Endoproteesid viiakse läbi liigeste, nagu artroos, või vigastuste, näiteks puusaluu murdude, haiguste puhul. Selline operatsioon ei ole haruldane, kuid see nõuab patsiendi ettevalmistamist. Kuna operatsiooni ajal on teie liigend asemele kunstlik, võib keha vajada mõnda aega välismaise objekti vastuvõtmiseks.

Millised on puusaliiges pärast taastusravi faasid? Millised on nende omadused ja miks on oluline režiimi järgimine ja koorma levitamine? Millised võiksid olla nende eeskirjade tähelepanuta jätmise tagajärjed? Lugege seda ja palju muud.

Rehabilitatsioon pärast puusa asendamist - funktsioonid

Puusa artroplastika taastusravi sõltub paljudest omadustest ja ei saa öelda, et on olemas üks programm. Fakt on see, et puusaliigese artroplastika võib läbi viia mitmel korral ja kõik need ühel või teisel viisil mõjutavad taastusravi kiirust ja taastumisvõimalusi.

Näiteks on see üks asi, kui endoproteesimine viiakse läbi mitu päeva pärast reieluukaela luumurrud ja on täielikult erinev, kui endoproteesimist tehakse mitu aastat pärast luumurdet.

On loogiline, et esimesel juhul on puusaliiget ümbritsevad lihased kiire operatsiooni korral võimelised töötama täielikult ja teisel juhul, kui inimene ei saanud pikka aega tugineda oma jalgadele ja seetõttu ei töötanud lihased ja atroofia, et taastada liikumiste tugevus ja koordineerimine võtta palju pikemat aega.

Sarnane olukord tekib juhtudel, kus puusaliigese artroplastika tehakse artroosi jaoks. Kui operatsioon tehti õigeaegselt, see tähendab, et valu on juba muutunud märkimisväärseks, kuid inimene võib ikkagi liigutada talutavalt hästi, siis on taastumine kiirem.

Ja kui inimene talub "viimast", kes mõnikord kannatab aastate jooksul valu, mis ei lase normaalsel kõndimisel enam käituda, siis sellest maratonist kannatavad mitte ainult luud ja kõhred, vaid ka ise lihased - lõppude lõpuks ei tööta nad korralikult, atroofia ja Samuti on sellistest toimingutest taastumine raskendatud.

Ent pärast endoproteesimist taastusprotsess jätkub peaaegu kõigis neist peaaegu samades põhimõtetes ja rehabilitatsiooniprogramm võib koosneda mitmest faasist. Keegi taastusravi on kiirem ja keegi - aeglasemalt.

Palun lugege kogu seda artiklit hoolikalt: lõppude lõpuks peate maksimaalsete tulemuste saavutamiseks mitte ainult rehabilitatsiooni tegema, vaid ka mõistma selle põhimõtteid, eesmärke ja ohte.

Puusa artroplastika taastumine on operatsioonijärgse ravi oluline etapp, mille eesmärk on taastada lihaste toonuse ja jalgade funktsionaalsus.

Taastusravi hõlmab füüsilise aktiivsuse piiramist (eripära) operatsiooniperioodil ja füüsilise teraapia teostamisel.

Pärast puusaliigese artroplastilisi taastumisperioodi põhimõtted:

  • varajane algus
  • Individuaalne lähenemine rehabilitatsioonitegevuste ajal,
  • järjestus see
  • järjepidevus
  • keerukus.

Artroplastika taastusraviks on kolm perioodi: varajane, hilinenud ja pikaajaline. Igaühe jaoks on välja töötatud spetsiaalne võimlemiskompleks. Rehabilitatsiooni kogukestus on kuni üks aasta.

Jalade taastamine algab haiglas, kus patsient käitus. Ligikaudne viibimine on 2-3 nädalat. Võite jätkata taastusravi kodus või rehabilitatsioonikeskuses ja lõpetada see ambulatooriumis või spetsialiseeritud rehabilitatsioonikliinik.

Kui oled kodus - on oluline mitte harjutada treeningutegevust ja meditsiinilisi jalutuskäike, nii et taastumine on täielik - ainult siis, kui lihas-sidemete seade kindlustab kunstliku ühendi ja kõik jala funktsioonid taastatakse.

Pärast endoproteesimist vähene taastusravi ähvardab endoproteesi pea nihkumise tekkimist sidemete nõrkuse, periprostilise murdumise, neuriidi ja muude komplikatsioonide tekke tõttu.

Taastusravi pärast ühtegi liigeseoperatsiooni, sealhulgas endoproteesi puusa asendamist, viib läbi taastusravi ja / või füsioteraapia. Ta koostab individuaalse programmi, milles arvestatakse patsiendi füüsilist seisundit, kehalise aktiivsusega kohanemise taset, tema vanust ja kaasnevaid haigusi.

Pärast endoproteesi paigaldamist on töövõime tõeline. Püsivus, tahtest taastuda, arstlike soovituste täpne rakendamine on endoproteesi tulemusena rehabilitatsiooni positiivse tulemuse peamised kriteeriumid.

Üldiselt on retsidiveerumisprotsess pärast liigesekirurgia operatsioone palju erinevaid tegevusi, millel on sihtmõju.

Narkomaania ravi sisaldab peaaegu alati järgmisi komponente:

  1. Valuvaigistid
  2. Antibiootikumid nakkushaiguste ja bakteriaalsete ohtude ennetamiseks
  3. Taastavad ravimid - vitamiinid jm
  4. Sihtmõju individuaalsetele ilmingutele, mis nõrgendab keha, on seotud haiguste ravi.

Meditsiiniliste ja sarnaste mõjutusvahendite ja protseduuride kasutamisel on oma individuaalne metoodika, mis on täielikult kindlaks määratud patsiendi seisundi tõttu. Tehnikat kohandatakse sõltuvalt jõudlusest ja muudest teguritest.

Üks kuu pärast proteesiga põlve pärast vigastust keskeas mees. Uus põlve omandab märkimisväärse vabaduse. Valuvaigistite kasutamine on ka individuaalne - rekonstituaatorid tunnevad valu erinevalt.

Oluline on, et arst oleks teadlik valu olemasolust hoolimata nende intensiivsusest ja sellest, kas patsient võib neid taluda või mitte. See on hädavajalik tingimus, hoolimata sellest, mis põhjustab valu - võimlemist pärast õlaliigese endoproteesimist või proteesi kohas toimuvat operatsiooni normaalset keha.

Rehabilitatsioonipersonal peab viivitamatult katkestama need harjutused või tegevused, mis põhjustavad valu tundet ja teavitavad sellest arsti.

Algus - taastusravi 0. Faas

Need harjutused on vajalikud, et parandada jalgade vereringet ja vältida verehüüvete teket (verehüübed). Neid tuleb tingimata täita. Kui teil on operatsioon piirkondliku anesteesia all (tagasilöök), siis ei saa te esimeste 2-6 tunni jooksul pärast operatsiooni jalad liigutada, kuid niipea, kui anesteesia läheb ära, kohe hakkate neid harjutusi tegema!

Neid on vaja ka lihaste tugevdamiseks ja puusaliigese liikumise parandamiseks. Ärge loobuge, kui mõned harjutused ei tööta alguses. Nad kiirendavad teie taastumist ja vähendavad operatsioonijärgset valu. Kõik harjutused tuleb läbi viia aeglaselt.

Kõik harjutused ei sobi kõigile patsientidele. Teie arst märgib teie jaoks sobivad harjutused. Kui teile ei anta muid soovitusi, tehke neid harjutusi iga päev kolm korda: hommikul, pärastlõunal ja õhtul.

Jalapump: Kui asute voodis (või hiljem istudes toolis), liiguta oma jalg üles ja alla aeglaselt. Tehke seda harjutust mitu korda iga 5 või 10 minuti järel. Seda harjutust saab teha nii istudes kui ka lamades. Võite seda teostada kohe pärast operatsiooni, isegi pärast operatsiooni.

Jätkake seda perioodiliselt kuni täielik taastumine. Pöörlemine pahkluu küljes: pöörake käigukasti jala ümber päripäeva ja seejärel vastassuunas. Pööramine toimub ainult pahkluuri kulul, mitte põlvel! Korrake treeningut 5 korda igas suunas. Seda saab teha nii istudes kui ka maha lamades.

Neljarattaliste harjutuste (reide eesmise lihase) harjutamine: pingutage lihased reie esiosas (nelinurkseteks). Proovige oma põlve sirgendada, vajutades oma jalg tagasi voodi poole. Hoidke lihaseid pingul 5-10 sekundit. Korda seda harjutust 10 jalga iga jalg (mitte ainult käitatava).

Põlve painutamine kreenitoega: tõsta kreeni tuharate suunas, painutades põlve ja puudutades voodi kanduripinda. Ärge laske oma põlvel pöörata teise jalgaga ja ärge painutage puusaliiget enam kui 90 kraadi. Korda seda treeningut 10 korda.

Kui esimesel päeval pärast toimingut on esimest korda raskendatud ülalkirjeldatud õppust, siis võite sellega natuke oodata. Kui raskused tekivad hiljem, võite jalga pingutamiseks kasutada lindi või valtsitud lehte. Buttock contractions: Kallutage tuharate lihaseid ja hoidke neid 5 sekundi pikkuses suunas. Korda harjutust vähemalt 10 korda.

Jalapump: Kui asute voodis (või hiljem istudes toolis), liiguta oma jalg üles ja alla aeglaselt. Tehke seda harjutust mitu korda iga 5 või 10 minuti järel. Seda harjutust saab teha nii istudes kui ka lamades. Võite seda teostada kohe pärast operatsiooni, isegi pärast operatsiooni.

Jätkake seda perioodiliselt kuni täielik taastumine. Jätkake neid harjutusi ja hiljem, järgneval teisel, kolmandal ja nii edasi, järgmisel päeval pärast puusaliigese artroplastika operatsiooni.

Varajase postoperatiivse perioodi ülesanded on kardiovaskulaarsüsteemi, hingamisteede, seedetrakti ja postoperatiivsete komplikatsioonide ennetamine, ennekõike lööve.

Eriülesanded on pehmete kudede paistetuse vähendamine ning optimaalse anatoomilise ja füsioloogilise seisundi loomine vigastatud kudede ravimiseks operatsiooni ajal. Nende probleemide lahendamiseks on abivahendid rindkere ja diafragmaalse hingamise jaoks, jäsemete väikesed liigesed, käte abiga voodis.

Erilist tähelepanu tuleb pöörata paigaldatava jäseme (rullid põlveliigese ja jalani välisküljele, et välistada reie välimine pöörlemine) paigaldamist ja kinnitamist rullidega.

Varasemate operatsioonijärgsete komplikatsioonide vältimiseks määratakse 1-2 päeva pärast operatsiooni 3-5 ultraviolettkiirguse või magnetravi protseduurid õmbluspiirkonnale, millel on põletikuvastane, ödeemivastane ja analgeetiline toime.

Reeglina toimub töötlemine kaasaskantavate seadmete abil, eemaldamata kastmega (see peaks olema kuiv, eriti UHF-ravi puhul). Endoproteesi olemasolu arvestades kasutatakse tavaliselt pikisuunalist tehnikat, milles emitteri elektroodid asetsevad nii, et elektri- või magnetvälja jooned ühest elektroodist teise liiguvad mööda metallkonstruktsiooni.

Kui nendele protseduuridele on vastunäidustused, võib õmbluspiirkonna ultraviolettkiirgust (UFD) teha sama eesmärgiga (näiteks apretiga). Kopsupõletiku ja ummikute ärahoidmiseks kopsudes on ette nähtud hingamisteede harjutused ja rindkere vibreeriv massaaž.

Kusepõie refraktsiooni kinni pidades viiakse läbi 1 - 3 põie elektrostimulatsiooni protseduure. Eakate ja nõrgenenud inimeste puhul kasutatakse immuunmoduleerimismeetodeid, et suurendada keha kaitset: tavaline UV, UHF või UHF-ravi neerupealis.

Ka 1 kuni 2 päeva pärast operatsiooni on LFK ette nähtud aktiivsete harjutuste kujul ülemiste jäsemete ja mitteaktiivse jalgade liigeste jaoks, samuti pahkluu liigesest paindumisest ja pikendamisest ning käitatava jala väikeste jalalihaste liigestest.

Patsiendile õpetatakse isomeetrilist võimlemist, st käes oleva jala lihaste pinget kestusega 1 kuni 3-5 sekundit (gluteus lihased, reielihased ja alaseljad), ilma liigeseid aktiivsete liikumisteta. Reie ja tuharade lihaste isomeetrilised kontraktsioonid algavad kõigepealt tervislikul, alates 3-5 päevast käitataval küljel. Kui operatsiooniahelas langeb valu, käivitatakse operatiivse jäseme põlvede ja puusaliigeste passiivne ja seejärel aktiivne liikumine.

"Ranget hooldust" või 1. etapp

Esimesel päeval pärast operatsiooni on parem lamada voodis. Kui teil on vaja mingeid meditsiinilisi manipulatsioone (näiteks, kontrollige radiograafiaid), siis transporditakse meditsiinilise gurneyga.

Päev pärast operatsiooni aitab arst või füsioteraapia teil üles tõusta ja hakkate kõndima kargude või jalutajate abil, kasutades uut puusaliiget.

Enamikul juhtudel lubatakse teil käituda jalgaga kogu keha täismassiga. Seda nimetatakse kaalulanguseks vastavalt valu leevendamise põhimõttele. Mõnikord võib teie operatsiooni olemusest lähtuvalt teie kirurg esialgu piirata koormust käitavale jalale, seda nimetatakse osaliseks koormaks. Mõne aja pärast saate suurendada käitatava jala koormust.

Esiteks, teie arst juhendab teid lihtsa reegli järgimisega uue puusaliigesega. Neid tuleb jälgida operatsiooni esimestel päevadel ja alati esimestel kuudel.

Siin on reeglid:

  • Sprains'i vältimine: õige nurga reegel. Endoproteesi nihkumise ohu vähendamiseks on vaja meeles pidada õige nurga reeglit: ärge painutage jala puusaliiges rohkem kui üheksakümmend kraadi (täisnurk). Samuti on vaja vältida jalgade ületamist ja kükitamist.

Et olla kindel, et te ei riku õige nurga reegleid une ajal, asetage üks või kaks padi jalgade vahele.

  • Kui voodist väljub, istuge ainult neil toolidel või toolidel, kus puusaliiges painduvus on vähem kui üheksakümmend kraadi.
  • Kui te valetate või istute, proovige käituda jalg pisut külge. Jalakirje õige asendi reguleerimiseks on pöidja reegel: asetage sõrm reie välispinnale ja põlve peaks olema õiges asendis.

    See asend lõdvestab lihaseid, mille kirurg päästab liigesele. Pärast endoproteesi paigaldamist õmbleb kirurg need lihased tagasi, kuid selleks, et neid koos kolme kuni nelja nädala jooksul kasvataks, on parem mitte pingutada neid ja hoida jalgu jaotatud olekus. Ärge ületage oma jalgu!

  • Kui sa magad voodis, ärge püüdke jalgu sulgeda. Selle jaoks kasutage mistahes kinnitusvahendit või keegi teid aidata.
  • Samuti ei kanna kingi ilma lusikata, ja haiglas viibimise ajal on üldiselt parem kandma fantastilisi kingi.
  • Hiljem, kui uue liigesega ümbritsetud lihased, sidemed ja kõõlused muutuvad tugevamaks (tavaliselt 4-6 nädalat pärast operatsiooni), võite mõned neist reeglitest kõrvale jätta: näiteks peate oma jalgade vahel ööseks padi panema.
  • Lisaks eelnevalt kirjeldatud harjutustele, mis toimuvad pärast operatsiooni esimestel koputustel, alates operatsiooni teisest päevast, kui saate juba seista, lisatakse neile harjutused seisvas asendis.
  • Varsti pärast operatsiooni võite voodist välja tõusta ja seista. Esiteks, vajate abi enne, kui jõuate oma jõusse ja ei saa seista ilma täiendava toetuseta. Selliste harjutuste tegemisel seistes hoidke tugeva tugipinnaga (peatoed, laud, sein või tugitool).

    Korda iga harjutust 10 korda iga seansi jooksul:

    • Püsti seisvat seisvat seisundit tõstke: tõstke käes olevat jalga põlve. Ärge tõstke oma põlvi vöö kohal. Hoidke jalg kahe sekundi vältel kulgemiseks "kolmest" allapoole.
    • Paigaldamine puusaliiges seismisel: liigutage aeglaselt jalg tagasi. Püüdke hoida selja otse. Hoidke jalg 2 või 3 sekundit, siis pange see tagasi põrandale.
    • Jalgade röövimine seisva ajal: veenduge, et reie, põlve ja jalatoed on otse ettepoole suunatud. Hoidke keha otse. Kindlustamaks, et põlved on kogu aeg edasi suunatud, liigutage jalg külje poole. Seejärel laske jalg aeglaselt tagasi nii, et jalg jääks põrandale tagasi.
    1. Õppige, kuidas päästa voodist ja minna sellele.
    2. Õppige kõndima omaette karkude või jalutajatega.
    3. Õppige istuma toolil ja tõuse üles.
    4. Õpi kasutama tualettruumi.
    5. Õppige harjutusi tegema.
    • Järgige reegleid, et vältida endoproteesi nihkumist: järgige õige nurga reeglit, magage põlvedega asetatud padi
    • Ärge valetage käitatavale küljele. Kui soovite lamada oma küljel, siis lamamiseks ainult tervislikul küljel, kuid kindlasti asetage padi või padi oma põlvede vahel, mis lõõgastab sääreluu lihaseid ja takistab nende puhkemist. Lisaks vähendab padi dislokatsiooni tõenäosust.
    • Kui te valetate oma selja taga, ärge püsti oma padi või rulliga pidevalt alla pandata - tihti soovite seda teha ja kerge põlve painutamine vähendab valu, kuid kui hoiate oma põlve pidevalt kogu aeg, siis on puusa pikenemise taastamine väga raske, siis on raske jalgsi käia.
    • Eesmiste reie lihaste koolutamine (sirgjoonelift)
    • Teiste reie lihaste koolitamine (jalgade vahele pingutamine)
    • Sääreluu lihaste koolutamine (tuharte kokkuhoid)
    • Jala tööjalatsid (jalgade liikumine)
    • Seistes - sirge jalg täielikult
    • Kruusid / jalutajad kõndimise kestus ja sagedus järk-järgult suurenevad. 4-5 päeva pärast operatsiooni loetakse hea tulemusena jalutuskäike 100-150 meetri kohta 4-5 korda päevas.
    • Te peate püüdma sümmeetrilist koormust vasakule ja paremale jalale (kui arst laadib selle koormuse jalale)
    • Proovige mitte lõtvama - lase sammud olla lühemad ja aeglasemad, kuid need on mitte-libedad sammud

    4-5 päeva jooksul minge "järelejõudmise" käigule tavalisse (s.o. kõndides, asetage käsi jalg edasi edasi avamata)

    "Petlikud võimalused" või 2. etapp

    Pärast 4-5 päeva pärast operatsiooni peate õppima, kuidas trepid käima. Treppide liikumine nõuab nii liigese kui ka lihasjõu mobiilsust, nii et võimaluse korral tuleks seda vältida kuni täieliku taastumiseni.

    Kuid paljudele meist ei ole see võimalik, sest isegi paljudes majades olev lift vajab trepist ronimist. Kui peate trepid kasutama, võib teil olla vaja välist abi. Kui liigutate ülespoole, asetage alati väravad käsikäepidemest vastas oleva käega ja korrake üht sammu korraga.

    Treppide ronimine:

    • Tehke tervislik jalgadega samm edasi.
    • Seejärel liigutage käigukasti üks samm kõrgemale.
    • Lõpuks liigutage oma käru ja / või suhkruroo samale sammule.

    Langetage trepid vastupidises järjekorras:

    • Asetage oma kark ja / või suhkruroog alumisse sammu.
    • Astu oma käiguga jalutuskäigule.
    • Lõpuks liiguta oma tervislik jalg alla.

    Ärge unustage, et treppide tõus peaks alati algama sammu tervisliku jalaga ja laskmisega - sammu käiguga. Me kutsusime rehabilitatsiooni teise faasi "petlikud võimalused" mitte juhuslikult, sest enamikul juhtudel kaotab pärast operatsiooni lõpuks nõrkus pärast operatsiooni lõplikult välja, õppides harjutusi õppima, "ta tundis jalga" ja ta tahab rohkem.

    Sageli on just see, et inimesed jätavad tähelepanuta reeglid, mis takistavad dislokatsiooni, keelduvad padjadest, hakkavad omakorda uksest tulistama jne. ja need häired, samal ajal kui lihaseid ja sidemeid ei ole veel tugevdatud, võivad põhjustada dislokatsiooni.

    Rehabilitatsiooni teises faasis ei ole sündmuste sundimine vajalik - proovige kõndida liiga kaugel (üle 100-150 meetri) või teha liiga palju harjutusi. Selline "kastan" võib põhjustada ainult seda, et pärast operatsiooni võib valu järsult tõusta, sest haav ei ole veel paranenud, lihased ja fastsiaatorid pole veel tugevasti kasvanud. Siiski tuleb harjutusi jätkata.

    Ajavahemikus 5 kuni 10 päeva peate õpetama patsiendil jäseme kehakaalu hoidmist ja ka selle eemaldamist. Tuleb hoiatada vajaduse eest vältida sunnitud joondamist ja jalgade sisemist pöörlemist, kuna endoproteesi pea võib ümber paigutada.

    Varajase taastusravi perioodi oluline element on patsiendi koolitamine voodist väljapääsemiseks ja selle peal hoidmine. Esialgu peaks füsioteraapia harjutuste metoodika toetama käitatavat jalga röövimise asemel, patsiendi avamata jalgade kõverusi, tõstma vaagnat ja seega liikuma voodi servale. Peale selle on vaja koolitada patsienti, et korralikult hoida käes olevat jalg tervena voodist tõusmisel.

    6-7 päeva pärast operatsiooni käitatava liigese paindekontraktuuri vältimiseks on lubatud kõht ja tagumine (5-10 pööret päevas). Tervisliku jalgade keeramisel, et vältida liigset manustamist ja põlveliigeste vahelist sisemist pöörlemist, pannakse rull või padi.

    5-7 päeva jooksul algavad käitatava jäseme passiivsed liikumised passiivsete liigutuste isokineetilise kontsentrilise simulaatoriga.

    Samal ajal jätkavad nad jalgade aktiivset painutamist puusaliiges. Varajane käimine on varajase rehabilitatsiooni väga oluline element. Esialgu lubatakse neil jalutada 10 kuni 15 minutit mitte rohkem kui kaks korda päevas.

    Sel perioodil käib patsient reeglina kargude abil, kasutades kolme tugijõudu. Tal on lubatud puusaliiges ülemäärase painde piirduda kõrgetel toolidel. See faas algab 5. päeval ja lõpeb 21. päeval pärast artroplastikat. Selle aja jooksul on oodata mootorikoormuste suurenemist.

    Saate aeglaselt laskuda ja ronida trepist, pikemat aega jalutuskäigule, järgides järgmisi reegleid:

    • Soovitatav on kõndida mitte rohkem kui 30 minutit korraga.
    • Treppide ronimiseks asetage esmalt tervislik jala sammult ja alles siis käitatakse.
    • Jalutuskäik on lubatud ainult karkide või spetsiaalsete jalakäijate abil.

    See etapp on saanud nime "petlikud võimalused", sest nagu valud peaaegu läbivad, näib patsient, et ta saab juba rohkem kui arst lubab. Paljud patsiendid eirab reegleid, mille järgimine takistab liigese nihestamist, lõpetage käsipuude asetamine reide vahel. Reeglite rikkumine võib põhjustada liigesevalu ja nihkeid käes olevas liiges.

    Füüsikalise teraapia peamised harjutused, mis lisatakse selles faasis:

    1. Lamades kõht:
      • paindes põlve nii, et kreen suunaks tuharade suunas;
      • jalgade tõus gluteus lihaste pingega.
    2. Lamades seljas:
      • alternatiivne jala röövimine;
      • jalgade painutamine põlvedes, jalad põrandast tõstmata.

    "Alustamine" või 3. etapp

    4... 5 nädala möödumisel pärast operatsiooni on lihased ja fastsiaatorid juba üsna tihedalt kokku kasvanud ning see on täpselt aeg, mil on aeg suurendada lihaste koormust, taastada nende tugevus, rongi tasakaalustamisvõime, mis on võimatu ilma puusaliiget ümbritsevate lihaste kooskõlastatud tööta.

    Kõik see on vajalik, et minna kargudest suunda ja seejärel käia täielikult iseseisvalt. Varem ei ole võimalik kargud loobuda, kui lihased ei ole veel võimelised ühist täielikult toetama, rääkimata võimalike mittestandardsetest olukordadest (nt terav omakorda).

    Elastse lindi harjutused (takistusega). Need harjutused tuleks läbi viia hommikul, pärastlõunal ja õhtul 10 korda. Elastsete ribade üks ots kinnitatakse käitatava jalgade pahkluuni, teine ​​ots - lukustatud ukse, raske mööbli või seinaplaatide külge. Tasakaalustamiseks peate hoidma tooli või peatoone.

    Puusaliiges painduv resistentsus: seisa oma selga vastu seina või rasket eset, millele on kinnitatud elastse riba, püüdes kergelt käitatavat jalga küljele. Tõsta oma jalg edasi, hoides oma põlve otse. Pärast aeglaselt tagasi jalg esialgsesse asendisse.

    Jalgade röövimine püsiva vastupidavusega: seista tervislik külg ukse või raske objektiga, mille külge kummitoru ühendatakse, ja võta käeshoitav jalg külje poole. Tõmmake jala aeglaselt algsesse asendisse.

    • Hüpik koos kargud kaheks ja siis ühe pillirooga.
    • Õppige kõndima tagasi.
    • Rebige oma reie lihasjõudu.
    • Tasakaalu taastamise taastamine (õppida tasakaalustama, seisma ühe jalaga ja hoidma kätt käsipuul, rehabilitatsiooni neljandal etapil raskendab tasakaalukoolitust, näiteks seisab jalgade platvormil kahel jalal)
    • Puusaliigese liikumise taastamiseks: on oluline, et täiesti ja täiesti ilma probleemideta mitte ainult sirgendada jalga puusaliiges, vaid isegi alustada seda 10-20 kraadi tagasi.
    • Järgige 8-ndal nädalal pärast operatsiooni katse "kõhu ettepoole" ja "tõuske mõnda aega üles".
    • Suhkruroo tagasilükkamine.
    • Järgige eeskirju, mis takistavad endoproteesi nihestamist: järgige õige nurga reeglit, ärge üle jalgu
    • Vältige pikaajalist istumist samas asendis (üle 1 tunni), aeg-ajalt püsti ja kõndige
    • Ärge läbi valu.
    • Tasakaalukoolitus.
    • Kõndimine tagasi
    • Eesmise reie lihased (squats jne);
    • Jalgade lihaste koolitamine (jalgade vahele pingutamine).
    • Sääreluu lihaste koolutamine (tuharte kokkuhoid).
    • Röövitavate lihaste koolitamine (esmalt lihtsalt röövimine, seejärel lindi pingutamiseks külg).
    • Jalgratas (eelistatavalt lühikeste pedaalidega).
    • Harjutused sammuga.

    Kruusid (jalutajad) täiendava toetusega jalgsiõppimise põhitingimus seisneb tasakaalu säilitamises, seisma tervislikule jalale. Koolitus eeldab "kolmiktala reeglite" ranget järgimist: tervislik jalg ei tohiks kunagi olla kargude joonel - see on karkide pöördepunkte ühendava joone ees või taga.

    See tagab stabiilse tasakaalu, kuna see suurendab toetusvaldkonda. Enamik eakaid patsiente, võttes arvesse nende vanuselisi omadusi, lubatakse jalutada karkudele "lisatud sammuga": karmide sammuga sooritamisel viiakse käsi jäsemega kargude joonele ja asetatakse põrandale ilma kehakaalu kandmata.

    Siis viiakse keha kaal käte läbi kargud, ja lisatud etapp viiakse läbi tervena jalgadega, pärast seda jälle samm koos karmidega jne. Harjutusravi juhendaja ülesanne on hoiatada patsiendi ebaõige jalutustereotüübi vastu.

    Endoproteesi komponentide stabiilsel fikseerimisel alustavad patsiendid esimestel päevadel pärast operatsiooni osaliselt koormatud operatsiooni, viies koormus kuu lõpuni täis. Koormuse piiramine on võimalik puusa- või reiepiirkonna valu ilmnemisel.

    Viimastel aastatel on kliiniline praktika eelkõige rehabilitatsiooniprogrammides kasutusele võtnud funktsionaalse biokontrolli või biofeedbacki (BFB) meetodi, mis võimaldab nõrgestatud lihaste sihtotstarbelist väljaõpetamist, pruugitava lihaste tunnetuse taastumist ja vastastikuste antagonisti lihaste suhete korrigeerimist kõrvaldada patoloogiline sünergia, kujundada lihtsa lokomotoorse teo uus mootor oskus.

    Koolituse jaoks saate kasutada kaasaskantavaid seadmeid elektromürograafilise tagasiside tüübiga "Miotonic", samuti arvutikompleksi "Ambliokor-01 TM". Koolitus viiakse läbi neljapoolsel, bicepsi femoris, samuti operatsiooni küljel asuva keskmise lihasega. Protseduurid võivad asuda palavikus 3 kuni 4 päeva pärast operatsiooni.

    4. faas või "täielik taastumine"

    Selles taastusravi faasis peate lõplikult taastama jõud, puusaliigeste liigutuste amplituud, tasakaal tasakaalu. Kahjuks on väga sageli palju inimesi, kes on läbinud puusaliigese artroplastika, lained harjutusi tegema pärast seda, kui nad hakkavad kõndima ilma suhkruroo, sest nad hakkavad end tervena tundma või kui pärast operatsiooni ei lõpe ebamugavustunne ega valu, siis nad arvavad, et seda ei saa parandada.

    Pealegi ei saa seda jääkainevalu võrrelda sellega, mis see oli enne operatsiooni, ja jällegi, kui vähemalt selline tulemus saavutati, siis inimene peatub. Kuid see on vastuvõetamatu! Te peate treenima, sest tugevate ja hästitoimivate lihaste abil saate välja tulla võimalikest mittestandardsetest olukordadest (õnnetus, libisemine jääl jne).

    Nii et hoia oma lihaseid kuju alati alati, aastakümnete jooksul pärast operatsiooni. Õiglases mõttes märkame, et kõigil inimestel on vaja väljaõpet, mitte ainult neid, kes on läbinud endoproteesimise.

    • Õpi trepist üles ja alla minema.
    • Järgige "lean-forward" -katset ja mõne minutiga tõusmist ja tõusmist (kui tulemust ei saavutata pärast operatsiooni 8. nädalaks).
    • Parandage katsestandardeid.
    • Raske tasakaalu alane ettevalmistus (asetage jalgadele jalgrattaplatvormil, tasakaalusõpetus elastse lindiga, palli seinale viskamine, üks jalg seisab ja palli püüdmine pärast kopsutamist).
    • Jalutage jooksulint eri kiirustel edasi-tagasi
    • Kõndimine tagasi
    • Eesmise reie lihased (squats jne);
    • Jalgade lihaste koolitamine (jalgade vahele pingutamine).
    • Sääreluu lihaste koolutamine (tuharte kokkuhoid).
    • Laske hävituslihaseid (lindi pingutamiseks külge).
    • Jalgratas (eelistatavalt pikkade pedaalidega).
    • Harjutused kõrgema astmega.

    Pidage meeles, et enesehooldus võib olla ohtlik. Konsulteerige oma arstiga, kui suudate teostada ühe või teise harjutust seoses teie olukorraga.

    Hiline artroplastika hiline rehabilitatsioon algab 3-4 nädalat pärast operatsiooni ja kestab kuni 3 kuud. Iga patsiendi rehabilitatsiooni kestus sõltub tema vanusest ja muudest teguritest.

    Kui patsient enesekindlalt voodist välja läheb, istub kõrgel toolil, kõnnib kargud 15 või enama minutiga 3-4 korda päevas - mootorirežiimi pikendatakse statsionaarse rattaga (mitte kauem kui 10 minutit 1-2 korda päevas). Samuti õpetatakse patsiendil trepist kõndima.

    Sammu tõus algab tervisliku jalaga, asendades sellega käitatava operatsiooni. Kui lähete alla, langetage see järgmise sammu võrra: esimesed kargud, seejärel kõhupool ja siis tervislik.

    Kõigil taastusravi etappidel on oluline füsioteraapiaarsti kontroll. Ta ütleb teile, kui on võimalik raskendada harjutusi, suurendada koormust. Endoproteesimisega seotud puusaliigese harjutuste sõltumatu täitmine, eriti simulaatorite kasutamise korral võib põhjustada tõsiseid tagajärgi.

    Sa ei saa võimlemisvõimalust valu läbi või vastupidi, et see peatada enneaegselt, isegi kui tunnete ennast hästi ja endoprotees, nagu te arvate, liigub hästi. Ainult arsti määratud ülesannete täpne täitmine teeb teie uue ühistegevuse täielikuks.

    Pärast õmbluste eemaldamist, isegi soodsa operatsioonijärgse perioodi järel, ei tohiks patsiendi välja viia koju, vaid see viiakse kirurgiasse rehabilitatsiooniosakonda, et patsient saaks oma tavapärase olukorra taastamiseks kõige paremini oma tegevuse algstaadiumis.

    Hilisemal operatsiooniperioodil, st kuna 3 nädalat ei ole patsient lubatud:

    1. käes oleva puusaliigendi puusaliigese lõtvumine siseruumide pööramisega alla 90 ° ja selle tõmbamine;
    2. käitatava jalaga aksiaalne koormus; istuda madalal väljaheites; magada tervislikul küljel; sooritama puusaliiges sunniviisilisi liikumisi nii treeningu kui ka enesehoolduse ajal (vastuvõetav on veidi ebamugavust lihaste venitamisel, mis kestab 2-3 minutit);
    3. võtke valuvaigisteid harjutuste läbiviimisel.

    Pärast õmbluste eemaldamist (12-14 päeva pärast operatsiooni) pikendatakse mootori režiimi patsiendile. Alates 14-20 päevast alustatakse harjutamist seisva rattaga 5-10 min 1-2 korda päevas ilma käitatava jala teljesuunalise koormuseta ilma jõuallikata kiirusel 8-10 km / h, mida kontrollitakse südame löögisageduse ja vererõhuga.

    Alates 3 nädalast võimaldavad nad jalga osalist koormust, neid õpetatakse kruusid toetama trepist ülespoole. Õige tehnika laskmise ja ronimise trepid on. et üks käes olev patsient peab kindlasti rabale jääma ja teisest küljest, nii kargud kui ka kaasaskantajal, kui selline võimalus on olemas.

    Sel ajal on puusaliigese liikumise amplituud 75-80% tavalisest. Raske kombineeritud kontraktuuriga patsientidel võib funktsiooni täieliku taastumise protsess edasi lükata pikemaks ajaks.

    Selle aja jooksul pöörab erilist tähelepanu rehabilitatsiooni psühholoogiline aspekt. Füsioteraapia harjutuste arst ja metodoloog peaks aitama patsiendil kohaneda vaimsete ja füüsiliste raskustega, olla rehabilitatsiooniprotsessis patsiendile juhendiks ja aitama tal teha sellist toimingut, mis on tänu operatsioonile muutunud võimalikuks. Patsiendile tuleb meelde tuletada, et kõnnakute stereotüübi muutmiseks on vaja koolitada teatud lihasrühmi.

    Taastusravi periood haigla tingimustes

    Ühine endoproteesia on patsiendi ja arsti raske toiming. Esimese paari päeva jooksul pärast operatsiooni on patsiendid tavaliselt nõrgenenud. Kuid esimestel päevadel oli patsiendil soovitatav teha spetsiaalseid harjutusi kardiovaskulaarsete ja hingamisteede kongestiivsete komplikatsioonide vältimiseks.

    Pärast operatsioonijärgset valu valu ravi mängib olulist rolli patsiendi kiirel taastumisel. Pärast operatsiooni on valu esinemine üsna mõistetav, kuid valu tuleb kontrollida, mis saavutatakse valuvaigistite abil.

    Lisaks valuvaigistitele saavad patsiendid antibiootikume, et vältida nakkushaigusi, antikoagulante, et vältida reie ja alasiseste veenide moodustumist verehüüvetel (verehüübed). Operatsioonijärgsel perioodil võib esineda isutus või iivelduse tunne.

    Mõnedel patsientidel on nende väljaheide mitme päeva jooksul häiritud. Need on tavalised reaktsioonid. Pärast operatsiooni haiglas viibimist patsiendil on tavaliselt 10-12 päeva. Selle perioodi jooksul tuleb patsient aktiveerida, koolitada füsioteraapia harjutusi ja kõndida täiendavate abivahenditega. Haav paraneb ja selle perioodi õmblused eemaldatakse tavaliselt.

    Mõned kasulikud näpunäited patsientide kohta, kes on koduse ettevalmistuse käigus läbinud kogu puusaliigese artroplastitsiumi:

    • Asetage sageli kasutatavad leibkonna esemed kergesti ligipääsetavasse kohta, nii et te ei pea neid venima või painutama;
    • Liiguta mööblit ruumis selliselt, et saaksite vabalt ja karmidega vabalt ja ohutult liikuda;
    • Parem on istuda istme kõrgemale ja raskemale istekohale, see on turvalisem ja mugavam kui madalad pehmendatud toolid;
    • Eemaldage vaip ja vaip, mis võivad libisemist põhjustada;
    • Kindlalt kinnitage elektrilised juhtmed ruumi ümbermõõtu ümber;
    • Paigaldage käsipuud dušši sees;
    • Paigaldage tualetti jaoks spetsiaalne otsik, mis võimaldab teil väikest istekohta vältida;
    • Kasutage jalatsite lisamiseks abivahendeid, näiteks pika käepidemega lusikat.

    Niipea kui patsient naaseb koju, peab ta jääma aktiivseks - see on "edu võti", kuid peamine eesmärk on mitte üle pingutada.

    Käitatava liigese koormus - tuleb hoolikalt järgida ravitava arsti-traumatoloogi soovitusi raviskeemi ja manustamiskoormuse kohta, mis sõltub paljudest teguritest, eriti implanteeritud proteesi kinnitamise meetodist:

    Kui olete lõpetanud tsemendita puusaliigese asenduse, annab arst teile konkreetsed juhised karkude või jalutajate kasutamiseks ja kui saate koormatud jalg kogu oma kehakaalu laadida.

    Kui teil on tsemendi või hübriid-puusaliigese, saate reeglina kohe käituda jalgadega, kasutades küüsi või jalutajaid 4 kuni 6 nädala jooksul, et suurendada lihaste taastumist.

    Autojuhtimine Teie arsti soovitatud tavapärasel taastumisperioodil võite hakata 4-12 nädala jooksul automaatset ülekannet juhtima, tingimusel et te enam ei kasuta narkootilisi valuvaigisteid. Kui teil on mehhaaniline ülekanne ja teie parempoolne puusaliiges on asendatud, ärge sõitke, kuni arst on teile seda lubanud.

    Seks Mõningaid seksuaalsete suhete vorme saab ohutult jätkata 4-6 nädalat pärast operatsiooni. Küsige oma arstilt, kui vajate täielikku teavet.

    Positsioon unes. Kõige turvalisem uni taga, jalad veidi vahelduvad. Võimalik on magada tervislikul küljel koos jalgadega padja vahel. Padi kasutamine on kohustuslik, tavaliselt 6 nädala jooksul või teie arsti soovituse kohaselt võib seda perioodi lühendada.

    Kuidas istuda. Esimesed 3 kuud peate istuma ainult toolidel, millel on käsipuud. Ärge istuge madalatel toolidel, madalas väljaheites, toolidel. Ärge püista oma jalad põlvili.

    Tagasi tööle. Sõltuvalt tegevuse liigist ja töötulemustest on võimalik alustada tööd vähemalt 3-6 kuu jooksul. Töökoha lahkumise otsus tuleb teha vastavalt arsti soovitustele.

    Muud üritused. Vältige tegevusi, mis stressi tekitavad, näiteks tennis, sulgpall, kontaktid (nt jalgpall jne), hüpped või jooksmine.

    Terapeutilise harjutuse teostamine pärast puusarakkimist

    Füsioteraapiat (füsioteraapiat) kasutatakse iseseisva terapeutilise ja profülaktilise toimeainena ning taastumissüsteemi abistava elemendina koos teiste protseduuridega.

    Ortopeedilises äris - füsioteraapia võib olla piisav vahend mitmete tervisehäirete kõrvaldamiseks ja võib olla osa üldisest keha funktsionaalse võimekuse taastamise strateegiast.

    Tuleb märkida, et tõsiste ja tähelepanuta jäetud juhtudel, kui mõjutatud liigesed ja proteesiga asendatud isendid ei tööta pikka aega, on peaaegu alati täheldatud lihaste suutlikkuse märkimisväärset langust kuni mõnede lihaste märkimisväärse atroofiaga.

    Sellistel juhtudel ei saa füsioteraapia harjutuste rolli üle hinnata - see saab paranemise määravaks teguriks. See peaks keskenduma taastamisstrateegia väljatöötamisele.

    Füsioteraapia (võimlemise) kasutamine taastumisperioodil on järgmine:

    • Treeningu intensiivsuse järkjärguline suurenemine
    • Liikumiste välistamine, mis on vastunäidustatud proteesi tüüpi
    • Püsiv ja korrapärane kasutamine
    • Üldine iseloom, mis mõjutab mitte ainult taastatavat elundit, vaid kogu keha.

    Taastav võimlemine pärast puusaliigese asendamist ei saa patsient omal äranägemisel teostada muid proteesioperatsioone. See on kehale tugev mõju, mis algab vaid mõne tunni möödumisel operatsioonist ja peaks algusest peale olema patsiendile ainult positiivne mõju.

    Üks peamisi kriteeriume individuaalse strateegia väljatöötamiseks iga paranemise jaoks on selle esialgne seisund. Näiteks patsientidel, kellel oli pärast olulisi liigeseid proteesimine, nende traumaatiline hävitamine säilitas oma täieõiguslikud töölihased, teistes pärast pikka haigust, peaaegu düstroofiat.

    Peamine tegur, mis määrab fiktiivse teraapia kogu keha asendamise tüübi ja olemuse, on selle keha sõlme lihasüsteem. Ilma tõhusa ravi tulemuseta liigeste pikaajaline hülgamine toob kaasa lihaste lagunemise.

    See on iseloomulik nii vigastustele kui ka haigustele - artriidile, artroosile.
    Selle otsustava teguri põhjal töötatakse välja füsioteraapia harjutuste abil taastumise tehnika.

    Kui üldine suund on selge, võib taastumise määra jagada faasiks - kõik spetsialistid kasutavad seda meetodit, et selgemalt eristada meetmeid ja tulemusi. Nii on hip-liigese artroplastikajärgne võimlemisjõud jagatud osadeks - spetsiaalsete kliinikute saitidel olevad videod kinnitavad seda poliitikat.

    Sellised õppused vahelduvad sama korrapärase kõndimise harjutustega:

    1. Jalutuskäigu kasutamine
    2. Kargudel
    3. Pikkusega

    Millal ja kuidas faasist etappi liikuda, näitab ainult praktiliste tulemuste saavutamist. Selles põhimõttes peitub taastava kehalise kasvatuse kogu efektiivsus - ülesanded ja eesmärgid seatakse individuaalselt, tulemuste saavutamise tempo on ka individuaalne.

    Muidugi pole selline võimlemine piiratud alajäsemete tööga. Pikalt enne operatsiooni peab patsient pidevalt rongi õlarihma, keha käsivarre ja lihaseid - see on vajalik TBSi koormuse leevendamiseks, viies selle eelnevalt ettevalmistatud kätega.

    Terapeutilise jõutreeningu kvaliteedi suurepärane märk on selge plaan tulemuste saamiseks, mis põhineb artroplastika ravimite ja restaureerimiste statistikal.

    Siin on mõned tüüpilised eesmärgid - sammud, mida tuleb saavutada, kui tunnete ennast paremini ja oma tervist taastada:

    • Võime minna voodisse ja üles tõusta
    • Sõltumatu, ilma abita kõndides kargud
    • Võime enesekindlalt üles tõusta ja istuda toolis
    • Sõltumatud hügieeniprotseduurid

    Iga selline tavaline ja vajalik igapäevaelu - tuleks teostada harjutus, kui keha ja lihaste süsteem muutub tugevamaks, saate liikuda lihtsast keerukusest. Aja jooksul, kui patsient suudab oma lihaste ja liigeste tööd analüüsida, saab liikuda sihtgruppide väljaõppesse lihasrühmadesse, kelle töö on seotud teatud liiki liikumistega - reide, selja ja kõhuõõne lihaseid saab koolitada teistest eraldi.

    See tava võimaldab teil tasakaalustada lihaste füüsilisi omadusi proportsionaalselt. Paljud eakad patsiendid on sunnitud taastumisvõimlemise ajal pulse jälgima. Vastunäidustustest ja keeludest saab tuvastada kõige olulisemad gümnastikud puusaliigese asendamisel.

    Siin on vaid mõned keelud:

    1. Esimest korda ei saa te valetada oma küljel, pigistades oma tööpiirkonda, kus isegi ilma selleta on normaalne operatiivne ödeem.
    2. Kui arst lubab ühel küljel valetada, tuleb põlvede vahel asetada padi - nii et põlved, ilma üksteise külge kinnitatud, ei loo tingimusi ja jõupingutusi implantaadi ümberpaigutamiseks
    3. Kõik pöörlevad liikumised tuleks välistada.
    4. Samuti on võimatu istuda tema jalgaga, mis on üle kantud.

    Harjutused kodus

    Tasakaalukoolitus. Tasakaal on võimalik ainult siis, kui puusaliiget ümbritsevad lihased toimivad koos. Kahjuks on väga vähe tähelepanu pööratud tasakaalu väljaõppele ning nad koolitavad ainult liikumiste amplituudi ja lihasjõudu.

    Kuid teil pole vaja mitte ainult tugevaid lihaseid, vaid ka õigesti töötada, mistõttu on tasakaalu treenimine väga tähtis. Võite alustada lihtsate katsetega seista ühel jalal, hoides oma käe rööbastel.

    On vaja välja töötada nii käitatava kui ka käitamata jala tasakaalu, ja te peaksite alustama treenimist mitteaktiivse jalaga. Järk-järgult on tasakaaluõpetus keerukas.

    Dünaamiline tasakaalukoolitus koos elastse lindiga terve jalga. 2 meetri pikkune elastse lindi vaba otsad on fikseeritud objektiga umbes 20 cm kõrgusel põrandast (näiteks Rootsi seina ristkonstruktsioonile).

    Nii saadakse silmus umbes 1 meetri pikkusega. Kõhu jalgadel seisab patsient selle silmuse tervena jalga nii, et silmus on pahkluude (pahkluude) tasemel. Sellisel juhul peaks patsient seisma seinast umbes 60-70 sentimeetrit.

    On vaja seista nii, et põlved on veidi painutatud, kuid keha tuleb hoida otse. Tervislik jala (mis kannab elastse lindi silmust) hakkab küljele kiigutama. See harjutus hõlmab jalgade lihaseid ja kõigepealt aitab see välja töötada lihaste koordineeritud tööd - nn tasakaalukoolituse.

    Visuaalse kontrolliga samm-all harjutused. Treening algab väikese sammuga (kõrgus 10 cm). Patsient seisab sammul ja võtab aeglaselt sammu tervena jalaga edasi, astmest allapoole. Samal ajal hoitakse keha kaalu haige jalga, mis samuti tasakaalustab.

    Patsiendi ees peaks olema peegel, nii et patsient saaks ennast küljelt vaadata, jalgade ja reied paigutada. Oluline on tagada, et kui astmast lahkub, ei kahjustata kannatatud jalgade külge. Siis naasevad nad algasendisse ja korratakse treeningut. Kui harjutus on õigesti sooritatud, suureneb stepi kõrgus järk-järgult (15 ja 20 sentimeetrit).

    Täiskasvanute harjutused visuaalse kontrolliga. Treening algab väikese sammuga (kõrgus 10 cm). Patsient seisab põrandal astmia ees ja võtab astmeliselt sammu tervena jalaga edasi. Samal ajal hoitakse keha kaalu haige jalga, mis samuti tasakaalustab.

    Patsiendi ees peaks olema peegel, nii et patsient saaks küljest vaadata, jalgade ja reied paigutada. Oluline on tagada, et sammu ronimise ajal ei kahjustata kannatatud jalgade külge. Siis naasevad nad algasendisse ja korratakse treeningut. Kui harjutus on õigesti sooritatud, suureneb stepi kõrgus järk-järgult (15 ja 20 sentimeetrit).

    Kodus taastumise korral vajate häid põhjuseid, sest sageli kodus peatuses ei saa te enam harjutusi täita ja inimesele on ohtu palju suurem kui varustatud haiglas.

    Siin on mõned rehabilitatsioonikursuse läbimise põhjused:

    • pere rehabilitatsiooni spetsialisti kättesaadavus
    • suurepärase heaolu ja paranemisega seisund, peaaegu mingit hooldust ja abivajadust
    • tervisehäda, halva enesetunde raske seisund ja pidev vajadus abi järele, mida ta saab kodus saada.

    Otsus kodus halvasti taastuda on ohtlik, sest igasuguse haiglasse jääva võimaliku välk aitab ka kodus.

    Kodu rehabilitatsiooni ainsad eelised on väga olulised tegurid:

    • paljude inimeste jaoks on nende sugulaste ring, mis on täiendava jõu ja energia allikas
    • paljude jaoks on kodus viibimine võimalus kaugtööd teha
    • Selle seintes saab luua täiesti individuaalse rehabilitatsiooni ajakava ja lihtsalt igapäevase rutiini.

    Kodumaja rehabilitatsiooni idee realiseerimiseks on vaja eluruumi viia seisundisse, kus kõik tervendav terviseriskid on minimaalsed. Esimene tingimus on võimalus ilma piiranguteta kodumajapidamiseks minna vähemalt elu vajaduste piires.

    On oluline, et käes oleva liite mõju teravatele nurkadele ja kõvadele pindadele ei oleks välistatud. Kui selliseid esemeid või mööblit ei saa täielikult eemaldada, siis tuleb nurkad teha pehmeks, neil on kindlad šokkide neelavad padjad.

    Siin on mõned meetmed, mis aitavad teie kodu optimeerida taastava inimese vajaduste järgi:

    • kõigepealt tuleb hoida järjekorda - kõik vajalikud asjad peavad olema jõudma, ei ole rehabilitatsioonivõime võimeline ohtlikke liikumisi tegema, et saada midagi või võtta
    • individuaalses majas on vaja tagada, et taastav inimene jääb esimesel korrusel, nii et ta saaks kasutada siseolukorras ilma komplikatsioone
    • kõigil inimestel, kes on ligipääsu saamas, peaks olema normaalne valgustus, põrand ei peaks olema libe ja terved, matid tuleks eemaldada või kinnitada
    • kõige parem on istme varustus varustada - madala kõrgusega käetoega tool
    • vannitoas on vaja pinki, sealhulgas vanni pink või iste. Ärge segage usaldusväärseid käepidemeid, et püsti tõusta. Samad käsipuud võivad olla tualettruumis. Kui vann ja tualettruum võivad käia jalga - veel parem.

    Kui kõik on hästi läbimõeldud ja organiseeritud, siis pole vajadust otsida, kust artroplastika ravi teha - seda saab teha kodus, kutsudes spetsialiste ja rehabilitatsiooni spetsialiste osalema ja konsulteerima. Ettevaatlik inimene, kes valmistub operatsiooniks, valmistub ette oma korteri haiglasse naasmiseks ette.

    AIDS - jalakäijad, kargud, pilliroolid ja pulgad

    Esialgse taastumisperioodi vältel kasutavad korvpallid rekvisiite. Traditsiooniliselt tehakse seda järgmiselt:

    • Alguses, et patsient saaks üles tõusta ja teha lihtsamaid harjutusi, on vaja usaldusväärset staatilist toetust. Sellisena kasutatakse voodi või tooli, laua või jalutaja tagakülge.
    • Esimeste, ebastabiilsete sammude jaoks on vaja jalutajaid. Käsija konstruktsioon ei ole nii staatiline kui ka peatoed, kuid seda saab kasutada.
    • Alustuseks on jalakäijad vaja ka mobiilsidena - need on palju turvalisemad kui kargud. Nende eeliseks on see, et saate neile tugineda, ilma et oleks vaja säilitada tasakaalu, nagu on vaja kõnniteel karkudega.
    • Veel kindlamad taastusravi sammud on tehtud karkudega. Kargudel käimine nõuab tasakaalu säilitamist, kuid need on palju kindlamad liikumised kui jalakäijate sammud.
    • Lihtsaim ja lihtne mobiilside tugi - suhkruroog või pulk. See on toetus neile, kes juba kindlalt käivad ja ei peaks jälgima tasakaalu. Pulkilane võib kehakaalu üle kanda suu ja suu vahel, ja paljud inimesed saavad pärast proteesimist keelduda suhkruroost.

    Walkers - torukujuline struktuur püramiidi kujul, kitsam ülespoole. Ülemised alused - käepidemete või tugiklambrite erinevad kujundused. Erinevat tüüpi jalakäijatel on kaks või neli rullikut (rattad), mille töökindlus sõltub staatilisest asendist. Neljarattalised mudelid on üsna liikuvad ja isegi varustatud piduriga nagu jalgratas. Sellised mudelid sõidavad ainult patsiendi ees.

    Kahe esirataste liigutamiseks tuleb tõsta vähem mobiilseid konstruktsioone, tagarattad puuduvad, need jalad on staatilised, selliseid jalakäijaid saab enesekindlalt toetada. Lihtsaimad mudelid tuginevad neljale "jalale" ja teenivad peamiselt harjutusi, kuna on kohati neid ebamugav tõmmata. Jalgratturid on vertikaalsed.

    Kruusid on saadaval ka erinevates kujundustes. Seni kasutatakse traditsioonilist karkude disaini, mille käepidemed hoitakse kätega ja keha kaal kannab kaadri kandjat.

    Veel tänapäevastel kostüümidel on hästi arenenud ergonoomiline kuju, mis kõige paremini ületab kaalu tugipunktidele. Selliste karkude puhul toetavad ainult käed ja karmide usaldusväärne positsioon tagatakse käsivarre erilise kattega.

    Kõik karkude mudelid on vertikaalsuunas reguleeritavad, käepidemete käepidemed on samuti reguleeritavad kõrgusega. sellised seaded pakuvad maksimaalset mugavust.

    Varbad ja pulgad on valmistatud paljudest erinevatest mudelitest, alates iseenesest nikerdatud sõlmest kuni kergema, tugevaima süsinikkiustadeni. Mõnel poolusel on kõrguse reguleerimine, kõige rohkem
    See on kohandatud inimese kõrgusele lihtsa ümberlõigatusega.

    Kõnniteedel peaks kummist olema kummist otsik, libisemisvastane ja neelavad koputama. Nendel püstikudel on neli kandjat. Selline kleit on tavapärasel käigul kõndimisel vähem mugav, kuid see on hädavajalik, kui inimene tunneb end ebakindlana.

    Neli sammast muudavad selle disaini püsti kinni üsna usaldusväärseks toetuseks neile, kes peavad tasakaalu säilitama. Kõik abivahendite kasutamise meetodid hõlmavad järkjärgulist üleminekut usaldusväärsemast toetusest kergemale, mis ei anna sellist usaldusväärsust.

    Enamik retseptiravimeid pärast endoproteesimist saab TBS-i kuus ja poole minna jalgsi ilma jäädeta. Enamik, isegi vanemaid naisi, sõid otse jalgile palju varem, mõned - vaid nädala pärast operatsiooni.

    Need, kes saavad taastumisprotsessi käia ilma jalgita, ei peaks seda kogu aeg kasutama, nad peavad kõndima, andes täieliku ja tuttava koorma lihas-skeleti süsteemile.

    Pöönarvu taastumise väljavaated ja prognoosid pärast endoproteesimist
    Isegi pärast põlve asendamise ja rehabilitatsiooniperioodi taastumise statistika teadvustamist pole kindel prognoos ette näha. Üldiselt on rehabilitatsioonimäärade keskmised arvud teada, kuid iga patsiendi jaoks tähendavad need andmed väga erinevat seisundit.

    Haigusproteesi saab pärast haiget pärast haiglat pärast nädalat haiglasse tuua - selle aja jooksul on enamus eakaid patsiente täielikult võimelised oma elatusallikaid pakkuma. Korduv ravi on äärmiselt vajalik paljude eakate patsientide jaoks. See on kaasatud taastamisprogrammi.

    Pikem ja raskem taastusravi on vajalik nende jaoks, kellel on täiendavaid ja kaasnevaid probleeme:

    • Muud, sealhulgas kroonilised haigused
    • Liigese pikaaegne seisund enne operatsiooni ja vastav lihasüsteemi seisund
    • Sisemine ebakindlus tervise olulises paranemises.

    Ükskõik, mis taastumisperioodi kestab, annab see kindlasti oma tulemusi. Sel perioodil saab taastav inimene märkimisväärseid teadmisi liigeste ja lihaste struktuuri ja toimimise kohta, õpib füüsilise tegevuse juhtimiseks ja juhtimiseks ning proteeside käitlemiseks ettevaatlikuks.

    Mõned pärast aastat - teine ​​naaseb haiglasse uuesti, et saada teine ​​põlve või teine ​​puusaprotees. Selliste kogenud patsientide rehabilitatsioon on palju tõhusam.

    Ja noorte ja vanade jaoks on oluline, et protees toimiks koos täieõigusliku lihasstruktuuriga. See on oluline mitte ainult taastumiseks, vaid alati.

    Seetõttu peaksid rehabilitatsiooni tulemused olema järgmised:

    1. Proteesiühenduse taastamine
    2. Suurendage luu-lihaste süsteemi üldist tervist
    3. Parandage üldist heaolu.

    Need tulemused tagavad pika ja tervisliku elu, mistõttu terviklikke rehabilitatsioonimeetmeid ei tohiks lõpetada. Arst selgitab patsiendile, milliseid meetmeid ja millises vormis see peaks muutuma püsivaks - kehalise kasvatuse, hommikuste harjutuste, toitumise ja puhke vormis.

    Hiline postoperatiivne periood

    Loomulikult on võimatu täielikult unustada sellist tõsist sekkumist kehas kui tähtsaimate liigeste proteesimist. Erinevas ulatuses jätkub rehabilitatsioon lõputult - vähemalt tänu asjaolule, et taastatud ühistu seisundit tuleb jälgida.

    Samuti on vaja jälgida lihaskonna seisundit - liigese toimivus sõltub täielikult ümbritsevate lihaste toonist. Arvatakse, et pärast 3 kuud muutub proteesi kohanemise kõige enam taastumiseks ja töövõime taastamiseks tüüpiline staadium.

    Selles punktis on tavaliselt määratud röntgenikiirgus ja muud testid, eriti neile, kellel on kaasnevad haigused. Analüüsitud väike analüüs näitab, et praeguses etapis on oluline mitte ainult protees ja liigesed, vaid kogu organism.

    Selle uurimisega suunab arst patsiendi taaskasutamise meetmete jätkamise iseloomu, kinnitab jälle keelud ja piirangud ning annab soovitusi määramata aja jooksul. Tavaliselt taastub arst 2 korda pärast proteesimist.

    Siin on peamised soovitused, mida arst annab kaugele (alates proteesimise hetkest) taastumisest:

    • Muutused jalgsi režiimis ja liikumisel
    • Määrake kaalulimiit, mida saab tõsta
    • Funktsionaalse ja motoorse aktiivsuse intensiivistamine ja suurenemine.

    Jalutuskäikude puhul antakse kruusid kasutavatele inimestele loa kasutada kirja kasutamist. Muide, pärast kuut kuud võite minna jalutuskäiguga kõigile, isegi ilma arstiga konsulteerimata.

    See on üks peamisi suuniseid. Teine on see, et saabub hetk, kui saate proteesi liiget järk-järgult koormata. Aeg-ajalt, järk-järgult, peate alustama kehakaalu üleviimist rekonstrueeritud liigesesse.

    Selle ühendusega seotud piirangud ja tingimused on järgmised:

    1. ükskõik milline jõutreening pärast arthroplasty, isegi selle aja jooksul ja hiljem
      peaks omakorda kaasa tooma ühise keerdumise
    2. on võimatu rakendada ebatavalisi koormusi - venitus, tugevaid puhanguid ja tõukeid
      Jalaga lendavad liigutused ei tohiks lubada ka tugevaid kalduvusi.

    Need ja muud piirangud kehtivad spordi suhtes. Sport pole vastunäidustatud, kuid soovitatav, kuid arsti poolt antud piirides. See võttis 3 kuud pärast operatsiooni. Te peate läbima radiograafilise uuringu, mille järel ortopeedi kirurg otsustab mootorirežiimi laiendamise võimaluse ning mõnede elukutsete ja tagasi oma eelmise töö.

    Kuid selleks, et vältida võimalikke tõsiseid tüsistusi pika aja jooksul pärast operatsiooni, peate teadma ja järgima mitmeid soovitusi.

    Kui liigeses ei esine ebameeldivaid aistinguid, ei saa te juba karkusid kasutada, vaid lülitute suhkruroo külge - peate seda käes hoidma käes oleva jalaga vastas asetseval küljel.

    On oluline, et suhkr on õigesti valitud - vastavalt oma kõrgusele. Seda saate seda kontrollida järgmiselt - seistes võta käsi suletuks, kui see sobib sulle, siis toetuse hetkel küünarnukk on veidi painutatud ja õlavöö ei tõuse.

    Keskmiselt 6-8 kuud pärast operatsiooni võite minna jalgsi suhkrurooga, isegi ilma eelneva konsulteerimata oma arstiga. Pidage meeles, et paremini mitte liigutada uut liigset, näiteks pikkade jalutuskäikude (jalutuskäigud, ekskursioonid, pikad väljasõidud jne). Kui vajadus tekib, laadige see koorega välja.

    Igal juhul, kui liigeses ilmnevad ebameeldivad aistingud ja hakkate lõtma - võtke suhkruroo käes. See vabastab liigendi hõõgumisest tulenevatest ülekoormustest.

    Ärge unustage, et teil on lubatavate koormuste limiit. Ärge tõstke ja kandke üle 20 kg kaaluvaid kaalusid. Te ei saa suurendada kehakaalu rohkem kui teie vanusepiirang. Pidage meeles, et 20 kg kaaluva objekti tõstmisel on jõuallikaks 70 kg. Tee kõik endast oleneva (toitumine jne) oma kaalu vähendamiseks, kui see ületab normi.

    Oma äranägemisel, kui nende toimingute kompleks, mida te pärast operatsiooni tegi, muutus liiga lihtsaks, saab seda laiendada ja keerukamaks muuta. Siiski peaks enamus harjutusi laskma laskma. Püsti, lisage harjutusi, nagu kükitamine - alguses, tuginedes tugitooli taga, siis - käed tema vööga.

    3-4 kuud pärast operatsiooni hakkab käivitama jalgsi kehakaalu üleviimisega. Proovides seista käes olevas jalgis, asetage esmalt kummalegi käele, seejärel ühele ja lõpuks ilma käte abita. Tehes harjutusi, kui seisate käes oleval jalgadel, jätkake tugitoolide seljatoega nagu tegi varem.

    Tulevikus on soovitatav ujuda, suusatada - see tähendab jalutuskäike suusadel lame maastikul, mitte vees või mäesuusatamises. Kasulik jalgrattaga sõitmiseks. Ärge laske end hüpates, sörkjooksul, võimlemisjõududes, akrobaatika jmt kaasa võtta.

    Sellega seoses soovitame alati seda meeles pidada:

    • te ei saa jala sissetungi järsult keerata ja liikuma hakkama
    • ei tohiks pöörata, seisma käitatavale jalale, selle asemel on parem minna väikese sammu õiges suunas.
    • ei ole soovitav sirgendatult käitatava jalaga edasi liikuda.
    • on vaja vältida teravaid liikumisi (surudes jne) käitatava jalaga.
    • Enne kui 3-4 kuud pärast operatsiooni ei soovitata autosõidu taga asuda, ja hiljem tuleb sõidu ajal peatada iga 1,5-2 tunni tagant ja autost välja minna.

    Te võite alustada tööd mitte varem kui 3 kuud pärast operatsiooni, tingimusel et töö ei ole seotud pikkade jalgadega.

    Sulle Meeldib Maitsetaimed

    Sotsiaalsed Võrgustikud

    Dermatoloogia