiaalsed preparaadid, mis sisaldavad kasulike bakterite kultuure.

Joogi valmistamine immuunsuse suurendamiseks

Lisaks õigele toitumisele aitavad rahvapärased abinõud, nagu näiteks taimsete saaduste valmistatud kuumad ja külmad jookud, tugevdada immuunsust kodus. Nende joomine ei ole mitte ainult kasulik, vaid ka meeldiv. Niisugune "immuunsuse tee" köök uue päeva alguses võib olla hea valik kohvi valmistamiseks. Siit saate teada, kuidas parandada immuunsust ilma narkootikumideta, kasutades lihtsaid ja maitsvaid populaarseid retsepte.

  1. Rosehip See peab olema valmistatud termos. Võtke ühe supilusikatäit puuvilja kohta 0,5 liitris vees. Saadud infusioonijook 200-500 ml päevas.
  2. Sidrun Kallutage 2 sidrunist valmistatud mahla, lisage sellele kallis. Segu kuumutatakse ja joob hommikul.
  3. Punane ja viburnum. Nad teevad mahla: marjad, lihvitakse, lisatakse mesi ja natuke kuuma vett, lastakse praetud pool tundi. Joo pool klaasi kolm korda päevas.
  4. Tsitrusvilja tee. Sulatatud sidruni- ja apelsinikoore mustanahaga.
  5. Apple tee Pool õunas vala ühe liitri keeva veega ja küpseta 10 minutit.
  6. Kummel tee. Farmatseutilised kummeli lilled lisavad roheliseks teeks ühe 500 ml topsi.
  7. Porgandimahl. Jooma värske porgandimahla iga päev tühja kõhuga. Et jook meeldivat maitset, lahjendatakse seda teiste mahladega - õuna, apelsini, kirsiga.

Naturaalsed stimulandid immuunsüsteemi tugevdamiseks

Loodus on meile ette valmistanud kõike, mida me vajame, sealhulgas vahendeid immuunsüsteemi tugevdamiseks. Siin on viis kõige tõhusamat looduslikku stimulanti, mis tugevdavad immuunsust:

Neil unikaalsetel toodetel on mitmeid märkimisväärseid omadusi, suurendavad puutumatust ja on kõigile kodus kättesaadavad. Mõelge igaühele neist üksikasjalikumalt.

Ingver

Muistsed ajad on tuntud rahva retseptidest ingveriga immuunsuse suurendamiseks ja külmetushaiguste raviks. Sellel vürtsil on soojendav mõju, seega eelistatakse seda kuumast joogist. Immuunsuse suurendamiseks kasutatavaid tinktuure ja ingveri segusid on lihtne kodus valmistada.

  1. Võtke üks klaas mett, ingveri juur 50 grammi, üks sidrun. Lõigake sidruniga koor, eemaldage luud. Ingver puhastada, hööveldatud nuga. Pange klaaspurki ja sõtke tolkushkoy. Lisage kallis ja nõudke kahe kuu jooksul pimedas ja külmas. Jooge supilusikatäit kolm korda päevas.
  2. Selle retsepti jaoks on vaja 100 grammi ingverit, 1 sidruni, 200 grammi mustsõstarit. Kõik lihvige, segage, nõudke 2 päeva külmikus. Lahjendage veega nagu mors.
  3. Segada: 100 grammi ingverit, 1 sidruni, 50 grammi kuivatatud aprikoose, viigimarju, ploome, klaasi mett. Pane väike tee.
  4. Impreteks valmistatud ingveri tee retsept: lõigatakse viiludeks või lõigatakse nuga (30 grammi) väikese ingveri juurest, keedetakse termos 1 liitris. Maitse lisage mesi, sidrun, kaneel, roheline tee.

Mumiyo

Mumiyo on väga tugev metaboolne stimulaator. Mumiyo põhjal ravimite võtmine ei saa olla rase ja imetavad naised, vähipatsiendid, alla 12-aastased lapsed, inimesed, kes kannatavad kõrge vererõhu ja verehüübimise all. Mumiyo, et parandada puhtal kujul immuunsust, lahjendada veega või segada seda teiste toodetega.

  1. Mumiyo summas 0,2 grammi - umbes riisiterast - lahjendatud lusikatäis vett ja purjus hommikul üks tund enne sööki
  2. Noh suurendab immuunsuse mee-muumia. Selleks segatakse 5-8 grammi 500 grammi vedela meega. Võtke supilusikatäit kolm korda päevas.
  3. Aloe mahl segatakse 2 supilusikatäit ja kahe sidruniga mahla, lisatakse 5 grammi mumiyo. Päeval segatakse segu ja see on purjus, et tõsta immuunsust supilusikatäitris kolm korda päevas.
  4. Mumiyo lahjendatakse mitte ainult soojas vees, vaid ka piimas või nõrgas kohas. Selleks, et suurendada immuunsust 10-20 päeva pikkuste kursuste abil, on vaja võtta sellist rahvapärase vahendi, mis teeb nende vahel pausi 5-10 päeva.

Propolis

Propolis või mesilasliim on kompleksne bioloogiliselt aktiivne aine, millel on tugev põletikuvastane, antitoksiline, bakteritsiidne ja stimuleeriv toime. Immuunsuse tõrje soodustamiseks soovitatakse võtta külmetushaigusi, kroonilisi hingamisteede infektsioone. Te ei saa seda vahendit inimestele, kes on meelega allergilised.

  1. Tinktuura: 2 spl 250 g viinapolaasi nõuavad 10 päeva. Filtreerige seejärel kolm korda päevas, lisades piimale 15 tilka.
  2. Külmetushaiguste korral aitab see leevendada põletikku ja parandada propoolsi immuunsust mee ja piimaga. Lisage 15-20 tilka tinktura klaasi sooja piima või segage poole tl riivitud taruvaikust.
  3. Mõned rahvapaigutused väidavad, et alkohol Tinktuuraatoris kaotab propoliit selle kasulikke omadusi. Seetõttu on soovitatav teha vesilahuseid. Erinevalt alkoholitoodetest saab seda lahust külmikus ainult ühe nädala jooksul hoida. Vee infusiooni valmistamiseks võta 3 portsjonit taruvaali ja 10 osa vett, sulatage see veevanni ja visake see klaasist anumasse. Võtke 15 tilka piima või teed lisades.

Kõik propolaali preparaadid võetakse kuni nende täieliku taastumiseni või võetakse 7-10 päeva jooksul immuunsuse vähenemise perioodidel (talv, kevad).

Aloe on laialt kasutusel traditsioonilises meditsiinis, sealhulgas immuunsuse suurendamiseks. Mahla valmistamiseks, mis kasutab vanemate kui kolmeaastaste lillede lehti. Enne ravimi valmistamist on soovitav hoida värskeid lehti külmkapis 12 tundi - see parandab nende omadusi. Siin on mõned aaloe retseptid, et parandada kodus kättesaadavat immuunsust.

  1. Aloe mahl 100 g, mesi 200 g, Cahors 300 g Segatakse, jätke külmkapis 3-5 päeva.
  2. Aloe mahl kolme osaga, kaks sidrunimahlat ja üks Eleutherococcus tinktuura, kallis maitse järgi. Kõik segatakse klaaspurki, vala kallis, jooma supilusikatäit kaks korda päevas enne sööki.
  3. Aloe ja mesi retsept immuunsuse suurendamiseks: segage aaloe mahl ja vedel mee 1: 1 suhtega. Saadud eliksiiri võetakse 1 söögikombinaari pärast sööki kolm korda päevas.

Kõiki segusid võib külmkapis hoida ühe kuu jooksul.

Küüslauk

Rahvaparandusvahendid küüslauguga on väga tõhusad, et parandada külmetushaiguste ja viirushaiguste immuunsust. Need on lihtsad ja sobivad kodus valmistamiseks.

  1. Sidrun küüslauguga. Üks sidrunikoor ja üks küüslaugukarjäär, lisada vett ja nõuda 3-4 päeva pimedas kohas. Joo 1 tl kuus hommikul.
  2. Küüslauk meega. Viilige nelki, segage meega 1: 1. Võtke 1 tl veega 3 korda päevas enne sööki.
  3. Küüslauguõli. Seda saab kasutada salatikastmes - 1 nurga kohta ühe liitri kohta. Koorige küüslauk, lisage õli ja lahkuge 14 päeva.

Taimsed immuunsuse retseptid

Immuunsuse suurendamine kodus võib toimuda ürtidega. Immunostimuleeriv toime on:

  • punane pintsel;
  • medunitsa ravim;
  • orhidee täppidega;
  • Ehhiaatsia;
  • Eleutherococcus;
  • ženšenn;
  • Naistepuna;
  • lemongrass

Toime suurendamiseks immuunsuse ravimtaimede parandamiseks ravimtaimedest.

  1. Naistepuna, kummel, immortelle, kaskupungid 100 g Üks supilusikatäis kogust 500 ml veest, nõuda termosist 12 tundi. Infusioonjook väikeste portsjonitena kogu päeva jooksul. Ravi kestus kestab 1 kuu.
  2. Ivan-tee, piparmünt, kastanipuu lilled, sidrune palsam. Nad võtavad kõik võrdses vahekorras, valatakse 1 klaasi keeva veega. Saadud tee on kogu päeva puhas.

Kokkuvõttes peame märkima, et rahvatervisega seotud immuunsuse parandamine kodus on üsna teostatav ülesanne. Saate süüa tervislikke ja maitsvaid toite, juua juurdevoolusid või maitsetaimede setteid, kasutada ingverit, mumiyo, taruvaiku sisaldavaid retsepte. Hea immuunsuse peamine eesmärk on järgida õiget eluviisi, olla järjepidev ja mitte unustada iga kord hommikust hea tujuga kohtumist.

35 retsept immuunsuse parandamiseks

Nendes retseptides kasutatakse ainult looduslikke tooteid, nii öeldes, rahvapäraseid abinõusid. Õppige, valige sobivaim teie jaoks sobiv retsept. Kahtluse korral konsulteerige spetsialistiga. Suurendada, tõsta, tugevdada immuunsüsteemi ja... Jumal õnnistagu sind.

1. 300 g kooritud kreeka pähklit, 300 g kuivatatud aprikoosid, 300 g rosinaid ja 3 sidrunit koos küüslauguga ja lisada 1 spl. kallis lusikas. Võtke 1 söögituba (täiskasvanutele) ja 1 tl (lastega) lusikatäis päevas. Parem hommikul tühja kõhuga või enne õhtusööki, tund enne sööki. Võite võtta öösel. Hoida külmkapis.

Selline võimalus on: võtke 1 tassi kreeka pähkleid, rosinaid ja kuivatatud aprikoose ning 1 sidruni (võib kooreta). Keerake kõike lihvimismasinasse ja lisage 1 tassi mesi, segage. Keegi lisab maitsele rohkem viigimarju.

2. Sega 100 g kooritud maapähkleid, 100 g riivitud kooritud õunu, 2 sidruni mahl, 1 spl. kallis lusikas. Võtke kompositsioon supilusikatäis (tee lastele) 2-3 korda päevas enne sööki. Hoida külmkapis.

3. Kevadel 3 nädalat võta värskelt pressitud punased mahlad: peedi, kirss, marmor, maasikas, viinamarjad, granaatõun, jõhvika. Esimesel nädalal on soovitatav võtta 1/2 tassi 3 korda päevas, teine ​​- 2 korda, kolmas - 1 kord ja vaheajad söögikordade vahel.
Pärast 10 päeva saab kursust korrata.

4. Pühkige 1 kg musta keedukest 1, 5 kg suhkruga. Võite 3 nädalat tarbida 1 spl. lusikas hommikul ja õhtul.

Te saate infundeerida: 1 spl. lusikatäis marjadest 1 tassi keeva veega nõuda termos 4-5 tundi. Kui sisu on infundeeritud 20 minutit, sulgege termoskork.

5. Pange 0,5 kg jõhvikaid, lisage klaas pähkli tuumad ja 2-3 rohelist (paremat kui talvist sorti) koored õunad, lõigatud kuubikuteks. Lisage 0,5 tassi vett ja 0,5 kg suhkrut, keetke väikese kuumusega kuni keetmine, pannake purkidesse. Võtke 1 spl. lusikas hommikul ja õhtul, pigistatakse teed.

6. 2 spl. lusikatäis kuivatatud röstitud marjadest, vala 2 tassi keeva veega, jätke 20 minutiks välja, tühjendage. Joo 0,5 tassi 3-4 korda päevas enne sööki. Võtke paremini mett, mis suurendab mägine tuhka ravivaid omadusi.

7. Keha kaitset saab parandada vitamiinkompotiga, mida soovitatakse jooma vähemalt 0,5 liitri kohta päevas.

Võtke maitsetaimed: sidrunipalsam, piparmünt, kastanipuud, pajujada, küpseta 5 spl. lusikatäis 1 liitris veega ja laske infundeerida 2 tundi.

Võtke jõhvikaid, mustad sõstrad, viburnum, kirsid, maasikad, kõik muud kohalikud puuviljad (kuiv või külmutatud), küpseta kompottit nendest 2 liitrit vett 10 minutit.

Lisage kompostile pinguldatud maitsetaimede kastmist, keetke, lisage mee maitse järgi.

8. Keetke viburnu marju, jääkarikad, lisage mee maitse järgi, segage hästi, lisage veidi kuuma vett, oodake, kuni segu infundeeritakse. Hooajaliste haiguste perioodil juua segu 1/2 tassist 3 korda päevas.

9. Suure abimees immuunsüsteemiks on roosakasvatus. Selle puuvilju kasutatakse vitamiinivastase ravimina beriberi jaoks, nakkushaiguste ennetamiseks, diureetikumide, koloreetiliste, põletikuvastaste ja haavade paranemiseks.

Joo retsept: vala 8 spl. supilusikatäis kuivatatud puuvilja 4 tassi keeva veega, lisa 4 spl. lusikad suhkrut ja keeta 10 minutit. Infundeerige 4 tundi, seejärel pingutage ja pudeli.

10. 2-3 sibulakivi peeneks hakitud peeneks lõigatud ja segada 200 g suhkrut. Lisada 0,5 liitrit vett ja keeta vähese kuumusega vähemalt poolteist tundi. Kui mass on jahutatud, lisage 2 spl. ma kallis Türi ja sulatage klaasist tassi. Võtke 1 spl. lusikas 3-5 korda päevas.

Seda kasutatakse mitte ainult immuunsüsteemi tugevdamiseks, vaid ka nohu vältimiseks.

11. Tõstab immuunsust ja on suurepärane profülaktika hooajaliste viirushaiguste vastu, selle koostise infusioon: roos puusad, viburnum, võetud ligikaudu võrdselt, võrdeliselt ravimtaimede lisamisega - sidruni palsam ja salvei. 2.5 Art. lusikas segu vala 0,5 liitrit keeva veega, nõuda 2 tundi termos, jahtuda. Enne kasutamist lisage 2 tilka astelpaju õli.

12. Üks kord päevas, 30 minutit enne sööki, võta 1 spl. lusikas ennetava segu, mis on valmistatud küüslaugu keskmisest suurusest. Küüslaugu tuleb hakitud, lisada sellele pool peeneks hakitud sidruni koos kastmega. Vala segu külma keetmata veega (0,5 l) ja laske infundeerida 4-5 päeva pimedas kohas. Profülaktikana saab kasutada kuni kevadeni.

Võite lihtsalt küüslauguküünt süüa iga päev või iga päev. Väline abinõu: 2-3 peeneks hakitud küüslauguküünt valatakse klaasi keeva veega, pärast seda, kui aine on infundeeritud tund aega, saate tilgutada 4-5 tilka ninasse ja kallata.

13. 1 spl. lusikas horsetail vala klaasi keeva veega 30 minutit ja tüvi.
Võtke 1 spl. lusikas 3-4 korda päevas.

14. Rähn on askorbiinhappe absoluutne meister. See on 8 korda rohkem kui musta sõstrad ja 50 korda rohkem kui tsitrusviljades.
2 spl lusikas pähkli lehed valada 0,5 liitrit keeva veega, hoida veevannis 2 tundi, juua 1/4 tassi päevas. Võite kuu jooksul süüa 5-6 pähkli tuuma.

15. 1 spl. lusikatäis valgetest kaselehtedest koos pungadega vala 1,5 tassi keeva veega. Nõuda 15-20 minutit, jooma 1/4 tassi 3-4 korda päevas enne sööki.

16. 1 spl. lusikatäis humalakämme valatakse klaasi keeva veega, infusiooni 15-20 minutit, tüvi. Joo 1/4 tassi 3-4 korda päevas enne sööki.

17. Lusikatäis kuivatatud ürdilillast valatakse klaasi keedetud vett, jahtuda. Võtke sooja vormis 1/3 tassi 3 korda päevas.

18. Apelsinaseemne tee on väga kasulik, saate kasutada ka seemneid, mida müüakse apteekides. Suurepärane efekt on kõrvits, suvikõrvits, squash, suvikõrvits, petersell, seller ja kõik rohelised korrapärased kasutused.

19. Melissa, valerii juur, humalakäbid, lindlilled, punakasvatus, embrüo ja koriandri seeme võetakse ligikaudu võrdsetes osades. Kogumik on valmistatud kiirusega 1 spl. lusikas kogudes 0,5 liitrit keeva veega. Kogumik nõudb öösel, hommikul on see valmis. Infusioonimahu arvutatakse päevas, rakendatakse 2-3 annusena.

20. Lisage roosikapsa, punase rowani, sidrunipalmi, pajuu teed, maasika lehed, naistepuna, mustad sõstrad, roosi kroonlehed roheliseks teeks. See tee on tugeva tugevdaja, mis stimuleerib immuunsüsteemi.

21. Echinacea purpurea sisaldab bioloogiliselt aktiivseid aineid, seda kasutatakse keetmise või Tinktuura vormis.

Pulbri retsepp: 2 spl. lusikas maitsetaimed pannakse emaili kaussi, vala 200 ml kuuma keedetud vett, sulgege kaas. Keetke 30 minutit veevannis sageli segades. Jahutage tüvi ja lisage jahutatud keedetud vesi 200 ml-ni.
Võtke sees 1 spl. lusikas 3 korda päevas 20-30 minutit enne sööki. Keetmine loetakse kasutatavaks mitte rohkem kui kaks päeva, kui seda hoitakse jahedas kohas.

Retsept Tinktuura: 50 g toorainet valatakse 0,5 liitri viina, nõuda 6 päeva pimedas jahedas kohas, äravoolu. Võtke 20 tilka 3 korda päevas 20-30 minutit enne sööki, lahjendage seda väikese koguse veega. Kogu ravikuur 2-3 nädalat. Pärast 5-7 päeva pausi saab seda korrata.

22. Hemlocki märkas - tugev immuunsustimulaator, mis aktiveerib keha kaitset.

Hemlocki ei kasutata profülaktiliseks, see aitab juhtudel, kus haigus on juba toimunud ja immuunsüsteem on oluliselt nõrgenenud. Seda taimit tohib kasutada ainult arsti poolt ettenähtud viisil ja rangelt jälgida annust.

23. Sabelnik raba - tugev immunostimulant.

Retsept Tinktuura: vala 60 g sabelnikist poolliitrisse tassi, katke viinaga, sulgege kaas ja jätke 7-8 päeva pimedas kohas. Tinkerva jook 1 spl. lusikas 3 korda päevas enne sööki. Profülaktilistel eesmärkidel piisab 1 l tinktuure.

24. Täiuslikult parandage vuttide munade immuunsust. Nad peaksid olema purjus hommikul tühja kõhuga, 2 kuni 7-8 tükki.

25. Nõeltest on saadud suurepärased vitamiinide infusioonid ja joogid, millel on tooniline toime organismile. Neid on lihtne valmistada.

Lõigake 3-4 prilliklaasi nii väikeste kui võimalik, asetage 4 tassi külma vett, lisage veidi sidrunhapet ja laske 3 päeva jahedas kohas seista. Tüvi, lisage sidrunimahl, võtke pool klaasi 2 korda päevas.

26. Selle joogi saate teha: võtta 2 spl. lusika nõusse, loputage see külmas vees, valage klaasi keeva veega, keetke 20 minutit, suruge 30 minutit ja tüve. Enne kasutamist lisage mesi ja sidrunhape, et maitsta ja jooma klaas päevas 2-3 annusena.

27. aniis tavaline. Aniisi puuviljade keetmine: 4 g puuvilja valatakse klaasi keeva veega, keedetakse 6-7 minutit, tüvi, võetakse 2 spl. lusikad päevas.

28. Arnica mägi. 1 osa peeneks hakitud lilledest valatakse 10 osa 70-protsendist alkoholist, nõutakse 7 päeva, tüvi, võetakse suu kaudu 30-40 tilka 3 korda päevas, et vältida grippi, tugevdada immuunsüsteemi.

Või: 1 tund lusikatäis lillede vala 1 tassi keeva veega, nõuda 1-2 tundi, äravoolu. Võtke infusioon sees 1 spl. lusikas 3-4 korda päevas pärast sööki.

29. Astragalus. 10 g purustatud kuiva juuri valatakse 200 ml keeva veega, keedetakse 6-7 minutit madala kuumutusega, nõutakse 3 tundi, tüvele, lisatakse esialgse koguse keedetud vesi. Võtke 1/4 tassi 3 korda päevas.

30. kask. 4 tunni jooksul lusikas kuivas lehti kass vala 2 tassi keeva veega, nõuda 2 tundi, tüvi. Joo 1/2 tassi 3-4 korda päevas.

Või: 2-tunnilist lusikas kaskipungleid vala 2 tassi keeva veega, küpseta vähe kuumutatult 10-12 minutit, nõuda 25 minutit, äravoolu. Joo 1/2 tassi 3-4 korda päevas.

31. Vaata. 2 tunni jooksul lusikatäis peenestatud lehti valatakse 1 tassi keeva veega 20 minutit, tüvega. Joo 1/4 klaasi pool tundi enne sööki.

32. Hyperikum. 10 g rohumõõduga klaasi keeva veega, nõuda. Võtke 1 spl. lusikas 3-4 korda päevas pärast sööki.

Või: 15-20 g kuivas rohus püsib 200 ml alkoholil või viinal. Võtke 25 tilka veega 3 korda päevas pärast sööki.

33. Golden rod (goldenrod). 2 spl suhkrut asendada 4 tundi klaasi keedetud veega, tüvega. Võtke 1/4 tassi 4 korda päevas enne sööki.

34. Nettle. 2 spl nõges lehtede valatakse 0,5 liitrit keeva veega, jäetakse 2 tunniks tüvi. Joo 1/3 tassi 3 korda päevas.

Sulle Meeldib Maitsetaimed