Mood õige toitumise ja tervisliku eluviisi säilitamiseks on üha populaarsemaks muutunud. Inimesed kipuvad olema ilusad, õhuke, sobivad. Ja talvel, kui vitamiinide puudus mõjutab naha ja juuste tervist ja seisundit, on selle puuduse täitmisel üha rohkem küsimusi? Kust saab toiteväärtust, mis võib asendada köögivilju ja puuvilju? Vastus on üks idandatud nisu. See sisaldab tohutul hulgal mineraalaineid ja vitamiine, mis aitavad kehal säilitada aeroobika perioodi. Lisaks sellele on nisu idudel õrn maitse, mis lisab selle koostisosaga nõusid. Salatidesse on lisatud purustatud nisu, sellest valmistatakse kuumaid ja isegi magustoite. Millised on nisu idude kasu? Kuidas terakesi idanema ja kuidas neid kasutada? Püüdkem mõista kõike, kuidas seda teha.

Kuidas nisu idud mõjutab inimkeha

Nisuidud sisaldavad rohkesti kaltsiumi, fosforit, rauda, ​​joodi ja magneesiumi. Nisu koosneb suurest kogusest kiust ja süsivesikuid. Selle koostises võib leida vitamiine B, C, D, PP. Tähelepanuväärselt, terad ise ei ole nii rikkad vitamiine. Kõik kasulikud ained hakkavad aktiveeruma just noorte võrsete ilmumisega. Kuid kuidas nisuidumine mõjutab inimese keha?

  1. Suur hulk kaltsiumi on naistele kasulik. Regulaarne nisujahu tarbimine tugevdab juukseid - muudab selle siledaks ja siidiseks. Küüned muutuvad tugevamaks ja raskemaks ning luud on tihendatud.

Need ja paljud teised nisujahu kasulikud omadused muudavad selle vitamiinide asendamatuks allikaks. Sellepärast antiikselt nisu paljude haiguste raviks. Täna saame seda ravimit kodus kasvatada.

Kuidas niisutada nisu

See protsess on lihtne, kuid see nõuab mõningaid olulisi nüansse.

  1. Esiteks peate valima idanevuse nisu. Saate seda osta spetsialiseeritud toitumisalongides või aednikud. Supermarketi tavaline nisu ei pruugi sobida. Kui nisut terad on termiliselt töödeldud, kaotavad nad oma idanemise.
  2. Prussid peavad olema kõrge kvaliteediga - ilma hakkimiseta, kahjustused, ussiaukud. Neid tuleb põhjalikult pesta ja panna klaasnõusse. Täida nisu terad leelisel veega, nii et vedelik katab need 3 sentimeetrit. Katke nõusid puuvillase salvrätiku või marli abil ja jäta 8-10 tundi. On mugav niisutada nisu üleöö.
  3. Hommikul tuleks tera hoolikalt loputada jooksva vee all. Võtke sügav tass laia põhjaga ja laske sellel niiske lapiga. Seejärel pange pesutatud nisu terad riidesse ja katke salvrätiku nurkadega. Nisu terad tuleks alati hoida soojas ja niiskes kohas.
  4. 10 tunni pärast hakkavad kibuvitsad teradelt idanema.

Esialgu idanevad vaid mõned terad, kuid veidi kannatlikkusega, iga tera proklutsy mõne päeva pärast.

Kuidas süüa nisuid

Selleks, et saada keha jaoks reaalset kasu, tuleks nisu süüa ühe supilusikatäie koguse kohta 2-3 korda päevas. Sa võid süüa lihtsalt suupisteks või valmistada nisast salati. Nisupõrsaid ei saa kuumutada, praadida või küpsetada - kõrgel temperatuuril kaotavad nad oma tervenemisomadused. Nisu võib olla ka hea liharooga või kala.

Paljud mõtlevad - kas on vaja tera ise lõigata ja seal on ainult kibud? Ei, ei ole vaja kasvatatud kapsleid lõigata. Sööge nisu täielikult, et sellest toodetest võimalikult palju ära kasutada. Kui te võtsite liiga palju nisu, võite seda säilitada külmkapis 2 kuni 3 päeva. Lihtsalt aseta kauss külmkapi riiulile ja nisu kasv peatub.

Arvatakse, et paremini süüa idandatud nisu, kui see on just niigi hakanud idanema. Kambid pikemad kui kaks sentimeetrit vähem kasulikud. Keha jaoks tõeliselt nähtavate eeliste saamiseks tuleb kapsasid süüa vähemalt kaks kuud järjest. Aga siis võite kiidelda hea tervise ja tugeva immuunsusega.

Kes ei tohiks räsitud nisu süüa

Nagu kõik ravimid ja muud tooted, on nisul vastunäidustatud. Germenitud nisu ei tohi süüa täiskasvanutel või lastel, kellel on gluteeniallergia. Peale selle ei soovitata nisuidud maohaavanditega inimestel. Nisu ei tohiks tarbida piima ega meega - koos nende toodetega võib inimene tekkida puhitus, kõhupuhitus ja tugev gaasikogus.

Pidage meeles, et isegi kui teil pole toiduallergiaid, tuleks uus toode järk-järgult kasutusele võtta. Alusta söömist nisupõrsu poole teelusikatäis, suurendades annust järk-järgult.

Mida süüa nisust

Arvestades, et nisu tuleb süüa üsna pikka aega (umbes kaks kuud), võib igav söömine asendada julgete eksperimentidega. Lisaks sellele on idanenud nisu nõud on väga maitsev!

  1. Salatid See on kõige populaarsem viis nisuidude söömiseks. Kasuta salatite valmistamiseks kõiki hooajalisi köögivilju ja puuvilju, pähkleid, juustu. Kui teil on õige toitumise tee, keelduda salateid maisonesega jogurti ja sidrunimahla kasuks. Nisu idandamise salad on ebatavalised ja madala kalorsusega.
  2. Leib Koduse leiba juurde lisatakse purustatud nisu. See annab jahu tootele erilise maitse ja ebatavalise maitse. Paprikapulber kergelt kuivatatakse ja purustatakse segistis või lihvimismasinas. Seejärel lisage tükeldatud võrsed ülejäänud tainasse. Lisaks nisule saate vürtse ja kuivatatud puuvilju lisada leiba ebatavaliseks maitsmiseks.
  3. Sumalak. Idas, alates idanevusest alates idanevatest nisu seemnest, küpseta traditsioonilist sumalaki nõu. Põõske nisu koos puuvillaseemneõli ja jahu keeb kuumutatult umbes ühe päeva jooksul. Küpsetamise protsess ühendatakse kevadise sündmuse tähistamisega. Tulemuseks on maitsev pasta, väga paks ja uskumatult kasulik. Sumalakit peetakse traditsioonilise türgi rahvaste magustoiduks.

Need ja teised retseptid viitavad nisuidude kasutamisele eri vormides. Kuid ärge soojendage kapsleid, et hoida nende kasulikke omadusi maksimaalselt.

Nisujagude mainimist võib leida iidsetest dokumentidest. Seal on legend võre all. Inimesed on väga näljased ja ei suuda vaenlasega võidelda. Nende nälja rahuldamiseks valasid nad kottidest välja nisumembraanide jäänused ja lõi sellest potist (hiljem sumalak). Olles nälja vähendanud, said sõdalased uskumatu elujõulisuse ja jõu suurenemise, mis aitas neil vaenlase piiramisest tõrjuda. Niisiis sai nisu idu võimu ja elujõu sümboliks.

Idandatud nisu: kasu ja retseptid

Rohkem kui 5000 aastat on inimesed teadlikud sellistest tervisekaitsevahenditest nagu seemikud. Need võivad olla erinevate taimede seemned, millel võib olla üldine positiivne mõju organismile, aitab toime tulla paljude tervisehäiretega, välja arvatud haiguse taandarengu tõenäosus.

Proovitud nisu terad - kasu ja kahju

Rahvameditsiinis kasutatakse sageli seemikuid, kuid teadlased ei saa kindlasti öelda, millised on nisu idude kasud ja kahjumid. Nisu seemnete ainulaadne koostis võib inimest aidata, kuid mõnedele elementidele allergia või talumatuse korral - kahju. Ravi tuleb läbi viia vastavalt selliste vahendite võtmise eeskirjadele pärast arstiga konsulteerimist.

Kasu

Seemnete keemiline koostis ei mõjuta kalorite sisaldust, elavsete toimeainete sisaldus tootes mõjutab toitainete imendumist. Inimeste arvates täheldatakse kehale järgmisi nisu idanemise eeliseid:

  • vereringesüsteemi stabiliseerumine;
  • paranenud ainevahetus;
  • seedetrakti stimuleerimine;
  • nahahaiguste ravi;
  • veresuhkru taseme normaliseerimine;
  • puuduvate toitainete (vitamiinid, aminohapped jne) saamine.

Üldine toonik on soovitatav kasutada nisupõru. Pärast vastuvõtmise algust on visuaalsed muutused märgatavad, näiteks juuksed muutuvad läikivamaks, lopsemaks, küüned vähenevad tõenäoliselt, nahk omandab terve, kiirgusega välimuse. Kompositsioonis sisalduv klorofüll avaldab kasulikku mõju inimese tervisele rakulisel tasemel.

Puudub üksmeel kahjude pärast, mille nisu idanevus on inimestele. Erinevatel teadlastel on selle toote kohta erinevad arvamused, kuid tõde on kuskil keskel. Eespool kirjeldatud nisupõldude eeliseid kirjeldatakse allpool mõned punktid, mis võivad kahjustada mõne inimese tervist. Nisu, nagu kõik teraviljad, idandatud, koosneb ainedest, millel võib olla kehale negatiivne mõju. Allpool on toodud tingimused, mille kohaselt kapsasid ei tohiks tarbida:

  1. Ärge kasutage seda toodet alla 12-aastastele lastele.
  2. Kui diagnoositakse kaksteistsõrmiksoole haavand, eemaldage kapsas.
  3. Seda toodet ei saa pärast operatsiooni kasutada.
  4. Sa ei tohiks süüa fermenteeritud piimatoodete seemneid, piima. See toob kaasa kõhupuhitus.
  5. Glükoosisõltuvatele allergilistele inimestele on oht, et ta laseb verejooksu.
  6. Kasutamise alguses võivad esineda järgmised kõrvaltoimed: lahtist väljaheidet, peapööritust ja üldist nõrkust.

Wheatgrass mahl - kasu ja kahju

Üks idanevus on sap. Vedelal kujul säilitab see toode kõik selle omadused. Wheatgrassi mahl on rikkalikult vitamiine, toitaineid, mineraale ja rasvhappeid. Joogi negatiivse reaktsiooni põhjus võib olla gluteeni, kiudainete individuaalne talumatus. Seemnete kahjulikku mõju täheldatakse äärmiselt harva, teed on seotud viljakasvatuse, ladustamistingimuste rikkumisega.

Kuidas niisutada nisu

Selleks, et nisuidust säilitatakse kasulike elementidega, tuleb järgida idanemisprotsessi eeskirju. Kõigepealt pead laduma kuiva teravilja, millest ilmuvad idud. Apteegis müüdav nisu idanevus, osta kott, et olla kindel kvaliteet. Kõneleja peaks tegema järgmist:

  1. Kõigepealt loputage terad külma veega, asetage need klaasist anumasse kahes kihis.
  2. Seejärel täitke seemned sooja veega, nii et need kaetakse täielikult.
  3. Sulgege konteiner marli külge, keerake kaks korda või puhta lapiga, jätke üleöö.
  4. Hommikul pese seemned uuesti veega, asetage see uuesti plaadile, mis tuleb katta niiske lapiga.
  5. Vilja kasvatamiseks peab kaudne valgus langema.
  6. Koduse nisu idanevus on edukam, kui kasutate pigem puuvillase riide kui marli (lõngade vahele on niidid keerdunud, siis on seda hiljem keeruline). Pärast 4-5 päeva ilmuvad väikesed varred, mis tähendab, et seemikud saab süüa.

Kuidas kasutada

Kui soovite säilitada kõik toitained, siis on ainult üks võimalus, kuna seal on nisu idanemine - toores vormis. Lisaks sellele ei ole vaja kapsleid töödelda, võib neid 1 minuti jooksul keeta veega alandada, nii et närida, kuid mitte hävitada vitamiine. Kui sulle ei meeldi lihtsalt toores roog, siis võite segada seda sidruniga, mee maitset. Mitte harva koduperenaised lisavad salateid, kartulipüree idandatud terakesi.

Nisu niisugune nisu toob maksimaalse looma ainult kontrollitud raviga. Enne vastuvõttu algust peaksite konsulteerima spetsialistiga. Mitte iga keha ei ole valmis seedima sellist toitu, mis sisaldub lektiini koostises, muudab seedimise protsessi keerulisemaks. Enne seemnete kinnitamist dieedile peate veenduma, et teil pole vastunäidustusi.

Nisujahu

Enamik arvustustest väidavad, et nisuidud on söömiseks kasulikud. Toores seemnete maitse ei ole kõige meeldivam, nii et sagedamini lisavad nad täiendava koostisosana mõnda teise tassi. Tervisliku toitu nauditavamaks muutmiseks võite kasutada retsepte, mida kirjeldatakse allpool. See on üks võimalustest, kuidas süüa nisu seemikud.

  • Apple - 1 tk;
  • ploomid - 8 tk;
  • kapsas - 2 tl;
  • vesi - 200 ml.
  1. Toatemperatuuril veega leotada ploome.
  2. Tühjendage vesi teises konteineris, hõõruge sama õuna.
  3. Blenderi abil peenestatakse mustade ploometega.
  4. Sega idaneeritud seemned.
  5. Lisage saadud mass õunale.
  • banaan - 1 tk;
  • kapsas - 2 spl. l.;
  • Kiivid - 1 tk;
  • granaatõunad - 3 spl. l.;
  • kõva juust - 100 g;
  • kallis
  1. Viige juust peeneks riiviks.
  2. Purustage seemikud, segage juustu massiga.
  3. Peeneks lõigake troopilisi puuvilju. Paigutage ülemine kiht.
  4. Maitsmaks, valage koorega üle peal, segage.
  5. Sisalda granaatõunaseemnetega.

Idandatud nisu - koostis

Esialgu kõik vilja kasulikud elemendid "magavad", nende kasvanud kasv hakkab siis, kui seeme on "ärganud". Kõik akumuleeritud toitained viiakse idule, mida inimene töötleb inimtoiduks. Saate juua marjadest mahlaid, lisada teravilja teravilja, müsli. See on suurepärane hommikusöök neile, kes arvavad kaloreid ja tahavad kaalust alla võtta. Nisu idu koostis on järgmine:

  • rasvhapped, rasvad - 2,5%;
  • süsivesikud (disahhariidid, tärklis, toiduvalk) - 70%;
  • valke (8 vahetatavat, 12 asendamatut) - 14%;
  • kiudained - 3%;
  • mineraalid on: fosfor, kaltsium, magneesium, kaalium, tsink, räni, naatrium, raud, vask, mangaan, jood;
  • on C, D, E, B, PP vitamiine;
  • ensüüme, mis aitavad hävitada valgud aminohapeteks, rasvadeks, süsivesinikeks, mis lihtsustab toitainete seedimist ja samastumist.

Mis on nisuidud ravida

Ükskõik millist haigust ei ole võimalik ravida ainult selle tootega, seemikud võivad olla täiendava vahendina kompleksravis. Nisugade ravivad omadused aitavad paljude ainevahetusprotsesside probleemidega suurendada üldist toonust, immuunsüsteemi kaitset, keha energiavarusid. Kui vastunäidustusi ei ole, on soovitatav kasutada seda toodet ennetava meetmena. Nisuidud aitavad selliste haigustega toime tulla:

  1. Pikaajaline depressioon, stress. Toote kasulik toime närvisüsteemile aitab sellistest riikidest välja tulla.
  2. Vähendatud immuunsus, ammendumine, post-morbid periood. Toode aitab taastada tugevust, suurendab organismi vastupanuvõimet nakkuste tekkele. Protseduuride mahla võib juua epideemia ajal talvel ennetava meetmena juua.
  3. Seksuaalfunktsiooni halvenemine. Selle probleemi lahendamiseks aitab mõnikord põllukultuuride pikaajaline kasutamine.
  4. Kõrgenenud vere kolesterool. Seemikutes sisalduv magneesium aitab vähendada survet kolesterooli eemaldamiseks verest.
  5. Probleemid seedetraktiga. Lahustumatu kiud stimuleerib seedetrakti, puhastab toksiine, vähendab kõhukinnisust, eemaldab toksiine, radionukliide. Lahustuv kiud aitab taastada mikrofloora, imeb sapphappejääke, eemaldab kolesterooli.
  6. Põletikulised protsessid erinevas looduses.
  7. Diabeet. Kasvatajad ei sisalda suhkruid, mis muudab sellise toidu ohutuks selle haigusega inimestele. Toode aitab kaasa kilpnäärme normaliseerimisele.
  8. Vähendatud nägemine. Vastavalt inimeste arvamusele on pärast mitmeaastast seemikute pidevat kasutamist parandamist. Spetsiaalsete harjutuste läbiviimisel suutis mõned inimesed oma nägemust aasta jooksul täielikult taastada.
  9. Neoplasm. Nisupähklid loetakse suurepäraseks profülaktiliseks toimeaineks vähkkasvajate vastu.

Wheatgrass kaalulangus

Inimeste peamine ülesanne, kes soovib kehakaalu langetada, on oma dieedis kalorite arvu vähendamine. Seemned aitavad selles küsimuses, sest nisuidu sisaldus on väga madal ja nad saavad ühe toidukorra asemel asendada. Lihtsalt terade lisamine tavalisele toidule ei aita kaalust alla võtta, siis peate oma dieeti tõsiselt kaaluma. Nisu ei mõjuta otseselt kaalu kaotamise protsessi, see aitab kaudselt.

Üks seemikute omadustest on seedetrakti puhastamine, räbu kõrvaldamine, toksiinid, ainevahetusprotsesside paranemine. Kõik see on väga oluline keha korralikuks toimimiseks, sissetulevate elementide töötlemiseks energiaks, mitte rasva ladestumiseks. Ühe söögikorra asendamine nisuidude abil aitab süüa vähem, puhastada soolestikku, parandada seedetrakti tööd - kõik see aitab kaasa kehakaalu kaotamisele.

Raseduse ajal

Kui naisel ei ole arsti poolseid spetsiifilisi vastunäidustusi, on nisu idanevus raseduse ajal suurepärane, vähese kalorsusega vitamiinide ja toitainete allikas. Naiste keha raseduse ajal on märgatavalt nõrgenenud, mistõttu on vajalik täiendav toitainete, mineraalide sissevool. Nisupähklid on rikas foolhappega, mis on loode moodustumise staadiumis (esimene trimestril) kriitiliselt oluline. Kui kasutate idanenud seemneid korrapäraselt, vähendatakse lapse loote kahjustuse riski oluliselt.

Naine ei saa alati valida, kas raseduse ajal on toit, eriti terved ja õiged. Isegi pärast sünnitamist soodustavad seemikute kasulikud elemendid imetamist, tugevdavad immuunsüsteemi. See toode aitab küllaga keha toitainetega, peaksite päevas sööma mitte rohkem kui 2 supilusikatäit päevas. Varasel hommikul on optimaalne vastuvõtt purustatud olekus.

Vastunäidustused

Proovitud seemnete ravivad omadused aitavad suurendada inimeste tervist, kuid mõnel juhul võivad need olla kahjulikud. Nisuiduosi ei saa võtta näiteks inimestel, kellel on seedetrakti ägedad haigused, neerud ja kõhulahtisuse tendentsi olemasolu. Enamikel inimestel on kolded hästi kasulikud, kuid on mõningaid vastunäidustusi ja kõrvaltoimeid:

  1. Kui te kannatate tsöliaakia (gluteeni talumatus), ei saa retseptidesse lisada nisust seemneid.
  2. Nisujagude kasutamise alguses võib tekkida seedehäired. See on kõrvalreageerimine organismi sõltuvusele uut tüüpi toiduga. Kui sümptomid mõne aja pärast ei kao, tuleb idanenud seemned hävitada.
  3. Lapse toitumises ei saa dramaatiliselt retseptidesse sisestada kapsleid, lisage veinile teelusikatäis esimest korda püreele. Seejärel võib seda summat suurendada. Seda toodet ei ole soovitatav anda alla 12-aastastele imikutele.

Kuidas säilitada nisu idu

Kõrvaltoimete vältimiseks on organismist negatiivne reaktsioon, on vaja nisujaotleid õigesti säilitada. Kõik selle toote retseptid hõlmavad värskete idandatud seemnete kasutamist. Maaseseemneid on võimalik säilitada mõnda aega külmkapis (mitte rohkem kui 4 päeva), kuid kui need on tumedad (oksüdeeritud), siis pole seda väärt süüa.

Video

Arvamused

Ma otsustasin proovida seda imetähtsat vahendit kehakaalu kaotamiseks. Peamine ülesanne oli asendada üks söögikorrad tervislike kapslitega. Apteekides ostsin ma kotti teravilja, vastavalt juhenditele täitis neid mõne veega ja jättis need valgusesse. 5 päeva pärast paisusid nad ja ilmnesid väikesed idud. Maitse on magus, näritakse kergesti, kuid seda vähe hoitakse.

Seemnete hankimisel on kibestunud kogemus (leotamise etapis rikutud tera), ma ei suuda säilitada soovitud temperatuuri, niiskuse taset, nii et ma leidsin lihtsama valiku - valmis teravilja. Müüdud paljudes supermarketites, mida hoitakse külmkapis 3-5 päeva.

Artiklis esitatud teave on ainult informatiivsel eesmärgil. Artikli materjalid ei nõua enesehooldust. Ainult kvalifitseeritud arst võib diagnoosida ja nõustada ravi, lähtudes konkreetse patsiendi individuaalsetest omadustest.

Pihustatud nisu: ainulaadse toote kasu ja kahjustus, nõuetekohane ettevalmistus ja kasutamine

Mitu aastatuhandet on toitumine aluseks nisule. Kuid maitse poole püüeldes eelistavad inimesed jahu, kõige teravamal kasutu. Tegelikult on kogu teravilja toote põhiväärtus. See on teravili, mis sisaldab inimkehale olulisi vitamiine, valke ja mineraalsooli. Nisu kasvatamist suurendatakse mitu korda, kui vilja idaneb. Sellepärast on oluline teada, kuidas õigesti kasutada ainulaadset toodet, kas see võib kehale kahjustada.

Kasu nisuidudest keha jaoks

Nisukarjade ärkamise ja idanemise etapis moodustub inimestele väga suur hulk väärtuslikke aineid. Allaneelamisel aktiveerivad nad metaboolseid protsesse, normaliseerivad kardiovaskulaarsete, närvi-, lihas- ja sisesekretsioonisüsteemide tööd.

Toote kasulikud omadused:

  1. Idandatud tera mõjutab soodsalt seedetrakti tööd, aitab toitu paremini imenduda toidust.
  2. Sünkroniseerib kõigi sisemiste süsteemide tööd. Keha hakatakse puhastama, eemaldatakse toksiinid, toksiinid, paraneb tervislik seisund, naha ja juuste seisund.
  3. Soolestiku puhastamisel, mikroorganismide normaliseerimisel ja kehas toimuva kasulike ainete manustamisel aitab see toode tugevdada immuunsüsteemi.
  4. Supresseerib põletikulisi protsesse, aitab vastupanu viirustele, patogeensetele mikroobidele.
  5. Rikendab vere hapnikuga, varustab keha rauda, ​​suurendab hemoglobiini, aitab normaliseerida glükoosi taset.
  6. Teraviljakasvatus soodustab wen'i, kasvajate, tsüstide resorptsiooni.

Tähtis: eriti kasulik on ärkvelõksud süüa talve lõpus ja varakevadel, kui keha on ammendatud ja nõrgestatud vitamiinide puuduse tõttu. Nisu leevendab depressiooni, suurendab elujõudu ja annab energiat.

Kuidas niisutada nisu

Valmis olevat nisu saab osta. Toode on mitmes vormis: idandatud terad, kapslite kuiv kontsentraat, iduõli. Kuid nisuidude kasu on palju suurem, kui kasutate värsket toodet. Teravilja müüakse kauplustes, apteekides.

Selleks, et idanema, on vaja nisu, vett, konteinerit, puhast lappi, marli. Toote igapäevaseks osaks saamiseks tuleb võtta 3-4 supilusikatäit kuiva tera kohta. Toode on põhjalikult liigutatud, kahjustatud ja kahjustatud proovid eemaldatud.

Teravilja idandamise tehnika:

  1. Pesutatud nisu pannakse mahutisse, kihi paksus ei tohi ületada 3 cm.
  2. Lisatakse vesi. Vedelikku tuleb valada nii palju, et see katab tera.
  3. Tera jäetakse toatemperatuurile 12 tundi.
  4. Et lagunemist vältida, tuleb pundunud terad pesta puhta veega, kõik vedelikud tühjendatakse.
  5. 4 kihti volditud puuvillane riie või marli märgatakse vees, asetatakse mahuti põhjale nii, et servad ripuvad maha.
  6. Valatud nisust valatakse, kuni kolme sentimeetrini.
  7. Katke terad riidega. Materjal peab olema märg, seda ei tohiks kuivada, perioodiliselt pritsitakse kangast vett.
  8. Nisu hoitakse toatemperatuuril kuni 1-3 millimeetri pikkuste mikroobidega.

Soovitatav on istutada päevas idanemise jaoks uue teraviljaosa. Eelistatavalt päevas küpsetatud kapsas. Neid saate külmkapis hoida mitte rohkem kui ühe päeva jooksul. Mis siis, kui nisu on kasvanud? Seda võib süüa ka, kuid toitainete kontsentratsioon sellises tootes on palju väiksem.

Märkusele: kui nisu on kasvanud, võite teha noorte roheliste destilleerimise. Selleks segatakse tera saepuru või väikese mulla kogusega, pannakse pott korrapäraselt niisutatud. Kui rohelised jõuavad 5 cm, saab seda lõigata, kasutada toitu.

Niisutatav nisu kehakaalu alandamisel

Terad võivad olla hea abi kehakaalu alandamisel. Toode sisaldab palju kiudaineid, valku, aminohappeid, vähendab isu ja aitab nahal toita, mis on kaalukaosel väga oluline.

Kuidas ma saan kasutada toodet:

  • lisada salatidesse;
  • jahvatada kartulipüreeks, kasutada võileibu täisteraleibiga;
  • kokteilide kujul, segades piima, keefiini, valgu isolaadi segistiga.

Video: mida valmistada nisupõrsast

Soovitav on mitte teravilja kuumtöödelda. Ärge segage toodet kuuma nõudega, näiteks teraviljaga, kuna paljud toitained hävitatakse. Kehakaalu langetava kehakaalu päevane kiirus ei tohiks ületada 100 g. Lisaks teravilja söömisele on soovitav jälgida igapäevase dieedi kalorsust. Pihustatud nisu, mille kasu ja kahjuga on ikka veel palju küsimusi, ei saa ise lahti saada ülekaalust.

Niisutatud nisu juuste väljalangemise jaoks

Nisu seemned imenduvad organismist hästi, suurendavad selle võimet seista väliseid ja sisemisi ebasoodsaid tegureid, aidates kahjustatud koe taastamist. Toode on hästi tõendatud võitluses juuste väljalangemise vastu. Võib olla hea abi erinevate liikide alopeetsia ravis.

  • terade kasutamine kuni 150 g päevas;
  • hõõrdelahus kapslitest peanahale (hoitakse ööpäevas öösel);
  • nisuiduõli hõõrumine.

Video: Wheatgrass vs hallid juuksed

Juuste kadu mask retsept

Koosseis:
Pihustatud nisu - 1 spl. l
2 munakollased
Toorkiõli - 1 spl. l
Honey - 1 spl. l

Rakendus:
Proovitud terad tuleb purustada homogeensesse küpsetusse, segada vedela mee, takjasõli ja kana munade toores munakollased. Saadud mass hõõrutakse peanahasse 2 tundi enne pesemist, kandke soojenduskorki. Massi jäänuseid võib kasutada juuste pikkuses. Nähtava ja säästva tulemuse saavutamiseks on soovitatav teha mask vähemalt kaks korda nädalas.

Nisupõletiku kasutamine kosmeetikas

Kasutatav idanev tera seab soodsalt naha seisundit. Porasid puhastatakse, akne, punetus ja põletik kaovad, pigmentatsiooni kergendatakse. Välispidiseks kasutamiseks on mugav kasutada nisuiduõli. Toode on eriti efektiivne probleemse naha ravimisel, soodustab haavade paranemist, kiirendab regeneratsiooni, tõmbab porti saastumist.

Akne õli mask Retsept

Koosseis:
Roheline või must savi - 1 tl.
2 tl. veed
Nisuiduõli - 0,5 tl.

Rakendus:
Rasvase naha puhul võite oma maski juurde lisada 2 tilka teepuuõli. Kõik koostisained segatakse kuni sujuvaks. Vesi lisatakse väikestesse portsjonitesse, see reguleerib maski konsistentsi. Võite kasutada taimseid kartulit. Kandke toode sooja veega puhastatud nahale. Seda hoitakse 10 minutit, pole võimalik savi kuivada. Mask eemaldatakse sooja veega. Pärast seda tuleb nahk pühkida toonikuga, et sulgeda poorid või jääkuubik.

Nisupähklite kasu raseduse ja imetamise ajal

Proovitud terad võivad raseduse ajal isegi tarbida. Väärtuslik toode rikub naise keha oluliste mikroelementidega, mõjutab positiivselt loote arengut ja kasvu.

Nisupähklid aitavad säilitada terveid juukseid, hambaid, luusid, küüne, parandada rasete üldist seisundit. Dieetkiud aitab vältida probleeme väljaheitega. Tselluloos ja valk soodustavad kiiret küllastumist, pärsivad suhkrulisust, mis mõjutab positiivselt rase naise nägemust ja aitab pärast sünnitust kiiresti vormi taastada.

Nisu idandamise peamine eelis on looduslikkus. See põhjustab harva allergilisi reaktsioone, praktiliselt ei ole vastunäidustusi, võib seda kasutada rinnaga toitmise ajal. Piisab, kui rase või põetav naine kasutab 2-3 topsi pudelit päevas, olenemata söögist. Võib jagada mitmeks osaks, on päeva jooksul.

Kas see on seda väärt, et anda lastele kasvatatud nisu

Lastele antakse ainulaadne komplekt vitamiine ja mikroelemente. See mõjutab positiivselt lapse kasvu, tugevdab immuunsüsteemi, nägemist, saab suurepärase profiilaktikani rahketi vastu. Teine küsimus: kas lastel on see? Siin saate minna trikke.

Võimalik on anda lapsele purustatud terad purustatud kujul, segada jogurtiga või küpsetada kartulipüree suhkru ja võiga, mida kasutatakse võileibina. Võite lisada ka põõsaid koos marjade ja pähklitega.

Andke toode lastele alates kolmest aastast, tingimusel et lapsel pole gluteeni suhtes allergilist reaktsiooni. Selleks, et vältida rasvade seedetraktis esinevaid raskusi, tuleb lihvida. Vastasel korral kahjustab toode laste seedetrakti, põhjustab kõhukinnisust ja muid reaktsioone.

Video: Wheatgrass - tervisliku toitumise toit

Idandatud nisu: kahju ja vastunäidustused

Nisu sisaldab gluteeni. Seetõttu ei tohiks seda valku sallivatesse inimestesse tarbida toodet. Lisaks sellele on vastunäidustused järgmised:

  • peptiline haavand;
  • kuni 3-aastased lapsed;
  • Seedetrakti rikkumised.

Kui teil on ülekaaluline, ärge tarbige rohkem kui 100 g toodet päevas. On oluline mitte süüa nii idandatud vilja ja kliid (teraviljakarbid). Liigse toidu kiudaine võib põhjustada puhitus, suurenenud kõhupuhitus ja valulikud aistingud kõhuõõnes.

Toitainete ja vitamiinide sisaldus

Proovitud teravilja kalorikogus on 198 kcal 100 g kohta.

Vitamiinide ja mineraalide tabel

Vitamiinid

soovitatava igapäevase vajaduse%

Nisu seemned: kasu ja kahju. Wheatgrass kaalulangus

Alates iidsetest aegadest on nisu inimesele hinnatud selle rikkaliku koostise ja toiteväärtuse tõttu. Ja kuna Hipokrati aeg, teadsid inimesed, kui kasulik nisu idandati. Meie vanaisad ja vanaisad ja sa pole kunagi unustanud selle vitamiinide vara. Ta päästis talvel ja aitas ka vastu pidada kevadel alanud tohutu füüsilise koormusega. Me kasutame apteekides sünteetiliste vitamiinide ostmist, hoolimata sellest, et paljud uuringud ei leia, et need oleksid väga kasulikud, kuid ainult üks päev võib teie lauale ilmuda võimsate vajalike ainete allikana.

Miks täpselt idanevad terad?

Terad sisaldavad kõike, mis on vajalik suure ja tugevate taimede eluks. See on tõsi, kuid siiani on kõik kasulikud ained seisvas seisundis. Unikaalsete protsesside käivitamiseks vajate sobivat keskkonda, niiskust, valgust ja soojust. Kõik vitamiinid ja aminohapped muutuvad kättesaadavaks, nende sisaldus suureneb.

Pole ime, et idanev nisu tekitab toitumisspetsialistidel sellist vägivaldset naudingut. Väike seeme sisaldab kasulike bioloogiliste ühendite võimsat jõudu. Lisaks ei võta selle toote saamine palju aega. Isegi kõige aktiivsem inimene võib iga kahe päeva tagant võtta 10-15 minutit, et saada ainulaadset bioloogiliselt aktiivset toidulisandit.

Nisuidu sisaldab tohutut valku. See on vajalik ehitusmaterjal, millele sageli täheldatakse tõsist puudust, eriti naistele, kes korraldavad regulaarselt erinevaid dieeti iseendale. Kui idanemine ise on vitamiinide allikas, siis on selle kest taime kiud, mis normaliseerib seedetraktiprotsesse ja aitab kõhukinnisust võita. Suur kogus E-vitamiini ja tsink aitab võidelda vabade radikaalidega ja on vajalik ka rakkude taastamiseks.

Koostis: vitamiinid, mineraalid ja mikroelemendid

Maailmas pole praktiliselt ühtegi kultuuri, kus idandatud nisu ei saaks kasutada loodusliku tervendava materjalina. Kasu on ilmselge: organism täiendab eluliselt tähtsate ainete varusid ja alustab regenereerimisprotsesse ise.

Lugejale selgeks tegemiseks esitame täieliku nimekirja kasulikest ainetest, mis sisaldavad suurepäraseid terakesi. See maitsetundlik kiu kiud imendab raskmetallide sooli ja muid kahjulikke aineid ning soodustab soolestiku normaalset toimet. Teine oluline rühm on vitamiinid. Need on ka nisujahu piisavas koguses. Nende ainete kasutamine on nii läbipaistev, et see ei vaja selgitust. Piisavas koguses sisaldab see vitamiine PP, E, C, B9, B6, B5, B3, B1.

Kolmas rühm on mineraalained. Seal on seleen, mangaan, vask, tsink, raud, fosfor, kaalium, naatrium, magneesium ja kaltsium. Selline kasulike ainete komplekt ei paku sageli isegi kallist multivitamiinide kompleksi.

Nisu kasulikud omadused

Kindlasti, kui lugeda seda artiklit, on teil juba aset leidnud nisut terade proovimiseks. Kasu ei ilmne kohe, kuid mitte kaua. Mõne nädala pärast märkate, kui palju teie heaolu on paranenud, on ilmnenud elavhõbedat ja energiat. Püsiva toime saavutamiseks peate tarbima poole tassi idanenud seemneid päevas.

Nagu juba mainitud, parandab nende regulaarne sissepääs oluliselt seedimist. Selles teraviljas sisalduvad pektiinid vähendavad suurel hulgal putrefaktiivseid protsesse, ravivad soole limaskesta. Olulised mineraalid - kaalium ja magneesium - on seotud luukoe moodustumisega ja normaliseerivad kardiovaskulaarsüsteemi tööd.

Nisu aitab suurendada võõrutust, aitab paraneda naiste ja meeste viljatuse teatud vormidena. Lisaks on idanenud terade kasutamisel positiivne mõju ülemiste hingamisteede haiguste ravile.

Immuunsus sügis-talvisel perioodil

Te leiate palju kirjandust, milles nad selle teema kohta väidavad: "Kasvatatud nisu, kasu ja kahju". Kui te ei kasuta seda koos sobimatute toodetega, millest allpool arutatakse, siis teie kehas ei juhtu midagi halba, vaid vastupidi.

Idandustades vilja taastub biokeemilisel tasandil. Keha hõlpsasti assimileerib neid aineid, mida ta vajab. Suurel hulgal proteiinis sisalduvat vilja, idanemise ajal, jaotatakse olulisteks aminohapeteks. Need on osaliselt seeditud ja ülejäänud osa jaotatakse nukleotiidideks. Selline inimeste jaoks nii tähtis ainete pakkumine suurendab looduslikku immuunsust, organismi võimet vastupanu viiruste ja nakkuste vastu. Nisu idu väärtus on suur isegi pahaloomuliste kasvajate, tsüstide, müoomide, polüüpide ravis.

Regulaarne tarbimine aitab kaasa närvisüsteemi, vereringe, endokriini, seedetrakti, hingamisteede, lümfisüsteemi, termoregulatoorse ja teiste kehasüsteemide stabiliseerimisele ja noorendamisele.

Kuidas idaneks tera

Selleks, et proovida ennast kõiki selle toote omadusi, vajate nisu idu. Retseptid võivad pakkuda erinevaid valikuid, kuid on olemas üks lihtne ja õige viis. Peate ostma nisut terad. Pöörake erilist tähelepanu sellele, et kui istutamiseks või pikaajaliseks ladustamiseks valmistatakse, saab seda töödelda mitmesuguste kemikaalidega. Parem osta nisu apteegis ja veenduge, et see on läbinud kontrolli ja on tervisele ohutu.

Järgmisel etapil tuleb sorteerida tera, eraldada see prügist ja hästi loputada. Nüüd võtke klaasi seemneid, madalat plaati ja puuvillast salvrätikut. Katke plaadi põhi, asetage seemned ühte kihti ja katke ülejäänud riie peal. Niisutage, et riie oleks niiske ja asetage see soojas päikesepaistelisse kohta. Loputage seemned kaks korda päevas sooja keedetud veega ja ärge unustage säilitada piisava niiskuse taseme. Päeval või paarsil ilmuvad esimesed võrsed.

Nüüd pane nisu kuivas purgis ja asetage see külmkapi alumisse riiulisse. On kõige optimaalne alustada esimese idanemise hommikul, siis järgmisel hommikul on teil valmis hommikusöök - nisu idandatakse. Retseptid on olemas iga maitse jaoks, võite õigesti süüa, segada segistis, segada köögiviljadega või lisada tainasse. Ainus asi - parem on mitte teravilja kuumtöödelda.

Kui mäletate, soovitame kohe küpsetada klaasi vilja, samal ajal kui optimaalne päevane annus on pool sellest kogusest. Seda tehakse mugavuse huvides, sest täpselt 2 päeva pärast saab seemneid külmkapis säilitada, ilma et kaotaks oma unikaalseid omadusi, ja säästad aega uute seemnete seadistamisega igal teisel päeval.

See on keeruline protsess, isegi kui temperatuuri režiimi ei täheldata täiusliku täpsusega, niiskus idaneb niikuinii. Kindlasti palun endale ja oma lähedastele sellise kasuliku ja taskukohase tootega.

Nisu idandatakse, selle roll toidus

Täielikult teraline kiud keha ei seedima. See paisub seedetrakti hapete ja leeliste all ja neelab kõik toksiinid. See võimaldab teil rääkida sooltes olevate harjade või puhastusvahendite omadustest, mis eemaldab kõik ebavajalikud kehast. Rikkalik vitamiinide ja mikroelementide komplekt võimaldab teil menüüs täiendada monotoonne või ebapiisav toitumine, sagedased dieedid, tugev stress ja füüsilised või intellektuaalsed koormused.

Teie toidus sisalduvate nisuidude hulka ei kuulu. See on bioloogiliselt aktiivne toidulisand, mida saab pidevalt tarbida ilma katkestusteta. Tänu teate, et mitte ainult siseorganid, meeleolu ja välimus muutuvad paremaks, nahk on ilusam, säravad juuksed ja küüned tugevdatakse.

Regulaarse nisu kasutamine hoiab ära põletikuliste protsesside esinemise ja arengu, reguleerib olulisi keha funktsioone, normaliseerib soole mikrofloorat. On veel üks huvitav mõju, mida nisu idud annavad. Arvamused kinnitavad, et see suurendab vastupidavust külma ja parandab nägemisteravust.

Idandatud terad õhuke joon

Sigivat nisu kaalukadu jaoks kasutatakse sageli. Kui klient pöördub toitumisspetsialisti poole, siis pakutakse tal kõigepealt toidu süsteemi ülesehitamist ja kindlasti ka kõverad terad, peet ja linaseemneõli. Mis on nisu väärtus? Ta toidab väga kiiresti ja maos on tursed, kiudaine pikka aega annab küllustunne. See sisaldab väga väikseid kaloreid (umbes 25 kcal 2 supilusikatäit). Sellise põhisööda lisandumisega söömine on peaaegu võimatu.

Nisu kaal on ka kasulik, sest see normaliseerib ainevahetust. Selle regulaarne kasutamine takistab süsivesikute ümberarvestamist rasvadele, aidates seeläbi inimese kehakaalu stabiliseerida. See ei ole imerohi, vaid väike tellis, millest ehitatakse teie tervis ja pikaealisus.

Maitsev ja abivalmis

Me teame juba, millised omadused nisuidud töötavad meie keha kasuks. Kuid kõik oleks hea, kuid ainult mitte kõik ei saa asendada maitsvat kohvi ja võileibu rohusöömata teraviljaga. Me kartmame teile kinnitada, et kõik pole kaugeltki nii halb. Kasutatavate toodete kombinatsioonid on suured, mis on idandatud terad. See võib olla ükskõik milline piimapuder: asetada plaat, veidi jahtuda ja lisada lusikatäis nisu.

Kui sulle meeldib puuviljad hommikusöögiks, siis on sul tõenäoliselt huvi teada, et nendes idud on nendega hästi kokku pandud. Arvustused näitavad omatehtud müsli suurt populaarsust. Sul on vaja banaani, kiivi, võite lisada granaatõunaseemneid, kaks supeltritud nisu ja päevalilleseemneid. Piserda veidi sidrunimahla - ja tass on valmis.

Kui olete huvitatud tervislikest suupistetest, võite pakkuda suurepärast salat. Koostisosad võivad erineda eelistuse järgi. Tomatid, lehtsalat, paprika, rohelised herned, riivitud õun on hästi kokku pisutest teradest. Kütuse tankimine võib olla ükskõik milline, kuid kui te kasutate nisu kaalulangus, on parem majoneesi välja jätta.

Alguses võite teha hämmastavat sorgest, ainult keedetakse ilma odereta ja lisage lõpule toidule nisu ja kapsasid (eelistatavalt jahutatuna plaadil).

Võite palun oma leibkonnale ja valmistada leiba nisuidudest. Selle kastmega terade puhul peate hakkima hakkama käsitsi veskis või segistis ja kasutama taigna sõtkumiseks. Või kergem seda teha: keerake tera läbi lihumaja, lisage veidi vett ja küpseta ahjus "tainas". Soovi korral võite määrida.

Kui olete seotud omamaise alkoholi valmistamisega, siis võite pakkuda sulle nisuidudest pärlmutti. Sellel kehal on vähe otsest kasu, kuid kui seda kasutatakse terapeutilistel annustel, on see umbes 20 g päevas, paar korda nädalas, siis saate saavutada keha puhastamise ja selle kaitsevõime mobiliseerimise. See on tooraine, mis muudab joogi pehmeks, tugevaks, koos minimaalse kahjulike ainete sisaldusega.

Vastunäidustused

Sellisena ei ole need, nisupõletiku peamine kahju on selle kuritarvitamine. Esimene asi, mida saate teha, on üle sooldunud soojas niiskes kohas. Kui nad on kasvanud üle 5 mm, siis ei tohiks neid kasutada, võite isegi mürgitada. Teine punkt: idanevat tera tuleks põhjalikult pesta mitu korda päevas. Siis ei saa te riskida kahjulike mikroorganismide ja seente annet koos tervislike seemikutega.

Pöörake erilist tähelepanu oma tervisele. Kui te olete gluteeni suhtes allergiline, siis on parem võtta idanemise jaoks teiste terade - roheline tatar, looduslik riis ja mais. Samuti ärge sisestage maoensüüme põdevate inimeste seemneid, eriti ägenemise ja põletikulise sooltehaiguse ajal. Ettevaatust tuleb kasutada jade ja urotiaasi korral, sa saad terapeutilise efekti, mis on seotud liiva ja kivide vabanemisega. Ametisse nimetamine peab toimuma arst, kes jälgib väikeste ja suurte osakeste liikumist, et vältida kusepõletike blokeerimist.

Teine küsimus on seotud toodete kombinatsiooniga. Idandatud nisu tööd taastavad ainevahetust ja parandavad kõiki keha funktsioone, kuid see ei sobi mett, taruvaik, õietolm, mumm ja kuldne juur. Kasutades neid koos, saate kõige tugevamaid allergilisi reaktsioone ja ainevahetushäireid. Seda ei ole soovitatav kombineerida piimatoodetega, see põhjustab kõhupuhitus.

Lühiülevaade neile, kes lihtsalt astuvad magic seemneid. Esimestel päevadel võib teil tekkida pearinglus ja soolehaigus, see on mõne päeva jooksul tavaline reaktsioon.

Kokkuvõtteks

Me kõik tahame elada nii kaua kui võimalik terve ja ilusana. Loodus aitab meil selles kaasa, andes väärtuslikke aardeid. Sageli me ronime nendega läbi, otsides apteegi tableti. Kuid kõiki haigusi on lihtsam vältida kui ravimist. Soodsa toitumise, looduslike ja bioloogiliselt aktiivsete toidulisandite valimisel annate endal võimaluse harvemini kasutada farmaatsiaettevõtete teenuseid, mis tähendab, et pikendate oma noorust, tervist ja ilu. Parimad aitajad on idandatud nisu ja muude teraviljade terad, looduslikud õlid: linaseemned, oliivid, nisuidud, seedar.

Nisujahu kasu

Nisupõletiku tervenemisvõime saladus on lihtne.

Selle terad sisaldavad palju kasulikke ühendeid ja vitamiine. Nende hulka kuuluvad:

  • kaltsium;
  • kroom;
  • vask;
  • seleen;
  • räni;
  • tsink;
  • jood;
  • raud;
  • mitmesugused vitamiinid ja foolhape.

Nisu idanemise ajal suureneb kõigi eespool nimetatud komponentide sisaldus mitu korda. Nad liiguvad aktiivsemas vormis, et varustada idu elutähtsate jõududega. Lisaks ilmneb sünergistlik toime, mis avaldub kasulike ühendite toimele üksteisele. Selle tulemusena suureneb nisu idanemise aktiivsus ja tugevus.

Sellega seoses hinnatakse nisuidud tugevdavate, taastavate ja terapeutiliste ainetena.

Nisuõli kapsas:

  • normaliseerida metabolismi tasakaalutust;
  • kaitsta immuunsust;
  • positiivselt mõjutada kõigi kehasüsteemide tööd;
  • kasvajate ja muude kasvajate resorptsiooni soodustamine;
  • blokeerida põletikulised protsessid kehas;
  • normaliseerida ja puhastada soole mikrofloorat;
  • puhastab toksiine;
  • taastada kasvu, juuste ja küünte tugevus jne.

Peamine pluss nisuidudest on võime eemaldada toksiine ja toksiine kehast. Seedeelundite leeliste ja hapete toimel võib teraline tselluloos paisuda ja imenduda kõik kahjulikud ained, mis seejärel organismist kergesti eemalduvad.

Parimate tulemuste saavutamiseks on soovitatav iga päev külastada pool klaasi nisuidust. Seda saab süüa puhtana või lisada erinevatesse toitudesse. Terade kasutamine kuumtöötlemisel on keelatud, sest nad kaotavad kasulikud omadused. Terad võivad olla tarbitud piiramatutes kogustes, kuid enne seda tuleb neid närida hoolikalt ja pikka aega. Wheatgrass on kõige paremini süüa hommikul enne hommikusööki. Pihustatud nisu on üsna toitev, seega võib see teile täiskasvanuks saada.

Kui ostate idanevuse jaoks teravilja, tuleb tähelepanu pöörata selle kvaliteedile. Tera ei tohiks olla määrdunud, kahjustatud, murdunud ja niiske. Hea aastane teravilja idanema ja biennaalne või rohkem - aeglasemalt.

Enne kui hakkate idanema, tuleb nende tera peal hästi pesta. Pärast leotamist suurenenud nisu terad ei saa idanema. Need terad pole enam aktiivsed ja madalamad, need tuleb kuivatada koos veega.

Siis peate valmistama spetsiaalse konteineri (salv või plaat), milles nisu idandub. Selle jaoks sobib kõige paremini portselan-, savi-, klaas- või emaililauad. Paagi ja nisutärklise pesemiseks on soovitatav kasutada sooja keedat vett.

Nisu terade idanemismeetod

  1. Teie konteineri põhjaosas peate mitu kihti asetama niiske marli või lapi.
  2. Sellel aluspinnal asetage õhuke ühtlane nisupulber ja katke ülemine kiht marli või riidest. Pärast seda protseduuri lisage nisu külge mahutis vesi.
  3. Nisu roomu aktiivne idanemine peaks olema särav ja soe.
  4. Mitu korda päevas on vaja tulevasi nisupõnesid pestakse keedetud veega, et vältida nende hapestumist ja haigustekitajate nakatumist.

Tähelepanu!

Vett pärast esimest pesemist ei saa kasutada. See kontsentreerib kõik kahjulikud ained ja mürgised kemikaalid, mis olid teradesse. Seetõttu tuleb see vesi kuivatada ja tera põhjalikult pesta. Vees, pärast terade uuesti pesemist, on maksimaalne kogus kasulikke aineid. Seda lahust saate juua koos köögiviljade või puuviljamahladega.

Väga oluline!

Umbes päev või kaks päeva hakkavad ilmuma esimesed võrsed nisust. Selles etapis on idaneeritud terade kasu kõige suurem. Nisu terade (2 mm ja rohkem) järgnev kasv ei anna neile mingeid ravivaid omadusi, vaid vastupidi, nad muutuvad mürgiseks. Niisutatav nisu tuleb tarbida kohe. Kui te ei ole kunagi rupsunud nisu koheselt tarbinud, pange see kindlasti külmkappi. Seda saab seal hoida kuni üks päev.

Dieedi nisujahu kasutuselevõtu esimesel päeval võib esineda nõrkust, pearinglust ja lahtist väljaheidet. Need sümptomid kaovad aja jooksul täielikult.

Isoleeritud nisutärklise kasutamise eeskirjad:

  • idandatud nisu ei tohiks tarbida koos piimatoodetega. See kombinatsioon toob kaasa suuri gaaside moodustumist;
  • kokkusobimatu nisuidu - mesi, mumm, taruvaik, kuldne juur ja õietolm;
  • Maohaavandi puhul on keelatud lisada menüüsse idandatud terad.

Rukkikapsed normaliseerivad aju, südame ja närvisüsteemi tööd, parandavad juuste ja naha seisundit, pärsivad vananemisprotsessi.

Tänavkapsas taastada hemoglobiinisisaldus veres, tugevdab veresooni ja kapillaare. Tatarade võrsed on näidustatud suhkruhaiguse, kurguvalu, bronhiidi, erinevate südamehaiguste, hüpertensiooni ja aneemiaga.

Kõrvitsa seemikud sisaldavad kõrge kvaliteediga valke, rasvu, makro ja mikroelemente. Kõrgitsapõrsad on eriti rikkad tsingi, mis on vajalik normaalse ajutegevuse jaoks.

Põletatud päevalilleseemned suudavad normaliseerida happe-aluse tasakaalu kehas, taastada närvisüsteemi aktiivsus, säilitada nägemine ja aeglustada vananemisprotsessi.

Idanevad seesami seemned on kaltsiumi väga rikas ja neid kasutatakse osteoporoosi vältimiseks ja skeleti, hamba- ja küünte tugevdamiseks.

Läätsekapsed võivad kiireneda paranemisprotsessi, soovitatakse neid sagedamini haigetel lastel ja täiskasvanutel ning hingamisteede haiguste ennetamiseks.

Soja kapsas on kõik aminohapped, mida inimene vajab. Idandatud soja taastab ainevahetust ja maksafunktsiooni, eemaldab organismist kolesterooli, parandab aju funktsiooni, vähendab ärritatavust ja pärsib pankrease vananemisprotsessi.

Sulle Meeldib Maitsetaimed

Sotsiaalsed Võrgustikud

Dermatoloogia